Na le wena gatee-tee o ikwa o nyamile goba o galefile ge ngwana wa gago a amuša? A re boleleng ka D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex)!

Ge o fetoga mma yo mofsa, mmele le monagano wa gago di feta diphetogong tše dintši, na ga go bjalo? Ka dinako tše dingwe, ge o loketše go amuša ngwana wa gago, goba pele ga ge maswi a gago a thoma go tšwa matsweleng a gago, na gatee-tee o ikwa o nyamile kudu, o galefile goba o nyamile ka ntle le lebaka? Se ga se sa moswananoši go wena. Lehono, re ya go bolela ka maikutlo a a makatšago.

D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex) ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, D-MER ke boemo bjo bo amago bo-mma bao ba amušago, goba bo-mma bao ba pompago maswi. Ke maikutlo a tšhoganetšo, a sa kgahlišego ao a tlago monaganong wa gago pele ga ge maswi a gago a ka tšwa (maswi a a nyamišwa). Se se tšea nako e kopana, mo e ka bago motsotso goba tše pedi, eupša e ka ba e gateletšago kudu (dysphoria) le e nyamišago. Ka nako ye nngwe, o ka ikwa gape ka tsela ye ge maswi a gago a tšwelela o sa letelwa (go nyamišwa ka kotsi). Se ke se se tlwaelegilego nakong ya go amuša.

Selo sa bohlokwa ke gore se ke reflex , seo se bolelago gore ga se selo seo o ka se laolago. Ga se bothata monaganong wa gago, ga se ka lebaka la gore ga o nyake go amuša ngwana wa gago, ga se ka lebaka la gore ditete tša gago di opa. Ke ya mmele ka mo go feletšego . Go ya ka nyakišišo ya gona bjale, e bakwa ke phetogo ya tšhoganetšo ya dikhemikhale mmeleng wa gago, e lego dihomoune .

Dinyakišišo di sa tšwela pele mabapi le kamoo D-MER e tlwaelegilego ka gona. Nyakišišo ye nngwe e šišinya gore magareng ga 5% le 9% ya bomme bao ba amušago ba ka itemogela yona. Ga e tswalane ka go lebanya le kgateletšego ya ka morago ga pelego (PPD) goba go tshwenyega ka morago ga pelego . Lega go le bjalo, bo-mma ba bangwe ba ka itemogela D-MER gotee le PPD goba go tshwenyega.

Naa o ikwa bjang nakong ya D-MER? (Dika)

Selo se segolo seo o se kwago nakong ya D-MER ke go thoma gatee-tee ga dikgopolo le maikwelo a mabe. Tše di tla ka pela kudu gomme di nyamelela ka gare ga seripa sa motsotso go ya go metsotso ye mebedi. Sa bohlokwa kudu, maikwelo a a tla feela ge matswele a gago a le kgaufsi le go nyamišwa. Gatee-tee ge maswi a thomile go tsena, maikwelo ao ka moka a mabe a a nyamelela.

O ka itemogela maikutlo a ka D-MER:

• Maikutlo a manyami a magolo le go nyamišwa.
• Go se rate motho ka noši, go ipona o le tlase.
• A sinking feeling/dread , bjalo ka ge eka selo se kgomaretše ka mpeng, goba selo se sebe se ya go direga.
• Pefelo , manyami goba go se iketle ka ntle le lebaka.
• Go tshwenyega goba go tenega.

Gopola gore D-MER ga e tswalane le go se iketle mo gongwe mmeleng mo go sepedišanago le go amuša, go swana le bohloko bja letswele goba go tlala ga matswele. Lega go le bjalo, maikwelo a e ka ba a magolo kudu moo bo-mma ba bangwe ba ka ikwago ba nyaka go kgaotša go amuša goba go pompa.

Se bohlokwa kudu: Ka dinako tše dingwe dika tše e ka ba tše šoro kudu gomme di ka lebiša dikgopolong tša go ipolaya . Ge e ba o kile wa ba le dikgopolo tša go ikgobatša goba go gobatša motho yo mongwe, hle tsoma keletšo ya tša kalafo gatee-tee. Dika tša D-MER di ka ba thata le go feta go di laola go bomme bao ba nago le kgateletšego ya ka morago ga pelego (PPD).

Ke ka baka la’ng se se direga? (Dibaki tša D-MER) .

Gaešita le ge boemo bjo bo se bja hlwa bo kwešišwa ka mo go feletšego, dinyakišišo tše dintši di šišinya gore dihomoune ke tšona di bakago se segolo. Ka mo go kgethegilego, e bakwa ke go fokotšega ga gatee-tee ga tekanyo ya mmele ya homoune yeo e bitšwago dopamine . Dopamine ke homoune yeo e tswalanywago le maikwelo a lethabo le kgotsofalo. Dinyakišišo tše dintši di bontšhitše gore tekanyo e tlase ya dopamine e ka kgoma maikwelo a rena le maikwelo gampe.

Nagana ka yona ka tsela ye: ge o amuša ngwana wa gago, mmele wa gago o ntšha dihomoune tšeo di bitšwago prolactin (homoune yeo e lego bohlokwa bakeng sa go tšweletša maswi) le oxytocin . Ge ngwana wa gago a anya (goba o thoma go pompa), ke homoune ye yeo e bitšwago oxytocin yeo e dirago gore maswi a tšwe ka matswele a gago (milk ejection/let-down). Hormone ye, oxytocin, e šoma ka go fokotša tekanyo ya dopamine. Seo se bolela gore maemo a gago a dopamine a a theoga.

Ka mabaka ao banyakišiši ba sa dutšego ba sa a kwešiše ka mo go feletšego, tekanyo ya dopamine ya bo-mma ba bangwe e theoga ka lebelo kudu . Ke mo gatee-tee ba ikwago ba nyamile le maikwelo a mangwe a fošagetšego. Se se bitšwa D-MER.

Eupša maikwelo a a mabe ke a nakwana . Bo-mma ba bantši ba bega gore ge tekanyo ya gago ya prolactin le oxytocin e boetše boemong bjo bo tlwaelegilego, maikwelo a gago a tla tsepama ka metsotso e sego kae.

Gopola gore D-MER ke karabelo ya mmele, e sego ya monagano. Ga go bolele gore o gateletšegile, o galefetše ngwana wa gago goba o dika-dika go amuša. Ge e ba o nagana gore o ka ba o e-na le D-MER, e ka ba mo go holago kudu go boledišana le ngaka ya gago, mmelegiši goba moeletši wa go amuša.

Ngaka e tseba bjang ka nnete gore ye ke D-MER? (Tlhahlobo) .

Ka ge go se na dinyakišišo tše ntši ka D-MER, ga go na tlhahlobo ya semmušo ya yona ga bjale. Ngaka ya gago e tla boledišana le wena ka dika tša gago, gore di direga neng le gore di šoro gakaakang. Gopola, D-MER e direga fela ge o amuša goba o pompa, gomme e a fela ka morago ga lebakanyana. Tlhaloso e kwagalago ya dika tša gago le gore di direga neng e tla thuša ngaka ya gago go kwešiša seo se diregago.

Re ka dira eng ge re na le D-MER? (Kalafo le Taolo) .

Ka lebaka la gore banyakišiši ba sa dutše ba sa kwešiše seemo se ka botlalo, ga go na ‘kalafo’ ye e itšego ya D-MER. Lega go le bjalo, go na le ditsela tše mmalwa tšeo di ka go thušago go laola dika tša gago le go lebeletšana le boemo bjo.

Tše dingwe tša mekgwa yeo e dirišwago kudu go laola dika tša D-MER ke tše:

• Oketša go kgomagana ga letlalo le letlalo le ngwana wa gago: Ge e ba o amuša, leka go swara ngwana wa gago kgaufsi le wena ka mo go kgonegago. Go kgoma mo go ka fokotša tekanyo ya gago ya cortisol (homoune yeo e sepedišanago le kgateletšego), gwa fokotša lebelo la pelo ya gago gomme gwa dira gore o ikwe o iketlile. Go fo swana le khomotšo yeo re e kwago ge re swere lesea le lenyenyane.
• Go naganišiša goba go hema ka mo go tseneletšego: Selo se segolo ke go leka go homotša monagano. Se se fokotša go tshwenyega le kgateletšego. Hemela godimo ka nko ya gago gomme o ntšhe moya ka go nanya ka molomo wa gago. Go dira se ka metsotso e sego kae ka letšatši go ka dira phapano e kgolo.
• Hwetša ditsela tše dingwe tša go iketla: Go silila ka boleta pele o amuša, theetša koša yeo o e ratago goba o ineele ka gare ga bate e borutho. Dilo tše di ka go thuša go iketla le go lebeletšana le maemo gakaone ge D-MER e fihla.
• Itšhitiše: Ge o ikwa o hlatša, leka go lebiša tlhokomelo ya gago selong se sengwe. Mohlomongwe o ka ja seneke, wa bogela selo se itšego thelebišeneng goba wa bala puku ge o dutše o nagana ka seo se lego monaganong wa gago. Ge e le gabotse, ke ka go boloka monagano wa gago o swaregile ka selo se sengwe ge maikwelo ao a mabe a etla.
• Hwetša thekgo: Thekgo e bohlokwa kudu gore o kgone go lebeletšana le D-MER. E ka ba molekane wa gago, mogwera wa gago wa potego goba sehlopha sa thekgo sa D-MER sa inthaneteng. Hwetša batho bao ba tlago go go theetša, ba bolela le wena le go go tshwenyega. Gape ke matla a magolo go tseba gore ga o noši.

Boemo bjo bo tla tšea nako e kaaka’ng?

Se se fapana go ya ka batho. Go batho ba bantši, D-MER e kokobela ganyenyane-ganyenyane ka morago ga dikgwedi tše ka bago tše tharo. E ba e šoro kudu ge lesea le dutše le tšofala. Lega go le bjalo, go bile le ba bangwe bao ba bilego le phihlelo ya D-MER go fihlela ba kgaotša go amuša ka mo go feletšego. Ka fao, go thata go bolela gabotse gore o tla ba le yona nako ye kaakang. Eupša dula o gopola, ga se selo seo e lego sa sa ruri maemong a mantši.

Na se se ka thibelwa?

Aowa, o ka se kgone go thibela D-MER. Eupša go bohlokwa go tseba gore go na le batho bao ba ka go thušago le gore seemo se ga se bakwa ke selo le ge e le sefe seo o se dirilego. Ga go nyakege gore o tšee maikarabelo a yona.

Na D-MER ke seka sa kgateletšego ya ka morago ga pelego (PPD)?

Aowa, D-MER ga se pontšho ya gore o na le kgateletšego ya ka morago ga pelego (PPD) goba bolwetši bjo bongwe bja maikutlo ka morago ga pelego. Le ge e le gore tše dingwe tša dika di swana, D-MER e direga fela ge kabo ya gago ya maswi e le kgauswi le go tsena gomme e fela ka pela. Le ge go le bjalo, go a kgonega go ba le seemo sa go swana le PPD mola o na le D-MER. Ge e ba dikgopolo tše mpe le maikwelo ao o itemogelago ona a le matla kudu ka ntle ga go amuša, goba ge e ba di bonagala di mpefala letšatši le letšatši, hle boledišana le ngaka ya gago.

Go bohlokwa kudu gore o itlhokomele!

Le ge batho ba bangwe ba sa e lemoge, D-MER ke boemo bja kgonthe. Ka mahlatse, gantši ke ga nakwana, gomme go na le ditsela tša go go thuša go lebeletšana le boemo. Leka go laola dika tša gago tša D-MER o diriša mekgwa yeo e boletšwego ka mo godimo. Ka dinako tše dingwe, e ka ba kimollo e kgolo go tseba gore o na le boemo bja kgonthe le gore bo-mma ba bangwe ba itemogela dilo tše di swanago.

D-MER e ka dira gore o nyake go kgaotša go amuša. Ge e ba se se e-na le tutuetšo e sa kgotlelelegego bophelong bja gago bjo bobotse bja monagano le bophelong bjo bobotse, go fetogela go formula e ka ba kgetho e kaone go wena le lesea la gago. Seo se lokile. O se ke wa hlabja ke dihlong ka yona. Ge e ba go amuša go sa go šomele, ga se molato wa gago.

Ruri o swanetše go bona ngaka neng?

Ga go na selo se se fošagetšego ka go kgopela thušo. Ge e ba maikwelo a gago a tiile kudu gomme o thatafalelwa ke go lebeletšana le ona, e ka ba mo go holago kudu go boledišana le ngaka ya gago goba setsebi sa go amuša. Go bohlokwa go bolela pepeneneng le ka potego ka maikwelo a gago. Le gona e ka ba mo go holago go ngwala maikwelo a gago pampiring gomme o a bontšhe ngaka ya gago. Hle tsebang gore go na le batho bao ba ka go thušago, ebile ga o noši.

Ge e ba, ka nako le ge e le efe, o e-na le dikgopolo tša go ikgobatša goba go gobatša motho yo mongwe, hle tsoma keletšo ya tša kalafo ka pela.

Dilo tšeo o swanetšego go di gopola go di iša gae

Go amuša ga se phihlelo e kgahlišago go motho yo mongwe le yo mongwe. Ge o itemogela maikutlo a mabe go swana le pefelo goba manyami ge o theola maswi a gago, o ka ba le D-MER, goba Dysphoric Milk Ejection Reflex.

• Ga o noši. Se se direga le go bomme ba bangwe.
• Se ga se molato wa gago. Ga se wa dira selo se se fošagetšego.
• Ga go selo se se "fošagetšego" ka wena. Ye ke karabelo ya mmele.
• Botša ngaka ya gago ka kamoo o ikwago ka gona. Ba tla go botša ditsela tše kaone tša go lebeletšana le seo o itemogelago sona.
• Ka nako ye nngwe, go no tseba gore go na le leina la seo o se kwago go ka go thuša go ikwa eka ga o noši. O se tshwenyege, go na le thušo.

` D-MER, Dysphoric Milk Ejection Reflex, go amuša, lebese let-down, manyami, pefelo, go tshwenyega, dihomoune, dopamine, ka morago ga pelego, bophelo bjo bobotse bja monagano