Ka moka ga rena re tlwaelane le maikwelo a go opa mebeleng ya rena, kudu-kudu mešifeng ya rena, ka morago ga letšatši le thata la go itšhidulla goba ka morago ga go dira mošomo o itšego o thata go dikologa ntlo. Batho ba bantši ba nagana gore sebaki sa bohloko bjo ke go kgoboketšwa ga khemikhale ye e bitšwago ‘lactic acid’ mmeleng. Eupša na go bjalo e le ka kgonthe? Lehono, a re ithuteng gabotse ka lactic acid, yeo batho ba bantši ba sa e kwešišego gabotse.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, lactic acid ke eng?
Lactic acid ke khemikhale yeo mmele wa gago o e tšweletšago ge disele tša gago di thuba dikhapohaedreite bakeng sa matla. Ka dinako tše dingwe e bitšwa lactate. Gantši e tšweletšwa ke disele tša gago tša mešifa le disele tše dikhwibidu tša madi, eupša ge e le gabotse e ka tšweletšwa ke ditlhalenama le ge e le dife mmeleng wa gago.
Bontši bja batho ba tseba feela ka lactic acid e le selo seo se diregago nakong ya go itšhidulla. Ee, ge o šoma ka thata, o dira mošomo wa jarata goba o emišetša mogwera morwalo, mešifa ya gago e tšweletša esiti e ntši ya lactic. Seo ke ka gobane mmele wa gago ga o kgone go diriša oksitšene go tšweletša matla go etša ge ka tlwaelo o be o tla dira.
Nagana ka yona, mmele wa gago o na le ditsela tše pedi tša go tšweletša matla. E nngwe ke go tšweletša matla ka go diriša oksitšene (aerobic). E nngwe ke go tšweletša maatla ka pela ntle le oksitšene (anaerobic). Ge gatee-tee o dira selo se sengwe se se swanago le go kitima goba go phagamiša boima bja mmele, mmele wa gago ga o kgone go aba oksitšene ka pela ka mo o nyakago ka gona. Ke mo mmele wa gago o fetogelago tseleng ya bobedi. Sephetho sa tsela ye ya bobedi ke esiti ya lactic.
Eupša koketšego ye ya nako e kopana ya tekanyo ya esiti ya lactic ga e kotsi le gatee . Gantši ga e bake dika le ge e le dife. Sebete sa gago le dipshio di sefa esiti ye e feteletšego ya lactic mading a gago gomme di e bušetša morago go ba swikiri, yeo e bitšwago glucose, yeo e ka dirišwago e le matla.
So lactic acid ga se selo se sebe?
Le gatee! Lactic acid ke selo seo se lego bohlokwa kudu mmeleng wa rena. Ga se feela setšweletšwa sa ditlakala. E phetha mešomo ye mmalwa ya bohlokwa.
| Mešomo e megolo ya esiti ya lactic | Se sengwe ka moka se fo ba... |
|---|---|
| Go fana ka maatla | Ge disele tša gago di šoma ka mo go feteletšego, go swana le nakong ya go itšhidulla, esiti ya lactic e thuša go nea matla a kapejana ao di a nyakago. |
| Gluconeogenesis ya go tswakana | Esiti ya lactic yeo e tšweletšwago mešifeng e sepela ka mading go ya sebeteng le dipshiong, moo e fetošetšwago morago go ba glucose gomme ya bolokwa mmeleng gore e dirišwe ka morago e le matla. |
| Go šoma bjalo ka molekule wa go laetša | Esiti ya lactic e swana le leswao leo le rwalago melaetša mmeleng ka moka. Nagana ka yona bjalo ka go swaya tsela ka difolaga ge o šoma. Ge go na le kgobalo goba tshwaetšo, lactic acid ke yona e laetšago disele tša masole a mmele gore di "tle mo" go fodiša lefelo leo. |
Ka gona, na ruri ga se esiti ya lactic yeo e bakago go opa ga mešifa?
Ye ke kgopolo e fošagetšego e kgolo kudu gare ga batho ba bantši. Aowa, lactic acid ga se sebaki sa go opa ga mešifa mo go diregago letšatši goba a mabedi ka morago ga go itšhidulla.
Nakong e fetilego, gaešita le dingaka di be di nagana gore lactic acid ke yona e bakago bohloko bjo. Eupša nyakišišo e mpsha e hweditše gore lactic acid e tlošwa mešifeng ka metsotso e sego kae ya go itšhidulla. Ka gona ga e na nako ya go senya disele goba go baka bohloko.
Bohloko bjo ge e le gabotse bo bakwa ke megokgo e menyenyane (microtears) ditlhaleng tša mešifa ya gago ge o itšhidulla ka thata. Se ke selo se sebotse. Ka gobane ge mmele o dutše o lokiša megokgo ye e menyenyane, mešifa e gola e le e megolo le e matla go feta pele. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le bohloko bjo bo šoro , e ka ba boemo bjo bo bitšwago go gateletšega ga mešifa. Maemong a bjalo, go bohlokwa go khutša le go nyaka keletšo ya tša kalafo ge e ba go nyakega.
Lactic acidosis e ka ba boemo bjo kotsi.
Go na le mehuta ye mebedi ya maemo ao a ka hlolago go oketšega ga nakwana ga maemo a esiti ya lactic nakong ya go itšhidulla: lactic acidosis.
Lactic acidosis ke boemo bjoo go bjona tekanyo ya lactic acid mading e bago e phagamego ka mo go kotsi ge mmele o sa kgone go tloša gabotse esiti ya lactic e feteletšego yeo o e tšweletšago. Ye ke boemo bjo šoro kudu, bjo ka dinako tše dingwe bo beago bophelo kotsing.
Se gantši se direga e le mathata a boemo bjo bongwe bja tša kalafo bjo bo lego ka tlase ga bjona.
- Go palelwa ga dipshio
- Go palelwa ga sebete goba cirrhosis
- Go palelwa ga pelo
- Diphetetšo tše šoro le sepsis
- Maemo a mangwe a kankere
| Matšoao a tlwaelegilego a lactic acidosis | |
|---|---|
| Go nyema moko le go hlatša | Mmele o leka go tloša esiti e feteletšego ka pela ka mo go kgonegago. |
| Bofokodi | Go ikwa o se phele, kudu-kudu mešifeng. |
| Go opa ga mala | Bohloko bja ka mpeng goba go se iketle. |
Se bohlokwa kudu ke gore le ka mohla ga se wa swanela go hlokomologa dika tše, kudu ge o na le maemo a mangwe a kalafo a go swana le bolwetši bja swikiri goba bolwetši bja dipshio. Ye ke boemo bja tšhoganetšo bja tša kalafo. O swanetše go ya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele ka pela ka mo go kgonegago.
Maemo a esiti ya lactic a elwa bjang?
Ge e ba ngaka ya gago e belaela gore o na le lactic acidosis, e tla dira tlhahlobo ya madi go kgonthišetša tlhahlobo. Se se tla ela tekanyo ya esiti ya lactic mading a gago. Ke moka ngaka e tla dira phetho ya gore ke kalafo efe yeo e nyakegago go ithekgile ka dipoelo.
Go tlaleletša, go na le teko ye e kgethegilego ya baatlelete yeo e bitšwago ‘Lactate Threshold Test’. Se se dirwa go thuša ramabelo go tseba tekanyo ya bona e kgolo ya kgotlelelo le go itlwaetša ka mo go šireletšegilego. Teko ye e swanetše go dirwa ka fase ga tlhokomelo ya kalafo.
Na esiti ya lactic ke mokgwa wa go thibela pelego?
Se le sona se sebotse go se tseba. Bakeng sa mekgwa e mengwe ya go thibela pelego, dingaka di kgothaletša gel e kgethegilego (gel ya bosadi) yeo e nago le esiti ya lactic, esiti ya citric le potasiamo bitarrate. Se ke selo seo se dirišwago bosading pele ga thobalano. Lega go le bjalo, se ke selo se se fapanego ka mo go feletšego le esiti ya lactic yeo mmele wa gago o e tšweletšago ka tlhago.Maemo a tlwaelegilego a esiti ya lactic yeo e tšweletšwago mmeleng ga a na mafelelo a boimana.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Esiti ya lactic ga se setšweletšwa sa ditlakala, eupša go e na le moo ke makhura le leswao leo le fago maatla mmeleng le go o thuša go fola.
- Go opa ga mešifa mo go diregago matšatši a sego kae ka morago ga go itšhidulla ga go bakwa ke esiti ya lactic, eupša ke microtears yeo e bopegago mešifeng.
- Lactic acidosis ke boemo bjo bo šoro bja tša kalafo bjo bo ka diregago le maemo a mangwe a tša kalafo. Ga se ya swanela go gakantšhwa le go itšhidulla mo go tlwaelegilego.
- Ge e ba o e-na le dika tše bjalo ka go nyema moko, go hlatša goba go fokola kudu, kudu-kudu ge e ba o e-na le malwetši a mangwe, bona ngaka gatee-tee .
- Tsela e kaone ya go itšhireletša dikgobalong tša mešifa ke go ruthetša ka mo go feletšego pele ga go itšhidulla le ge e le gofe le go tšea karolo ka mehla ditšhišinyong tša go otlolla .
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago