Na marinini a gago a phetše gabotse? (Healthy Gums) A re hwetšeng ka nnete!

Na o kile wa lemoga gore ge o hlapa meno gomme o tshwela ka mare ka sinking, go tšwa madi a mannyane? Goba na marinini a gago a bonala a le mahwibidu e bile a rurugile ganyenyane ge o a lebelela ka digalase tša gago? Bontši bja rena ga re ele hloko kudu se gomme re nagana gore ke selo se se tlwaelegilego, eupša ge e le gabotse e ka ba leswao le bohlokwa kudu mabapi le bophelo bja rena bja molomo. Ka gona lehono, a re boleleng ka marinini a a bohlokwa ao a šireletšago meno a rena.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, mare a ke eng?

Marinini ke ditlhalenama tše dipinki tšeo di dikologilego meno a rena mehlagare ya rena ya ka godimo le ya ka tlase. Go fo swana le ge sebjalo se bjetšwe mobung, meno a rena a kgomaretše lerapong la mohlagare gomme a šireletšwa ke marinini a. Ge o ka emiša le go theoša melomo ya gago, o kgona go bona marinini a gabotse.

Ga se filimi e pinki feela. Mošomo o mogolo wa marinini ke go šireletša le go khupetša dikarolo tše di bonolo tša tlhale tša meno a rena tšeo di kgomarelago lerapong la mohlagare. Le gona di thuša go kgotlelela kgateletšo yeo e tlago meno a rena ge re eja le go bolela.

Ge e ba o lebelela ka gare ga molomo wa gago, o ka bona dikarolo tše bjalo ka tše:

• Lera magareng ga melomo le marinini: Go na le lera le le sesane leo le kgokaganyago melomo ya gago ya ka godimo le ya ka fase le marinini a gago, akere? Ke karolo yeo.
• Mare a magareng ga meno: Lefelo la khutlotharo la marinini magareng ga meno a mabedi.
• Marinini a kgomareditšwego leino: Karolo ye e kgomaretše ka go tia leino le lerapong la mohlagare leo le lego ka tlase.
• Marinini ao a sa kgomaretšego leino: Mothaladi wa marinini molala wa leino wo o lokologilego gannyane. Ge ngaka ya meno e hlahloba marinini a gago, e tsenya sedirišwa se se bonolo go hlahloba bophelo bjo bobotse bja lefelo le.

Phapano ke efe magareng ga marinini a phetšego gabotse le marinini ao a babjago?

Marinini a phetšego gabotse a bonolo go a hlaola. Di na le mmala wo mopinki wo bofefo, di tiile ge di kgongwa gomme di tsena gabotse go dikologa meno. Sa bohlokwa kudu, marinini a phetšego gabotse ga a tšwe madi ge o hlapa meno goba gaešita le ge o hlapa meno.

Lega go le bjalo, ponagalo ye e a fetoga ge marinini a thoma go babja. Phapano ye e ka kwešišwa gabotse go tšwa tafoleng ye e lego ka mo tlase.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Bolwetši bja marinini bo tšwelela bjang? Ke mehuta efe ye megolo?

Sebaki se segolo sa bolwetši bja marinini ke plaque, e lego filimi ya go kgomarela, yeo e se nago mmala yeo e bopegago menong a rena ge re eja, gotee le dipaketheria. Ge e ba se se sa hlwekišwe gabotse, ganyenyane-ganyenyane se a kotofala gomme sa fetoga tartar . Tartar ke selo se thata sa go swana le leswika seo se ka se tlošwego ka borashe bja meno.

Se ke ka lebaka la mpholo wo o lokollwago ke dipaketheria ka gare ga marinini le letlapa leo le hlolago tshenyo ya marinini. Boemo bjo bo ka arolwa ka dikgato tše pedi tše kgolo.

1. Lešoba la gingivitis

Ye ke kgato ya mathomo ya bolwetši bja marinini. Mo nakong ye, marinini a fetelwa ka lebaka la plaque ya meno, a dira gore a ruruge, a khubedu, gomme a thome go tšwa madi ge o hlapa meno. Ye ke boemo bjo bo tlwaelegilego kudu. Peresente e kgolo ya batho ba bagolo lefaseng e na le boemo bjo.

Karolo e kaone ke gore gingivitis e alafša ka mo go feletšego . Go hlapa meno, go hlatswa meno le go hlwekiša meno ke ngaka ya meno go ka thuša go bušetša marinini a gago boemong bjo bo phetšego gabotse.

2. Periodontitis ya meno

Akanya o na le gingivitis, eupša o e hlokomologa. Go direga’ng ka nako yeo? Twatši ka marinini ganyenyane-ganyenyane e tsenelela. Dipotla tše dinyenyane di bopega magareng ga leino le marinini, gomme diphaphathi tše dintši le dipaketheria di kgoboketšwa ka gare ga tšona.

Ye ke mogato o kotsi kudu wa bolwetši bja marinini . Ka gobane tshwaetšo ye ga e sa lekanyeditšwe marinini. Gape e thoma go senya lerapo la mohlagare leo le swarago meno lefelong la ona. Ge nako e dutše e e-ya, lerapo le le a tologa. Go direga’ng ka nako yeo? Meno a lahlegelwa ke thekgo ya ona, a thoma go lokologana gomme mafelelong a ka wa .

Periodontitis ke sebaki se segolo sa go lahlegelwa ke meno ge e ba e sa alafše, ka gona le ka mohla o se ke wa hlokomologa marinini ao a tšwago madi.

Re swanetše go dira’ng gore marinini a rena a dule a phetše gabotse?

Se ge e le gabotse ga se thata go etša ge o ka nagana. Ge e ba o neela nako e nyenyane letšatši le lengwe le le lengwe gomme o latela mekgwa e swanetšego ya bohlweki bja molomo, o ka boloka marinini a phetše gabotse.

• Hlatswa meno gabedi ka letšatši: Hlatswa meno ka sesepa sa meno sa fluoride mesong le bošego pele o robala. Selo sa bohlokwa kudu ke kamoo o borashe ka gona. Swara borashe bja meno ka khutlo ya 45-degree go ya mothalong wa marinini gomme o borashe ka go nanya ka ditšhišinyego tše dinyenyane tša nkgokolo . Se se tla thuša go tloša letlapa go tšwa mothalong wa marinini.
• Flossing: Se se bohlokwa go tloša dikarolwana tša dijo le plaque ya meno yeo e kgomarelago magareng ga meno a gago yeo borashe bja gago bja meno e sa kgonego go e fihlelela. Ke kgopolo e botse go dira se bonyenyane gatee ka letšatši. Go ka ba thata go se nene mathomong, eupša ge o šetše o tlwaetše, go bonolo kudu.
• Diriša sehlatswa molomo sa go lwantšha dipaketheria: Go šomiša sehlatswa molomo sa go swana le se ka morago ga go hlatswa molomo le go hlatswa ka flossing go ka thuša go fokotša go kgoboketšwa ga diphaphathi meno a gago. Lega go le bjalo, go kaone go boledišana le ngaka ya gago ya meno ka se.
• Bona ngaka ya gago ya meno ka mehla: Go bohlokwa go bona ngaka ya gago ya meno bonyenyane dikgweding tše dingwe le tše dingwe tše 6 bakeng sa go hlahlobja le go hlwekiša meno (go tšhela meno). Ge e ba o sekametše kudu go bolwetši bja marinini, ngaka ya gago e ka kgothaletša gore o ye kapejana le go feta.

Ke neng moo go lego bohlokwa go hlokomela marinini a gago?

Ge e ba o tšwela pele o e-na le le ge e le efe ya dika tše di latelago, o se ke wa di hlokomologa. O se ke wa no dula gae gomme wa nagana gore, "Go lokile," eupša bona ngaka ya meno gateetee.

• Ge e ba meno a gago a dula a e-tšwa madi ge o a hlapa.
• Ge e ba marinini a le mahwibidu, a rurugile e bile a le bohloko .
• Ge e ba marinini a bonagala a gomela morago go tšwa meno.
• Ge e ba o e-na le monkgo o mobe o phegelelago .
• Ge makhopho a etšwa marinini.
• Meno a a šikinyega.Ge e ba go ikwa eka goba ge e ba sekgoba magareng ga meno a gago se bonagala se oketšega.

Gopola gore bolwetši bja marinini bo bonolo kudu go bo alafa le go bo laola ge e ba bo swarwa ka pela. Eupša ge e ba e sa alafše, kalafo e ba e raraganego kudu gomme go na le kgonagalo e kgolo ya go lahlegelwa ke meno a rena a bohlokwa.

Ge e ba re nyaka go boloka meno ao a dirago gore pososelo ya rena e be e botse le go re thuša go thabela dijo tšeo re di jago bophelo ka moka, re swanetše go hlokomela le marinini ao a swarago meno ao lefelong la ona.