Na se ke selo seo o swanetšego go se dira (Sports Physical) pele ngwana wa gago a thoma go bapala dipapadi? A re boneng!

O a tseba kamoo go bapala dipapadi go lego mo gobotse ka gona go bana ba banyenyane. Ba phela gabotse mmeleng, ba dira bagwera ba bafsa gomme ba ithuta go šoma gotee e le sehlopha. Eupša o ka no se tsebe gore go bohlokwa gakaakang go ba le ‘sports physical’ pele ngwana a thoma go bapala papadi go kgonthiša gore o phetše gabotse ka mo go lekanego go ka e dira ka polokego. Se se tloga se le bohlokwa bakeng sa tšhireletšego ya bona.

Se ke eng (Sports Physical)? Ge re bolela ka bonolo...

Ka mantšu a bonolo, Sports Physical ke teko ya tša kalafo yeo e dirwago pele ngwana a tšea karolo papading go bona ge e ba a swanelega bakeng sa yona goba ge e ba go e-na le dikotsi le ge e le dife tša tša maphelo. Leina le lengwe leo dingaka di le bitšago se ke ``Preparticipation Physical Evaluation - PPE''. Eupša a re no e bitša ``Sports Physical''.

Morero o mogolo wa se ke go netefatša gore ngwana a ka bapala papadi yeo a e kgethilego ka polokego. Ka dinako tše dingwe, ngwana a ka ba le bothata bjo itšego bja tša maphelo bjo re sa bo tsebego, bjo bo ka tšwelelago ge a bapala. Teko ye e thuša go lemoga dilo tše bjalo e sa le pele. Nagana feela, go swana le go ba le koloi yeo e hlokometšwego le go hlahloba dithaere pele o tšea leeto le letelele.

Go na le dikarolo tše pedi tše kgolo go se (Sports Physical):

1. Go tšea histori ya tša kalafo: Se se ra gore go botšiša ka malwetši a ngwana le lapa le dikotsi tša peleng.

2. Go dira tlhahlobo ya mmele: Se se ra gore ngaka e hlahloba ngwana.

Dipotšišo tša mathomo tše di botšišwago - O swanetše go fa dintlha tše di nepagetšego! (Histori ya tša kalafo) .

Ye ke karolo ya mathomo le ya bohlokwa kudu ya Sports Physical. Ngaka e tla go botšiša le ngwana wa gago dipotšišo tše dintši. Go bohlokwa kudu go botega le go se uta selo mo nakong ye. Ka gobane ngaka e tla swanelwa ke go dira diphetho go ithekgile ka tsebišo ye.

Dipotšišo tše gantši di ka foromong. Wena le ngwana wa gago le ka tlatša se mmogo. Iphe nako, nagana ka kelohloko gomme o arabe.

Dipotšišo tšeo ngaka e ka di botšišago di akaretša:

• Bolwetši bjo šoro ka lapeng: Se se bolela ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago (go swana le mma, tate, bana babo, bo-rakgolo le bo-makgolo) a kile a ba le bolwetši bja pelo, bolwetši bja swikiri goba lehu la tšhoganetšo. Ka gobane malwetši a mangwe e ka ba a leabela.
• Maemo a bjale a tša kalafo: Ka mohlala, na ngwana o na le maemo afe goba afe a tša kalafo a sa folego a go swana le asthma, bolwetši bja swikiri, bolwetši bja go wa, seka sa sickle cell, bjalobjalo? Na ngwana o sa tšwa go pepentšhwa ga COVID-19?
• Go dula sepetlele nakong e fetilego le go buiwa: Na ngwana o kile a robatšwa sepetlele? Na o kile a buiwa?
• Di- allergy: .Na o na le go se dumelelane le dijo, dihlare goba go longwa ke dikhunkhwane?
• Dikotsi tša nakong e fetilego: Na o kile wa ba le go šikinyega, go tšhošwa goba go robega ge o be o bapala dipapadi goba ka dinako tše dingwe?
• Go se iketle mo go tswalanago le go itšhidulla: Na o kile wa idibala ge o itšhidulla, o kitima goba o tlola? Na o kile wa ba le bohloko bja sehuba? Na o bile le bothata bja go hema? Na o ile wa ikwa o dikologela?
• Dihlare: Na ngwana o nwa dihlare le ge e le dife? Se ga se akaretše feela dihlare tšeo di ngwadilwego ke ngaka, eupša gape le dihlare tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka, dibithamine le ditlaleletšo tša dijo.
• Dipotšišo tše di kgethegilego tšeo di swanetšego go botšišwa bašemane le basetsana: Bašemane ba ka botšišwa ka bohloko bja ditho tša pelego. Banenyana ba ka botšišwa ka nako ya bona ya kgwedi le kgwedi le ge e ba go na le mathata le ge e le afe ka bona.
• Mokgwa wa bophelo: Ngaka e ka botšiša gape ge e ba o kgoga, o vape, o nwa bjala, o šomiša diokobatši, o nwa dipilisi tša dijo, goba o nwa ditlaleletšo tšeo di godišago tshepedišo ya mošomo – kudukudu di-steroid. Go bolela therešo ka tše go bohlokwa kudu bakeng sa tšhireletšego ya ngwana wa gago.

Gopola gore dipotšišo tše ga se tša go go ahlola, eupša ke go thuša ngwana wa gago go bapala ka polokego.

Se se latelago ke tlhahlobo ya mmele.

Ka morago ga go theetša tsebišo yeo o e neago, ngaka e tla hlahloba ngwana wa gago. Se se bitšwa tlhahlobo ya mmele. Nakong ye, ngaka gantši e tla nyaka tše di latelago:

• Botelele le boima bja mmele: Lekola go bona ge e ba botelele bja ngwana le boima bja gagwe di swanetše mengwaga ya gagwe.
• Kgateletšo ya Madi le Pulse: Kgateletšo ya madi ya ngwana e a elwa, gotee le tekanyo ya go otla ga pelo le morethetho.
• Pono: Se se tla lekola gore mahlo a gago a bona bjang. Pono e botse e bohlokwa bakeng sa dipapadi tše dingwe.
• Pelo, maswafo, mpa, ditsebe, nko, kgokgokgo: Stethoscope e šomišwa go theeletša pelo le maswafo. Mpa e a hlahlobja. Ditsebe, nko le kgokgokgo le tšona di hlahlobja bakeng sa ditwatši le ge e le dife.
• Boemo bja mmele, manonyeletšo, maatla le go fetofetoga: Mokokotlo wa ngwana le boemo bja mmele di a hlahlobja. Malokololo a ditho a šoma gabotse, matla a mešifa a a hlahlobja gomme go feto-fetoga ga mmele go a hlahlobja. Tše di bohlokwa go thibela dikotsi ge o bapala dipapadi.

Ke ka lebaka la eng se (Sports Physical) se le bohlokwa gakaakaa?

Bjale o ka ba o nagana gore, "Lesea la rena le phela gabotse, bjale ke ka lebaka la eng tlhahlobo ye ya tlaleletšo?" Eupša taba ke gore, .Bothata bjo bongwe bjo bo ka tšwelelago ge re bapala dipapadi ke gore re ka kgona go lemoga bolwetši bjo bo utilwego e sa le ka pela bjoo re ka bago re sa bo lemoge.

Akanya ka se. Ngwana wa gago o na le asthma, eupša ga e tšewe e le ya bohlokwa. Ge e ba ngaka e lemoga se nakong ya go itšhidulla ka dipapadi, e ka mo nea dihlare bakeng sa go thuša ngwana wa gago go hema gabonolo ge a kitima goba a itšhidulla. Mohlomongwe o bile o ba rute kamoo ba ka dirišago sedirišwa sa go hema le gore ke megato efe ya tšhireletšo yeo ba swanetšego go e tšea pele ba bapala dipapadi.

Selo se sengwe ke gore ngaka e ka nea dikeletšo tša tlwaetšo bakeng sa go thibela dikotsi tšeo di tswalanago le papadi yeo ngwana a e bapalago, ya kgothaletša mehuta e kgethegilego ya go itšhidulla goba ya romela ngwana bakeng sa kalafo ya mmele. Tše ka moka di tla thuša ngwana gore a kgone go bapala ka polokego le ka lethabo.

Se se tla dirwa neng le gona kae?

Selo se sebotse seo o ka se dirago ke go ya ngakeng ya ka mehla ya ngwana wa gago (Ngaka ya Lapa) gomme o dire se (Sports Physical). Ka gobane ngaka yeo e tseba ngwana wa gago, malwetši a gagwe a nakong e fetilego le histori ya gagwe ya tša maphelo ya lapa gabotse kudu. Ke moka a ka dira kelo e nepagetšego kudu.

Ka dinako tše dingwe dikolo di rulaganya tše (dipapadi tša mmele). Ke moka, lefelong le le swanago le holo ya sekolo, ba hloma "diteišene" gomme setsebi se sengwe le se sengwe sa tša kalafo se ka ya godimo ga karolo e nngwe le e nngwe ya tlhahlobo ya mmele. Seo le sona se sebotse, eupša ge e ba go kgonega, go kaone gore o ye ngakeng ya lapa la gago.

Selo sa bohlokwa kudu ke go hwetša mmele wa gago wa dipapadi bonyane dibeke tše 6 pele ga ge sehla sa dipapadi se thoma. Na o a tseba lebaka? Ka gobane ge e ba ngaka e hwetša mathata le ge e le afe, go na le nako ya go dira diteko tše oketšegilego, go thoma kalafo goba go bona setsebi. Ge o kitimela ka gare ka motsotso wa mafelelo, o ka se kgone go dira dilo tšeo gabotse.

Ka tlwaelo, se (Sports Physical) se šoma mo e ka bago ngwaga. Lega go le bjalo, dihlopha tše dingwe tša dipapadi di ka nyaka gore o tlatše foromo e mpsha nako le nako. Le gona, ge e ba go e-na le phetogo le ge e le efe e kgolo bophelong bjo bobotse bja ngwana wa gago (mohlala, kgobalo e mpsha, bohloko bja sehuba, bothata bja go hema), o swanetše go bona ngaka ya gago gape gomme o hwetše tumelelo pele o bapala. Gape go bohlokwa go tsebiša mohlahli wa ngwana wa gago goba morutiši wa dipapadi wa sekolo ka diphetogo tše.

Go thwe’ng ge e ba ngaka e hwetša selo se sengwe se se fošagetšego? Se tshwenyege!

Bjale o ka no ba o nagana gore, "Oo, go thwe'ng ge ngaka e ka re go na le selo se sengwe se se fošagetšego, na ngwana wa ka a ka se kgone go bapala?" Bontši bja nako, ga go bjalo. Se tshwenyege!

Bontši bja bana ba lokile, ngaka e a ba hlahloba, e saena foromo ye e lebanego, gomme e re, "Go lokile, o ka bapala."

Go bana ba bangwe, ngaka e ka laela sehlare (mohlala, sedirišwa sa go hema), ya ba kgopela gore ba boele morago ka morago ga matšatši a sego kae bakeng sa tlhahlobo ya go latela, ya dira diteko tše dingwe tše di kgethegilego goba ya kgothaletša kalafo e bjalo ka kalafo ya mmele.Tše ka moka di dirwa go thuša ngwana go bapala ka polokego.

Morero o mogolo wa se (Sports Physical) ga se go thibela bana go bapala dipapadi, eupša ke go ba boloka ba bolokegile.

Ke ka sewelo kudu gore ngaka e re, "Aowa, ngwana yo a ka se kgone go bapala papadi ye." Lega go le bjalo, seo ga se bolele gore ngwana a ka se kgone go bapala papadi le ge e le efe. Ka mohlala, ngwana yo a bilego le ditšhišinyego tše dintši a ka no se kgone go bapala papadi yeo e nago le tutuetšo e kgolo go swana le rakbi goba kgwele ya maoto. Le ge go le bjalo, ba ka kgona go bapala dipapadi tše dingwe go swana le go thuma goba thenese.

Na se (sports physical) se lekane? Goba na gape ke nyaka go hlahlobja ka mehla ke ngaka?

Ye gape ke potšišo yeo batho ba bantši ba nago le yona. (Sports Physical) e lebane kudu le ka fao maemo a maphelo a ngwana a amago papadi yeo a yago go e bapala, le ka fao a swanetšego go yona.

Lega go le bjalo, go hlahlobja ka mehla mo go hlahlobago bophelo bjo bobotse bja ngwana ka kakaretšo le bophelo bjo bobotse le gona go bohlokwa kudu. Ditlhahlobo tše di akaretša go nea meento, go hlahloba kgolo le go ahla-ahla phepo.

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ge o dira peeletšo le ngaka ya gago ke go botšiša ge e ba o ka dira bobedi tlhahlobo ya mmele ya dipapadi le ya ngwaga le ngwaga ka letšatši le tee. Ka tsela yeo, ngaka e ka rulaganya nako yeo e go šomelago gomme ya dira gore bobedi bja tšona di dirwe ka ketelo e tee.

Ka gona, selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola!

Gaešita le bo-ramabelo bao ba tumilego lefaseng ka moka ba dira keletšo ya tša kalafo le diteko ka mehla gore ba šome gabotse le go dula ba phetše gabotse mmeleng. Ka tsela ye e swanago, Sports Physical e bohlokwa go baatlelete ba rena ba bafsa go netefatša polokego ya bona le go bapala ka lethabo le ka maphelo.

Ka fao, ge ngwana wa gago a le kgauswi le go thoma papadi, goba a le kgauswi le go thoma sehla se sefsa, o se lebale go hwetša Sports Physical. Ke tšhireletšo ye kgolo yeo o ka e fago ngwana wa gago!

` Tlhahlobo ya bongaka ya dipapadi, bophelo bjo bobotse bja bana, polokego ya dipapadi, PPE, histori ya kalafo, tlhahlobo ya mmele, thibelo ya dikgobalo tša dipapadi