A re ithuteng ka sephiri sa bjoko seo se homotšago monagano wa gago - GABA (gamma-aminobutyric acid)?

Na ka dinako tše dingwe o ikwa o imelwa, o tshwenyegile goba o fo ba o tšhogile? Goba na o tlaišwa ke go hloka boroko bošego? Ka morago ga dilo tše go ka ba le motseta yo monyenyane wa dikhemikhale bjokong bja rena. Ke seo re yago go bolela ka sona lehono. Ke GABA. E šoma bjalo ka konope ya ‘go fodilego’ bjokong bja rena.

GABA (esiti ya gamma-aminobutyric) ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, GABA ke khemikhale yeo e fetišago melaetša magareng ga disele tša methapo (di- neuron) bjokong bja rena. Go swana le mošomi wa poso yo bohlale mmeleng wa rena. Eupša seo se kgethegilego ka yona ke gore kudu-kudu e "homotša" modiro wo o sa nyakegego wa bjoko. Ke gore, e thibela disele tša methapo ya bjoko gore di se ke tša hlohleletšwa ka mo go feteletšego le go ferekana. Bo-rathutamahlale ba bitša mehuta ye ya dikhemikhale gore ke di- neurotransmitter. Nagana ka GABA e le "brake" yeo e laolago lebelo la tshepedišo ya rena ya megalatšhika ya bogareng, yeo e akaretšago bjoko bja rena le mokokotlo. Ke sona se re thušago gore re se thabele kudu goba ra tšhoga.

GABA e šoma bjang? Go direga’ng ka gare ga bjoko bja rena?

Bjale lebelela kamoo GABA ye e šomago ka gona ka gare ga bjoko bja rena. Ke mokgwa o makatšago kudu. Re na le disele tša megalatšhika tše dimilione le dibilione bjokong bja rena. Re swanetše go romela molaetša go tšwa seleng e nngwe ya methapo go ya go e nngwe. Ge e le gabotse go na le sekgoba se senyenyane magareng ga disele tše tše pedi tša methapo. Seo se bitšwa `(Synapse)` goba kopano ya methapo.

`(Neurotransmitter)` ya go swana le GABA e dira se ka go tšea molaetša go putla kopano ye le go kgomarela go `(Receptors)` ye e itšego seleng ye e latelago ya methapo. Go swana le senotlelo seo se tsenago ka gare ga senotlelo. Go no swana le ge e se senotlelo se sengwe le se sengwe seo se ka bulago senotlelo se sengwe le se sengwe, ga se `(Neurotransmitter)` ye nngwe le ye nngwe yeo e ka kgomaretšago go `(Receptor)` ye nngwe le ye nngwe. GABA gape e na le `(Receptors)` tše pedi tše di itšego tšeo di e lemogago – `(GABA-A)` le `(GABA-B)`.

Ka gona, ge GABA e eya gomme e kgomarela di- receptor tše, e fokotša bokgoni bja sele e latelago ya methapo ya go arabela. Ke gore, e fokotša kgonagalo ya gore sele yeo e dire molaetša wo o sa nyakegego goba e o romele go motho yo mongwe. Ke ka lebaka leo GABA e bitšwago "thibela" goba neurotransmitter ya go homotša.

Ke mehola efe ya maphelo yeo GABA e e fago?

Ka gona, ke mehola efe ya tša maphelo yeo re e hwetšago go tšwa go GABA, yeo e homotšago bjoko ka tsela ye? Ge e le gabotse go na le tše dintši. Nagana, o ``gateletšego'' kudu, ke gore ge o le ka fase ga kgateletšego ye ntši, monagano wa gago ga o lefelong le tee, o tshwenyegile kudu, gomme sehuba sa gago se ikwa eka se a thula. Nakong e bjalo, ge e ba tekanyo ya GABA mmeleng wa gago e lokile, e tla homotša monagano wa gago gomme ya go thuša go fokotša kgateletšego ye .

GABA gape e na le bokgoni bjo bo makatšago bja go laola go tshwenyega . E thuša go fokotša poifo e sa nyakegego le go tshwenyega ka selo se sengwe le se sengwe.

Se sengwe ke gore, batho ba bangwe ga ba kgone go robala bošego. Di no tšhoša le go retologa ge di robala, eupša go bonagala di sa robale le gatee. Dinyakišišo tša gona bjale di šišinya gore GABA e thuša gape ka boroko bjo bobotse le bjo bo khutšitšego .

GABA le Glutamate: Switch ya 'On-Off' ya Bjoko

Gotee le GABA, go na le `(Neurotransmitter)` ye nngwe ya bohlokwa kudu bjokong bja rena. Ke `(Glutamate)`. Tše pedi tše di šoma bjalo ka mahlakore a mabedi a tšhelete ya tšhipi, goba bjalo ka di-switch tše pedi tša ‘on’ le ‘off’. Ke gore, ka mahlakoreng a fapanego go e nngwe le e nngwe.

• GABA: ‘E tima’ mošomo wa bjoko gomme e o homotša (go thibela).
• Glutamate: ‘E bulela’ gomme e hlohleletša mošomo wa bjoko (sehlohleletši).

Ka gona, gore bjoko bja rena bo šome gabotse le ka mo go swanetšego, go swanetše go ba le teka-tekano e bonolo magareng ga matla a go homotša a GABA le matla a go hlohleletša a `(Glutamate) . Go no swana le accelerator le brake ya koloi. Ke feela ge bobedi ba šoma gabotse le ka nako moo re ka sepelago ka thelelo le ka polokego. Ge e ba teka-tekano ye e lahlega, go tšwelela mathata a fapa-fapanego. Ka mo go makatšago, sedirišwa se sa go homotša seo se bitšwago GABA se tšweletšwa gape go tšwa go sedirišwa sa go hlohleletša `(Glutamate). `(ensaeme)` ye e kgethegilego e amega go yona, ke gore, ensaeme (`glutamic acid decarboxylase`).

GABA e šoma gape mmogo le sedirišwa se sengwe sa neurotransmitter, serotonin. Ge e le gabotse, di- neurotransmitter tše dintši di šoma gotee, ka dinako tše dingwe di ganetšana, go boloka mebele ya rena le bjoko di šoma gabotse.

Malwetši ao a ka hlolwago ke maemo a fase a GABA

Nagana gore go be go tla direga eng ge nkabe phapantšho ye ya melaetša ya GABA e be e sa šome gabotse, go ra gore maemo a GABA bjokong a be a le fase? Se se ka lebiša mathateng a fapa-fapanego a tša maphelo a megalatšhika le a monagano. Dinyakišišo di hweditše gore go fokotšega ga mošomo wa GABA go ka tlaleletša maemong a go swana le:

• Go tshwenyega le mathata a maikwelo: Go ikwa o tšhogile ka mehla, o tshwenyegile, o lahlegelwa ke lethabo e bile o sa kgone go tsepamiša kgopolo.
Schizophrenia : Bolwetši bjo bo raraganego bja monagano bjo bo hlaolwago ka go lahlegelwa ke kgokagano le dilo tša kgonthe le go bona, go kwa le go nagana dilo tšeo e sego tša kgonthe.
• Bolwetši bja sepektheramo sa autism: Bolwetši bja kgolo bjo bo hlaolwago ka go senyegelwa ke tirišano ya leago le poledišano.
• Kgateletšego: Go ikwa o nyamile ka nako e telele, go lahlegelwa ke kgahlego go selo le ge e le sefe le go ikwa o tšwafa ke bophelo.
• Sethoathoa le go thothomela: Maemo a bjalo ka go tšhošwa le go thothomela ao a diregago mmeleng ka lebaka la go šoma ka mo go feteletšego ga tšhoganetšo, mo go sa laolegego ga disele tša methapo bjokong.

Go tlaleletša maemong a a magolo, go na le malwetši a mangwe a mmalwa ao go naganwago gore a tswalanywa le go se leka-lekane ga GABA:

• Go hlaelela ga pyridoxine: .Ye ke bolwetši bjo bo sa tlwaelegago. E hlolwa ke tlhaelelo ya bithamine B6 (pyridoxine), yeo e lego bohlokwa bakeng sa tšweletšo ya GABA. Se gantši se baka go thothomela kgafetšakgafetša baneng ba banyenyane. Dithoto tše go thata go di laola ka diokobatši tše di tlwaelegilego tša go lwantšha sethoathoa, eupša di ka fodišwa ka ditlaleletšo tša bithamine.
• Hepatic encephalopathy: Bolwetši bjo šoro bja sebete bjo bo amago go šoma ga bjoko.
• Bolwetši bja Huntington: Bolwetši bjo bo abetšwego bjo bo senyago disele tša bjoko ganyenyane-ganyenyane.
• Dystonia le spasticity: Maemo ao a hlaolwago ka go thatafala mo go sa tlwaelegago ga mešifa le go šikinyega.
• Hypersomnia: Go ikwa o robetše ka mo go feteletšego goba go robala kudu mosegare.

Na go oketšega ga tekanyo ya GABA go nea mehola ya tša maphelo?

Banyakišiši ba sa dutše ba ithuta ka ditla-morago tša go oketša tekanyo ya GABA. Le ge bohlatse bo sešo bja hlaka ka botlalo, bo nyakišišwa ge e ba GABA e ka thuša go alafa goba go thibela maemo a itšego a maphelo. Mohlala:

• Kgatelelo ya madi e phagamego
• Bogaswi
• Twetšiswikiri

Go nyakega nyakišišo e oketšegilego mabapi le tše.

Mehuta ya diokobatši tšeo di lebantšhago GABA

Ka lebaka la bohlokwa bjo bja GABA, batšweletši ba diokobatši ba hlamile diokobatši tše ntši tšeo di nepišago ``di-receptor'' tša GABA. Tše di šoma ka go thuša goba go godiša ditlamorago tša tlhago tša go homotša tša GABA. O ka ba o kwele ka tše:

• Benzodiazepines: Sehlopha se sa dihlare-tagi se akaretša diazepam (yeo gape e tsebjago e le Valium) le alprazolam (yeo gape e tsebjago e le Xanax) gomme di dirišetšwa go alafa go tshwenyega, go hloka boroko, go thothomela le go tlogela bjala. Di dirišwa gape e le sehlare sa go idibatša nakong ya go buiwa.
• Di-barbiturate: Tše gape ke mohuta wa sehlare sa go homotša seo se bakago go otsela. Lega go le bjalo, go dirišwa ga tšona ga bjale ga go tlwaelega kudu.
• Vigabatrin (Sabril®): Sehlare seo se šomišwago go alafa go thothomela le go tšhošwa ga mešifa go bana ba bannyane.
• Flumazenil (Romazicon®): E šomišwa go alafa tekanyo e feteletšego ya benzodiazepine. E dirišetšwa gape go kaonefatša boemo bja monagano bolwetšing bja bjoko bja sebete, e lego boemo bjo bo bakwago ke bolwetši bja sebete.
• Valproic acid: Ye ke sehlare-tagi seo se tiišago maikwelo seo se laolago go thothomela ga sethoathoa.
• Zolpidem (e tsebjago gape bjalo ka Ambien® goba Edluar®): Ye ke sehlare se segolo sa go hloka boroko.
• Propofol (yeo gape e tsebjago e le Diprivan®): Sehlare-tagi seo se dirišetšwago go homotša le go robatša molwetši nakong ya go idibatša ka kakaretšo.
• Baclofen (`Baclofen (Lioresal®, Gablofen®)`): Selo sa go lapološa mešifa.

Gopola: Dihlare tše le tše dingwe tše di swanago le tšona di swanetše go dirišwa feela ka tlase ga tlhokomelo ya tša kalafo. Go di diriša ka bowena, goba feela ka gobane motho yo mongwe wa kgaufsi a go boditše gore o dire bjalo, go ka baka kotsi e kgolo. Ka gona e-ba šedi.

Na ditlaleletšo tša GABA di na le mohola?

Bjale ba bangwe ba ka botšiša gore, ‘Bjale ke ka baka la’ng re sa kgone go reka GABA e le tlaleletšo?’ Ee, GABA e hwetšagala e le tlaleletšo ya dijo. Eupša go na le bothata bjo bonnyane mo. It’s still not clear exactly gore ke bokae bja GABA yeo re e nwago ka molomo yeo e tlogago e tsena bjokong bja rena.

Ka gobane, bjoko bja rena bo dikologilwe ke lera le le kgethegilego kudu la tšhireletšo leo le bitšwago "lepheko la madi-bjoko". Se se swana le kgoro, ga se dumelele dikhemikhale ka moka go tsena gabonolo bjokong, se dumelela feela tše di kgethilwego. Ka gona, go sa dutše go se na bohlatse bjo bo lekanego bjo bo tiilego bja thutamahlale go bolela ge e ba ditlaleletšo tše tša GABA di tloga di e-na le mafelelo bjokong goba go se bjalo. Ka fao, go swanetše go dirwa nyakišišo ye ntši ka se go šomišwa sehlopha se segolo sa batho. Ka baka la boemo bja gona bjale, ga se gabohlale go diriša ditlaleletšo tša GABA ntle le go boledišana le ngaka.

Na go na le dijo tšeo di nago le GABA?

GABA le yona e gona ka tlhago dijong tše dingwe. Mohlala:

• Dijo tše di bedišwago: dilo tše bjalo ka kimchi (pickle ya Korea), miso (sebjana sa soya sa Japane) le tempeh (setšweletšwa sa soya sa Indonesia).
• Mehuta ya teye: Tee ye tala, teye ye ntsho, le teye ya oolong le tšona di na le GABA.
• Dijo tše dingwe: Dijo tša go swana le reisi ye sootho, dinawa tša soya, dierekisi, ditšhitswana (mohuta wa matokomane), di-mushroom, ditamati, sepeneše, broccoli, khabetšhe, kholifolao, Brussels sprouts (mohuta wa khabetšhe ye nnyane), mabele a go hloga (mohlala, dinawa tše tala ge di hlogile), le ditapola tše bose le tšona di na le GABA goba di thuša mmele go tšweletša GABA.

Eupša bjalo ka ge go boletšwe ka ditlaleletšo, go sa dutše go se na tlhaloso e kwagalago ya gore GABA e kaakang yeo e tšwago dijong tše e tlogago e fihla bjokong. Ke mo gobotse go di akaretša e le karolo ya dijo tše di phetšego gabotse, eupša ga go eletšwa go ithekga feela ka dijo tše e le kalafo e itšego bakeng sa boemo bjo itšego. Le gona, tsoma keletšo ya tša kalafo mabapi le se.

Sa mafelelo, dilo tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Ka gona, mohlomongwe bjale o kwešiša gore GABA (gamma-aminobutyric acid) yeo re boletšego ka yona lehono ke neurotransmitter yeo e homotšago bjoko bja rena gomme e bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bja rena bjo bobotse bja monagano, boroko le go šoma ga mmele wa rena ka kakaretšo.

E thuša go laola go tshwenyega, kgateletšego le go hloka boroko. Maemo a tlase a GABA a ka lebiša malwetšing a fapa-fapanego a methapo le a monagano. Dihlare tše dingwe di šoma ka go lebiša tlhokomelo tshepedišong ya GABA.

Go nyakega dinyakišišo tše dingwe tša mahlale mabapi le mehola ya ditlaleletšo tša GABA le dijo tšeo di nago le GABA. Ka gona, ge e ba o e-na le dilo tšeo o tshwenyegilego ka tšona, dipelaelo goba dipotšišo mabapi le GABA, selo se sebotse le se se šireletšegilego kudu seo o ka se dirago ke go bona ngaka ya lapa la gago, go ahla-ahla boemo bja gago gomme o hwetše keletšo e nepagetšego.O se ke wa ya mošomong o ithekgile ka diphopholetšo goba dipolelo tšeo di kwelwego. Bophelo bja gago bjo bobotse ke bja bohlokwa go wena.

` GABA, gamma-aminobutyric acid, neurotransmitter, boko, bophelo bo botle ba kelello, ho tšoenyeha, boroko