Sešireletši sa Lengole bakeng sa Bohloko bja Lengole? Se sengwe le se sengwe seo o swanetšego go se tseba ke se!

Na ka dinako tše dingwe o kwa modumo wa ‘go phatloga’ go tšwa lengoleng la gago ge o sepela, o kitima goba o namela manamelo? Goba na o kwa bohloko bjo bo sa kgotlelelegego? Mohlomongwe o motho wa dipapadi, goba o gobala lengoleng. Ka dinako tša go swana le tše, ngaka ya gago e ka go botša gore o šomiše ‘sešireletši sa lengwele’. Ka gona a re boneng gore sešireletši sa lengwele ke eng, se se dirago le kamoo se ka se dirišago ka gona.

Sešireletši se sa lengwele ke eng?

Ka mantšu a bonolo, Knee Brace ke sedirišwa sa tša kalafo seo se thušago go boloka lelokololo la gago la lengwele le tsepame e bile le otlologile. Go bolela nnete, tše di bitšwa gape ``Di-Orthose''. Dingaka di kgothaletša go diriša tše bakeng sa go nea tšhireletšo le thekgo lengoleng, e ka ba ka morago ga go gobala lengole goba go buiwa.

Go nyakega neng sešireletši sa lengwele?

Go na le mabaka a mantši ao ka ona o ka nyakago sedirišwa sa go thekga lengwele. Mohlala:

• Go tšhošwa ke lengwele goba dikgobalo tše dingwe tša ditlemo tša lengwele (Ligament injuries) .
• Patellofemoral pain syndrome, boemo bjo bohloko go dikologa kneecap
• Go se tsepame ga kneecap goba go popping kgafetšakgafetša
• Maemo a bjalo ka go ruruga ga tendon yeo e kgomareditšwego go kneecap (Patellar tendinitis) .
• Maemo a mangwe ao a bakwago ke go fokola ga methapo ya tšhika (Peripheral neuropathy) .
• Ramatiki ya lengole
• Syndrome ya go sepelasepela ka mo go feteletšego ga mohlakanelwa
• Maemo a leabela a go swana le `Ehlers-Danlos syndrome`

Go oketša moo, ge e ba o le ramabelo, ngaka ya gago e ka kgothaletša gore o apare sešireletši sa lengwele bakeng sa go fokotša kotsi ya go gobala ge o bapala dipapadi. Go batho ba bangwe, se se ka thuša gape go laola bohloko bja lengwele.

Ke eng seo se diregago e le ka kgonthe ka sešireletši sa lengwele?

Sešireletši sa lengwele se hlametšwe go thekga lengwele la gago le go le boloka le le boemong bjo bo nepagetšego. Tše gantši di dirilwe ka polasitiki e tiilego goba tšhipi. Di na le mabanta ao a ka gagamalago go dikologa lengwele le leoto.

Se se fokotša kgateletšego e sa nyakegego lelokololo la gago la lengwele. Le gona e thibela lengwele la gago go koba kudu gatee-tee goba go retologela ka lehlakoreng le le fošagetšego. Palo ya thekgo le thibelo yeo e e fago e tla fapana go ya ka mohuta wa brace yeo o e hlokago.

Ke mehuta efe ya di- knee brace tšeo di lego gona?

Go na le mehuta ye mmalwa ya dithekgo tša lengwele. A re ke re sheba mefuta e ka sehloohong.

Ngaka ya gago e tla go botša gore o ka hwetša kae sešireletši sa lengwele seo o se nyakago. Tše dingwe di ka swanelwa ke go tsenywa ka mokgwa wa gago leotong la gago. Tše dingwe di ka rekwa mabenkeleng a dikhemisi goba mabenkeleng a mangwe. Lega go le bjalo, mehuta e mengwe e hwetšagala feela ka taelo ya ngaka.

Tsela ya go bea ka tshwanelo ka lengole brace?

Bontši bja di-brace tša lengwele di hlametšwe go tiišetšwa go dikologa lengwele la gago ka mabanta a elastic goba a Velcro®.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore e swanetše go ba e snug, eupša e sego yeo e tiilego kudu. Ke gore ga se ya swanela go ikwa eka leoto la gago le a kgaolwa goba gore le go kweša bohloko.

Go ka ikwa go makatša ganyenyane mathomong. Go ka ikwa eka brace e kgoromeletša lengwele la gago boemong bjo bo swanetšego. Eupša le ka mohla ga se ya swanela go baka bohloko goba go mpefatša bohloko bjo bo lego gona. Bolela le ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya mmele pele o hwetša brace e mpsha. Ba ka go thuša go e apara gabotse le go tlwaela go sepela ka yona.

Ke mehola le dikotsi dife tša go diriša se?

Sešireletši sa lengwele ke tsela e bonolo ya go thekga lelokololo la gago la lengwele ka pela. E ka thuša go fokotša dika tša go swana le bohloko le go gagamala lengoleng la gago. E ka go thuša gape go fola ka polokego ka morago ga kgobalo le go hwetša boitshepo bja go šoma ntle le poifo.

Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe brace e ka no se thuše kudu. Go sa na le dinyakišišo tše nnyane tšeo di ka hlatselago ka 100% gore go apara brace go thibela kotsi. Eupša dibapadi tše dintši di bolela gore di- brace tša go thibela malwetši di di dumelela go bapala ka kgodišego le ka ntle le poifo. Khutšo yeo ya monagano ke selo se segolo go bona.

Mathata ao a bakwago ke go diriša sedirišwa sa go thekga lengwele ke a sewelo, eupša go na le dikotsi tše dingwe tšeo di ka diregago:

• Go hlohlona ga letlalo goba dišo tša letlalo
• Dišo tša kgatelelo
• Kgatelelo ya methapo ya tšhika

Ke swanetše go apara se nako e kaaka’ng?

Karabo ya potšišo ye e ithekgile ka lebaka leo o e nyakago ka lona. Go sa šetšwe gore o builwe goba o gobetše, ngaka ya gago e tla go botša gore o swanetše go e apara nako e kaaka’ng.

Batho ba bangwe ba ka eletšwa gore ba e apare feela ge ba itšhidulla goba ba bapala dipapadi. Le gona o ka botšwa gore o e apare ka mehla. Se ka moka se ithekgile ka ngaka ya gago gore e dire phetho.

Ke swanetše go bona ngaka ka nako mang?

Ge e ba o itemogela le ge e le efe ya dika tše, go sa šetšwe gore o apere sešireletši sa lengwele goba o gobala lengole, bona ngaka gatee-tee.

• Bohloko bjo bo sa kgotlelelegego
• Ge e ba go ruruga go mpefala
• Ge o lemoga go fetoga ga mmala goba go tšhošwa go dikologa lengwele
• Ge e ba e ikwa eka ke go tšhošwa
• Ge o ekwa go tšhošwa maotong
• Ge o sa kgone go šišinya lengwele goba leoto

Di-brace tša lengwele di na le dibopego tše dintši le bogolo. Go sa šetšwe gore dinyakwa tša gago ke dife, sedirišwa sa go thekga lengwele se ka nea thekgo e botse lengoleng la gago gomme sa go thuša go dula o šireletšegile e bile o le mafolofolo. Ka gona, latela ditaelo tša ngaka ya gago ka mo go nepagetšego.