Mahlo a gago a swana le gauta! Na re tla bolela ka mokgwa wa go di hlokomela (Eye Care)?

O tseba kamoo mahlo a gago a lego bohlokwa ka gona, akere? Mahlo a a bohlokwa a re thuša go bona lefase, go itemogela dilo tše dibotse le go bona difahlego tša baratiwa ba rena. Ka gona, go sa šetšwe gore o šetše o na le pono e botse goba aowa, go bohlokwa kudu go hlokomela mahlo a a bohlokwa, go a šireletša dikgobalong le malwetšing a fapa-fapanego . Lehono, a re boleleng ka mokgwa wa go boloka mahlo a a phetše gabotse le seo re swanetšego go se hlokomela.

Tlhahlobo ya mahlo e bohlokwa gakaaka’ng?

Se sengwe sa dilo tše kaone tšeo o ka di dirago go boloka mahlo a gago a phetše gabotse ke go dira gore mahlo a gago a hlahlobje ke ngaka nako le nako ge o dira tlhahlobo ya mmele ya ka mehla. Ka dinako tše dingwe re kgona go lemoga diphetogo tše dinyenyane mahlong a rena re sa lemoge le gatee. Ge e ba o e-na le bothata bja go bona, o e-na le mahlo a gago a bohloko goba o itemogela go se iketle mo gongwe ga mahlo, kgonthišetša gore o kgopela batswadi ba gago gore ba hlahlobje mahlo a gago ke setsebi sa mahlo.

Bjale a re boneng gore ditsebi tše tša mahlo ke bomang.

Kudukudu go na le tše pedi:

• ` Ngaka ya mahlo `: Ge re bolela ka bonolo, ye ke ngaka yeo e nago le legoro la bongaka la tlhokomelo ya mahlo. Ke gore, motho yo a hlahlobago mahlo, a hlahloba malwetši a mahlo, a a laela dihlare, a dira dikalafo tše di fapa-fapanego gaešita le go bua mahlo ge e ba go nyakega.
• ` Optometrist ` (Optometrist): Motho yo ga se ngaka yeo e nago le lengwalo la bongaka. Le ge go le bjalo, go swana le ` Ngaka ya mahlo `, ke motho yo a hweditšego tlwaetšo ye e kgethegilego ya go hlahloba le go alafa malwetši a mantši a mahlo (ntle le go buiwa). Ba ka laela gape dilo tša go swana le digalase le ` dilense tša kgokagano `.

Ka gona, ke gakae o swanetšego go dira gore mahlo a gago a hlahlobje?

Ka kakaretšo ke kgopolo e botse go hlahlobja mahlo a gago bonyenyane gatee nywageng e mengwe le e mengwe e mebedi . Kudu-kudu ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le boemo bjo bo bakago kgateletšo e oketšegilego ya mahlo , e bjalo ka glaucoma , goba mathata a pono, a bjalo ka lešobana la leihlo , ke gabohlale go mo hlahlobja gantši le go feta, mohlomongwe gaešita le gatee ka ngwaga.

Bofokodi bja pono bjo bo tlwaelegilego bjo re bolelago ka bjona

Mohlomongwe o kile wa kwa dikanegelo ka mahlo a gago ga e sa le o sa le ngwana. Ka mohlala, motho yo mongwe a ka ba a go boditše gore go bogela thelebišene goba go lebelela khomphutha ka nako e telele kudu go tla senya mahlo a gago. Eupša seo ge e le gabotse ga se bjalo. Ka mo go swanago, batho ba bangwe ba bolela gore go bala dipuku bošego seetšeng se se fokolago (seetša sa bošego) go ka baka go bona kgaufsi. Ga go na bohlatse bjo bo kwagalago bja mahlale bja seo le gona. Eupša, go na le selo se tee. Go bala dipuku seetšeng se se fokolago go ka lapiša kudu, eupša go ka se senye pono ya gago sa ruri.

Ka gona sebaki sa kgonthe sa mathata a a pono ke eng? Gantši, sebaki ke sebopego le bogolo bja leihlo . Nagana ka yona, motho yo a nago le pono ye e phetšego gabotse ka mo go phethagetšego, ye e phethagetšego (pono ya 20/20) o na le mahlo ao a lego nkgokolo ka go se nene go swana le baseball. Mahlo a motho yo a nyakago digalase bakeng sa go phošolla pono ya gagwe gantši a bopegile ka tsela e fapanego ganyenyane.

Bjale a re boneng gore ke mathata afe ao a tlwaelegilego kudu a pono:

Myopia - go bona kgauswi

Myopia, goba seo ka tlwaelo re se bitšago go bona kgaufsi , ke bothata bjo bo tlwaelegilego kudu, kudu-kudu gare ga bafsa. Motho yo a nago le myopia ga a kgone go bona dilo tšeo di lego kgole gabotse. Letshwao leo le lego peseng goba letlapeng la go ngwalela ka klaseng le ka bonagala le sa bonagale gabotse.

Lebaka la se ke gore mahlo a bona a matelele go se nene go feta a motho yo a tlwaelegilego. Se se ra gore sekgala go tloga ka pele go ya ka morago ga eyeball ke se segolo. Ka baka la botelele bjo bjo bo oketšegilego, mahlasedi a seetša a tšwago selo se itšego a lebiša tlhokomelo ganyenyane ka pele ga retina, e lego legato le le nago le kwelobohloko ka gare ga leihlo leo le amogelago diswantšho gomme la di romela bjokong. Ke ka baka leo go bona kgole go tlwaelegilego. Se se ka lokišwa gabonolo ka digalase goba dilentshe tša go kgomagana.

`Hyperopia` - go bona kgauswi

Hyperopia, goba go bona kgaufsi , ke bothata bjo bongwe bjo bo tlwaelegilego bja pono. Batho bao ba nago le hyperopia ba na le bothata bja go bona dilo tšeo di lego kgauswi, mohlala ge ba bala puku goba ba lebelela mogala wa bona.

Ka gobane mahlo a tšona a ‘makopana’ go se nene go tloga ka pele go ya ka morago. Seo se ra gore eyeball e kopana go feta ka mo go tlwaelegilego. Ka fao go e na le go tsepamiša kgopolo go `Retina` (retina), mahlasedi a seetša a tsepamiša kgopolo ka morago ga yona. Ke ka fao dilo tšeo di lego kgauswi di bonagalago di sa bonagale gabotse. Motho yo a nago le boemo bjo yo a lego bogale go se nene o swanetše go apara digalase tša mahlo gore a kaonefatše pono ya gagwe.

Eupša taba ye e makatšago ke ye: Masea a mantši a belegwa a na le `Hyperopia` (go bona kgole)! Eupša ga go na selo seo o swanetšego go tshwenyega ka sona. Ge di dutše di gola, di- eyeball tša tšona le tšona di a telefala, gomme go batho ba bantši, boemo bjo bo a nyamelela ka bo bjona.

`Bo-Astigmatism`

Astigmatism ke boemo bjo bongwe bjoo go bjona leihlo le bopegilego ka tsela e fapanego. Tabeng ye, karolo ye e bonagalago ka pele ga leihlo, e lego cornea, ga se ya nkgokolo gabotse, eupša go e na le moo e na le oval go se nene. Jwalo ka bolo ya rakbi. Se se dira gore seetša se tsepame mafelong a mmalwa go e na le go tsepamiša kgopolo lefelong le tee. Ka gona, pono ya kgaufsi, kgole goba bobedi bja tšona di ka fifala. Boemo bjo bo ka lokišwa gape ka go šomiša dilentshe tša go kgomagana goba digalase.

Go buiwa ga go phošolla pono

Go dikologa mengwaga ye 18-20, ge mahlo a gotše ka botlalo gomme sebopego sa ona se sa fetoge, batho ba bangwe ba kgetha go ba le Refractive Surgery go lokiša sa ruri maemo a go swana le Myopia, Hyperopia, goba Astigmatism. Ke moka ba ka se sa swanelwa ke go apara digalase goba dilentshe tša go kgomagana. Ye ke tshepedišo yeo gantši e dirwago ka go diriša laser gomme e ka phethwa ka metsotso e sego kae. Se se akaretša go bopa lefsa cornea bakeng sa go fetoša tsela yeo seetša se tsenago ka leihlong le go bopa diswantšho. Se se dumelela motho go bona gabotse.

Go thwe’ng ge e ba go direga selo se itšego leihlong la gago? Dikotsi le mathata a manyenyane

Ge e ba gatee-tee o itemogela mohuta le ge e le ofe wa kgobalo ya mahlo, gaešita le e nyenyane, go kaone gore o se ke wa e hlokomologa. Selo se sebotse go se dira ke gore, "Ge o belaela, ruri hlahlobja ke ngaka!"

Ruri o swanetše go bona setsebi sa mahlo ge e ba:

• Ge e ba mahlo a gago a le mahwibidu .
• Ge o na le bohloko bjo bo sa felego ka morago ga lebakanyana.
• Ge e ba o kile wa ba le phetogo ya tšhoganetšo ponong ya gago (mohlala, go fifala, go bona gabedi, go bona dipalamonwana go dikologa mabone).

Akanya o bapala le bagwera ba gago gomme thoro e nyenyane ya santa e tsena ka leihlong la gago. Oo, ga se wa swanela go itlotša leihlo la gago ka letšhogo ka motsotso woo? Ge e ba o dira bjalo, thoro ya santa e ka gohla cornea ka gare ga leihlo la gago. Go e na le moo, hlatswa leihlo la gago ka boleta ka meetse a hlwekilego le a fokolago a pompo ka metsotso e sego kae. Go ka ba bonolo go dira se ka shawara. Ge e ba o sa ikwa eka go na le selo seo se kgomaretšwego ka leihlong la gago, ruri bona setsebi sa mahlo. Ge e ba o hwetša selo se sengwe se se swanago le lerole la kota goba la tšhipi, ruri bona ngaka.

Ge e ba o na le kotlo e bogale leihlong, e bonala e makatša, ge e ba go bonagala eka madi a tšwa ka gare ga leihlo, goba ge e ba o e-na le phetogo e kgolo ponong ya gago goba gaešita le go lahlegelwa ke pono ka mo go feletšego, eya phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele gatee-tee gomme o hlahlobje. Ga se kgopolo e botse go diega boemong bjo bjalo.

Cornea go ngwatha

Kgobalo e tlwaelegilego ya mahlo gare ga bafsa, kudu-kudu bao ba aparago dilentshe tša go kgomagana le bao ba bapalago dipapadi, ke go gohla ga cornea. Cornea ke lera le le hlakilego, le le bonagalago ka pele ga leihlo. Ge se se ngwalwa, se ka ikwa eka selo se sengwe se ka gare ga leihlo, gaešita le ge go se na selo ka gare ga lona. Leihlo le ka ba le lehubedu, la hlohlona, ​​la ba le meetse, gomme mahlo a ka ba le letala-lerata kudu moo a ka se kgonego go lebelela seetša (photophobia).

Ge e ba o nagana gore o gobetše mahlo, gomme o apara di- contact lense, tlogela go di apara gatee-tee go fihlela o bona setsebi sa mahlo. Go tsenya dilentshe ge o dutše o gobala mahlo go ka baka tshenyo e oketšegilego goba tshwaetšo e šoro. O se tshwenyege – ge cornea ya gago e ngwathilwe, gantši e tla fola ka pela, ka kalafo ya maleba, mo matšatšing a mmalwa. O ka swanelwa ke go diriša marothodi a mahlo ao a nago le dihlare gomme o se apare dilentshe tša gago ka beke goba tše pedi. O ka no se nyake go apara digalase tša gago tša kgale, eupša seo ke sa matšatši a mmalwa fela – go kaone go feta go senya mahlo a gago sa ruri, akere?

Mekgwa ye e tla go thuša go hlokomela mahlo a gago.

Go fo etša ge o apara lepanta la polokego bakeng sa go itšhireletša ge o le ka koloing, gape go bohlokwa go šireletša mahlo a gago pele ga ge selo le ge e le sefe se a diragalela.

• Digalase tša letšatši ke selo seo se swanetšego:

Go apara digalase tša letšatši ke e nngwe ya ditsela tše kaone tša go šireletša pono ya gago. Mahlasedi a UV a letšatši a ka baka tshenyo ya nako e telele dibopegong tše di bonolo tšeo di lego ka gare ga mahlo a gago. Ka fao, apara digalase tša letšatši tšeo di nago le tšhireletšo ya UV400 neng le neng ge o le letšatšing. Se se ka thuša go go šireletša go malwetši a magolo a mahlo a go swana le cataract le macular degeneration, yeo e ka hlolwago ke go pepentšhwa mahlasedi a UV.

• Cataract ke boemo bjoo go bjona lense ya leihlo e bago le maru, ganyenyane-ganyenyane e senya pono.
• Macular Degeneration ke bolwetši bja mahlo bjo bo hlolago gore macula – karolo ya leihlo yeo e go fago pono ye e kwagalago, ye bogale, e go thušago go bala, le go lemoga difahlego – e fokole ganyenyane-ganyenyane, e hlola tahlegelo ya pono gaešita le bofofu.

Bohlokwa: Bakgogi ba kotsing e kgolo ya go ba le bolwetši bja go senyega ga mahlo. Ka gona, le ke lebaka le lengwe le lebotse la go tlogela go kgoga!

• Di-Eyewear tša Tšhireletšo: .

Ge o bapala dipapadi tšeo di sepelago ka lebelo go swana le racquetball goba krikete, goba ge o dira mošomo wa go betla ka gae, o dira diteko tša lapeng la go dira diteko, o sega tšhipi goba o diriša sedirišwa sa go šila, kgonthišetša gore o apara digalase tša mahlo tše di šireletšago/digalase tša polokego . Leihlo leo le sa šireletšwago le ka thulwa ka metsotswana e sego kae, la baka tshenyo e kgolo, yeo mohlomongwe e beago bophelo kotsing.

• Hlokomela ka dithuthupi:

Le ge go le bose go gotša dithuthupi ka sehla sa monyanya, o se ke wa ba kgauswi le moo di thunyago gona. Dithuthupi di ka baka tshenyo e kgolo mahlong a gago. Ke ka baka la’ng o ipea kotsing e sa nyakegego ka pono ya gago e bohlokwa ya mahlo?

• Hlokomela ge o diriša dikhomphutha le megala:

Bjale lebelela, bontši bja rena re fetša bontši bja letšatši la rena re le pele ga khomphutha, thebolete goba mogala. Mohlomongwe re šoma ka ofising, goba ka gae re bogetše filimi, re bapala papadi, goba go dikgokaganyo tša leago. Ge re e lebelela ka go tsepelela nako ye telele, mahlo a rena a a lapa, na ga go bjalo? Mahlo a rena a a khubedu, a oma gomme ka dinako tše dingwe a bile a opša ke hlogo. Lebaka la seo ke gore, gantši re panya mahlo ka makga a ka bago a lesome go ya go a lesomehlano ka motsotso. Eupša ge o lebeletše skrine ka nako e telele, palo ya makga ao o panyago mahlo e ka theoga go fihla go makga a mabedi, a mararo, a mane goba a mahlano ka motsotso.

Ka gona selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke gore:

• Go panya kudu! Dira boiteko bjo bo tseneletšego bja go panya mahlo gantši.
• Molao wa 20-20-20: Metsotso e mengwe le e mengwe e 20, lebelela selo se sengwe seo se ka bago metsotswana e 20 kgole (e ka bago dimithara tše 20). Ke moka o thome go šoma gape.
• Boloka skrine sa khomphutha ka tlase ga maemo a leihlo ganyenyane.
• Beakanya go phadima ga skrine gore se swane le tikologo.
• Ge e ba mahlo a gago a ikwa a omile e bile a tenegile, botšiša ngaka ya gago mabapi le go diriša megokgo ya maitirelo. Lega go le bjalo, o se ke wa tšwela pele o diriša marothodi a mahlo ao a fokotšago go ba le mmala o mohwibidu. Gaešita le ge di na le selo sa dikhemikhale (vasoconstrictor) seo se fokotšago go ba le mmala o mohwibidu ka nakwana, go dirišwa ka nako e telele go ka dira gore mahlo a gago a be a mahwibidu le go feta (bohwibidu bja go boela morago).

• Hlokomela maemo a mangwe a tša kalafo:

Ge e ba o na le boemo bjo bo sa folego bja go swana le `Diabetes Mellitus` goba `Juvenile Rheumatoid Arthritis`, o swanetše go hlokomela mahlo a gago ka mo go oketšegilego. Se ke ka lebaka la gore o kotsing ye kgolo ya go ba le malwetši a magolo a mahlo a go swana le `Diabetic Retinopathy` le `Uveitis`. Ge e ba o e-na le boemo le ge e le bofe bjo bo ka kgomago mahlo a gago, go bohlokwa go bona ngaka ya mahlo bonyenyane gatee ka ngwaga . Go ithekgile ka boemo bja gago, ngaka ya gago e ka kgothaletša gore o hlahlobje mahlo a gago gantši, go swana le dikgweding tše dingwe le tše dingwe tše 3.

A re itšhireletšeng ditwatšing tša mahlo.

Selo se sengwe sa bohlokwa seo o swanetšego go se dira go šireletša mahlo a gago ke go phema ditwatši tšeo di ka a senyago. Conjunctivitis, goba leihlo le le pinki bjalo ka ge ka moka re le tseba, ke twatši ye e tlwaelegilego ya mahlo. E ka bakwa ke twatši, dipaketheria, allergy, khemikhale goba selo seo se tenago go swana le lerole seo se tsenago ka leihlong.

Conjunctivitis, yeo e hlolwago ke ditwatši tša go swana le dikokwanahloko le dipaketheria, e ka phatlalatšwa gabonolo go tšwa go motho go ya go motho. Ka mohlala, ge o ka swarana ka diatla le motho yo a nago le sedidi se sebe le twatši ya mahlo, gomme ka morago wa kgoma leihlo la gago ka seatla se se swanago, go na le kgonagalo e kgolo ya gore twatši yeo e phatlalale le leihlong la gago.

Ka gona, tše dingwe tša dilo tšeo o ka di dirago go thibela go phatlalala ga ditwatši tšeo di bakago ditwatši tša mahlo ke tše:

• Le ka mohla o se ke wa abelana ditlolo tša gago tša mahlo – mascara, eyeliner, bjalobjalo – goba marothodi a mahlo le motho yo mongwe.
• O se ke wa kgoma ntlha ya lebotlelo la marothodi a mahlo ka diatla tša gago, mahlo goba mahlo. Go dira bjalo go ka e šilafatša ka ditwatši gomme gwa baka twatši nakong e tlago ge o e diriša.
• Le ka mohla o se ke wa tsenya dilentshe tša gago tša go kgomagana ka ganong gore o di kolobiše. Molomo wa gago o ka boloka dipaketheria tše ntši le dikokwanahloko – gaešita le twatši yeo e hlolago dišo tša go tonya – tšeo di ka phatlalalelago gabonolo mahlong a gago gomme tša hlola ditwatši tše šoro.
• Ka mehla hlapa diatla tša gago gabotse ka sesepa, kudu-kudu pele o kgoma mahlo a gago!

Digalase le Dilense

Ge o swanetše go šomiša digalase goba dilentshe tša go kgoma ka lebaka la pono ye mpe, gopola malebela a go hwetša dipoelo tše kaone.

• Ge o kgetha digalase:

Ge o kgetha diforeime tša digalase tša mahlo, gopola gore gaešita le ge go e-na le mekgwa e mentši, bjalo ka molao wa kakaretšo, diforeime tše dinyenyane di go nea pono e kwagalago kudu . Ge foreime e le e kgolo, ke moo o ka bago le go kgopamišwa mo gogolo go dikologa mapheko a lense, gomme ke moo tšhemo ya gago ya pono e sa hlakago kudu. Ka fao, kgetha foreime yeo e swanetšego sefahlego sa gago gomme e phuthologile mahlong a gago, eupša e se ye kgolo kudu.

• Ge o šomiša `Dilense tša Ikgokaganye`:

If you wear contact lenses, it’s important to follow your eye doctor or optometrist’s instructions carefully , go akaretša le kamoo o ka di hlwekiša (feela ka ditharollo tše di kgothaletšwago), palo e kgolo ya diiri tšeo o ka di aparago ka polokego, le gore ke gakae o swanetšego go di tšeela legato (letšatši le letšatši, beke le beke, kgwedi le kgwedi).

Ge e ba o sa dire bjalo, o ka ba le ditwatši tše šoro ka gare ga leihlo la gago (Microbial Keratitis) goba Dišo tša Corneal, tšeo di lego bohloko, tšeo go lego thata go di alafa, gomme di ka nyaka dikgwedi tša dihlare goba go buiwa. Tše ka dinako tše dingwe di ka ba tša lebiša bofofu bja sa ruri. Ka gona, o swanetše go kwešiša tokologo ya go apara dilentshe, gotee le boikarabelo bjo bo tlago le bjona.

Sa mafelelo, gopola se.

Ka gona, o kgona go bona kamoo mahlo a rena le pono di lego bohlokwa ka gona go rena ka moka. Ga go na motho yo a nyakago go di lahlegelwa. Ge e ba o nyaka go boloka mahlo a gago a phetše gabotse e bile a šoma gabotse nywageng e mentši e tlago, go bohlokwa kudu go a šireletša gona bjale le go a hlokomela ka tsela e kaone yeo o ka kgonago.

Mahlo a gago ke lefase la gago. Ke maikarabelo a gago go ba šireletša!

Dilo tše dingwe tšeo o swanetšego go di gopola ka mehla ke tše:

• Dira gore mahlo a gago a hlahlobje ka mehla, bonyenyane gatee nywageng e mengwe le e mengwe e mebedi.
• Ge e ba o e-na le kgobalo le ge e le efe ya mahlo, gaešita le e nyenyane, gomme o na le pelaelo le ge e le efe, ruri o swanetše go bona ngaka.
• Apara digalase tša letšatši tše dibotse tšeo di nago le tšhireletšo ya UV neng le neng ge o tšwela ka ntle letšatšing.
• Ge o lebelela diskrini tša go swana le dikhomphutha le megala ka nako ye telele, fa mahlo a gago nako ya go khutša, panya kgafetšakgafetša gomme o latele molao wa 20-20-20.
• Ge e ba o apara dilentshe tša go kgomagana, latela ditaelo tša ngaka ya gago ka kelohloko mabapi le go di hlwekiša le go di diriša.
• Go efoga ditwatši tša mahlo, ka mehla boloka mahlo a gago a hlwekile gomme o se ke wa abelana ditlolo tša mahlo goba marothodi a mahlo le ba bangwe.

Ge e ba o hlokomela dilo tše tše bonolo, o tla kgona go boloka mahlo a gago a bohlokwa a phetše gabotse ka nako e telele!

Tlhokomelo ya mahlo, pono, bophelo bjo bobotse bja mahlo, myopia, hyperopia, ditwatši tša mahlo, digalase