Na o ikwa o nyamile ka morago ga go ba le ngwana? A re boleleng ka kgateletšego ya ka morago ga pelego.

Ka moka ga rena re nagana gore bophelo bo a kgahliša ka morago ga go ba le ngwana, eupša ka dinako tše dingwe o ikwa o nyamile ganyenyane, o lewa ke bodutu goba o imela felotsoko pelong ya gago? Na megokgo e tla mahlong a gago ka ntle le lebaka? Na ga o ikwe o nyaka go dira dilo tšeo o bego o di rata? Ga o noši, bomme ba bantši ba bafsa lefaseng ka bophara ba lebane le maitemogelo a. Lehono re bolela ka hlogotaba yeo batho ba bantši ba tšhabago go bolela ka yona, eupša ruri e swanetše go bolela ka yona, e lego kgateletšego ya ka morago ga pelego.

Se se ka diragalela motho le ge e le ofe.

O ka nagana gore se ke nna fela, gore ke ka lebaka la bofokodi bjo bongwe bja ka. Eupša ga go bjalo. Gaešita le Chrissy Teigen, e lego mohlala yo a tumilego lefaseng ka bophara, mongwadi wa dipuku tša go apea le mosadi wa seopedi se se tumilego, o ile a abelana phihlelo ya gagwe le lefase. Go sa šetšwe go bonagala a na le dilo ka moka, boemo bjo le bjona bo ile bja mo tlela ka morago ga ge a be le morwedi wa gagwe.

Go ya ka yena, ge a be a na le morwedi wa gagwe gomme a thoma go boela mošomong, o ile a ikwa eka ga se motho yo a bego a le yena. E be e le bohloko bja kgonthe le go tsoga malaong gomme ka ya mošomong ka nako. O boletše gore ga se mokokotlo le magetla a gagwe feela ao a bego a le bohloko, eupša gaešita le matsogo a gagwe a be a opa. O be a se na kganyogo ya dijo. O be a no bolela le batho gomme a sa tšwe le ka ntlong ge a sa šome. Ka dinako tše dingwe o be a thoma go lla ka ntle le lebaka.

E bile feela ge mafelelong a bona ngaka moo a ilego a lemoga gore e be e le Kgateletšego ya ka Morago ga Pelego. Se bohlokwa kudu seo re ithutago sona kanegelong ye ke gore seemo se se ka diragalela motho le ge e le ofe le gore ga go nyakege gore re hlabje ke dihlong ka sona goba go tlaišega o nnoši.

Na 'Baby Blues' le 'Postpartum Depression' ke selo se tee?

Ee. Le ke lefelo leo batho ba bantši ba gakanegago go lona. Mo e ka bago 80% ya bomme ba itemogela ‘Baby Blues’ ka morago ga go ba le ngwana. Eupša kgateletšego ya ka morago ga pelego ke boemo bjo bo šoro kudu. A re kwešišeng phapano magareng ga tše pedi tše.

Ke dika dife tše dingwe tša kgateletšego ya ka morago ga pelego?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke mohuta wa Kgateletšego e Kgolo. Ka gona dika di a swana. Bona ge e ba o na le dilo tše:

• Go dula a nyamile, a se na selo goba a hloka kholofelo.
• Tahlegelo ya kgahlego dilong tšeo di bego di thabiša pele (mohlala, go bolela le mogwera, go bogela filimi).
• Diphetogo tša kganyogo ya dijo - Batho ba bangwe ga ba ikwe ba nyaka go ja, mola ba bangwe ba ikwa ba nyaka go ja go feta kamoo ba swanetšego go ja ka gona.
• Mathata a boroko - go se robale le ge lesea le robetše, goba go ba le boroko ka mehla.
• Go ikwa o lapile kudu e bile o hloka matla .
• Maikutlo a go ipona molato a go swana le "Ga ke mma yo mobotse" le "Se ka moka ke molato wa ka."
• Bothata bja go tsepamiša kgopolo le go dira diphetho.
• Dika tša mmele tše bjalo ka go opša ke hlogo, go opša ke mala le go opša ke mmele tšeo di diregago ka ntle le lebaka le le kwagalago.
• Ka sewelo kudu, .Go ba le dikgopolo tša go ikgobatša goba go gobatša lesea.

Go ba le se tee goba tše pedi tša dika tše ga go bolele gore o na le bolwetši bjo. Eupša ge e ba tše mmalwa tša tšona di phegelela dibeke tše fetago tše pedi gomme di kgoma bophelo bja gago bja letšatši le letšatši, go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo.

Ke ka baka la’ng se se ntiragalela?

Go thata go šupa lebaka le tee feela la se, eupša kopanyo ya mabaka a mmalwa e ka ba e tlaleletša go se.

1. Diphetogo tša Dihomoune: Nakong ya boimana, tekanyo ya dihomoune tša estrogen le progesterone mmeleng e oketšega kudu. Ka morago ga ge ngwana a belegwe, tekanyo ye ya dihomoune e theoga ka lebelo. Phetogo ye ya tšhoganetšo e ka kgoma dikhemikhale tša bjoko gomme ya baka kgateletšego.

2. Kgateletšego: Go hlokomela ngwana yo mofsa ke boikarabelo bjo bogolo. Go hloka boroko, go lahlegelwa ke go ikemela, mathata a tša ditšhelete le go se kwane le monna wa gago ke a mangwe a mabaka a magolo a se.

3. Histori ya nakong e fetilego: Ge e ba o kile wa ba le kgateletšego goba bolwetši bjo bongwe bja monagano pele, goba ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a kile a ba le bjona, o kotsing e kgolo ya go ba le boemo bjo.

4. Go hloka thekgo ya leago: Ge e ba o sa hwetše thekgo e lekanego go tšwa go monna wa gago, ba lapa le bagwera nakong ye e thata, maikwelo a bodutu le ona a ka mpefatša boemo.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge o na le dika tše, hle o se ke wa tlaišega o nnoši. Ye ga se bofokodi ka lehlakoreng la gago, ke bolwetši bjo bo alafšago.

• Ge e ba ‘Baby Blues’ ya gago e sa kokobege ka morago ga dibeke tše pedi .
• Ge e ba dika di mpefala letšatši le letšatši .
• Ge e ba go le thata kudu go dira mešomo ya gago ya letšatši le letšatši le go hlokomela lesea .
• Ge e ba o e-na le kgopolo e nyenyane ya go ikgobatša goba go gobatša ngwana wa gago , bona ngaka gatee-tee . Ge go nyakega, o ka ya gape go Lefapha la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele sa kgauswi.

O ka boledišana le ngaka ya gago ya lapa (GP), ngaka ya pelego-ya basadi (OB/GYN), goba ngaka ya monagano ka se. Ba ka go thuša.

Dikalafo ke dife?

Ditaba tše dibotse ke gore kgateletšego ya ka morago ga pelego ke boemo bjo bo alafšago kudu . Go na le dikgetho tše pedi tše dikgolo tša kalafo.

1. Kalafo ya monagano/Keletšo: Ke mo o bolelago le moeletši yo a tlwaeditšwego goba ngaka ya monagano ka maikutlo le mathata a gago. Ba tla go hlahla mabapi le kamoo o ka lebeletšanago le maikwelo a a thata le go rarolla mathata.

2. Dihlare: .Maemong a mangwe, ngaka ya gago e ka go nea dihlare tša go lwantšha kgateletšego. Tše di thuša go leka-lekanya dikhemikhale tša bjoko le go kaonefatša maikwelo a gago. O se ke wa tšhaba go re, "Nka se kgone go nwa dihlare ka ge ke amuša." Ga bjale go na le dihlare tše dintši tšeo di šireletšegilego bakeng sa bo-mma bao ba amušago. Ngaka ya gago e tla kgothaletša kalafo e kaone le e šireletšegilego bakeng sa gago le lesea la gago.

Gantši, go diriša dikalafo tše ka bobedi gotee go ka fihlelela mafelelo a kaone.