A re ithuteng ka seokobatši sa go fokola ga marapo? Seo o swanetšego go se tseba ka Ibandronate (Boniva) .

Na o tshwenyegile ka gore marapo a gago a fokola ge o dutše o tšofala le go robega le ge o ka wa ganyenyane? Ngaka ya gago e ka ba e go lemogile gore o na le bolwetši bja go fokola ga marapo gomme ya go laela sehlare bakeng sa bjona. Ibandronate ke sehlare se se kgethegilego seo se fiwago bakeng sa maemo a bjalo. Lehono, re tla bolela ka sehlare se ka mantšu a bonolo, kamoo o ka se dirišago ka gona le seo re swanetšego go ba šedi ka sona.

Sehlare se se bitšwago Ibandronate ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, se ke sehlare seo se thušago go matlafatša marapo a gago ka go fokotša tahlegelo ya khalsiamo go tšwa marapong a gago. Ka mo go nepagetšego kudu, e laola tekanyo ya go lahlegelwa ke marapo.

Tšhomišo e kgolo ya sehlare se ke go alafa bolwetši bja go fokola ga marapo, e lego bolwetši bja go sesa marapo bjo bo dirago gore marapo a fokole le go robega gabonolo. Dingaka di ka laela gape sehlare se go batho bao ba nago le maemo a mangwe a tša kalafo ao a ka dirago gore marapo a bona a fokole.

Dilo tšeo o swanetšego go di botša ngaka ya gago pele o nwa sehlare se

Go lokile, bjale se se bohlokwa kudu. Pele o thoma sehlare se, go bohlokwa gore o nee ngaka ya gago tlhaloso e feletšego ya boemo bja gago bja tša maphelo. Ka gobane, batho bao ba nago le maemo a itšego a tša kalafo ba swanetše go ba šedi ka mo go kgethegilego ge ba nea sehlare se. Ge e ba o na le se sengwe sa tše di latelago, o se lebale go botša ngaka ya gago ka yona.

Ke swanetše go diriša bjang sehlare? Se se bohlokwa kudu!

Tsela ya go nwa sehlare se e fapane ganyenyane, ka gona go bohlokwa kudu go latela megato ye ka mo go nepagetšego . Go sego bjalo, sehlare se ka no se šome gakaakaa gomme ditla-morago tše dingwe di ka direga.

1. Ka lona letšatši la kgwedi: Pilisi ye e nwewa gatee ka kgwedi. E swaye tšhupamabakeng ya gago gomme o gopole go e tšea ka letšatši le tee kgwedi ye nngwe le ye nngwe (mohlala, la 1 la kgwedi ye nngwe le ye nngwe).

2. Mesong, ge o tsoga: O swanetše go nwa se gateetee ge o thoma letšatši, gateetee ge o tsoga malaong, pele o eja goba o nwa selo se sengwe.

3. Meetse feela: Metša pilisi ka galase e kgolo ya meetse . O se ke wa e nwa le selo se sengwe, go swana le teye, kofi, maswi, dino tša dienywa goba soda. Diriša meetse a tlwaelegilego feela.

4. O se ke wa hlafuna: O se ke wa hlafuna, wa pšhatlaganya goba wa anya letlapa. E metše e feletše.

5. O se ke wa ja, wa nwa goba wa nwa dihlare tše dingwe ka iri e tee: Bonyane metsotso ye 60 (iri e tee) ka morago ga go nwa pilisi.O se ke wa ja dijo tša mesong, wa nwa selo se sengwe goba wa nwa dihlare tše dingwe (go akaretša le khalsiamo, dipilisi tša tšhipi, dibithamine) go fihlela o tloga.

6. Ema goba o dule iri: Se se bohlokwa kudu! O se ke wa robala fase goba wa inama bonyenyane metsotso ye 60 (iri) ka morago ga go nwa pilisi. Dula goba o eme thwii. Se ke go netefatša gore sehlare ga se kgotlelele ka kgokgotheng ya gago gomme se monywa gabonolo ka mpeng ya gago, se hlola go befelwa ga mpa.

O swanetše go dira’ng ge e ba o foša tekanyo ya dihlare?

Akanya o lebetše go nwa sehlare sa gago ka letšatši leo se bego se swanetše go nwewa ka lona. Se tshwenyege. Dira se:

• Ge e le matšatši a go feta a 7 go fihla nakong ya gago ye e latelago: Nwa pilisi mesong ya ka morago ga ge o gopola, o latela melao ye e swanago le ya pele. Ke moka, boela morago nakong ya gago e tlwaelegilego ya go hlapa ga basadi.
• Ge e le matšatši a 1-7 go fihla tekanyetšong ya gago ye e latelago: Tlolela tekanyo yeo e fošitšwego. E tlole ka mo go feletšego gomme o tšee tekanyo ya gago e latelago bjalo ka mehleng letšatšing le le latelago leo le rulagantšwego.

Dilo tšeo o swanetšego go ba šedi ge o e-nwa dihlare

Go kopana le ngaka

Go bohlokwa go tšwela pele o bona ngaka ya gago go bona ge e ba sehlare se a šoma le ge e ba go na le mathata. Go ka tšea nako e itšego go bona ditla-morago ka botlalo tša sehlare se.

Bohloko bja marapo, manonyeletšo goba mohlagare

Batho ba bangwe ba ka kwa bohloko bjo bogolo marapong, manonyeletšong goba mešifeng ya bona ka sehlare se. Gape go na le kotsi e nyenyane kudu ya go robega ga lerapo la mohlagare goba la serope. Ka gona , ge e ba o kwa bohloko bjo bogolo mohlagare wa gago, marapong goba manonyeletšong, goba ge e ba bohloko bo phegelela, botša ngaka ya gago gatee-tee.

Bophelo bjo bobotse bja meno

Se le sona se bohlokwa kudu! Kgonthiša gore o botša ngaka ya gago ya meno gore o nwa sehlare se. Ga go eletšwa go dira go buiwa mo gogolo ga meno ge o dutše o e-nwa sehlare se. Ka fao, go kaone go hlahlobja meno a gago le mathata afe goba afe a lokišwa pele o thoma sehlare. Boloka meno a gago a hlwekile.

Khalsiamo le bithamine D

Ge o dutše o e-nwa sehlare se, o swanetše go kgonthišetša gore o hwetša khalsiamo e lekanego le bithamine D. Ngaka ya gago e ka laela gape le dipilisi tša khalsiamo le bithamine D. Bolela le ngaka ya gago ka dijo tša gago.

Go nwa dihlare tše dintši kudu

Le ka mohla o se ke wa nwa tekanyo e fetago yeo e laetšwego ke ngaka ya gago. Ge e ba ka phošo o nwa kudu, leletša National Poisons Information Center mogala gatee-tee Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo , goba o ye Yuniting ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ya sepetlele sa kgaufsi.

Ke ditla-morago dife tšeo di ka bago gona?

Go swana le sehlare sefe goba sefe, Ibandronate e ka baka ditlamorago tše dingwe. Gaešita le ge bontši bja tše e le tše dinyenyane, go na le dilo tše dingwe tšeo o swanetšego go di ela hloko.