Na le wena o na le bohloko ka pele ga leoto la gago? A re boleleng ka Metatarsalgia!

Na ka dinako tše dingwe o kwa maikwelo a go fiša goba a opa ka tlase ga leoto la gago, thwii moo menwana ya gago ya maoto e thomago gona, bjalo ka ge eka go swere leswika le lenyenyane? Na bohloko bjo bo bonala bo oketšega ge o eme letšatši ka moka, o kitima goba o tlola? Batho ba bantši ba na le phihlelo ye. Lehono re bolela ka bohloko bjo ka pele ga leoto, goba lereo la bongaka `Metatarsalgia`.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Metatarsalgia ke eng?

Metatarsalgia (e bitšwa "meta-ta-sal-jia") ke bohloko le go ruruga ka pele ga leoto la gago, kgwele ya leoto la gago. Go na le marapo a mahlano a matelele leotong ao a kgokaganago le menwana ya gago ya maoto, ao a bitšwago marapo a metatarsal. Gantši bohloko bo direga mafelelong a lerapo le tee goba a mantši a, moo menwana ya maoto e kopanago gona.

Go ka ba le mabaka a mmalwa a se. Mohlala:

• Ba bang ba maoto deformities.
• Maemo a mangwe a tša kalafo ao a amago leoto goba leqaqailaneng.
• Dipapadi le mediro yeo e akaretšago go kitima le go tlola.
• Go apara dieta tšeo di tiilego kudu goba tše dikgolo kudu.

Selo se sebotse kudu ke gore go alafa boemo bjo gantši go bonolo kudu. O ka thoma ka dilo tše bjalo ka go khutša, go itšhidulla (go otlolla) le dihlare tša go okobatša bohloko.

Ke dika dife tše dikgolo tša boemo bjo?

Letšoao le legolo la metatarsalgia ke bohloko ka pele ga leoto. Ka dinako tše dingwe bohloko bjo bo ka tla le go ruruga goba ka ntle le go ruruga. Dika tše di ka thoma gatee-tee, goba tša tšwelela ganyenyane-ganyenyane ge nako e dutše e e-ya. A re ke re sheba matšoao a ka sehloohong.

Ke ka baka la’ng re hwetša Metatarsalgia? Dibaki ke dife?

Ge e ba o le motho yo ka mehla a dirago mediro e bjalo ka go kitima le go tlola, go na le kgonagalo ya gore o tla ba le boemo bjo. Le gona, diphetogo tše itšego leotong le mohuta wa dieta tšeo o di aparago di ka kgoma se kudu. Dingaka di arola dibaki tša se ka magoro a mararo a magolo.

1. Mathata a sebopego sa leoto ka bolona (Primary Metatarsalgia) .

Ye ke phetogo ya kgatelelo ya leoto la gago ka lebaka la diphetogo tše itšego tša maemo a marapo a leoto la gago. Ge re bolela ka tsela e bonolo, mathata a sebopego sa leoto la gago.

• Bunions (Hallux Valgus): Boemo bjoo motheo wa monwana wo mogolo wa leoto o tšwelelago pele ka lebaka la monwana wo mogolo wa go koba ka gare. Se se fetoša tsela yeo boima bja mmele bo abjago ka yona ge o sepela, se bea kgateletšo e oketšegilego leoto la leoto.
• Menwana ya hamore: Menwana ya maoto e kobegile go ya godimo bjalo ka hamore. Se se fetoša gape le kgatelelo ya leoto la leoto.
• Di-calluse: Ge kgateletšo e dirišwa lefelong le tee leo le lego leoto la leoto, letlalo le a kotofala gomme go bopega di- callus.
• Di-arch tše di Phagamego: Batho ba bangwe ba na le di-arch tše di phagamego go feta tše di tlwaelegilego, e lego seo se beago boima bjo bo oketšegilego ka pele ga maoto a bona.
• Monwana wa bobedi o motelele: Batho ba bangwe ba na le monwana wa bobedi o motelele go feta monwana wa bona o mogolo. Se se ka fetola gape kgatelelo ya leoto la leoto.

2. Maemo a mangwe a kalafo goba mediro (Secondary Metatarsalgia) .

Se se bolela gore boemo bjo bongwe bja tša kalafo, mokgwa wa gago wa bophelo goba mediro e bea kgateletšo e kgolo kudu karolong ya ka pele ya leoto la gago.

• Maemo a go ruruga: Bohloko bjo bo ka bakwa ke malwetši a go ruruga a manonyeletšo, a bjalo ka ramatiki, gout , sesamoiditis le Morton’s neuroma.
• Mathata a methapo: Boemo bjo bo ka bakwa gape ke malwetši ao a amago tshepedišo ya megalatšhika, a bjalo ka bolwetši bja Charcot-Marie-Tooth.
• Malwetši a metaboliki: Go nona kudu le bolwetši bja swikiri di ka baka go oketšega ga boima bja mmele le go senya methapo, e lego seo se ka beago kgateletšo e oketšegilego ditlhakeng tša maoto.
• Mathata a mangwe a maphelo: dilo tša go swana le ditlemo tše di gagogilego le dišo tša plantar.
• Tlaišego:Ditiro tša kgafetšakgafetša tše bjalo ka go kitima le go apara dieta tšeo di sa swanelegego, tšeo di onaletšego di ka baka kgateletšego ya ka mehla ditlhakong tša maoto.

3. Bjalo ka ditlamorago tša go buiwa (Iatrogenic Metatarsalgia) .

Se se direga ka sewelo go se nene. Ke gore, bohloko bjo bo ka direga bjalo ka mathata a go buiwa ka pele ga leoto. Ka mohlala, bohloko bjo bo ka direga ka baka la diphetogo tša monwana o mogolo wa leoto ka morago ga go buiwa bakeng sa bunion.

Ke mang yo a lego kotsing kudu ya go ba le boemo bjo?

Metatarsalgia e ka kgoma motho le ge e le ofe, eupša batho ba bangwe ba kotsing e kgolo.

Le gona, batho bao ba aparago dieta tšeo di sa swanelago gabotse ba kotsing e kgolo. Kudu-kudu basadi bao ba aparago dieta tša direthe tše di phagamego ba bea boima ka moka bja mmele ka pele ga leoto le serethe. Se ke sebaki se segolo sa Metatarsalgia.

Go oketša moo, bjalo ka ge go boletšwe pejana, batho bao ba nago le go golofala ga maoto le maemo a go ruruga le bona ba na le kgonagalo e kgolo ya go itemogela bohloko bjo.

Go direga’ng ge e ba e sa alafše?

Ge e ba o tšwela pele o e-na le dika tše, ruri o swanetše go bona ngaka. Ge e ba e sa alafše, bohloko bjo bo ka fetoša tsela yeo o sepelago ka yona. Ge o thoma go sepela o golofetše, go ka baka bohloko dikarolong tše dingwe tša mmele wa gago, kudu-kudu karolong ya gago ya ka tlase ya mokokotlo le diropeng .

O hwetša bjang se, Ngaka?

Ge o eya ngakeng, e tla thoma ka go botšiša ka dika tša gago. Ke moka o tla hlahloba leoto la gago. O tla nyaka bohloko, go ruruga le diphetogo le ge e le dife tša sebopego sa leoto la gago.

• Ka dinako tše dingwe o ka kgopelwa go tšea X-ray go lekola ge e ba o robegile ka kgateletšego.
• Teko ya ultrasound goba MRI (magnetic resonance imaging) le yona e ka kgothaletšwa bakeng sa go hlahloba mathata a ditlhalenama tše boleta, ke gore, ditšhika le mešifa.

Dikalafo ke dife?

Kalafo ya metatarsalgia e thoma ka mekgwa ye bonolo kudu, yeo e sa hlaselego. Seo se ra gore ngaka ga e ye ka pela bakeng sa dilo tše bjalo ka go buiwa. O leka dilo tše pele.

• Mokgwa wa RICE: Ye ke mokgwa wo o tumilego kudu.
• R (Go khutša): Go khutša. Dula kgole le mediro yeo o naganago gore e bakile bohloko ka nakwana.
• Nna (Leqhoa): .Dira kopo leqhoa. Diriša leqhoa lefelong la bohloko le go ruruga metsotso ye 15-20 ka makga a mmalwa ka letšatši.
• C (Compression): Phuthelela lefelo ka thata ka bandage. Se se ka thuša go fokotša go ruruga.
• E (Bophagamo): Boloka maoto a gago a phagame. Ge o dutše setulong, boloka maoto a gago a phagamišitšwe setulong se sengwe.
• Dihlare tša go okobatša bohloko: O ka nwa sehlare sa go okobatša bohloko seo se kgothaletšwago ke ngaka ya gago, se bjalo ka acetaminophen goba ibuprofen.
• Go otlolla: Dira ditlwaetšo tša go otlolla tšeo di otlollago maoto le maqaqailane ka boleta.
• Go fetola dieta: Apara dieta tše dibotse le tša boiketlo tšeo di nago le ditlhako tše dibotse.
• Dilo tše di tsentšwego dieta: Go na le di-insole tše boleta goba `dipad tša metatarsal` tšeo di hlamilwego ka go lebanya bakeng sa boemo bjo. Tše di ka thuša go fokotša kgatelelo ya leoto la leoto.

Ge e ba dikalafo tše tše bonolo di sa imolle bohloko, ngaka ya gago e ka kgothaletša go hlabja goba go buiwa bakeng sa go alafa sebaki sa motheo sa bohloko.

Na Metatarsalgia e ka thibelwa?

Le ge dibaki tše dingwe di ka se thibelwe, go na le dilo tše mmalwa tšeo re ka di dirago go fokotša kotsi ya boemo bjo.

• Kgetha dieta tše di swanetšego: Apara dieta tšeo di nago le leoto le lebotse le le koto, lepokisi la menwana e sephara le serethe sa tlase.
• Di- insole tše di phuthologilego: Bea di- insole tše di phuthologilego dieteng tša gago.
• O se ke wa sepela o sa rwala dieta: Phema go sepela o sa rwala dieta ka nako e telele, gaešita le ka gare ga ntlo, kudu-kudu mafelong a thata.
• Tloša di- callus: Inela maoto a gago gabotse gomme o tloše di- callus ka bonolo o diriša leswika la pumice. Se se tla imolla kgateletšo.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Ge o e-na le boima bjo bo oketšegilego, ke moo o gateletšago maotong a gago kudu. Ka gona, go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse go bohlokwa kudu.

Ruri o swanetše go nyaka keletšo ya tša kalafo neng?

Gantši, boemo bjo bo ka alafša ka gae. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le le ge e le efe ya maemo a a latelago, ruri o swanetše go bona ngaka.