Na dilo ka moka di swanetše go ba tše dibotse le tše di phethagetšego? A re boleleng ka OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder)!

Na o kile wa lemoga kamoo batho ba bangwe ba tshwenyegilego kudu ka go boloka dilo ka moka di le ka thulaganyo, ka dilo ka moka ka tsela yeo ba di nyakago, ntle le phošo e tee? Ka dinako tše dingwe, ge dilo tše di ya kgole go se nene, di ka kgoma maphelo a bona le ditswalano tša bona. Ke seo re yago go bolela ka sona lehono.

OCPD ke eng? A re e kwešišeng gabonolo.

Ka mantšu a bonolo, OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) ke boemo bja tša maphelo bja monagano bjoo go bjona motho a tshwenyegilego kudu ka go nyaka phethego, go rulaganya le go laola . Boitshwaro bjo le mekgwa ye ya go nagana di dira gore go be thata go šoma bophelong bja letšatši le letšatši le go boloka ditswalano tše dibotse le ba bangwe.

Akanya, o na le mogwera yo a bolokago dilo ka moka ka ntlong ya gagwe di le ka thulaganyo ntle le go šikinyega le intšhi. Ge a ka tloša puku tafoleng gomme a e bala, o swanetše go e bušetša morago mo e bego e le gona, tlwa ka fao e bego e le ka gona. Go sego bjalo, o thoma go se iketle kudu. Ge a ka thoma mošomo, go ka se be le le phošo ye nnyane go wona. Ke ka fao a sa kgonego go fetša mešomo ye mengwe.

Batho bao ba nago le OCPD ba na le ditumelo tše di tiilego kudu . Ba dira dilo ka tsela ya bona. Ga ba nyake go fetola selo. Ba thatafalelwa ke go kwanantšha le ba bangwe. Gantši batho bao ba nago le OCPD ga ba nagane gore go na le selo se se fošagetšego ka boitshwaro bja bona goba tsela ya bona ya go nagana. Ke selo se se tlwaelegilego go bona.

OCPD ke ya "Cluster C" mathata a botho . Dika tša sehlopha se di akaretša go tshwenyega le poifo .

Na OCPD le OCD ke dilo tše pedi tše di fapanego? A re raroleng kgakanego ye!

Batho ba bantši ba gakantšha mareo a OCPD le OCD. Gaešita le ge di kwagala di swana, ge e le gabotse ke maemo a mabedi a fapanego.

OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ke bolwetši bja go tshwenyega . Bolwetšing bjo, motho o na le dikgopolo tše di sa nyakegego, tše di tsenago ditaba gare (obsessions) . Go imolla kgateletšego yeo e bakwago ke dikgopolo tše, ba dira ditiro tše itšego leboelela (dikgapeletšo) . Ka mohlala, go bulela switšhi ya mabone leboelela goba go hlapa diatla tša bona kgafetšakgafetša.

Se bohlokwa ke gore bontši bja batho bao ba nago le OCD ba tseba gore boitshwaro bja bona bo bakwa ke boemo bjo. Le gona ba amogela gore ba nyaka kalafo bakeng sa yona. Lega go le bjalo, batho bao ba nago le OCPD gantši ga ba na go itemoga mo gogolo ka boitshwaro bja bona. Ba nagana gore seo ba se dirago ke selo se se nepagetšego.

Akanya, Nimal o na le OCD. O hlapa diatla tša gagwe mo e ka bago makga a masomepedi ka letšatši ka gobane o na le poifo e feteletšego ya ditwatši. O a tseba gore se ga se se se tlwaelegilego, ka gona o nyaka keletšo ya tša kalafo. Ka lehlakoreng le leng, Kamala o na le OCPD. O boloka pene e nngwe le e nngwe le pampiri e nngwe le e nngwe tafoleng ya gagwe ya ofisi go fihla go milimetara. Ge motho a e šuthiša le ge e le ganyenyane, o a galefa. O nagana gore o bothakga kudu, gomme ba bangwe ka moka ba hlakahlakane. Na o kwešiša phapano?

Ke mang yo a nago le kgonagalo e kgolo ya go kgongwa ke OCPD?

OCPD gantši e thoma mafelelong a mahlalagading goba mathomong a bo-20. Mabapi le maemo a thuto, dinyakišišo tše dingwe di bontšha gore boemo bjo bo tlwaelegile kudu gare ga bao ba nago le lengwalo la sekolo se se phagamego goba ka tlase ga moo.

Go oketša moo, batho bao ba nago le maemo a a latelago a tša maphelo a monagano ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le OCPD:

• Mathata a go tshwenyega (mo e ka bago 24%), a bjalo ka bolwetši bja go tšhoga le bolwetši bja go tshwenyega ka kakaretšo .
• Mathata a maikutlo ( mo e ka bago 24%), ka mohlala , bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo .
• Mathata a tšhomišo ya diokobatši a bonolo go ya go a magareng (12% go ya go 25%).

OCPD e tlwaelegile gakaakang?

Go ya ka dinyakišišo tšeo di dirilwego kua United States, OCPD ke bolwetši bjo bo tlwaelegilego kudu bja semelo setšhabeng ka kakaretšo. E ka ama magareng ga 3% le 8% ya batho ba bagolo.

Ke dika dife tša OCPD? Na le wena o itemogela tše?

Dika tše dikgolo tša OCPD ke go tshwenyega kudu ka thulaganyo, phethego, taolo le ditsela tše itšego tša go dira dilo . Maitshwaro a a ka dira gore go be thata go phetha mešomo le go baka mathata ka dikamano le ba bangwe. Dika tša OCPD gantši di thoma nywageng ya mahlalagading.

Motho yo a nago le OCPD a ka bontšha dika tše bjalo ka:

• Go tshwenyega ka mo go feteletšego ka dintlha, melao, mananeo, tatelano le thulaganyo , le go phegelela gore di dule di le bjalo. Ge e le gabotse, ge e ba selo se senyenyane se sa sepele gabotse go "Lenaneo la bona la go Dira," se ka fetoga bothata bjo bogolo.
• Go nyaka phethego ke go se kgone go phetha modiro o itšego. Mohlala, ge o thoma go ngwala taodišo, o ka se e fetše go fihlela e phethagetše ka 100%. Se se ka dira gore o palelwe ke go e romela ka nako.
• Go itlama ka mo go feteletšego mošomong le tšweletšo . Se se lebiša go lahlegelweng ke dilo tšeo o itlošago bodutu le go fetša nako e nyenyane le baratiwa. Go fihla moo o rego, "Mošomo ke se sengwe le se sengwe go nna, ga ke na nako ya selo se sengwe."
• Go belaela mo go feteletšego le go se dire phetho . Go tšea nako e telele go dira gaešita le diphetho tše dinyenyane.
• Go ba šedi ka mo go feteletšego mabapi le go phema dilo tšeo o naganago gore di tla go dira gore o palelwe .
• Go ba yo a sa fetogego le yo a manganga mabapi le ditumelo tša motho le tsela ya gagwe ya go dira dilo .
• Go se ikemišetše go kwanantšha. Go ka ba le maikutlo a go swana le "Seo ke se bolelago se lokile, ga go na tsela ye nngwe."
• Go dikadika go lahla dilo tše di robegilego goba tše di se nago mohola , gaešita le ge di se na mohola wa maikwelo. O ka di kgoboketša o nagana gore, "Ke tla hloka se ka letšatši le lengwe."
• Dira mmogo le ba bangwe gobaGo thata go abela mešomo, ntle le ge ba dira dilo tlwa ka fao ba botšwago ka gona.
• Go tsepame ka mo go feteletšego kgopolong e tee, modirong goba tumelo e tee .
• Go bona se sengwe le se sengwe e le "se se ntsho goba se sešweu" (dichotomous thinking) . Ke gore, selo se sengwe se lokile ka mo go feletšego goba se fošagetše ka mo go feletšego. Ga ba bone seemo sa magareng.
• Bothata bja go swaragana le go swaiwa diphošo . Gaešita le ge motho a ka bolela selo se senyenyane, o se tšeela godimo.
• Go lebiša tlhokomelo kudu mafokoding a batho ba bangwe .

Ge o lebelela batho bao ba nago le OCPD ba ka bonagala e le bao ba ka botwago kudu, ba rulagantšwego e bile ba na le bokgoni bjo bogolo. Ditekanyetšo tša bona tše di phagamego di ka ba tše di holago mešomong e mengwe. Lega go le bjalo, go se kgone ga bona go kwanantšha le go se ikemišetše go fetoša boitshwaro gantši go na le tutuetšo e mpe ditswalanong tša bona.

Ke dibaki dife tša OCPD?

Mathata a semelo, go akaretša le OCPD, a gare ga maemo ao a sa kwešišwego kudu lefapheng la tša maphelo a monagano.

Banyakišiši ba sa dutše ba leka go hwetša sebaki se se nepagetšego sa boemo bjo, eupša ba dumela gore bo bakwa ke motswako wa mabaka. Tše pedi tša tše dikgolo ke:

• Dipshio: Bo-rathutamahlale ba lemogile lephelo leo le sa šomego gabotse leo ba dumelago gore le ka ba le akaretšwa go OCPD. Dinyakišišo gape di dirwa mabapi le dikgokagano tša leabela le dika tša semelo tše bjalo ka bošoro, go tshwenyega le poifo. Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng a e-na le bolwetši bja semelo, go tshwenyega goba kgateletšego, go na le kgonagalo e kgolo ya gore ba bangwe ba be le OCPD.
• Masetla-pelo a bjaneng: Nyakišišo e nngwe e hweditše kgokagano magareng ga diphihlelo tše di kwešago bohloko, tše bjalo ka go tlaišwa ga bana le go gola ga mathata a semelo.

O tseba bjang ka nnete ge e ba o na le OCPD? (Tlhahlobo) .

Go hlahloba OCPD e ka ba go hlalefetša ganyenyane ka gobane batho ba bantši bao ba nago le bolwetši bja semelo ga ba lemoge gore go na le selo se sengwe se se fošagetšego boitshwarong bja bona goba kgopolong ya bona.

Ge e ba ba nyaka thušo, ke go alafa go tshwenyega goba kgateletšego yeo e bakwago ke mathata ao a bakwago ke boemo bja OCPD (mohlala, go lahlegelwa ke mošomo, go senyega ga tswalano), e sego OCPD ka boyona.

Ge setsebi sa tša maphelo a monagano , se bjalo ka ngaka ya tša monagano goba setsebi sa tša monagano, se belaela gore motho yo mongwe o na le OCPD, gantši se botšiša dipotšišo tše di nabilego le tše di akaretšwago . Pakane ke go dira gore molwetši a bolele pepeneneng ntle le go ba le bonaba goba go itšhireletša. Ba botšiša dipotšišo go kgoboketša tshedimošo ka dilo tša go swana le:

• Dikamano
• Histori ya mošomo
• Teko ya nnete
• Taolo ya go hlohleletša

Ka ge motho yo a gononwago gore o na le OCPD a ka hloka temogo ya boitshwaro bja gagwe ka noši, ditsebi tša tša maphelo a monagano gantši di boledišana le lapa la motho yoo le bagwera bakeng sa go kgoboketša tsebišo e oketšegilego mabapi le boitshwaro bja gagwe le histori ya gagwe.

Baabi ba tša maphelo a monagano ba hlahloba OCPD go ya ka ditekanyetšo tšeo di hwetšwago ka go American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) (yeo, ge re bolela ka tsela e bonolo, e lego puku e kgolo yeo dingaka di e dirišago go hlopha malwetši a monagano).

Gore a lemogwe gore o na le OCPD, motho o swanetše go ba le mokgwa o phegelelago wa go swarega ka:

• Tatelano
• Go rata phethego
• Taolo ya bona, ba bangwe le maemo

Mokgwa wo o swanetše go bontšha maitshwaro a mane goba go feta moo lenaneong la dika leo re boletšego ka lona pejana.

Ke dikalafo dife tša OCPD?

Gantši, batho bao ba nago le OCPD ga ba nagane gore boitshwaro bja bona bo na le bothata. Lega go le bjalo, ba ka tsoma thušo ge e ba ba tshwenywa ke bothata bjo bongwe.

Kalafo ya monagano , goba kalafo ya go bolela, gantši ke kalafo e kaone-kaone bakeng sa mathata a semelo. Maikemišetšo a kalafo ke go thuša molwetši go lemoga ditutuetšo le poifo yeo e lego ka morago ga dikgopolo le boitshwaro bja gagwe. Go oketša moo, ba ka ithuta go tswalana gakaone le ba bangwe.

Mekgwa e mebedi e itšego ya kalafo ya monagano yeo e ka thušago batho bao ba nago le OCPD ke:

• Kalafo ya go fetoga ga monagano: Mohuta wo wa kalafo o lebišitše tlhokomelo medung ya monagano ya tlalelo ya maikwelo. Through self-reflection and self-examination , moreki o lebelela dikamano tše di nago le mathata le mekgwa ya boitshwaro bophelong bja gagwe, o ikwešiša gakaone, gomme o leka go fetoša tsela yeo ba amanago le ba bangwe le tikologo.
• Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT): Ye ke kalafo ye e rulagantšwego, ye e lebanego le pakane . Setsebi sa tša kalafo goba sa tša monagano se thuša molwetši go lebelela ka mo go tseneletšego dikgopolong le maikwelong a gagwe. Ba ithuta kamoo dikgopolo tša bona di tutuetšago ditiro tša bona. Ka CBT, motho yo a nago le OCPD a ka lokolla (a se ithute) dikgopolo le boitshwaro bjo bo fošagetšego gomme a ithuta go hlagolela mekgwa ya go nagana le mekgwa ye e phetšego gabotse.

Gaešita le ge ga bjale go se na kalafo e itšego ya mathata a semelo, go na le dihlare tšeo di hwetšagalago bakeng sa kgateletšego le go tshwenyega, tšeo ka dinako tše dingwe di ka diregago ka nako e tee bathong bao ba nago le OCPD.Go alafa maemo a gape go ka dira gore go be bonolo go alafa OCPD.

Na OCPD e ka thibelwa?

Gaešita le ge OCPD e ka se thibelwe ka mo go feletšego, kalafo e ka fokotša mathata a mantši ao a sepedišanago le yona . Go nyaka thušo gatee-tee ge dika di thoma go tšwelela go ka fokotša tšhitišo bophelong bja motho, lapa le segwera.

Prognosis ya OCPD ke eng?

Tebelelo ya OCPD e ithekgile ka ge e ba kalafo e nyakega goba go se nyakege .

Ge e ba e sa alafše, OCPD e ka lebiša dilong tše bjalo ka:

• Ditswalano tše mpe
• Mathata a mošomo
• Go senyegelwa ke go šoma ga leago

Selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola ke gore OCPD ke boemo bja maphelo a monagano. Go swana le ka maemo ka moka a tša maphelo a monagano, go nyaka thušo gatee-tee ge dika di tšwelela go ka thuša go fokotša tšhitišo bophelong bja gago. Ditsebi tša maphelo a monagano di ka nea dithulaganyo tša kalafo bakeng sa go go thuša go laola dikgopolo tša gago le boitshwaro.

Baratiwa ba batho bao ba nago le OCPD le bona ba ka ba le kgateletšego ya kgafetšakgafetša, kgateletšego le go ikarola . Go bohlokwa go itlhokomela bophelo bja gago bja monagano le go nyaka thušo ge e ba o itemogela dika tše.

Dilo tše dingwe tše bohlokwa kudu (Take-Home Message) .

Go lokile, ka fao re boletše kudu ka OCPD lehono. Tše dingwe tša dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola go tšwa kanegelong ye ke tše:

• OCPD ke boemo bjo bo šoro bja tša maphelo a monagano. O se ke wa e tšea gabohwefo.
• Batho bao ba nago le boemo bjo gantši ga ba bone bothata bja boitshwaro bja bona, eupša bo kgoma maphelo a bona le maphelo a bao ba ba dikologilego.
• OCPD le OCD ke maemo a mabedi a fapanego. O se ke wa ba gakantšha.
• Go bohlokwa go lemoga dika e sa le ka pela le go nyaka thušo go moeletši yo a swanelegago wa tša maphelo a monagano . Dikalafo tše bjalo ka kalafo ya monagano di ka nea kimollo e kgolo.
• Ge e ba o na le setho sa lapa goba mogwera yo a nago le OCPD, hlokomela bophelo bja gago bja monagano mola o ba thuša. Ikhwetše thušo ge e ba o e hloka.

Gopola gore ga o noši. Go na le batho bao ba ka thušago maemong a go swana le a.

` OCPD, mathata a botho, bophelo bo botle ba kelello, phetheho, taelo, taolo, kalafo ya kelello