Na le wena o na le mangwele a rurugilego le a bohloko? (Lengole le rurugilego) - A re boleleng ka taba ye!

Ka nako ye nngwe ge o tsoga mesong, goba ka morago ga go kitima gannyane goba go bapala, na le wena o kwa bohloko le go ruruga ka mangweleng? Mohlomongwe o bile o ikwa o le thata go se nene go sepela. Go ruruga mo ga mangwele ga se selo feela, ke pontšho ya gore mmele wa rena o re fa. Ka gona a re lemogeng se.

Ge e le gabotse go ruruga ga lengwele ke eng?

Ka mantšu a bonolo, go ruruga ga lengwele ke go kgoboketšwa ga seela ka gare goba go dikologa lelokololo la gago la lengwele . Ka mantšu a bongaka, re bitša se gape ``Joint Effusion``.

Nagana ka yona, lengwele la rena ke sebopego se se raraganego kudu. Ke lelokololo le legolo kudu mmeleng wa rena, le kgokaganya lerapo la rena la serope (`(Femur)`), lerapo la leoto (`(Tibia)`), le lerapo la lengwele (`(Patella)`). Dilo tše dintši, tše bjalo ka lefufuru (`(Lefufuru)`), mešifa (`(Mešifa)`), le ditlemo (`(Ligaments)`), di thuša lelokololo le go šoma ka thelelo. Ka gona, ge e ba go e-na le tshenyo le ge e le efe, kgobalo goba twatši go le ge e le efe ya dikarolo tše, karabelo ya tlhago ya mmele ke go kgoboketša seela lefelong leo gomme wa ruruga.

Ke dika dife tše dingwe tšeo di tlago le go ruruga?

Go ruruga ga lengwele gantši go sepedišana le dika tše dingwe tše mmalwa. O ka ba o tlwaelane le tše le tšona.

Ke dibaki dife tše kgolo tša go ruruga ga lengwele?

Dingaka di arola dibaki tša go ruruga ga lengwele ka magoro a mabedi a magolo.

1. Ka lebaka la kotsi goba kgobalo (Traumatic) .

Ye ke boemo bjo bo tlwaelegilego kudu, kudu-kudu gare ga bo-ramabelo.

• Go gagoga ga ligament: Go gagoga ga ditlemo tše kgolo lengoleng, ACL le MCL.
• Go gagoga ga meniscus: Go senyega ga meniscus, e lego seripa sa lefufuru seo se šomago bjalo ka mošwana lelokololong la lengwele.
• Go robega ga marapo: Go robega ga marapo lengoleng.
• Dislocations: Go šuthišwa ga dikarolo tša go swana le kneecap.
• Sprains: Ligament e sprained ka lelokololong.

2. Ka lebaka la boemo bjo bongwe bja tša kalafo (Nontraumatic) .

Go ruruga ga lengwele go ka se be kotsi gomme go ka bakwa ke maemo a mangwe a motheo a tša kalafo.

• Ramatiki: Se ke sebaki se segolo.
• Osteoarthritis: Boemo bjo bo bakwago ke go apara le go gagoga ga manonyeletšo ge re dutše re tšofala.
• Rheumatoid Arthritis: Bolwetši bjo bo hlaselago manonyeletšo ka lebaka la bothata bja tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši.
• Mabaka a mangwe:
• Bursitis: Twatši ya mekotla yeo e tletšego ka seela (bursa) go dikologa manonyeletšo.
• Tendinitis: Twatši ya ditlhalenama tšeo di bitšwago tendon tšeo di kgokaganyago mešifa le marapo.
• Diphetetšo tše di fapa-fapanego tša dipaketheria goba tša twatši.
• Mathata a autoimmune.

O alafa bjang lengole leo le rurugilego?

Selo sa pele le sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola ke gore ge e ba o e-na le lengwele leo le rurugilego ka baka la kotsi, go wa goba go gobala ge o dutše o bapala dipapadi, ruri o swanetše go bona ngaka pele o leka kalafo ya ka gae .

Lega go le bjalo, bakeng sa go ruruga mo gonyenyane mo go sa nyakego go buiwa mo gogolo, go swana le ka morago ga go itapiša ganyenyane, go na le kalafo yeo o ka e thomago ka gae. Yeo ke mokgwa wo o tumilego lefaseng ka bophara wa RICE .

Gaešita le ge o ka diriša dihlare tša go okobatša bohloko tše bjalo ka di-NSAID go fokotša bohloko, ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o di diriša ka matšatši a fetago a sego kae .

Ge e ba dikalafo tše tša ka gae di sa e laole, ngaka ya gago e tla go šišinya dikalafo tše dingwe.

• Ba re go šomiša dithupa tša go swara dithupa.
• Ba kgothaletša go apara sešireletši se se kgethegilego bakeng sa go boloka lengwele le tsepame.
• E šupa kalafo ya mmele.
• Diente tša corticosteroid di newa bakeng sa go fokotša go ruruga le bohloko ka pela.

Na go buiwa go nyakega bakeng sa go ruruga ga lengwele?

Se ke selo seo batho ba bantši ba se boifago. Eupša ga se bohle bao ba nago le lengwele le le rurugilego bao ge e le gabotse ba nyakago go buiwa. Ge e ba ligament goba meniscus e gagogile o šoro, go ka nyakega go buiwa ga lešoba la senotlelo go swana le arthroscopy ya lengwele bakeng sa go e lokiša.

Le gona, ge e ba ramatiki e le e šoro gomme go se na kalafo e nngwe yeo e ka laolago bohloko gomme go le thata kudu go dira mediro ya letšatši le letšatši, ngaka e ka šišinya go buiwa ga lengwele legato.

Re ka dira’ng go thibela go ruruga ga lengwele?

"Thibelo e kaone go feta kalafo," ba realo. Ka gona go na le dilo tšeo re ka di dirago go thibela mathata a mangwele.

Ge o bapala dipapadi goba o itšhidulla

• Ka mehla apara didirišwa tša tšhireletšo tšeo di swanetšego papadi yeo go bolelwago ka yona.
• O se ke wa no "bapala ka bohloko." Ge e ba o ekwa bohloko, ema gona moo gomme o khutše.
• Thoma go itšhidulla ga gago ka go ruthetša le go dira go ruthetša mo go botse. Le gona, o se ke wa lebala go fola ka morago ga ge o feditše go itšhidulla.

Bophelong bja letšatši le letšatši

• Boloka dilo tšeo di ka thelelago le go wa, le dilo tše di sa nyakegego di rulagantšwe gabotse ka gae le mošomong.
• Diriša sedirišwa seo se go dumelelago go fihlelela selo se sengwe ka godimo ntle le go namela ditulo goba ditafoleng.
• Ge o na le bothata bja go sepela, šomiša thušo ya go swana le lehlaka bjalo ka ge ngaka ya gago e laetše.

O swanetše go bona ngaka neng?

Ga bjale re a tseba gore ge o ka ba le kotsi, o swanetše go bona ngaka ka pela. Go tlaleletša, ge e ba go ruruga go sa theogele fase ka morago ga matšatši a sego kae a go diriša mokgwa wa RICE ka gae, goba ge e ba bohloko bo oketšega, ruri o swanetše go bona ngaka.

Go ruruga ga lengwele ke seka se se tshwenyago. Eupša o se ke wa e hlokomologa. Ke molaetša o bohlokwa go tšwa mmeleng wa gago. Ka gona, ga se nke e ba morago ga nako go nyaka keletšo e swanetšego ya tša kalafo ge go nyakega.