Na o kile wa ikwa eka letsogo la gago, leoto goba leqaqailaneng le fo ruruga? Mohuta wo wa go ruruga o ka direga, kudu-kudu ka morago ga go buiwa, go swana le bakeng sa kankere ya matswele. Lebaka la se ke go thibana mo gonyenyane tshepedišong ya lymphatic ya mmele wa rena. Ka mantšu a tša kalafo, re bitša go ruruga mo gore ke ‘lymphedema.’ Lehono, re bolela ka mokgwa o boleta kudu, o kgethegilego wa go silila wo o ka thušago dinakong tše bjalo.
Sa pele, Tshepedišo ya Lymphatic ke eng?
Nagana ka mmele wa rena e le motse o mogolo. Motse wo o na le tshepedišo e arogilego ya go ntšha meetse bakeng sa go tloša ditlakala, mpholo le meetse a feteletšego. Ke kamoo ‘tshepedišo ya go ntšha’ mmele wa rena e lego ka gona. Ye ke karolo ya bohlokwa kudu ya tshepedišo ya mmele ya rena ya go lwantšha malwetši.
Tshepedišo ye e bopilwe ka netweke ya ditšhika tša lymph le di- lymph node . Mošomo wo mogolo wa tshepedišo ye ke go kgoboketša seela se se feteletšego, ditšweletšwa tša ditlakala, le ditwatši go tšwa go ditlhalenama tša rena bjalo ka ‘lymph’, go di sefa ka gare ga ditšhika tše tša lymph, go di hlwekiša, gomme ka morago di di bušetše mading.
Lega go le bjalo, ge di- lymph node tše mmalwa di tlošwa nakong ya go buiwa (kudu-kudu nakong ya go buiwa ga kankere), goba ge go elela ga tshepedišo ye go šitišwa ka baka la boemo bjo bongwe bja tša kalafo, seela seo sa lymph se ka swara lefelong le tee gomme sa thoma go ruruga mafelong a bjalo ka matsogo, maoto le maqaqailaneng. Ke seo re se bitšago lymphedema .
Ka gona, ke eng Lymphatic Drainage Massage?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke mokgwa o boleta kudu le o bonolo wa go silila wo o thušago go dira gore seela sa lymph se elela gape. Ga e swane le go silila mo go tlwaelegilego ga dinama tše di tseneletšego. Ga e diriše kgateletšo e ntši go swana le go silila ga dinama tše di tseneletšego.
Nagana ka yona bjalo ka go phumola kelelatšhila yeo e thibegilego ka go kgoromeletša dilo tše dinyenyane go yona. Ngaka ya kalafo e diriša kgateletšo e bofefo kudu letlalong la gago, e sepetša seela sa lymph ka tsela e itšego, e lebiša di- lymph node tše di šomago.
Se se thuša go fokotša go ruruga le go imolla go se iketle le go ba boima mmeleng.
Ke maemong afe ao mokgwa wo wa go silila o nago le mohola?
Dingaka di diriša kudu kalafo ye bakeng sa lymphedema, e lego boemo bjo bo diregago ka morago ga go buiwa ga kankere ya matswele. Lega go le bjalo, e ka ba le mohola gape bakeng sa maemo a mangwe a mmalwa.
| Boemo/Sebaki | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Lymphedema ya mmele | Go ruruga ga ditho, kudu-kudu ka morago ga go buiwa ga kankere goba kalafo ya mahlasedi. |
| Go se lekane ga Methapo ye e sa Felego | Go ruruga ga maoto ka lebaka la go se sepele gabotse ga madi ka methapong (methapo) maotong. |
| Fibromyalgia ya go ba le bolwetši | Go imolla dika tša go swana le bohloko, go lapa, le go ruruga mmeleng ka moka. |
| Lipedema ya lipedema | Go ruruga mo go bohloko mo go bakwago ke go bewa mo go sa tlwaelegago ga makhura mmeleng. |
| Ramatiki ya ramatiki | Go fokotša go ruruga ga manonyeletšo le bohloko. |
| Mabaka a setlolo | Go fokotša go ruruga ga sefahlego, oketša go elela ga madi le go phadima letlalo. |
Ke tseba bjang ge e ba le nna ke nyaka se?
Ge e ba o e-na le go thibana ga tshepedišo ya gago ya lymphatic, o ka ba le dika tše. Eupša gopola gore ga se bohle bao ba nago le dika tše bao ba tlago go nyaka go sililwa ka lymphatic. Ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o dira diphetho le ge e le dife tše di tiilego.
- Go ruruga ga mmele
- Brain fog , bothata bja go tsepamiša kgopolo
- Diphetetšo tše di sa folego tša sinus
- Go lapa mo go sa felego
- Hlogo e opago
- Go ruruga ga matsogo, maoto, maqaqailaneng
- Mafu a letlalo bjalo ka mašobana a mahlo, letlalo le le omilego
- Go ruruga ga di-node tša molala (mathopa) .
Mehola le dikotsi tša se ke dife?
Go swana le mokgwa le ge e le ofe wa kalafo, wo o na le mehola gotee le dikotsi tše dingwe le ditšhupetšo tšeo di ganetšanago le tšona.
| ✅ Mehola | ❌ Dikotsi / Dilo tšeo o sa di dirego le tšeo di sa dirego |
|---|---|
| Go thekga tshepedišo ya go lwantšha malwetši. | Ge e ba o na le go kgotlelwa ga madi (DVT). |
| Go fokotša go boloka seela (go ruruga) mmeleng. | Bolwetši bja pelo goba go palelwa ga pelo. |
| Go imolla go se iketle mo go bakwago ke neuropathy. | Go palelwa ga dipshio. |
| Go thuša go fokotša kgateletšego. | Ge go na le twatši goba phišo mmeleng. |
| Ge e dirišwa sefahlegong, e fa letlalo go phadima mo go phadimago. | Cellulitis, tshwaetšo ya letlalo. |
Bohlokwa kudu: Go silila mo ga go dirwe ka go lebanya mafelong a kankere goba letlalo leo le sentšwego ke kalafo ya mahlasedi. Ka gona, ngaka ya gago e tla dira phetho ya ge e ba kalafo ye e go swanetše.
Na go na le ditla-morago le ge e le dife?
Bontši bja batho ga ba itemogele ditla-morago le ge e le dife. Lega go le bjalo, batho ba bangwe ba ka ba le go lapa mo gonyenyane, go opša ke hlogo goba go nyema moko ka morago ga kalafo. Ge e ba se se direga, botša mohlabolli wa gago le ngaka.
Ke swanetše go bona ngaka ka nako mang?
Ge e ba go ruruga ga gago go oketšega, go ra gore diatla le maoto a gago di ruruga, manonyeletšo a gago a ikwa a thatafetše goba mpa ya gago e ikwa e rurugile, bona ngaka ya gago gatee-tee .
Ka dinako tše dingwe go ruruga mo go ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago. O ka ikwa o le boima ditho tša gago, o lapile gomme letlalo la gago le ka ikwa le tiile, gomme diaparo tša gago le mabenyabje di ka ba tša kgomarela. O se ke wa e hlokomologa, o nagana gore e no ruruga. Go na le dikalafo tše di swanetšego bakeng sa se. Ka gona boledišana le ngaka ya gago gomme o dire phetho ka leano le le kaone la kalafo bakeng sa gago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Lymphatic Drainage Massage ke mokgwa wa go silila wo boleta kudu, wo o kgethegilego wo o šomišwago go fokotša go ruruga mo go hlolwago ke lymphedema.
- Pele o thoma kalafo ye, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago go bona ge e ba e go swanetše.
- Se ga se sa swanela batho bao ba nago le maemo a itšego a tša kalafo, a bjalo ka bolwetši bja pelo, go kgotlelwa ga madi le ditwatši.
- Ye ke karolo e tee feela ya leano le le feletšego la kalafo. O tla swanelwa ke go tšwela pele go šomiša dilo tša go swana le dikausu tša go gatelela goba matsogo go thuša go laola go ruruga.
- Ge e ba dika tša gago (go ruruga, bohloko) di mpefala, nyaka keletšo ya tša kalafo ntle le go diega.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago