Na ruri o lemoga maikwelo a gago? A re boleleng ka Temogo ya Maikutlo!

Naa o ikwa bjang bjale ka ge o bala se? Mohlomongwe o fagahletše go tseba mo go oketšegilego ka se. Goba mohlomongwe o holofela gore, ‘Oo, ge nka bala se, ke tla ithuta selo se sefsa ka nna.’ Mohlomongwe o tšwafa ka gobane o swanetše go direla sekolo se sengwe, 'Oo, na le nna ke swanetše go dira se?' Goba mohlomongwe o thabile ka projeke yeo o tlogago o thabile ka yona. Goba mohlomongwe o nagana ka selo se sengwe se se fapanego ka mo go feletšego. Nagana ka yona, mohlomongwe o thabile ka leeto leo o yago go lona mafelelong a beke ye, goba mohlomongwe o nyamile ka bothata bjo bonnyane le mogwera. Maikwelo a ke karolo ya maphelo a rena ka moka.

Ke ka baka la’ng maikwelo a e le a bohlokwa gakaakaa go rena?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, maikwelo a ke karolo ya tlhago ya rena re le batho. Go fo swana le bohloko mebeleng ya rena, maikwelo ke ditšhupetšo menaganong ya rena. Di re fa tsebišo mabapi le seo re itemogelago sona le go re thuša go kwešiša kamoo re ka arabelago ka gona go sona.

Nagana ka yona, re be re dutše re ekwa maikutlo a go tloga ge re be re sa le masea a mannyane. Masea, bana ba bannyane ba arabela maikutlo a bona ka ponagalo ya sefahlego, go swana le go myemyela, go gokarela, go lla. Ka mohlala, ge lesea le swerwe ke tlala, ge le ekwa selo se sengwe seo se sa phuthologago, le a lla, na ga go bjalo? Yeo ke tsela ya bona ya go hlagiša seo ba se kwago. Ba kwa maikutlo, ba a a bontšha, eupša ga se ba hlwa ba kgona go fa leina la maikutlo ao goba go bolela gore ke ka lebaka la eng ba ikwa ka tsela yeo.

Eupša ge re dutše re gola, bokgoni bja rena bja go kwešiša maikwelo a le bjona bo a gola. Go e na le go arabela selo se sengwe le se sengwe ka nako e tee bjalo ka bana ba banyenyane, re kgona go lemoga seo re se kwago gomme re se bea ka mantšu. Ge nako e dutše e e-ya le go itlwaetša, re ba kaone tabeng ya go kwešiša seo re se kwago le lebaka leo ka lona re se kwago. Bokgoni bjo ke bjoo re bo bitšago "temogo ya maikutlo" goba `(Temogo ya Maikutlo)`.

`(Emotional Awareness)` ye e na le mehola ye mentši go rena.

• Se se re thuša go tseba gabotse seo re se nyakago le seo re sa se nyakego.
• E go botša kamoo o ka kaonefatšago ditswalano tša gago le ba bangwe.
• Re ka bolela ka maikwelo a rena ka mo go kwagalago.
• E fokotša go direga ga dithulano, goba e dira gore go be bonolo go rarolla thulano yeo e tšweletšego.
• Ge maikwelo a thata a tšwelela, a go thuša go fola ka pela.

Go na le batho ba bangwe bao ba kgokaganego go se nene le maikutlo a bona go feta ba bangwe, seo se ra gore ba kwešiša maikutlo a bona gakaone. Eupša ditaba tše dibotse ke gore motho le ge e le ofe a ka lemoga maikwelo a gagwe kudu. Go no nyaka go itlwaetša go se nene. Gaešita le ge go nyakega boiteko bjo bonyenyane go hlagolela, mehola e swanetše. Na o a tseba gore ke eng? `(Emotional Awareness)` ye ke bohlale bja maikutloYeo ke kgato ya mathomo ya go hlabolla bokgoni bjo bo bitšwago ``Bohlale bja Maikutlo'' bjo bo tlago go thuša go atlega bophelong.

Dilo tše dingwe tša motheo tšeo re swanetšego go di tseba ka maikwelo

Go lokile, ka fao a re kwešišeng maikutlo go se nene ka bonolo. Dilo tše dingwe tšeo di lego bohlokwa kudu tšeo re swanetšego go di gopola ke tše.

• Maikutlo a a tla gomme a sepela: Go fo swana le maru, maikwelo ga a dule lefelong le tee. Ke maikwelo a makae a fapa-fapanego ao re itemogelago ona ka letšatši? Maikwelo a mangwe a tšea metsotswana e sego kae feela. Ba bangwe ba ka dula menaganong ya rena ka nakwana, gaešita le go fetoga maikwelo a rena. Ka mohlala, maikwelo a go tshwenyega ao a tlišwago ke go diega mošomong mesong a ka nyamelela ka morago ga lebakanyana. Eupša lethabo leo le tlišwago ke go kwa ditaba tše dikgolo le ka dula monaganong wa gago ka diiri tše dintši.

• Maikwelo a fapana ka matla: Ga se maikwelo ka moka ao a kwewago ka tsela e swanago. Tše dingwe di boleta kudu, di sa kwewe gabotse. Ba bangwe ba matla kudu, ba ikwa ka mo go tseneletšego. Maikutlo a ka fapana ka bogale. Bogale bja maikwelo bo ithekgile ka boemo le motho yo a lego gona ka nako yeo. Nagana kamoo batho ba babedi ba fapanego ba ka arabelago ka gona tiragalong e tee. Motho yo mongwe a ka ikwa a galefile ganyenyane feela, mola yo mongwe a ka ikwa a galefile kudu.

• Ga go na selo seo se bitšwago maikwelo a mabotse goba a mabe: Ke mo batho ba bantši ba dirago phošo gona. Ge e le gabotse, ga go na selo seo se bitšwago maikwelo a mabotse goba a mabe . Lega go le bjalo, tsela yeo re bontšhago maikwelo ao ka yona, ke gore tsela yeo re itshwarago ka yona, e ka ba e botse goba e mpe. Ka mohlala, maikutlo a pefelo ga se a mabe, ke a tlwaelegilego. Eupša go goeletša le go kweša ba bangwe bohloko ge ba galefile go mpe. Ka gona, go ithuta go bontšha maikwelo ka tsela e amogelegago, ke gore, go laola maikwelo , ke bokgoni bjo bo swanetšego go hlabollwa ka thoko. Bakeng sa se, go bohlokwa gore o thome ka go kwešiša maikwelo a gago ka noši gabotse.

Maikutlo a mangwe le a mangwe a bohlokwa – bobedi a ‘mabotse’ le a ‘mabe’.

Re rata maikwelo a mangwe, na ga go bjalo? Re di bitša maikutlo a ‘mabotse’. Ka mohlala, lethabo, lerato, go ikholofela, tlhohleletšo, lethabo, kgahlego, tebogo le go ikwa di akaretšwa .

Ka mo go swanago, go na le maikwelo a mangwe ao re hwetšago a sa phuthologa ganyenyane e bile a le thata. Re na le tshekamelo ya go bitša a maikutlo a ‘mabe’. Maikutlo a go swana le pefelo, sekgopi, poifo, dihlong, go ipona molato, manyami le go tshwenyega a wela legorong le.

Se bohlokwa ke gore maikutlo a ao re naganago gore ke ‘a mabotse’, gammogo le maikutlo ao re naganago gore ke a ‘mabe’ – tše ka moka ke tše di tlwaelegilego le tša tlhago.

Maikutlo a mangwe le a mangwe a re botša se sengwe ka rena le motsotso wo re lego go wona.Go swana le molaetša. Eupša ka dinako tše dingwe go thata gore re amogele seo re se kwago. Re ikahlola ge re ikwa ka tsela yeo. Ka mohlala, akanya o ikwa o hufegela ganyenyane ka mogwera wa gago yo a ilego a hlatlošetšwa maemong. Ke moka go e na le go nagana gore, "Masepa, ke ka lebaka la eng ke na le lehufa gakaakaa? Ke mobe kudu," go kaone go no lebelela maikutlo ao gomme o re, "Oo, ke ikwa ke mo hufegela gannyane." Ke moka o tla lemoga gore mohlomongwe go utilwe ka gare ga lehufa leo ke kholofelo ya gago ka noši yeo e sa phethagalago.

Ge re ka leka go efoga maikutlo a a ‘mabe’, goba ra itira eka ga re a kwe, go swana le go boela morago gomme ra itlhaba sefahlegong. Seo se ra gore re mpefatša maikutlo ao goba re leka go a ntšha ka tsela ye e fapanego. Ge e ba re nyaka go tlogela maikwelo a thata gomme ra a tlogela a fela, re swanetše go lebeletšana le ona gomme re leke go kwešiša lebaka leo ka lona re a kwago.

Se ga se bolele gore o swanetše go dula o nagana ka maikutlo a gago, goba o botša bohle ka ona. Temogo ya Maikutlo ke go fo lemoga ge o ekwa selo, go se hlompha, le go se amogela ka fao se lego ka gona.

Go lokile, bjale re oketša bjang temogo ya rena ya maikutlo?

`(Emotional Awareness)` ye e re thuša go itseba gakaone le go ikamogela. Ka gona, re ka godiša bjang bokgoni bjo go ya pele? Megato e meraro e bonolo yeo o swanetšego go e latela še:

• Nagana ka kamoo o ikwago ka gona ka dinako tše di fapanego letšatši ka moka, gomme o bolele maikwelo ao leina la:

Dira gore se e be mokgwa. E no ela hloko kamoo o ikwago ka gona ka dinako tše di fapanego le maemong a fapanego letšatši ka moka. Mohlomongwe o lemoga gore o ikwa o thabile kudu e bile o thabile ka morago ga go rulaganya go ya felotsoko le mogwera wa gago. Goba o ikwa o tšhogile ganyenyane pele ga tlhahlobo. Mohlomongwe o ikwa o lokologile kudu ge o theeletša koša, goba o ikwa o hlohleletšwa go dira selo se sefsa ka morago ga go bona pontšho ya bokgabo, goba o ikwa o thabile ge mogwera a go reta. E no lemoga maikutlo ao gomme o a fe leina monaganong wa gago. "Ke ikwa ke thabile gona bjale," "Ke ikwa ke tshwenyegile go se nene gona bjale," bj.bj.Se se tla tšea motsotswana fela, eupša ke mokgwa wo mobotse kudu. Le gona, ela hloko kamoo maikwelo a mangwe le a mangwe a felago ka gona ka morago ga nako e itšego, a dumelela phihlelo e latelago.

• Lekanyetša kamoo maikwelo ao a tiilego ka gona:

Ge o šetše o lemogile le go reela maikutlo leina, dira se sengwe. Lekanyetša bogale bja maikwelo ka sekaleng sa 1 go ya go 10. 1 ke maikwelo a boleta kudu, ao a sa lemogegego gabotse. 10 ke maikwelo a matla kudu, a tseneletšego. Ka mohlala, ge e ba o ikwa o galefile, e lekanyetše monaganong e le ‘3 o befetšwe?’. '7 o befetšwe?' goba '10 o befetšwe kudu?' Se se tla go thuša go kwešiša maemo a fapanego a maikutlo a gago.

• Botša le go abelana seo o se kwago le bao ba lego kgauswi le wena:

Ye ke tsela e kaone ya go itlwaetša go bea maikwelo ka mantšu. Bokgoni bjo bo re thuša go kgokagana le bagwera ba rena, barati ba rena, batswadi ba rena, bakwetlisi ba rena – mang le mang. Abelana selo seo o se kwago e le mokgwa wa letšatši le letšatši, e ka ba selo sa motho ka noši kudu goba selo seo e lego feela maikwelo a tlwaelegilego a letšatši le letšatši, le motho yo o mmotago. E ka ba selo se sengwe le se sengwe go tloga go go re, "Mma, se sengwe se diregile sekolong lehono, gomme ke ikwa ke le bohloko e le ka kgonthe," go ya go botša mogwera, "Monna, ke thabile kudu gore selo seo se šomile!"

Go swana le dilo ka moka bophelong, re ba ba kaone tabeng ya go lebeletšana le maikwelo! Ikgopotše gore ga go na dilo tšeo di bitšwago maikwelo a mabotse goba a mabe. O se ke wa ahlola maikutlo a gago – e no a lemoga, a ree maina, gomme o a amogele.

Ka fao, selo sa mafelelo seo o swanetšego go se gopola ke...

Go na le melaetša ye mmalwa ye bohlokwa yeo o ka e išago gae go tšwa go seo re boletšego ka sona lehono.

• Maikwelo a mangwe le a mangwe ao o a kwago ke a tlwaelegilego , gomme a mangwe le a mangwe ke pontšho yeo e go tlišetšago molaetša o itšego o bohlokwa.
• Temogo ya Maikutlo ke bokgoni bja bohlokwa bjo o ka bo hlagolelago ka go itlwaetša.
• Bokgoni bjo bo ka go thuša dibopegong tše dintši tša bophelo bja gago, kudu-kudu ditswalano tša gago, bophelo bjo bobotse bja monagano le go dira diphetho.
• O se ke wa ahlola maikwelo le ge e le afe ao o nago le ona. Amogela bobedi maikutlo a ‘mabotse’ le maikutlo a ‘mabe’.
• Dira mokgwa wa go lebelela dilo tšeo o di kwago letšatši ka moka, o di fa maina le go di abelana le motho yo o mmotago ge e ba go kgonega .

Gopola, `(Temogo ya Maikutlo)` ye ke kgato ya mathomo le ye bohlokwa kudu ya go kaonafatša bophelo bja gago bjo bobotse bja maikutlo le `(Bohlale bja Maikutlo)` . Ka gona, thoma go dira bagwera le maikwelo a gago lehono!

Maikutlo, Temogo ya Maikutlo, Bohlale bja Maikutlo, Bophelo bja Menagano, Taolo ya Maikutlo, Go Itemoga, Dikamano