Seo o swanetšego go se tseba ka Vitamin D Toxicity!

Na o modiriši wa bithamine D? Goba na o nagana ka go e diriša? Vithamine D ke selo sa bohlokwa kudu mebeleng ya rena. Eupša, go swana le selo le ge e le sefe, go e nwa kudu go ka baka mathata. Ke seo re se bitšago mpholo wa bithamine D, goba `(Hypervitaminosis D)`. A re boleleng ka se gabotse lehono, akere?

Mpholo wa Vithamine D (Hypervitaminosis D) ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, mpholo wa bithamine D ke ge mmele wa gago o e-na le bithamine D e ntši kudu.Se ke boemo bjo bo sa tlwaelegago, go ra gore ga bo direge go batho ka moka. Gantši go direga ge o nwa bithamine D ye ntši go feta yeo ngaka ya gago e e laetšego, goba ge o nwa ditlaleletšo tša bithamine D tše ntši kudu tšeo o di rekago khemising.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore ge bithamine D e oketšega mmeleng, tekanyo ya khalsiamo mading e oketšega go feta tekanyo e tlwaelegilego. Ke seo re se bitšago ``Hypercalcemia``. Bontši bja dika tšeo re itemogelago tšona ka mpholo wa bithamine D di hlolwa ke koketšego ye ya khalsiamo mading (``Hypercalcemia``).

Gantši se ga se boemo bjo bo beago bophelo kotsing. Lega go le bjalo, ge e ba e sa alafše gabotse, e ka ba kotsi bophelong bja gago bjo bobotse. Maemong a šoro , mathata a bjalo ka go palelwa ga dipshio, merethetho e sa tlwaelegago ya pelo (arrhythmias), go lahlegelwa ke taolo ge o sepela (ataxia) le go lahlegelwa ke tlhaologanyo a ka direga.

Ka gona bithamine D ke eng? Ke ka baka la’ng e le bohlokwa go rena?

Go lokile, bjale a re boneng gore bithamine D ye ke eng. Vithamine D ge e le gabotse ke bithamine e bohlokwa mmeleng wa rena. Go bolela nnete, e šoma bjalo ka homoune . Vithamine D e thuša marapo a rena go gola gabotse le go a boloka a phetše gabotse. E sego seo feela, eupša bithamine D gape e kgatha tema go šomeng gabotse ga tshepedišo ya rena ya megalatšhika, tshepedišo ya mešifa le marapo le tshepedišo ya go lwantšha malwetši .

Vithamine D yeo re e hwetšago go tšwa dijong, dinong goba seetšeng sa letšatši e fetošetšwa go bithamine D ye ‘mafolofolo’ ka gare ga mebele ya rena. Vithamine D yeo e šomago ke yona e thušago mebele ya rena go monya khalsiamo.

Go na le ditsela tše mmalwa tše dikgolo tšeo re hwetšago bithamine D ka tšona:

• Go tšwa seetšeng sa letšatši se otla letlalo la rena.
• Go tšwa dijong le dino tšeo re di jago.
• Ditlaleletšo tša phepo le dihlare tša taelo ya ngaka.

Eupša gopola gore mpholo wa bithamine D gantši o direga feela ka baka la go nwa tlaleletšo ya bithamine D e ntši kudu goba sehlare seo se laetšwego ke ngaka.

Mpholo wa bithamine D o tlwaelegile gakaakang?

Mpholo wa bithamine D ge e le gabotse ke ka sewelo kudu. Ka mohlala, kua United States, ke feela ditiragalo tše ka bago 4 500 tšeo di begwago ngwaga le ngwaga. Seo se ra gore ga se selo seo o swanetšego go se boifa, eupša go bohlokwa go ba le temogo.

Boemo bja mpholo wa bithamine D ke bofe?

Ga bjale o ka ba o ipotšiša gore, ‘Ke swanetše go nwa bithamine D e kaakang gore ke hwetše dika tše tša mpholo?’ Ge e le gabotse, e ka fapana go ya ka batho. Batho ba bangwe bao ba nago le kwelobohloko ba ka itemogela dika tša mpholo gaešita le ka tše nnyane tša `2,000 IU` (Diyuniti tša Boditšhabatšhaba) ka letšatši.

Palogare ya go ja bithamine D letšatši le letšatši bakeng sa motho yo a phetšego gabotse ke ka tsela e latelago:

• Bakeng sa batho ba mengwaga ya magareng ga 19 le 50: 600 IU ka letšatši.
• Bakeng sa bao ba lego magareng ga nywaga e 50 le e 70: Bonyenyane 600 IU ka letšatši.
• Bakeng sa bao ba nago le nywaga ya ka godimo ga e 70: Bonyenyane 800 IU ka letšatši.

Palo e kgolo e kgothaletšwago ya go ja bithamine D letšatši le letšatši bakeng sa motho yo mogolo yo a phetšego gabotse ke 4 000 IU.

Ge e ba o sa kgonthišege ka dinyakwa tša gago tša bithamine D goba ge e ba o swanetše go nwa tlaleletšo, selo se sebotse kudu ke go bolela le ngaka ya gago. Ba ka go nea keletšo e lebanyago.

Ke dika dife tša go tsenwa ke mpholo wa bithamine D?

Bjalo ka ge ke boletše pejana, dika tša mpholo wa bithamine D di hlolwa kudu ke go oketšega ga maemo a khalsiamo mading (`Hypercalcemia`). Bjale a re boneng gore dika tše ke dife:

• Anorexia: Maikutlo a go se nyake go ja.
• Go nyema moko le go hlatša: O ka ikwa o babja go fihla ka mpeng ya gago gomme o ka ba wa hlatša.
• Go pitlagana: Ga o kgone go ya ntlwaneng ya boithomelo gabotse le ge e le matšatši a sego kae.
• Go felelwa ke meetse mmeleng: Go hloka meetse mmeleng.
• Lenyora la ka mehla (`Polydipsia`): Go sa kgathalege gore o nwa meetse a makae, go ikwa eka ga se a lekana.
• Go rota kgafetšakgafetša: Go hloka go rota kgafetšakgafetša.
• Go fokotšega ga go phafoga, go lapa le go lapa ka mo go feteletšego: Go ba thata go nagana ka selo le ge e le sefe, go ikwa o lapile le go lapa ka mehla.
• Go fokola ga mešifa le go sepela ka thata: Mmele o ikwa o fokola, gaešita le go sepela go thata.
• Bohloko bja marapo: Go kwagala eka marapo a mmeleng a a bohloko.
• Maswika a dipshio: Se se ka direga gape.

Etla o nagane ka yona, ka nako ye nngwe ga re ele hloko kudu e tee goba tše pedi tša dika tše, akere? Eupša ge e ba o e-na le dika tše tše mmalwa ka go latelana ge o dutše o e-nwa tlaleletšo ya bithamine D, ruri o swanetše go bona ngaka.

Ke dibaki dife tša mpholo wa bithamine D?

Sebaki se segolo sa mpholo wa bithamine D ke go nwa bithamine D ye ntši go feta yeo e laetšwego ke ngaka, goba go nwa ditlaleletšo tše ntši kudu tša bithamine D tšeo o di rekago khemising.

Bjale, batho ba bangwe ba nagana gore, ‘Vithamine D e lokile mmeleng, go lokile go nwa go se nene,’ gomme ba nwa tše ntši ntle le go kgopela ngaka. Seo ke selo se kotsi go se dira. Ge e ba o e-nwa tlaleletšo ya bithamine D, go bohlokwa kudu go dira diteko tša madi a gago nako le nako go bona gore tekanyo ya gago ya bithamine D e bjang.

Eupša selo se tee ke gore mpholo wa bithamine D ga o direge ka baka la go ba letšatšing ka mo go feteletšego. Gape, ke ka sewelo kudu go hwetša mpholo wa bithamine D go tšwa dijong di nnoši. Bothata ke ka ditlaleletšo le dihlare.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya mpholo wa bithamine D?

Ke mang yo a lego kotsing kudu ya mpholo wa bithamine D?

Kotsi ye e phagame kudu go batho bao ba nwago ditekanyo tše di phagamego tša bithamine D yeo e laetšwego ke ngaka, ka ntle le ge ba dira gore tekanyo ya bona ya bithamine D mading e hlahlobje ka mehla. Go na le malwetši a mangwe ao a nyakago ditekanyo tše di phagamego tša bithamine D bjalo ka kalafo. Mohlala:

• Tlhaelelo ya bithamine D yeo e sa arabelego ditekanyo tša fase.
• Osteoporosis (bolwetši bja go sesa marapo).
• Osteomalacia (go nolofala ga marapo).
• Osteodystrophy ya dipshio.
• Psoriasis ke bolwetši bja letlalo.
• Gastric bypass go buiwa bakeng sa go fokotša boima bja mmele.
• Bolwetši bja celiac le maemo a mangwe ao a thibelago mmele go monya bithamine D gabotse.
• Bolwetši bja mala bjo bo rurugago (IBD) .
• Multiple sclerosis (MS) ke bolwetši bja tshepedišo ya megalatšhika.

Ge batho bao ba nago le maemo a ba tšea bithamine D ka keletšo ya ngaka, go bohlokwa kudu go e nwa fela ka tekanyo ye e laetšwego le ka nako ye e beilwego, le go ba le diteko tša madi tše di swanetšego.

Dingaka di hlahloba bjang mpholo wa bithamine D?

Ngaka e hlahloba bjang ka mo go nepagetšego mpholo wa bithamine D? Ba thea tlhahlobo ya bona go:

• Dika tša gago: Re tla go botšiša gore o itemogela go se iketle gofe.
• Dintlha mabapi le dihlare le ditlaleletšo tšeo o di dirišago: O di nwa eng, o di nwa nako e kaakang le gore o di nwa bokae.
• Teko ya madi ya bithamine D: Se se hlahloba tekanyo ya bithamine D mading.
• Teko ya madi ya khalsiamo: Se se hlahloba maemo a khalsiamo mading (gopola, ge bithamine D e oketšega, khalsiamo le yona e a oketšega).
• Diteko tša go šoma ga dipshio: Lekola go bona ge e ba dipshio di amegile.

Diteko tše ke tsela e nnoši ya go tiišetša boemo bjo bo nepagetšego.

Mpholo wa bithamine D o alafša bjang?

Go lokile, bjale ge motho a ka hwetšwa a na le mpholo wa vitamin D, o dira eng? Pakane e kgolo ya kalafo ke go fokotša tekanyo e feteletšego ya khalsiamo mading.

Dingaka di dira tše di latelago:

• O eletšwa gore o tlogele go nwa ditlaleletšo le ge e le dife tša bithamine D le khalsiamo ka pela. Ga go eletšwa go di nwa gape go fihlela ngaka e go botša gore o dire bjalo.
• Saline (diela tša IV) di fiwa go alafa go felelwa ke meetse mmeleng. Lokiša go felelwa ke meetse mmeleng ge e ba go direga.
• Maemong a šoro, dihlare tša go swana le di-corticosteroid le di- bisphosphonate di a newa go emiša go lokollwa ga khalsiamo go tšwa marapong.
• Ke ka sewelo kudu, ge e ba dipshio di senyegile kudu, hemodialysis e ka nyakega bakeng sa go tloša khalsiamo e feteletšego.

Tsela ya go thibela mpholo wa bithamine D?

Go na le dilo tše mmalwa tšeo re ka di dirago go phema seo se bitšwago mpholo wa bithamine D. Ba a:

• Kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o thoma tlaleletšo ya bithamine D. O se ke wa no e reka khemising gomme wa e tšea ka moo o ratago.
• O se ke wa nwa ditlaleletšo tše dintši tša bithamine D go feta kamoo ngaka ya gago e kgothaletšago ka gona. O se ke wa nagana gore 'go feta go kaone'.
• O se ke wa nwa dihlare tše dintši tša bithamine D go feta tšeo di laetšwego ke ngaka ya gago.
• Ge e ba o e-nwa bithamine D yeo e laetšwego ke ngaka, go bohlokwa kudu go hlokomela tekanyo ya gago ya bithamine D ka go dira diteko tša madi tša ka mehla.
• Boloka ditlaleletšo tša gago tša bithamine D le dihlare lefelong le le bolokegilego leo bana ba banyenyane le diphoofolo tša ka gae di ka se fihlelelegego.

Ge e ba o latela megato ye e bonolo, o ka thibela kudu bothata bjo gore bo se direge.

Go fola go bjang tabeng ya mpholo wa bithamine D?

Prognose ya mpholo wa bithamine D ka kakaretšo e botse, ge e ba e alafša gabotse. Maemong a mantši, batho ba fola ntle le mathata le ge e le afe a magolo a nako e telele. Ka gona ga go na selo seo o swanetšego go tshwenyega ka sona, eupša ge e ba o thoma go ba le dika, o swanetše go bona ngaka gatee-tee.

O swanetše go bona ngaka neng mabapi le mpholo wa bithamine D?

Ge e ba o ba le dika tša mpholo wa bithamine D (ka mohlala, lenyora le le feteletšego le le phegelelago, go rota kgafetšakgafetša, go nyema moko le go hlatša) ge o dutše o e-nwa tlaleletšo ya bithamine D, bona ngaka kapejana ka mo go kgonegago.

Le gona, ge e ba o e-nwa bithamine D go etša ge ngaka e e laetše, bona ngaka ya gago ka mehla go hlokomela tekanyo ya gago ya bithamine D. O se ke wa e tlola.

Mpholo wa bithamine D o direga ge o nwa tlaleletšo ya bithamine D goba dihlare tše ntši kudu. Ditaba tše dibotse ke gore se ke boemo bjo bo sa tlwaelegago, gomme ge bo šetše bo alafilwe, gantši ga bo bake mathata le ge e le afe a nako e telele. Ge e ba o e-na le dipotšišo mabapi le go hwetša bithamine D e lekanego goba diphepo tše dingwe, o se ke wa tšhaba go boledišana le ngaka ya gago. Ba mo go thuša.

Gopola bjalo ka kakaretšo (Molaetša wa go Iša Gae) .

Vithamine D e bohlokwa kudu mebeleng ya rena. Eupša, go swana le selo le ge e le sefe, go feta tekano ga yona go ka baka mathata. Se se bitšwa Mpholo wa Vithamine D (goba Hypervitaminosis D).

Selo sa bohlokwa kudu ke gore, go sa šetšwe gore o diriša ditlaleletšo tša bithamine D goba o nwa bithamine D yeo e laetšwego ke ngaka ya gago, kgomarela tekanyo yeo e kgothaletšwago. O se ke wa oketša tekanyetšo ka temogo ya gago.

Gopola dilo tše:

• Dika tša mpholo wa bithamine D di akaretša go lahlegelwa ke kganyogo ya dijo, go nyema moko, go hlatša, go pitlagana, go nyora kgafetšakgafetša, go rota kgafetšakgafetša le go lapa. Tše di hlolwa ke go oketšega ga khalsiamo mading (`Hypercalcemia`).
• Boemo bjo gantši bo bakwa ke go nwa ditlaleletšo tše dintši tša bithamine D goba dihlare. Ke ka sewelo e diregago go tšwa seetšeng sa letšatši goba dijong di nnoši.
• Ge e ba o e-nwa tlaleletšo ya bithamine D goba o e-nwa bithamine D yeo e laetšwego ke ngaka, hlahloba tekanyo ya gago ya bithamine D ka diteko tša ka mehla tša madi.
• Ge e ba dika le ge e le dife di tšwelela goba ge e ba o e-na le dipelaelo, nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela.
• Gaešita le ge bithamine D e le bohlokwa, e swanetše go dirišwa ka temogo le ka boikarabelo. E le gore o dule o phetše gabotse, teka-tekano ke senotlelo!

` Vithamine D, vithamine D chefo, hypervitaminosis D, khalsiamo phahame, hypercalcemia, bithamine D ditlaleletšo, vithamine D matšoao