Na le wena o tšhaba pelego ka mo go makatšago? A re boleleng ka tokophobia!

Wa tseba, batho ba bangwe ba ikwa ba tšhogile ka mo go makatšago ge ba no nagana ka go belega. Ga se feela go tšhoga mo go tlwaelegilego, ke poifo e tseneletšego kudu, yeo ka dinako tše dingwe e beago bophelo kotsing. Lehono re tlo bolela ka seemo seo se bitšwago tokophobia . Ge e ba o ikwa ka tsela ye, gopola gore ga o noši.

Ge e le gabotse Tokophobia ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, tokophobia ke poifo e feteletšego, yeo e sa laolegego ya pelego. Gantši e ama basadi, eupša ka mo go makatšago, banna ba bangwe le bona ba ka itemogela boemo bjo. Dingaka di e bitša phobia e itšego, goba poifo e itšego ya selo se itšego se se itšego (mo tabeng ye, pelego).

Nagana ka yona, batho ba bangwe ba tšhaba dilo tša go swana le digokgo le bophagamo. Ke ka fao go lego ka gona ka ye. Eupša tabeng ye, ba tšhaba pelego.

Go na le mehuta ye mebedi ya tokophobia, akere?

Ee, o kwele gabotse. Tokophobia e ka arolwa ka mehuta ye mebedi ye megolo:

1. Primary Tokophobia: Se se direga go motho yo a sa kago a ima . E ka ba e le ka baka la dilo tšeo ba di kwelego goba ba di bonego go tloga bjaneng.

2. Secondary Tokophobia: Se se direga ka morago ga phihlelo ye mpe kudu, ye e kwešago bohloko nakong ya boimana bja peleng goba pelego. Mohlala, pelego ye thata kudu, go belegwa ga ngwana a hwile, bjalobjalo.

Na poifo ye e ka tswalana le dipoifo tše dingwe?

Ge e le gabotse, ee. Ka nako ye nngwe tokophobia ye e ka amana le dipoifo tše dingwe. Nagana ka yona, dilo tša go swana le tše:

• Go boifa bohloko: Batho ba bangwe ba kwa poifo yeo e sa kgotlelelegego gaešita le ge ba nagana ka bohloko bja pelego.
• Go boifa dingaka goba dipetlele: Batho ba bangwe ba boifa go bona dingaka goba gaešita le go ya sepetlele. Ba ka tlaišwa ke maemo ao a bitšwago `(Iatrophobia)` goba `(Nosocomephobia)`.
• Poifo ya go kgongwa: Se se ka ba le tutuetšo ka mo go kgethegilego nakong ya diteko.
• Poifo ya dinalete: Poifo ye e hlohleletšwa gape ke ``Trypanophobia``, ka ge diente di fiwa nakong ya boimana.
• Poifo ya lehu (Thanatophobia): Go boifa pelego ka mo go feteletšego, go dumela gore ke tiragalo yeo e beago bophelo kotsing.

Dipoifo tše dingwe tše dintši tša go swana le ye di ka baka se.

Na phobia e fapane le poifo e tlwaelegilego?

Ye ke potšišo ye bohlokwa kudu. Ke mo go tlwaelegilego kudu go ikwa o tšhogile ganyenyane goba o tšhogile ka dilo tšeo di bonagalago di le kotsi goba di sa phuthologa. Batho ba bantši ba ikwa ba tšhogile ganyenyane ge ba nagana ka boimana le pelego. Seo ke sa tlhago. Eupša dikgopolo tše bjalo gantši ga di na tutuetšo e kgolo medirong ya letšatši le letšatši.

EupšaGo boifa ke poifo e šoro kudu, yeo e sa laolegego. Poifo ye e ka ba ya lebiša go phemeng dilo tše itšego. O ka ba le dikgopolo tše di sa tlwaelegago le mekgwa yeo go lego thata go e laola. Ka dinako tše dingwe, gaešita le ditoro tša bophelo, tše bjalo ka go ba le ngwana goba go thoma lapa, di ka šitišwa ke poifo ye.

Ke tseba bjang gore ke na le tokophobia?

Batho ba bantši ba na le go tshwenyega mo gongwe ka pelego. Seo ke se se tlwaelegilego. Eupša basadi ba bangwe bao ba nago le tokophobia ba phema go ima ka mo go feletšego. Ge e ba ba ima ka kotsi, ga ba thabele seo, gomme ba leka go uta mpa ya bona yeo e golago go ba bangwe.

Ge e ba o itemogela maikwelo a, ga go na lebaka la go hlabja ke dihlong goba go tlaišega o nnoši. Go boledišana le ngaka ya gago ka se ke mogato wa mathomo le o bohlokwa kudu wa go fenya boemo bjo. Kalafo e ka dira gore boimana le go itokišeletša pelego e se be mo go gateletšago kudu.

Ke ka baka la’ng poifo ye e šoro e rotoga? Mabaka ke afe?

Tokophobia e ka bakwa ke mabaka a mmalwa. Tše dingwe tša dibaki tše dikgolo ke:

• Go tlaišwa ka tša botona le botshadi goba go katwa nakong e fetilego: Phihlelo e bjalo e ka lebiša dihlong le go hlaswa ka boimana.
• Kgatelelo ya go belega ngwana ka mokgwa wa tlwaelo (ka bosadi) ntle le mathata afe goba afe: Ka nako ye nngwe, kgatelelo ya mohuta wo go tšwa go lapa le setšhaba le yona e oketša poifo.
• Go kwa ka ga maitemogelo a mabe a batho ba bangwe nakong ya pelego: Batho bao ba re dikologilego ka dinako tše dingwe ba anega dikanegelo tše di tšhošago tša go swana le, "Oo, se se diregile go motho yo mongwe, seo se diragaletše motho yo mongwe." Go di kwa leboelela go ka oketša poifo ye.
• Go ikwa o hlabja ke dihlong e bile o sa phuthologa ka dingaka tšeo di kgomago mpopo nakong ya pelego.
• Go se lemoge gore dibaka tša mathata nakong ya pelego ga se tše di phagamego go etša ge di bonagala: Batho ba bangwe ba boifa dikotsi go sa nyakege.
• Go letela diphetogo tša mokgwa wa bophelo: Go boifa gore go ba le ngwana go tla bolela go lahlegelwa ke taolo ya lenaneo la gago le go lahlegelwa ke tokologo ya gago.

Ke dika dife tša Tokophobia?

Tokophobia e ama dikgopolo tša gago le boitshwaro. Batho ba bantši bao ba nago le boemo bjo le bona ba ka tlaišwa ke mathata a tša maphelo a monagano, a bjalo ka kgateletšego. Gape go na le kgonagalo e kgolo ya go ba le dipoelo tše mpe nakong ya boimana.

Megopolo le maitshwaro

Poifo ye e kgolo ya pelego e ka go dira gore o dire dilo tše bjalo ka:

• Go efoga thobalano.
• Ga ke ikwe ke e-na le kgokagano le ge e le efe ya maikwelo le lesea leo le golago ka popelong ya-ka.
• Ga ke ikwe ke thabile ka go ima.
• Ba leka go uta taba ya gore ba imile go ba bangwe.
• Go ikwa o le noši e bile o le noši, o le kgole le molekane wa gago goba baratiwa ba gago.

Ditlamorago tše mpe tšeo di ka bago gona nakong ya boimana

Basadi bao ba nago le poifo e feteletšego ya pelego ba na le kgonagalo e kgolo ya go itemogela dilo tše di latelago:

• Gaešita le ge go kgonega go belega ngwana ka mo go šireletšegilego, go kgopelwa pelego ka Caesarean (C-section).
• Ge e ba o ima, o ka lekega go ntšha mpa.
• Ka morago ga go ba le ngwana, o nagana go nea motho yo mongwe ngwana gore a mo godiše.

Dingaka di lemoga bjang boemo bjo?

Gantši dingaka di hlahloba tokophobia ge o etela ngaka ka lebaka le lengwe.

• Basadi bao ba sego ba ima: Ge o eya go hlahlobja ga gago ga ngwaga le ngwaga, gantši ngaka ya gago e tla botšiša ka peakanyo ya lapa le go ba le bana. Yeo ke nako e kaone ya go bolela ka dipoifo tša gago le dipelaelo tša gago ka pelego.
• Basadi ba baimana: Nakong ya ditlhahlobo tša gago tša pele ga pelego, o tla botšišwa dipotšišo mabapi le bophelo bja gago bja monagano. Go araba dipotšišo tše ka potego go tla thuša dingaka go hlahloba tokophobia.

Ke dikalafo dife tša tokophobia?

E nngwe ya dikalafo tše kgolo le tše di šomago kudu tša tokophobia ke kalafo ya boitshwaro bja temogo (CBT). CBT e go thuša go lemoga mabaka a itšego ao a bakago poifo ya gago ya pelego. Gape o ka šoma le moeletši wa maphelo a monagano go ithuta ditsela tše di phetšego gabotse tša go lebeletšana le dipoifo tše.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se mabapi le go fetoša mekgwa ya gago ya go nagana e fošagetšego le go go nea sebete sa go lebeletšana le dipoifo tša gago.

Na go na le dikalafo tše dingwe tša go phela ka katlego le poifo ye?

Go tlaleletša go CBT, go na le mekgwa ye mengwe ye mmalwa yeo e ka thušago go fenya tokophobia:

• Dihlare tša go lwantšha kgateletšego: Ge e ba o tlaišwa ke kgateletšego, dihlare tše di ka thuša. Di šoma ka go leka-lekanya dikhemikhale bjokong (tšeo di bitšwago di- neurotransmitter) tšeo di laolago maikwelo. Lega go le bjalo, di swanetše go tšewa feela ka tlase ga tlhokomelo ya tša kalafo.
• Kalafo ya go theeletša: Se se akaretša go go bea boemong bjo bo kgethegilego bja go iketla le go go thuša go hlahloba dikgopolo tša gago tša ka tlase ga tlhaologanyo tšeo di bakago poifo ye. Se se swanetše go dirwa gape ke setsebi seo se nago le maswanedi.
• Go fokotša kgateletšego: Dilo tše bjalo ka yoga le go naganišiša di ka go thuša go lokolla monagano wa gago. Se se ka go thuša go ikwa o kgodišegile kudu mabapi le go belega.

Naa go na le tsela ya go thibela tokophobia gore e se tšwelele?

Go thata go bolela gore tokophobia e ka thibelwa ka botlalo. Eupša go na le dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago go fokotša tutuetšo yeo e nago le yona bophelong bja gago. Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile go se nene e bile o tšhogile ka pelego. Eupša o se ke wa e dumelela go tsena tseleng ya ditoro tša gago tša go thoma le go godiša lapa. Ge e ba o ikwa o tshwenyegile ka mohuta wo, boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo kapejana ka mo go kgonegago.

Le gona, leka go phema go theetša dikanegelo tše mpe le tše di tšhošago tša mabapi le pelego tšeo ba bangwe ba di anegago. Go fo ba dilo ga se tša sepela ka tsela yeo di bego di rulagantšwe ka yona go ba bangwe ga go bolele gore di tla sepela go wena.

Na boemo bjo bo ka fodišwa ka mo go feletšego?

Ka kalafo e atlegilego, kgateletšego e kgolo le poifo ya pelego di ka fokotšwa kudu. O ka no ba o sa dutše o ikwa o tshwenyegile ganyenyane. Eupša go ithuta ditsela tša go homotša monagano wa gago go ka thuša go thibela maikwelo ao gore a se ke a ba a matla kudu gore a ka laola.

Dilo tše dingwe tše bohlokwa tšeo o swanetšego go di tseba ge o šomana le tokophobia

Go bohlokwa go ba le netweke ye botse ya thekgo ge o šomana le tokophobia. Hlaola bagwera le ba lapa bao e lego tutuetšo e botse bophelong bja gago. Batho ba ba ka no ba ba se ba itemogela boimana ka bobona, eupša ba ka go nea lentšu le botho gomme ba go kgothatša.

Le gona, o ka dira tše di latelago gore o lemoge kudu ka pelego:

• Eba gona diklaseng tša pele ga pelego: Diklase tše di tla go ruta ka seo o ka se letelago nakong ya pelego le pelego. Tše gantši di swarwa go ya mafelelong a boimana.
• Diklase tša mathomo tša boimana: Diklase tše di na le mohola go bao ba lego dikgatong tša mathomo tša boimana goba bao ba holofelago go ima.
• Etela sepetlele goba lefelo la pelego: Mafelo a mantši a nea maeto a hlahlago a bjalo ka a, gomme o tla ba le sebaka sa go botšiša dipotšišo.
• Eba le sehlopha sa thekgo: Go na le diforamo tše ntši inthaneteng tša basadi ba baimana, gammogo le dikgetho tša bao ba lebeletšego. Sepetlele sa gago le sona se ka rulaganya dihlopha tše bjalo.

Sa mafelelo, ke swanetše go re... (Molaetša wa go Iša Gae)

Tokophobia ke poifo e feteletšego ya pelego. Ke ga tlhago go ikwa o tshwenyegile ka dilo tše dintši tšeo di sa tsebjego tšeo di tlago le go ba le ngwana. Eupša o se ke wa dumelela go go thibela go phegelela ditoro tša gago tša go thoma le go godiša lapa. Bolela le ngaka ya gago ka dilo tšeo o tshwenyegilego ka tšona. Go na le ditsela tše dintši tšeo di ka go thušago go fenya poifo ye. Ka go dira bjalo, o ka thabela boimana bja gago gomme wa amogela ngwana wa gago yo mofsa. Ga o noši, gomme le ka mohla o se ke wa tšhaba go kgopela thušo.

` Tokophobia, poifo ya pelego, boimana, bophelo bjo bobotse bja monagano, phobia, bophelo bjo bobotse bja basadi, bohloko bja pelego