Na o motho yo a ratago go bapala dipapadi, go kitima, go tlola goba go dira mošomo o itšego o thata? Na ka dinako tše dingwe o kwa bohloko bjo bonyenyane leotong goba letsogong la gago bjo bo tšwago lefelong le tee? Gaešita le ge o be o sa e ele hloko mathomong, na bohloko bjo bo bonagala bo mpefala letšatši le letšatši? Ge e ba go le bjalo, se ga se go gateletšega mo go tlwaelegilego ga mešifa, eupša ke go robega ga Kgateletšego . O se tshwenyege, se ke boemo bjo bo amago batho ba bantši, kudu-kudu bo-ramabelo. A re boleleng ka se sengwe le se sengwe ka mantšu a bonolo.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go robega ga kgateletšego ke eng?
Go robega ga kgateletšego ke go phatloga mo gonyenyane kudu , mo go sesane kudu lerapong la gago (lerapo). Go swana le go phatloga lebotong la sekontiri ge nako e dutše e eya. Ga se go kgaoga ga tšhoganetšo, mo gogolo lerapong. Ke ka fao batho ba bangwe ba e bitšago "go robega ga mothaladi wa moriri," ka gobane ke mola wo mobotse go swana le legare la moriri.
Bjalo ka ge leina le bontšha, go robega mo go direga ge lerapo le le ka tlase ga kgateletšego e feteletšego goba kgateletšo. Dingaka di bitša se gore ke "kgobalo ya go šomiša ka mo go feteletšego." Se se ra gore boemo bo direga ge karolo e swanago ya mmele e lebišwa leboelela morwalo o swanago ntle le go khutša. Akanya o kitima goba o emiša boima bjo bo swanago ka matšatši a sa kgaotšego. Ge lerapo le se na nako ya go fola kgateletšegong yeo, ganyenyane-ganyenyane le thoma go ba le mapetšo a manyenyane.
Go robega mo ga kgateletšego go direga kae gantši kudu?
Gantši kudu, boemo bjo bo direga marapong a mmele wa rena ao a rwalago boima. Ke gore, marapo ao a rwalago boima bja rena ka botlalo ge re eme, re sepela goba re kitima.
Mafelo ao a nago le kotsi e kgolo kudu:
- Leoto la ka tlase: Marapo a mabedi mo ke tibia le fibula .
- Sole: Ka marapong (metatarsals) a kgokaganyago leqaqailaneng le menwana ya maoto.
- Serethe: Lerapo la serethe (calcaneus) .
Mafelo ao a hwetšwago ka sewelo eupša a kgonegago:
- Mokokotlo wa letheka
- Masapo a letheka
- Matsogo le matsogo
Ke dika dife tša go robega ga kgateletšego? Go ikwa bjang?
Ge e ba o e-na le go robega ga kgateletšego, o ka ba le se tee goba tše dintši tša dika tše. A re lebelele gore bohloko bjo bo ikwa bjang.
| Letšoao | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Bohloko bjo bo oketšegago ka mošomo | Bohloko bo thoma gomme ganyenyane-ganyenyane bo oketšega ge o kitima, o itšhidulla goba o šoma. |
| Bohloko bjo bo sa kokobegego le ge o khuditše | Bohloko ga bo fele ka mo go feletšego gaešita le ka morago ga go kgaotša modiro. Ka dinako tše dingwe, bohloko bo ka kwewa gaešita le ge o khuditše. |
| Boleta | Gaešita le ge nka gatelela monwana wa-ka ka boleta lefelong leo le bohloko, ke kwa bohloko bjo bogolo. Go swana le go bea seatla sa gago godimo ga lebadi. |
| Go ruruga | O ka bona go ruruga mo gonyenyane go dikologa lefelo la bohloko. |
Batho ba bantši ba kwa bohloko bjo lefelong le tee tlwaa. Ka mohlala, ge e ba o e-na le go robega ga kgateletšego leotong la gago, leoto ka moka le ka ba bohloko ganyenyane, eupša bohloko bjo bo šoro kudu le go tšhošwa di tla kwewa thwii godimo ga lerapo leo le robegilego.
Ke ka baka la’ng re hwetša di- fracture tša kgateletšego? Dibaki tše dikgolo ke dife?
Bjalo ka ge re boletše ka yona pele, sebaki se segolo sa se ke "tšhomišo ye e feteletšego," goba go dira selo se se swanago kgafetšakgafetša. Go bea kgateletšo ka mehla lerapong ntle le go le fa nako ya go fola.
Nagana ka yona, marapo a rena a swana le moago. Le gona di nyaka tlhokomelo. Ge re itšhidulla, marapo a rena a senyega ganyenyane-ganyenyane. Eupša ge re khutša, mmele wa rena o lokiša tshenyo yeo gomme wa dira gore lerapo le tie. Seo se diregago ka go robega ga kgateletšego ke gore tshenyo e tšwela pele ntle le go e fa nako ya go lokiša. Sa pele, boemo bjo bo bitšwago "karabelo ya kgateletšego" bo direga ka godimo ga lerapo. Se se swana le lebadi leo le dirilwego ka gare-gare ga lerapo. Ge e ba o tšwela pele o imela lebadi leo pele le fola, ganyenyane-ganyenyane le tsenelela gomme la fokodiša lerapo, mafelelong la baka lešoba le lenyenyane, leo le bitšwago go robega ga kgateletšego.
Mabaka a mangwe a tlwaelegilego a se a akaretša:
- Go itlwaetša ntle le go khutša ka mo go lekanego: Kotsi ye e phagame kudu ge bo-ramabelo ba itlwaetša ka mo go sa kgaotšego.
- Koketšego ya tšhoganetšo ya modiro:Akanya o le motho yo a kitimago matšatši a mabedi ka beke. Ge e ba gatee-tee o thoma go kitima matšatši a tshelelago ka beke, mmele wa gago o ka se be le nako ya go tlwaela.
- Go thoma papadi e mpsha goba go itšhidulla: Go thoma selo se sefsa gatee-tee ntle le tlwaetšo e swanetšego goba tlhahlo.
- Go fetola bokagodimo bja tlwaetšo: Go swana le go kitima tseleng ya ka gare gomme gateetee o thoma go kitima godimo ga sekontiri.
- Go diriša dieta goba didirišwa tšeo di sa swanelago gabotse: Kudu-kudu go batamelane, go se be le dieta tše dibotse go ka ba le tutuetšo e kgolo.
- Go ikgetha papading e tee e sa le yo monyenyane: Bana ba bangwe ba bapala papadi e swanago ngwaga ka moka. Ngwana yo bjalo o kotsing e kgolo ya go robega ga ditho tša kgateletšego go feta ngwana yo a bapalago dipapadi tše di fapa-fapanego.
Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya go ba le go robega ga kgateletšego?
Batho ba bangwe ba kotsing e kgolo ganyenyane ya go ba le boemo bjo go feta ba bangwe.
Dipapadi le mediro
Bao ba bapalago dipapadi tšeo di beago kgateletšo e kgolo maotong a bona a ka tlase le maotong ba kotsing e kgolo.
- Go kitima bokgole bjo botelele le diatleletiki
- Kgwele ya basketball
- Thenese ya
- Dijiminasitiki (tše di ka tšwelela gape diatleng le matsogong) .
- Tantsha
Maemo a mangwe a tša maphelo
Malwetši a mangwe le maemo a mmele le tšona di ka kgoma se.
- Osteoporosis: Bolwetši bjo bo fokodišago marapo.
- Mathata a maoto: maoto a bataletseng kapa maoto a phahameng a arch.
- Tlhaelelo ya bithamine D: Vithamine D e bohlokwa bakeng sa matla a marapo.
- Go nona kudu: Ge o na le boima bjo bo oketšegilego bja mmele, ke moo marapo a rwalago kgateletšo e kgolo.
- Mathata a go ja: Ge mmele o sa hwetše phepo ye e nyakegago, marapo a a fokola.
Ngaka, o tseba bjang ge e ba se e le go robega ga kgateletšego?
Ge e ba o e-na le bohloko bja mohuta wo, ruri bona ngaka. O tla go hlahloba gomme a hlahloba boemo bjoo.
Sa pele, ngaka e tla go botšiša dipotšišo. Bohloko bo thomile bjang, bo mpefala neng, o dira dipapadi dife, bj.bj.Ke moka o tla hlahloba lefelo leo bohloko bo lego go lona. A ka go kgopela gore o eme ka leoto le tee goba o tlole ganyenyane. Se se tla go thuša go šupa lefelo le le nepagetšego la bohloko.
Ka dinako tše dingwe go ka dirwa diteko tše mmalwa bakeng sa go kgonthišetša tlhahlobo.
- X-ray: Eupša gopola gore go robega ga kgateletšego go ka no se bonagale go X-ray ya ka mehla dibekeng tše sego kae tša mathomo ka morago ga ge go diregile.
- MRI scan (Magnetic Resonance Imaging): Ye ke tsela e kaone ya go lemoga go robega ga kgateletšego. E ka tšweletša diswantšho tše di kwagalago kudu tša lerapo le ditlhalenama tše boleta tše di dikologilego.
- CT Scan (Tomoography ya Khomphuthara): .Se se ka fana gape ka diswantšho tše di tletšego tša marapo.
- Bone scan (Whole body bone scan): Se se šomišwa gape maemong a mangwe.
Go lokile, bjale a re boleleng ka kalafo.
Kalafo e kaone le e bohlokwa kudu bakeng sa se ke go khutša . Go fa lerapo nako ya go fola. Ngaka ya gago e tla go laela kalafo go ithekgile ka go ba thata ga boemo bja gago.
Selo sa bohlokwa kudu ke go emiša ka mo go feletšego modiro wo o bakilego bohloko. Le ka mohla o se ke wa "bapala ka bohloko."
Dikalafo tšeo di dirišwago ka mo go tlwaelegilego:
- Go khutša: Go kgaotša papadi goba modiro wo o bakilego bohloko ka dibeke tše sego kae goba dikgwedi.
- Icing: Go fokotša bohloko le go ruruga, tlotša sephuthelwana sa aese seo se phuthetšwego ka toulo metsotso ye 15-20 ka makga a mmalwa ka letšatši.
- Dilo tša go okobatša bohloko: Ngaka ya gago e ka kgothaletša dihlare-tagi tšeo e sego tša steroid tša go lwantšha go ruruga (NSAID) goba paracetamol. Eupša gopola gore o se ke wa nwa dihlare tša go okobatša bohloko matšatši a fetago a 10 ntle le go boledišana le ngaka ya gago.
- Bophagamo: Boloka leoto goba letsogo leo le gobetšego ka godimo ga tekanyo ya pelo neng le neng ge go kgonega. O ka bea mosamo ka tlase ga leoto ge o robetše.
- Kgateletšo: O ka phuthela seširo sa elastic go dikologa lebadi go fokotša go ruruga.
- Go se sepele: Ka dinako tše dingwe o ka botšwa gore o apare polasetara ya Paris (cast), boot e kgethegilego goba seeta bakeng sa go khutšiša lerapo.
- Tšhomišo ya dithupa tša go swara dithupa: O ka kgopelwa go šomiša dithupa go fokotša boima bja mmele leotong leo le gobetšego.
Maemong a mantši, go buiwa ga go nyakege. Lega go le bjalo, ge e ba lerapo le sa fole gabotse, goba ge e ba go robega go le lefelong leo go ka diregago mathata, a bjalo ka letheka, dingaka di ka dira phetho ya go dira mogato wo o bitšwago go tiiša ka gare .
Go tla tšea nako e kaaka’ng gore o fole? Nka thoma neng go šoma gape?
Ye ke bothata bjo bogolo go batho ba bantši. Go robega ga kgateletšego gantši go tšea magareng ga dibeke tše 6 le tše 8 go fola ka botlalo. Ka dinako tše dingwe go ka tšea nako e telele le go feta.
Gopola gore ge feela o ekwa bohloko, lerapo le sa dutše le fokola. Ge e ba o kitimela, e ka thubega gape lefelong lona leo.
Gaešita le ge o ikwa o le kaone, o se ke wa thoma go bapala dipapadi, go kitima goba go tlola gape go fihlela ngaka ya gago e go botša gore o dire bjalo.O tla go botša kamoo o ka thomago mediro ya gago gape ganyenyane-ganyenyane. Ka tlwaelo, o tla thoma ka ditlwaetšo tša khuetšo ya fase go swana le go thuma le go sepela ka dipaesekele, gomme ka morago wa tšwela pele go dilo tša go swana le go kitima.
O ka thibela bjang go robega ga kgateletšego?
Go na le dilo tše mmalwa tšeo re ka di dirago go thibela boemo bjo gore bo se direge.
| Seo o swanetšego go se dira | Ke ka baka la’ng seo se le bohlokwa? |
|---|---|
| Theeletša mmele. | Emiša modiro gatee-tee ge o ekwa bohloko. Bohloko ke leswao leo le tšwago mmeleng wa gago. |
| Tšwela pele ganyenyane-ganyenyane. | Gatee-tee o se ke wa oketša matla a gago a go itšhidulla goba nako ya gago. Oketša ganyenyane-ganyenyane, mo e ka bago 10% ka beke. |
| Ruthetša-godimo le go fola-fase | Go bohlokwa go ruthetša mmele pele ga go itšhidulla le ge e le gofe gomme o fole ka morago ga moo. |
| Apara thepa e nepahetseng. | Apara dieta tša boleng bjo bobotse tšeo di swanetšego papadi yeo o e bapalago. Ge e ba o le semathi, ke kgopolo e botse go fetoša dieta tša gago ka morago ga go kitima dikhilomithara tše ka bago tše 500. |
| Hlokomela phepo ya gago. | Eja dijo tše di humilego ka khalsiamo le bithamine D. Tše di bohlokwa bakeng sa matla a marapo. |
Ruri o swanetše go bona ngaka neng?
Bohloko ke tsela ya mmele wa rena wa go re botša gore, "Go na le selo se sengwe se se fošagetšego mo." Ka gona, ge e ba o e-na le bohloko bjo bo phegelelago goba go ruruga nakong ya modiro goba ka morago ga wona, o se ke wa o hlokomologa gomme wa bona ngaka gatee-tee. Ge e ba go na le bothata, ge bo lemogwa ka pela, go bonolo go bo alafa le go fola.
Ke swanetše go ya neng go ETU (Emergency Treatment Unit)?
Maemong a mangwe, go nyakega kalafo ya kapejana. Ge e ba o bile le kotsi e kgolo (masetla-pelo) goba o na le dika tše dingwe tša tše di latelago, eya go ETU ya kgaufsi (Emergency Treatment Unit) ka pela.
- Ge e ba go e-na le bohloko bjo bo šoro le bjo bo sa kgotlelelegego .
- Ge o sa kgone go šišinya karolo ya mmele wa gago.
- Ge e ba karolo e itšego, e bjalo ka letsogo goba leoto , e golofetše gomme e bonagala e fapane le e tlwaelegilego .
- Ge e ba lerapo leo le robegilego le bonagala ka letlalo .
- Ge go na le go ruruga mo gogolo goba go tšhošwa mo gofsa.
Mohuta wo wa go robega e ka ba o mogolo go feta go robega ga kgateletšego, ka gona go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go robega ga kgateletšego ga se selo seo se diregago gatee-tee, eupša go e na le moo ke go phatloga mo go sa lemogegego mo go bopegago ganyenyane-ganyenyane ka baka la kgateletšo e tšwelago pele lerapong.
- Theeletša ditšhupetšo tša mmele wa gago. Ge e ba o ekwa bohloko, o se ke wa bo hlokomologa. Khutša.
- O se ke wa kitimela tshepedišo ya go fola. Go khutša go fihlela ngaka ya gago e go botša gore o dire bjalo ke peeletšo e kgolo yeo o ka e dirago mošomong wa gago wa nakong e tlago wa tša diatleletiki.
- Dieta tše di nepagetšego, mokgwa o swanetšego le dijo tše di leka-lekanego di ka thuša kudu go thibeleng mehuta ye ya dikgobalo.
- Ge e ba o belaela ka bohloko le ge e le bofe, o se ke wa fopholetša gomme wa bona ngaka bakeng sa tlhahlobo e swanetšego le kalafo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago