Lekhopho la tsela? A re boleleng ka letšhollo la tsela!

Dikotsi di ka re diragalela ka dinako tšeo re sa di letelago, na ga go bjalo? Ka dinako tše dingwe re wa dipaesekele tša rena, re thelela ge re kitima goba re ba le kotsi e nyenyane ge re dutše re sepela ka di- scooter goba re thelela ka di- roller skating. Ge se se direga, ke mo go tlwaelegilego go hwetša digogwa le dikgobalo tše dinyenyane. Eupša ka nako ye nngwe ‘go ngwatha’ mo e ka ba phihlelo ye e tseneletšego, ye bohloko go feta ka fao re naganago ka gona. Ke ka fao re yago go bolela ka 'Road Rash', kgobalo ye e kgethegilego yeo e diregago ka lebaka la go silila letlalo ka maatla tseleng, sekontiri, goba sekontiri. Ge e le gabotse, se se swana le go fišwa mo go bakwago ke kgohlano.

Road Rash ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, letšhollo la tseleng ke kgobalo yeo e diregago ge o wela lefelong le le makgwakgwa go swana le tsela, gomme letlalo le e silila ka pela. Akanya, o wa paesekele, gomme ga o eme ka pela, o no thelela tseleng lebakanyana. Ka yona nako yeo, letlalo la gago le silila tseleng, gomme phišo e senya letlalo. Se se ka direga godimo ga sekontiri, samente goba sekontiri.

Letšhollo la tsela le šoro kudu ge lebadi le tseneletšego, gomme go swana le go fišwa mo gongwe, le na le maemo a mmalwa.

Ke mehuta efe ye megolo ya letšhollo la tseleng?

Dingaka di hlopha dintho tše go ya ka kamoo letlalo le senyegilego ka gona.

• Mabadi a ka godimo: Tše di kgoma feela legato la ka godimo la letlalo la rena, e lego epidermis . Se se swana le go ngwatha mo gonyenyane.
• Maqeba a botenya bjo bo sa felego: Tabeng ye, bobedi legato la ka godimo la letlalo ( epidermis ) le legato la ka tlase, e lego dermis, di a senyega.
• Botenya bja karolo ya godimo: Go se, ke karolo ya ka godimo ya dermis fela yeo e senyegilego.
• Botenya bja karolo-botenya: Go se, tshenyo e atologela tseleng ka moka go fihla legatong la ka tlase la dermis.
• Maqeba a botenya bjo bo tletšego: Se se sebetše go se nene ka gobane ga se senye fela magato a godimo le a ka fase a letlalo, eupša gape le legato la makhura ka fase.

Gopola gore maemong a mangwe a šoro kudu, letšhollo le la tseleng le ka tsena ka gare ga legato la makhura gomme la senya mešifa le marapo ao a lego ka tlase. Ka gona se ga se selo seo se swanetšego go tšewa gabohwefo.

Ke dika dife tša letšhollo tseleng?

Ge e ba o e-ba le letšhollo la tseleng, o ka ba le dika tše bjalo ka tše:

• Bohloko: Mabadi a ka godimo le a botenya bjo bo sego bja felela a bohloko kudu . Ka mo go makatšago, dintho tša botenya bjo bo tletšego ga di kwe bohloko. Lega go le bjalo, ditlhalenama tše di dikologilego di ka ba bohloko.
• Diphetogo tša mmala wa letlalo:
• Ge motho yo a nago le letlalo le lešweu a hwetša lebadi la ka godimo, letlalo le ka fetoga mmala o mohwibidu-mopinki.
• Motho yo a nago le letlalo le leso a ka ba le mmala o mohwibidu letlalong la gagwe. Ka dinako tše dingwe, ge lebadi le dutše le fola, letlalo leo le lego lefelong leo le ka fetoga le lešweu ganyenyane.
• Ge kgobalo ya botenya bja karolo e direga, letlalo la batho bao ba nago le letlalo le lešweu le ka bonagala le lehubedu le le fifetšego goba le le boso bjo bohwibidu.
• Mabadi a botenya bjo bo tletšego, letlalo e ka ba le leso, le fišitšwe, le letala goba le lešweu le letala-lerata.
• Makhopho: Letšhollo la tseleng la botenya bja karolo ya godimo le ka baka makhopho, a swanago le go fišwa ke letšatši. Makhopho ana a tlala ka seela se serolane. Ke mo go tlwaelegilego gore di thunye ka go itiragalela.
• Go tsenywa ga ditlakala: Ka ge letšhollo la tseleng le senya bokagodimo bja letlalo, dilo tše dinyenyane tše bjalo ka mafsika a magolo , ditšhila le ditlakala di ka tsenywa letlalong leo le fišitšwego.

Letšhollo la tseleng le direga bjang?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se direga ge o wela lefelong le le makgwakgwa go swana le tsela ge o dutše o sepela ka lebelo. Mehlala e sego kae še:

• Go lokile go kitima ka lebelo le lenyenyane goba go kitima.
• Ge o nametše koloi ya maotwana a mabedi go swana le sethuthuthu, paesekele goba moped.
• Ge o diriša didirišwa tša dipapadi tšeo di nago le maotwana tša go swana le di- skateboard, di- rollerblade le di- scooter.

Ge o wa nakong ya modiro wa go swana le wo, ga o eme ka pela. O gogwa tseleng ka lebelo la gago. Ke mo kgohlano e diregago magareng ga letlalo le tsela, e baka kgobalo ye.

Lebaka leo ka lona letšhollo la tsela le lego le šoro kudu go feta kamoo o ka naganago ka gona ke ka gobane go nyakega matla a mantši go thelela go putla lefelo le le makgwakgwa go swana le tsela. Ge o thelela kgole le tsela, goba ge o thelela ka lebelo, ke moo kgobalo e bago e šoro kudu.

Ke mathata afe ao a ka bago gona a letšhollo la tseleng?

Ge e ba kgobalo ya letšhollo la tseleng e le e šoro, mathata a fapa-fapanego a ka direga.

Mathata a manyenyane

• Diphetetšo: Ka lebaka la maatla ao a nyakegago go hlola letšhollo la tseleng, ditšhila, mobu le ditwatši di ka tsenelela letlalong gabonolo. Ka gona, dintho tša letšhollo la tseleng di ka fetelwa gabonolo.
• Go dira di- tattoo ka tsela e kwešago bohloko: Dilo tše dingwe tše bjalo ka ditšhila le maswika tšeo di tsenego ntho di ka dula di swere ka tlase ga letlalo gaešita le ka morago ga ge ntho e fodile. Ge e ba tše di bonagala ka tlase ga letlalo gaešita le ka morago ga ge lebadi le fodile gabotse, go bitšwa go dira di- tattoo ka tsela e kwešago bohloko . E bonala e le tattoo.
• Mabadi: Letšhollo la tsela, kudu-kudu dintho tša botenya bjo bo tletšego, di ka baka tshenyo e kgolo ya ditlhalenama. Dintho tše di tseneletšego di tšea nako e telele go fola, ka gona go na le kgonagalo e kgolo ya gore di baka mabadi.

Mathata a Magolo/Ao a beago Bophelo kotsing

Go swana le go fišwa ke mollo goba meetse a fišago, dikgobalo tše šoro tša letšhollo tseleng di ka bea kgateletšo e kgolo ditshepedišong tša mmele wa gago. Dikgobalo tše dikgolo tša botenya bjo bo sa felego le bja botenya bjo bo tletšego di ka lebiša mathateng ao a beago bophelo kotsing, a bjalo ka:

• Shock: Se se ka bakwa ke go dutla ga seela go tšwa lebadi, go tšwa madi ka baka la kgobalo goba ka bobedi.
• Hypothermia: Ge letlalo le senyegile kudu, tshepedišo ya go laola themperetšha ya ka gare ya mmele e a šitišwa, go ra gore themperetšha ya motheo ya mmele e a theoga.
• Go palelwa ga ditho: Ditšweletšwa tša ditlakala tšeo di tlogetšwego ge ditlhalenama di senyega di ka bea kgateletšo e kgolo dipshiong, ka ge dipshio e le tšona tšeo di lekago go sefa le go tloša ditšweletšwa tše tša ditlakala.

Dingaka di hlahloba bjang letšhollo la tseleng?

Ngaka e ka hlahloba letšhollo tseleng ka go lebelela kgobalo ya gago gomme ya go botšiša gore e diregile bjang. Gantši, batho bao ba nago le dikgobalo tša letšhollo tseleng ba idibala ka morago ga kotsi. Maemong a bjalo, dingaka di tla hwetša tsebišo go tšwa go bao ba arabelago pele goba motho yo mongwe wa kgaufsi le wena yo a bonego kotsi.

Ge o na le letšhollo la tseleng, o ka ba le diteko tše di fapafapanego, go akaretšwa diteko tša laeborari le diteko tša go tšea diswantšho, go lekola dikgobalo tše dingwe tše di amanago le tšona goba mathata. Diteko tša madi le diteko tša moroto di ka thuša go lemoga ditlamorago le ge e le dife tše di nago le mpholo tša go fišwa pele di kgoma ditho tša ka gare. Di-X-ray goba di- CT scan le tšona di ka dirwa bakeng sa go hlahloba ge e ba marapo a robegile goba dikgobalo tša ka gare.

Tsela ya go alafa lekhopho tseleng?

Go swana le go fišwa mo gongwe ka moka, kalafo ya letšhollo la tseleng e ithekgile kudu ka mabaka a mmalwa:

• Kgobalo yeo e šoro gakaakang?
• Ge e ba e le e šoro, ke tekanyo e kaakang ya bokagodimo bja mmele wa gago yeo e kgongwago?
• Ke dikgobalo dife tše dingwe tšeo o nago le tšona ga bjale?
• Histori ya gago ya peleng ya maphelo ke efe?
• Ke eng seo o se ratago ka noši?

Dilo tšeo o ka di dirago ka gae bakeng sa mengwapo e menyenyane

Mabadi a letšhollo la tseleng a ka godimo ga a nyake kalafo e ntši, goba gaešita le kalafo le ge e le efe le gatee. O ka hlokomela tše ka gae.

• Gateetee ka morago ga kgobalo , e hlatswe ka meetse a tonyago metsotso e sego kae .
• Kgonthiša gore ga go na ditšhila, mmu goba maswika letlalong leo le gobetšego.
• Khupetša lebadi ka bandage yeo e se nago malwetši goba lešela le le hlwekilego. Eupša o se ke wa tlema seširo ka thata . Go dira bjalo go ka kgoma go fola ga ntho.
• Bakeng sa bohloko, o ka reka diokobatši tša go okobatša bohloko go tšwa khemising, mohlala `acetaminophen` (go swana le Panadol).O ka šomiša ibuprofen (go swana le Advil® goba Motrin®, goba kua Sri Lanka, ibuprofen) goba naproxen (go swana le Aleve®) go thuša ka bobedi bohloko le go ruruga.

Dikgobalo tše dikgolo le dikalafo tšeo di nyakago keletšo ya tša kalafo

Dintho tša letšhollo la tseleng tša botenya bjo bo sego bja felela, ge e ba e le tše dinyenyane ka mo go lekanego go ka khupetša ka seatla sa gago , di ka alafša ka gae. Lega go le bjalo, ge e ba di le tše dikgolo go feta seatla sa gago, ruri o swanetše go nyaka tlhokomelo ya tša kalafo. Maqeba a botenya bjo bo tletšego ka mehla a nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ya setsebi. Kalafo e ka akaretša:

• Taolo ya bohloko: O ka nyaka dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di ngwadilwego ke ngaka bakeng sa go laola bohloko bja gago.
• Go hlwekiša le go kgaola: Ge ditšhila goba ditlakala di tsena ka gare ga lebadi, le ka fetelwa. Go thibela mathata, lebadi la gago le ka swanelwa ke go hlwekišwa ka mo go feletšego le go kgaolwa , e lego seo se akaretšago go tloša letlalo le le hwilego le ditšhila.
• Go tlema: Mabadi a botenya bjo bo sego bja felela le bja botenya bjo bo tletšego a senya letlalo la gago, leo le lahlegelwago ke bokgoni bja lona bja go boloka dilo tše bjalo ka ditwatši di se gona mmeleng wa gago. Go tlema ka dithapo ke selo seo se tšeago legato la go šireletša mmele wa gago ge letlalo la gago le sa kgone go dira mošomo woo.
• Go buiwa: Dintho tše di tseneletšego di tšea nako e telele gore di fole ntle le go buiwa. O ka nyaka go buiwa, go swana le go hlomesetšwa ga letlalo, go thuša lebadi go fola.

Ngaka ya gago ke mothopo o mobotse kudu wa tsebišo mabapi le boemo bja gago bjo bo itšego. A ka nea tsebišo le tlhahlo e lebanyago boemong bja gago.

Ke eng seo o ka se letelago ge o hwetša letšhollo la tseleng? Go tšea nako e kaaka’ng go fola?

Ge letšhollo la tseleng le sa tsepama, ke moo nako ya gago ya go fola e swanetšego go ba e kopana. Mabadi a ka godimo a swanetše go fola ka matšatši a mabedi go ya go a mararo. Dintho tše di tseneletšego di ka tšea dibeke goba go feta moo gore di fole. Mabaka a mangwe a ka kgoma seo o ka se letelago le gore go tla tšea nako e kaakang gore o fole. Ngaka ya gago ke mothopo o mobotse kudu wa tsebišo mabapi le seo o ka se letelago le seo o swanetšego go se dira ge e ba o ka ba le letšhollo la tseleng. Le gona a ka go nea keletšo ya seo o swanetšego go se dira go dira gore go fola ga gago go be bonolo le ka pela ka mo go kgonegago.

Tsela ya go itšhireletša go letšhollo tseleng?

Go na le dilo tše mmalwa tšeo o ka di dirago go thibela letšhollo tseleng goba bonyenyane go fokotša kotsi ya lona:

• Apara diaparo tšeo di swanetšego modiro wo o o dirago:Mehuta e mengwe ya diaparo e hlametšwe go šireletša baotledi ba dithuthuthu go letšhollo la tseleng le dikgobalo tše dingwe. Ka mohlala, teteaneng baki le borikhoe.
• O se ke wa lebala didirišwa tše dingwe tša tšhireletšego: Go apara di- elbow pad, di- knee pad le kefa ge o dira dilo tše bjalo ka rollerblading le skateboarding go ka thuša go go šireletša go letšhollo tseleng. Gape ke kgopolo ye botse go hlokomela tše ge bana ba bannyane ba bapala.
• Dula o šireletšegile tseleng: Go otlela ka lebelo le le šireletšegilego, go ela hloko ka mo go feletšego tseleng le go lemoga tikologo ya gago go ka go phološa dikgobalong tše šoro.

O swanetše go dira’ng ge o ka ba le letšhollo la tseleng? Na o swanetše go bona ngaka?

Ge o na le letšhollo la tsela, go bohlokwa go le laola gabotse. Mabadi a ka godimo, ao a bolelago go ngwatha ka godimonyana ga letlalo, a ka alafša ka gae.

Eupša ge e ba kgobalo ya gago e le e šoro go feta yeo, gomme o nagana gore e ka ba e le bjalo, o se ke wa nagana gabedi ka go nyaka keletšo ya tša kalafo.

Go bona ngaka neng:

• Ge e ba lebadi la gago le bonagala e le la botenya bjo bo sa felego goba le le tseneletšego, gomme e le le legolo kudu gore le ka khupetšwa ka seatla sa gago.
• Ge e ba dihlare tša go okobatša bohloko go tšwa khemising ga se tša lekana go laola bohloko.
• Ge go na le ditšhila tše ntši goba dilo tše dingwe ka gare ga lebadi gomme go le thata go le tloša.
• Ge e ba o na le matšatši a mabedi goba a mararo o alafa lebadi ka gae, eupša ga go bonagale le fola.

Maemo ao a nyakago kalafo ya tšhoganetšo:

Ge e ba o na le go fišwa ga kgohlano ya letšhollo la tsela, botenya bja karolo goba go feta moo, gomme tše di latelago di le gona , o nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ya tšhoganetšo:

• Ge lebadi le le hlogong ya gago, sefahlegong, ditsebeng, matsogong, maotong goba lefelong leo le nago le kwelobohloko go swana le letheka la gago goba marago.
• Ge lebadi e le le legolo kudu gore le ka khupetšwa ka seatla sa gago.
• Ge o bona maswao a tshwaetšo; ke gore, ge go na le phetogo ya mmala, monkgo o mobe, ge go na le go tšhologa ga seela goba makhopho, goba ge o na le phišo.
• Ge e ba o le bohlokong bjo bogolo, kudu-kudu ge e ba bohloko bo bonagala bo le bogale go feta kamoo go bego go letetšwe ka gona ge go lebelelwa kgobalo.

Dipotšišo tše bohlokwa tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka

Dipotšišo tše dingwe tšeo o ka di botšišago ngaka ya gago ke tše:

• Nka dira’ng go thuša gore letšhollo la-ka la tseleng le fole?
• Na nka alafa se ka gae? Na ke swanetše?
• Na letšhollo la-ka la tseleng le nyaka kalafo? Ge e ba go le bjalo, ngaka e kgothaletša’ng?
• Go tla tšea nako e kaaka’ng gore letšhollo la-ka la tseleng le fole?
• Ke dika dife tšeo ke swanetšego go di ela hloko tšeo di bontšhago gore ke nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ya tšhoganetšo?

Sa mafelelo, dintlha tše mmalwa tše bohlokwa (Molaetša wa go Iša Gae) .

Ka moka ga rena re rata maikwelo a go namela paesekele tseleng, eupša ge e ba o hwetša letšhollo letlalong la gago, maikwelo ao a ka senyega. Letšhollo la tsela gantši le bohloko, gomme le ka šitišana le mošomo wo o swanetšego go o dira le dilo tšeo o nyakago go di dira.

Ditaba tše dibotse ke gore letšhollo la tseleng le alafša kudu. Ge lebadi le sa tsepama e bile le le nnyane, o ka le hlokomela ka gae. Le gona, gantši e a thibelwa.

Ge e ba o na le letšhollo la tseleng gomme o nyaka go tseba ge e ba le ka alafša ka pela le gabonolo, boledišana le ngaka. Kalafo e lego nakong e ka dira phapano e kgolo dikgobalong tša letšhollo tseleng. Ke seo o se hlokago gore o boele tseleng ka pela. Ka gona, gaešita le ge e le go ngwatha mo gonyenyane, o se ke wa tšwafa go nyaka keletšo ya tša kalafo ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife ka yona. Polokego ya gago ke selo sa bohlokwa kudu!

` Road Rash, Road Rash, go hlohlona ga letlalo, dikgobalo, go fišwa, thušo ya pele, thušo ya pele, dikotsi, go gobala ga letlalo, thibelo, go gohla, dikotsi tša dipaesekele, dikotsi tša sethuthuthu