Na o tseba ka lerapo le le sephaphathi ka morago ga legetla la gago? A re boleleng ka scapula.

Ge o tsoga mesong, o otlolla matsogo a gago, o bea diatla tša gago ka morago ga mokokotlo wa gago, gomme o hema ka mo go tseneletšego, marapo a mabedi a tšwelela go tšwa ka godimo ga mokokotlo wa gago, akere? Jwalo ka mapheo a mabedi. Bontši bja rena ga re nagane kudu ka lerapo le, eupša ge e le gabotse le bohlokwa bakeng sa go šikinyega le matla a magetla a rena. Ka fao lehono, a re boleleng ka lerapo le le makatšago, leo ka bongaka re le bitšago ‘scapula’ goba seo ka tlwaelo re se bitšago ‘legare la magetla’.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, scapula ye ke eng?

Scapula ke lesapo legetleng la gago. Ka moka re e bitša legare la magetla . Ke le lengwe la marapo a mararo a magolo ao a bopago lelokololo la magetla a rena. Nagana ka yona bjalo ka leporogo. E kgokaganya lerapo la gago la molala, e lego clavicle , le lerapo la gago la ka godimo la letsogo, leo e lego humerus .

Ge e ba o e-na le bohloko magetleng, kudu-kudu ka morago ga go wa goba kotsi go swana le ge o bapala dipapadi, ruri o swanetše go bona ngaka . Ke ka sewelo kudu gore legare la magetla le gobale ka bolona. Lega go le bjalo, kgobalo le ge e le efe legetleng e ka le kgoma.

Ke mehola efe yeo legare le la magetla le nago le yona mmeleng wa rena?

Lerapo le le lenyenyane le le bataletšego le dira mošomo o montši. E dira mešomo e mmalwa e bohlokwa kudu bakeng sa mmele wa rena.

• Kgokagano ya marapo: Bjalo ka ge ke boletše pejana, se se kgokaganya lerapo la gago la ka godimo la letsogo (humerus) le lerapo la gago la molala (clavicle). Ge re bolela ka tsela e bonolo, letsogo la gago le kgokagantšwe le setho sa gago sa mmele ka scapula ye.
• Sebopego sa lelokololo la magetla: Ntlha ya ka godimo ya lerapo la gago la ka godimo la letsogo e kgokagana le sekoti se senyenyane ka gare ga scapula. Mmogo, marapo a a mabedi a bopa lelokololo la magetla. Go bolela nnete, lerapo le le bopa ka morago ga lelokololo la magetla.
• Go šikinyega ga Magetla: Se ke selo se se makatšago kudu. Scapula e kgokagantšwe le mešifa e 17 , ditšhika tše 12, ditlemo tše 6 le methapo e 2. Neteweke ye e kgolo ya dikgokagano e dumelela magetla a rena go sepela ka mahlakoreng a tshela. Ge e le gabotse, ga go na lelokololo le lengwe mmeleng la rena leo le nago le motšhene o mogolo gakaakaa.
• Go šireletša sehuba: Scapula e swana le kotse ya tlhago yeo e kgomareditšwego sehubeng sa rena. Le ge e sa šireletše ditho ka go lebanya, ke lerapo le le tiilego leo le thušago go monya ditlamorago tša ka ntle le go šireletša seo se lego ka gare.

Sebopego sa scapula ke eng? (Anatomy) .

Scapula e bitšwa "legare la magetla" ka lebaka la sebopego sa yona se se bataletšego, sa khutlotharo. Le ge e le lerapo le tee, le na le dikarolo tše mmalwa tše kgolo. Bjale a re lebelele ka gare... go swana le go bula bonnet ya koloi gomme ra lebelela entšene. Go dira gore go be bonolo go kwešiša sebopego sa yona, ke tla bea tlhalošo ye ka tafoleng.

Mathata a tlwaelegilego le maemo ao a amago scapula

Dikgobalo tša magetla di tlwaelegile kudu ka gobane e na le dikarolo tše dintši tše di raraganego gomme re e diriša letšatši ka moka. Bjalo ka ge ke boletše pejana, ke ka sewelo kudu gore scapula e gobale ka boyona. Lega go le bjalo, e ka gobala gape ke dikotsi legetleng.

Dikgobalo tša Magetla

• Go tšhošwa ga magetla
• Magetla a phatlogilego
• Magetla a aroganego

Gaešita le ge go kgonega go thuba scapula ge magetla a robege, ke ka sewelo kudu . Lerapo le gantši le robega feela ka kgateletšego e šoro , e bjalo ka kotsi ya koloi goba go wa go tšwa godimo go swana le lere.

Malwetši ao a amago legetla

Maemo a a ka ama dikarolo tše dingwe tša legetla gotee le scapula.

• Magetla impingement syndrome
• Ramatiki ya magetla
• Bursitis ya magetla
• Scapular winging - Ke ge diphego tša magetla di tšwelela ka ntle, di bonala bjalo ka maphego.

Ke dika dife tša go gobala magetleng?

Ka ge e le ka sewelo gore scapula e senyege ntle le go kgoma dikarolo tše dingwe tša legetla, gantši e tšwelela ka dika tša kakaretšo tša go gobala magetleng.

• Bohloko bja magetla: Se ke seka se segolo.
• Go ruruga: Lefelo leo le gobetšego le ka ruruga.
• Bothata bja go sepela: Bothata bja go emiša goba go dikološa letsogo.
• Go gagamala ga magetla: Maikutlo a go gagamala magetleng.
• Go tšhošwa goba go fetoga ga mmala wa letlalo: Lefelo la kgobalo le ka fetoga le letala-lerata/pherese.

Ngaka e hlahloba bjang maemo a?

Ge o eya ngakeng yeo e nago le bohloko magetleng, e tla thoma ka go go hlahloba. O tla go botšiša dipotšišo mabapi le gore o kweša bohloko kae le gore kotsi e diregile bjang. Ke moka, a ka laela gore go dirwe diteko tše mmalwa bakeng sa go kgonthišetša sebaki se se nepagetšego sa bohloko bja gago.

• X-ray ya magetla: Se se thuša go lekola tshenyo ya marapo, bjalo ka go robega ga marapo.
• CT Scan (Computed Tomography - CT scan): Se se ka fa diswantšho tše di kwagalago, tše di nago le dintlha tše dintši tša marapo.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Se se ka lebelela gabotse tshenyo ya ditlhalenama tše boleta tša go swana le mešifa le ditšhika.
• EMG (Electromyography): Teko ye e ka dirwa ge e ba go e-na le pelaelo le ge e le efe ya tshenyo ya methapo.

Dikalafo ke dife?

Kalafo yeo o e nyakago e tla ithekga ka bolwetši goba boemo bjo o nago le bjona. Ga se bohle bao ba newago kalafo e swanago.

• Immobilization: Go khutšiša legetla ka go bea letsogo molaleng le go apara sebjana.
• Go khutša: Ngaka e go eletša gore o dule kgole le mediro yeo e go gateletšago magetla le yeo e bakilego kotsi ka nakwana.
• Kalafo ya mmele: Kalafo ye e bohlokwa kudu go matlafatša mešifa le go tsošološa go sepela ga magetla, kudu-kudu ka morago ga go gobala magetla.
• Go buiwa magetla: Maemong a mangwe a magolo, a bjalo ka go robega ga magetla, go ka nyakega gore go buwe.

Re swanetše go dira’ng gore lerapo le le dule le phetše gabotse?

Go boloka legetla la gago ka moka, go akaretša le legare la gago la magetla, le phetše gabotse, o swanetše go fo dira dilo tše sego kae tše bonolo. Dilo tše dikgolo ke go ja dijo tše dibotse tše di nago le phepo le go itšhidulla ka mo go lekanego.

Go oketša moo, ela hloko tše di latelago bakeng sa go itšhireletša dikotsing:

• Ka mehla apara lepanta la polokego ge o nametše koloi.
• Apara didirišwa tše di swanetšego tša tšhireletšego ge o bapala dipapadi le mediro e mengwe e kotsi.
• Boloka legae la gago le lefelo la gago la mošomo di hlwekile ka go tloša dilo tšeo di ka dirago gore o thelele le go wa.
• Ge o topa selo go tšwa godimo, šomiša sedirišwa sa maleba (go swana le lere) go e na le go namela ditulong goba ditafoleng.
• Ge e ba o e-na le bothata bja go sepela, goba o le kotsing e kgolo ya go wa, diriša dithupa goba sedirišwa sa go sepela .

Ga re nagane kudu ka magetla a rena ka ntle le ge re tsoga mesong, na ga go bjalo? Eupša di dira mošomo o mogolo wa go thekga magetla a rena, go a šišinya le go dira mošomo o montši wa setu letšatši ka moka. Ka tlwaelo, marapo a a dula a phetše gabotse ntle le tlhokomelo le ge e le efe e kgethegilego. Lega go le bjalo, bohloko bja magetla bjo bo tšeago nako e fetago beke le ka mohla ga se bja swanela go hlokomologwa. Ge e ba o e-na le bohloko, go gagamala goba dika tše dingwe tšeo di šoro kudu moo o sa kgonego go dira mediro ya gago ya letšatši le letšatši, ruri o swanetše go bona ngaka bakeng sa keletšo .