Na o kile wa kwa modumo o fokolago wa ‘soo... soo...’ ge o hema, kudu ge o ntšha moya? O ka no se e lemoge, eupša motho yo mongwe yo a lego kgaufsi le wena a ka e kwa. Ka bongaka, re bitša boemo bjo ' go hemela godimo '. E ka bakwa ke selo se bonolo bjalo ka go tonya gomme ya tloga ka boyona. Eupša ka dinako tše dingwe, e ka ba seka sa bolwetši bja nako e telele, bjalo ka asthma, goba boemo bjo bo šoro kudu. Ka fao, go bohlokwa kudu go lemoga se.
Modumo wo wa go hemela godimo o direga bjang e le ka kgonthe?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, go hemela godimo go direga ge ditsela tša moya tšeo di rwalago moya maswafong a rena di tshesane ka mabaka a itšego. Nagana ka yona bjalo ka modumo wo re o dirago ge re foka ka gare ga seletšo, gomme modumo wa ‘whoosh’ o hlolwa ge moya o kitimela tseleng ya moya ye e tshesane.
Gantši modumo wo o kwagala ge re ntšha moya . Se ke ka gobane gantši ditsela tša rena tša moya di tshesane ganyenyane ge re ntšha moya. Ka gona ge e ba di rurugile ka mo go oketšegilego goba di thibetšwe ka selo se sengwe se se swanago le mucus, modumo wo o ka kwewa gabotse.
Eupša ka dinako tše dingwe, kudu-kudu ge go hema go le thata kudu , modumo wo o ka kwewa gape ge o hema ka gare . Ge e ba modumo wo o kwewa bobedi ge o hema ka gare le ka ntle, go bolela gore ditsela tša moya di tshesane kudu.
Batho ba bangwe le bona ba ka ba le go khohlela gotee le modumo wo wa go hemela godimo. Se ke ka gobane mmele o leka go ntšha mucus ditseleng tša moya.
Ke dibaki dife tše dikgolo tša go hemela godimo?
Go hemela godimo ga se bolwetši, eupša ke seka. Seo se ra gore go na le malwetši a go fapafapana ao a ka e hlolago. A re lebelele dibaki tše kgolo.
| Hlola | Tlhaloso ye kopana |
|---|---|
| Asthma | Sebaki se se tlwaelegilego kudu sa go hemela godimo ke ge ditsela tša moya di ruruga, di tshesane gomme di tšweletša mucus e feteletšego. |
| COPD (Bolwetši bjo bo sa Felego bja Maswafo bjo bo Thibelago) . | E tlwaelegile kudu-kudu gare ga bakgogi. E senya maswafo le go thibela go hema. |
| Di-allergy tša go se dumelelane le dijo | E ka tla e le karabelo ya lerole, peu ya go tšhuma, letšhollo la diphoofolo, dijo tše itšego goba go longwa ke dikhunkhwane. |
| Diphetetšo tša go Hema | Diphetetšo tša go swana le sedidi se se tlwaelegilego, bronchitis le nyumonia di ka baka go ruruga ga ditsela tša moya. |
| Selo se sengwe se kgomaretše ka gare ga phaephe ya moya | Kudu-kudu go bana ba banyenyane, go hemela godimo go ka direga gatee-tee ka baka la selo se itšego, go swana le seripa sa dijo goba karolo e nyenyane ya sebapadišwa, go kgotlelela tseleng ya moya. Ye ke boemo bja tšhoganetšo. |
| GERD (Bolwetši bja go tšhologa ga mala) . | Gastritis e ka mpefala gomme ya dira gore esiti ya ka mpeng e tsene ka kgokgotheng, ya hlola ditwatši tša diphapoši tša go hema le go hemela godimo. |
| Mabaka a mangwe | Go hemela godimo gape e ka ba seka sa maemo a šoro a bjalo ka go kgoga, bolwetši bja pelo le kankere ya maswafo. |
Na re swanetše go tshwenyega ka go hemela godimo ga masea a manyenyane?
As a parent , ke mo go tlwaelegilego go tšhoga ge ngwana wa gago yo monyenyane a dira modumo wa mohuta wo wa go hemela godimo. Eupša tseba se. Masea le bana ba banyenyane ba na le kgonagalo e kgolo ya go hemela godimo. Se ke ka gobane ditsela tša tšona tša moya ke tše dinyenyane kudu.
Ka gona gaešita le ge o ka swarwa ke go tonya mo gonyenyane, ditsela tšeo tše dinyenyane tša moya di ka ruruga ka pela, tša tlala mucus gomme tša dira modumo wa go hemela godimo. Gantši, se ga se selo se segolo.Le ge e le gore masea a mangwe a itemogela go hemela godimo kgafetšakgafetša, seemo se se fela ka bosona ge a tšofala, ke gore, go dikologa mengwaga ye 4-5, ge ditsela tša ona tša moya di gola. Ka gona, feela ka gobane lesea le na le go hemela godimo, go ka se ke gwa phethwa ka gore ke asthma.
Eupša e-ba šedi kudu ka se: Ge e ba gatee-tee ngwana wa gago a thoma go hemela godimo ka ntle le lebaka le le kwagalago, kudu-kudu ge a bapala goba ka morago ga go tsenya selo se itšego ka ganong, e ka ba pontšho ya gore selo se itšego se kgomaretše tseleng ya gagwe ya moya. Ye ke boemo bja tšhoganetšo bja tša kalafo. Boemong bjo bjalo, iša ngwana wa gago Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele gatee-tee.
Ke’ng seo se ka dirwago go fokotša go hemela godimo?
Ge e ba go hemela godimo ga gago e le boemo bjo bo swanago le go tonya mo go tlwaelegilego mo go sa bakego bothata bja go hema, go na le dilo tše sego kae tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae.
Dilo tšeo o ka di dirago ka gae
- Hema moya o monola : O ka sebelisa humidifier. Ka go fapana le moo, ke kgopolo ye botse go hlapa ka go fiša, goba go tswalela lebati la ntlwana ya boithomelo gomme o kitimiše shawara ye fišago gomme o heme ka mouwane ka nakwana.
- Enwa selo se borutho: Go nwa selo se borutho go swana le meetse, teye goba sopo go ka lokolla ditsela tša gago tša moya gomme gwa thuša go lokolla mucus e kgomaretšego.
- Phema go kgoga ka mo go feletšego: Ge e ba o kgoga, tlogela. Le gona phema go ba kgaufsi le batho bao ba kgogago.
- Boloka moya o hlwekile: Ge e ba o na le di- allergies , go diriša sehlwekiši sa moya seo se nago le sefa ya HEPA go ka fokotša dikarolwana tše kotsi tša lerole le peu ya go gola moyeng.
Ditlwaetšo tša go hema
Tše di tla dira gore go hema ga gago go be bonolo gomme tša thuša go fokotša go hemela godimo.
1. Go Hema ka Molomo ka go Pursed: Hema ka go nanya ka nko ya gago. Ke moka, sekhwama melomo ya gago bjalo ka ge eka o letša phalafala, gomme o hemele ka go nanya ka nako e telele gabedi go feta yeo o e hemilego. Se se oketša kgateletšo ka gare ga ditsela tša gago tša moya gomme se di thuša go bulega.
2. Go Hema ka Mpa : Hema ka nko ya gago. Bea diatla tša gago godimo ga mpa ya gago gomme o kwe e katološwa. Ke moka, ntšha moya ka go nanya ka molomo wa gago ka makga a mabedi goba gararo nako yeo e go tšerego go hema. Se se tla lokolla mešifa ya sehubeng sa gago.
O swanetše go bona ngaka neng ka pela?
Go hemela godimo ka dinako tše dingwe e ka ba mo go šoro, ka gona ela hloko kudu dika tše.
| Ke neng moo o swanetšego go nyaka keletšo ya tša kalafo | |
|---|---|
| Ke neng moo o swanetšego go bona ngaka ya gago ka kakaretšo: | |
| |
| Ke neng moo o swanetšego go ya Yuniti ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ya sepetlele ka pela: | |
|
Ge e ba ngaka ya gago e go laetše kalafo ya go hemela godimo, mohlala sedirišwa sa go hema, go bohlokwa kudu gore o se diriše tlwaa kamoo se laetšwego ka gona. Batho ba bantši ba kgaotša go nwa dihlare tša bona ka gobane ba nagana gore, ‘Ke ikwa ke le kaone bjale.’ Eupša maemong a go swana le asthma, go na le dihlare tšeo o swanetšego go di diriša gaešita le ge o sa itemogele dika. Ka gona latela ditaelo tša ngaka ya gago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go hemela godimo (modumo wa go hemela godimo ge o hema) ke seka seo se hlolwago ke go tshesane ga ditsela tša moya, e sego bolwetši.
- Sebaki sa se e ka ba selo se bonolo go swana le go tonya goba boemo bja nako e telele bjo bo swanago le asthma.
- Go hemela godimo go tlwaelegile kudu maseeng a manyenyane. Gantši, e a fela ge ba dutše ba tšofala. Eupša ge e ba gatee-tee o thoma go hemela godimo, e ka ba pontšho ya selo se sengwe seo se thibelago tsela ya gago ya moya, ka gona e-ba šedi.
- Nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka pela ge e ba o e-ba le bothata bja go hema, letlalo le letala-lerata goba go hemela godimo gatee-tee le mo go šoro.
- Ge e ba o dula o hemela godimo, go bohlokwa kudu bakeng sa boleng bja gago bja bophelo go bona ngaka go hwetša sebaki le go hwetša kalafo e swanetšego, go e na le go se hlokomologa gomme wa re, "Se ke selo seo ke dulago ke e-na le sona."
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago