Naa o tseba dilo tše ka boroko bja ngwana wa gago wa dikgwedi tše 4-7? (Tlhokomelo ya Boroko bja Masea & SIDS)

Ge ngwana wa gago yo monyenyane a dutše a gola, o thoma go ba le dipotšišo tše dintši mabapi le boroko bja gagwe, na ga go bjalo? Magareng ga nywaga ya dikgwedi tše nne le tše šupago, mekgwa ya masea ya go robala e thoma go fetoga ganyenyane. Ka gona lehono, a re boleleng ka tše dingwe tša dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di tseba ka boroko bja ngwana wa gago nakong ye.

Masea a dikgwedi tše 4-7 a swanetše go robala nako ye kaakang?

Mengwageng ye, go tšewa e le mo go phetšego gabotse gore ngwana wa gago a robale magareng ga diiri tše 12 le tše 16 ka letšatši. Se se akaretša bobedi boroko bja bošego le go robala boroko mosegare. Se ke seo Motheo wa Bosetšhaba wa Boroko o se bolelago.

Akanya, bontši bja diiri tše tše 12-16, ke gore, diiri tše 9 goba go feta moo, di fetšwa o robetše ka mo go sa kgaotšego bošego. Ke therešo gore ka dinako tše dingwe di tsoga ganyenyane, eupša di ka bušetšwa borokong.

Na go robala boroko bja mosegare go a nyakega?

Ee, ruri! Naps e bohlokwa kudu go masea a mengwaga ye. Gantši ba robala bonyenyane boroko bjo bobedi ka letšatši. Palomoka ya go robala boroko e ka ba diiri tše ka bago tše 3-4. Go robala mo go nea bjoko bja bona matla a go gola, go ithuta le go thaba letšatši ka moka. Go swana le ge rena batho ba bagolo re tšea `power nap` ye nnyane, re ikwa re lapološitšwe.

Na go sa nyakega go fa maswi bošego ka mengwaga ye?

Ye ke bothata bjo bo-mma ba bantši ba nago le bjona. Ge e le gabotse, ka dikgwedi tše ka bago tše tshela, bontši bja masea ga a sa nyaka go fepša bošego . Dimpa tša tšona di kgolo go se nene, ka fao di kgona go sepela nako ye telele ntle le go swarwa ke tlala dijong tše tee.

Eupša go na le selo se sengwe. Masea ao a amušwago ka dinako tše dingwe a ka tsoga gatee goba gabedi bošego gore a fepe. Seo ke se se tlwaelegilego. Lega go le bjalo, ge e ba ngwana wa gago a oketša boima bja mmele gabotse e bile a e-nwa gabotse mosegare, ganyenyane-ganyenyane o ka fokotša tekanyo ya maswi ao o a neago bošego. Go kaone gore o boledišane le ngaka ya gago gomme o dire phetho.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore pele o ka fa ngwana wa gago furu gateetee ge a tsoga bošego, tšea motsotswana o bone ge e ba a tloga a swerwe ke tlala goba ge e ba a le ka gare ga go se iketle mo gongwe. Mohlomongwe go kgoma ganyenyane le go bolela ka boleta go tla mo thuša go boela borokong.

Ke tsela efe ye kaone ya go robala ngwana wa gago? Boroko bjo bo bolokegilego!

Ye ke karolo ye bohlokwa kudu ya kanegelo ya lehono. Tsela yeo masea a robalago ka yona e kgoma tšhireletšego ya ona ka go lebanya. American Academy of Pediatrics (AAP) e dirile ditšhišinyo tše di lebanyago mabapi le se.

Go abelana ka phapoši ke ``Go abelana ka phapoši'', e sego ``Go abelana malao''!

Ge go bolelwa ka tsela e bonolo, go abelana ka phapošing ke ge lesea la gago le robala ka phapošing e tee le wena, eupša le robala ka phapošing e arogilego, lešela la go robala le le rwalago, jarateng ya go bapala goba bassinet . AAP e kgothaletša se go fihla letšatšing la matswalo la mathomo la ngwana wa gago, goba bonyenyane dikgwedi tše 6 .

ke ka baka la’ng go le bjalo?

• O ka ba kgauswi: Go ba kgauswi le lesea go dira gore go be bonolo go le fepa bošego, go le homotša le go le hlahloba.
• Kotsi e fokotšegilego ya SIDS: Le ke lebaka le legolo. A re e lebelele ka botlalo go se nene.

Go abelana malao go bolela go tlogela ngwana wa gago a robala malaong a tee le wena. Se ga se kgothaletšwe ke AAP, ka ge se ka oketša kotsi ya SIDS le dikotsi tše dingwe (mohlala, lesea le kgokologa le go kgangwa).

A re phološeng lesea boemong bjo kotsi bjo bo bitšwago `SIDS` (Sudden Infant Death Syndrome)!

`SIDS` e emela Sudden Infant Death Syndrome . Ke lehu la lesea leo le phetšego gabotse borokong bja bona ka ntle le lebaka le le kwagalago. Ruri ke selo se se tšhošago go nagana ka sona. Lega go le bjalo, ge e ba re lemoga le go latela megato ya tšhireletšego, kotsi ye e ka fokotšwa kudu.

Kotsi ya SIDS e godimo kudu dikgweding tše 6 tša mathomo tša bophelo bja lesea, ke ka fao go lego bohlokwa kudu go hlokomela ka mo go oketšegilego nakong ye go netefatša boroko bjo bo bolokegilego.

Go fokotša kotsi ya SIDS, kgonthišetša gore o dira dilo tše:

• Ka mehla robatša ngwana wa gago ka mokokotlo (mpa godimo): Se ke selo sa bohlokwa kudu. Kotsi ya SIDS e phagame kudu ge lesea la gago le robetše ka mpeng goba ka lehlakoreng. Gaešita le ge ngwana wa gago a tlwaetše go kgokologa ka boyena, ka mehla mo robale ka mokokotlo.
• Diriša lefelo le le tiilego le le sephaphathi la go robala: Materase a ka gare ga lešela la ngwana wa gago a swanetše go ba a tiilego. Phema go šomiša malao a boleta ao a tlago gatelela sefahlego sa lesea kgahlanong le materase.
• O se ke wa bea dilo tše di sa nyakegego ka gare ga lešela la bana: O se ke wa bea dilo tša go swana le dikobo, mosamo, dibapadišwa tše boleta le di- bumper pad ka gare ga lešela la go robala. Tše di ka khupetša sefahlego sa lesea gomme tša baka go kgangwa ke moya. Ge ngwana a tonya, bea selo se sengwe sa go swana le `mokotla wa boroko` wo o snug godimo ga bona.
• Robala ngwana wa gago ka phapošing ya gago, eupša lefelong le le arogilego: Bjalo ka ge re boletše pele, ``Go abelana ka phapoši'' go kaone.
• O se ke wa kgoga go dikologa ngwana wa gago: Go kgoga go dikologa ngwana wa gago, bobedi nakong ya boimana le ka morago ga pelego, go oketša kudu kotsi ya SIDS. Ge e ba motho le ge e le ofe ka gae a kgoga, go tlogela ka mo go feletšego ke mpho e kaone-kaone yeo o ka e neago ngwana wa gago.
• O se ke wa dumelela ngwana wa gago a fiša kudu: O se ke wa apara ka mo go feteletšego goba wa apeša ngwana wa gago ka mo go feteletšego ge a robetše. Boloka themperetšha ya phapoši e le maemong a boiketlo go wena. Utlwa mokokotlo wa molala wa ngwana wa gago go bona ge e ba a fufulelwa.
• Diriša sedirišwa sa go amuša: Dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore go nea sedirišwa sa go amuša nakong ya go robala go fokotša kotsi ya SIDS. Le ge go le bjalo, ge o amuša, go kaone go tsebagatša sedirišwa sa go amuša ka morago ga ge go amuša go hlomilwe gabotse (ka morago ga dibeke tše 3-4). Ge e ba pacifier e wela ka ntle ga molomo wa ngwana wa gago ka morago ga go robala, ga go nyakege gore o e bušetše ka gare.

Tsela ya go tlwaela boroko bjo bobotse?

Nywageng ye, masea ganyenyane-ganyenyane a thoma go lemoga kudu mekgwa ya ona ya letšatši le letšatši. Ka gona, go hloma mokgwa o sa fetogego wa pele ga go robala le mekgwa e menyenyane pele ga ge o ka robala go tla thuša ngwana wa gago go robala gabotse bošego.

Nagana, ge o ka hlapa ngwana wa gago bošego bjo bongwe le bjo bongwe go dikologa 7:30 PM, wa mo apara diaparo tše di hlwekilego, wa opela koša ye boleta ka nakwana, gomme wa mo bea ka gare ga lešela la go robala, ka morago ga nako lesea le tla tseba gore, "Bjale ke nako ya go robala."

``Tlwaelo ya pele ga go robala`` ye bonolo e ka akaretša dilo tša go swana le:

• Go hlapa (ka meetse a go fokola) .
• Go apara diaparo tša go robala tše di hlwekilego le tše di phuthologilego
• Opela koša ka boleta, goba o bale kanegelokopana (le ge ngwana a sa kwešiše, lentšu la gago le a mo homotša) .
• Go gokarela go se nene
• Ke moka, ge lesea le otsela eupša le sa robale ka mo go feletšego, le bee fase ka lebatong la go robala. Ke moka o tla ithuta go robala a nnoši.

Se bohlokwa kudu ke go dira ``mokgwa wo wa pele ga go robala`` ka tsela ye e swanago le ka nako ye e swanago letšatši le lengwe le le lengwe (go se fetoge).

Mathata a manyenyane a boroko ao a diregago nakong ye

Ga se masea ka moka ao a swanago. Masea a mangwe a ka ba a sa dutše a e-na le ditlhohlo tše itšego tša boroko nywageng ye.

• Sleep Regressions: Mekgwa ya go robala ya masea e fetoga go dikologa dikgwedi tše 4, ka fao le lesea leo pele e bego e le motho yo a robalago gabotse le ka tsoga kudu bošego ka matšatši a mmalwa. Se gantši ke sa nakwana.
• Go tšwa meno: Masea le ona a ka tsoga bošego ka lebaka la go se iketle ka marinini nakong ya go tšwa meno.
• Go tshwenyega ka go Arogana: Mengwageng ye, masea a mangwe a thoma go ikwa a tšhogile ganyenyane ge a sa kgone go bona mmago ona goba mohlokomedi wa ona. Se se ka ama le boroko.

Dinakong tše bjalo ka tše, go bohlokwa go homotša lesea ka go se fele pelo le ka lerato.

O swanetše go botša ngaka neng?

Gantši, mekgwa ya masea ya go robala e kaonefala ka diphetogo tše dinyenyane. Lega go le bjalo, ke kgopolo e botse go boledišana le ngaka ge e ba o e-na le se sengwe sa tše di latelago:

• Ge ngwana wa gago a tšwela pele go tsoga gantši bošego gomme a thatafalelwa ke go boela borokong.
• Ge lesea le sa oketše boima bja mmele gabotse.
• Ge o bonala o na le bothata bja go hema nakong ya boroko (mohlala, go rora ka go hlaboša, go kgangwa ke moya).
• Ge o tshwenyegile kudu ka boroko bja ngwana wa gago.

Gopola gore lesea le lengwe le le lengwe le fapane. Ngwana wa gago ga a swanela go robala ka tsela yeo ngwana wa mogwera wa gago a robalago ka yona. Go bohlokwa go hwetša mokgwa wo o šomelago ngwana wa gago ebile o bolokegile.

Sa mafelelo, gopola se.

Go lokile, ka fao re boletše ka tše ntši lehono, akere? Ke tshepa gore dintlha tše ka boroko bja ngwana wa gago wa dikgwedi tše 4-7 di tla go hola.

• Masea a hloka boroko bjo bontši: diiri tše 12-16 ka letšatši, go akaretšwa boroko bja bošego le go robala boroko bjo bobedi mosegare.
• Boroko bjo bo bolokegilego ke selo sa bohlokwa kudu: ka mehla robala lesea la gago ka mokokotlo, godimo ga materase a tiilego, ntle le dilo tše di sa nyakegego ka gare ga lešela la go robala, ka phapošing ya gago eupša lefelong le le arogilego. Se se ka fokotša kotsi ya SIDS.
• Hloma mokgwa o sa fetogego wa pele ga go robala: Se se tla dira gore go be bonolo gore ngwana wa gago a robale.
• Kgotlelela pelo: Lesea le lengwe le le lengwe le fapane. Matšatši a mangwe a tla ba thata, eupša ge nako e dutše e e-ya dilo ka moka di tla loka.
• Ga o noši: Ge e ba o e-na le bothata, nyaka keletšo go ngaka goba mošomi wa tša maphelo wa lapa.

Eka ngwana wa gago a robale gabotse!

boroko bja masea, mekgwa ya go robala ya masea, thibelo ya SIDS, boroko bjo bo bolokegilego bja masea, lesea la dikgwedi tše 4-7, mokgwa wa pele ga go robala, go abelana ka phapoši, boroko bja lesea