Kodi kuthamanga kwa magazi anu kuli bwanji? Tiyeni tidziwe bwino lomwe kuti ndi chiyani.

Muli bwanji? Lero tikambirana za nkhani yofunika kwa anthu ambiri, koma nthawi zina yosamveka bwino. Imeneyo ndi 'Kupanikizika kwa Magazi' kapena 'kupanikizika' monga momwe timaitchulira. Ili ngati kupanikizika komwe timamva magazi akamayenda kudzera m'mitsempha yathu, yomwe ndi mitsempha ikuluikulu yamagazi m'thupi lathu. Sekondi iliyonse yomwe mtima wanu ukugunda, umapompa magazi m'mitsempha yomwe imanyamula magazi m'thupi lonse. Izi zimachitika pakati pa nthawi 60 ndi 100 pamphindi, maola 24 patsiku. Mitsempha iyi ndi yomwe imanyamula mpweya ndi zakudya m'thupi lanu lonse ndikuthandiza thupi lanu kugwira ntchito bwino.

Kodi 'Kuthamanga kwa Magazi' ndi 'Kuthamanga kwa Mtima' ndi zinthu ziwiri zosiyana?

Tsopano anthu ena amaganiza kuti 'Kuthamanga kwa Magazi' ndi 'Kuthamanga kwa Mtima' kapena liwiro lomwe mtima umagunda ndi chimodzimodzi. Koma sizili choncho. Ngakhale kuti zonsezi zimagwirizana ndi mtima, izi ndi zinthu ziwiri zosiyana. Taganizirani izi, 'Kuthamanga kwa Magazi' ndi liwiro lomwe magazi anu akuyenda m'mitsempha yanu yamagazi. 'Kuthamanga kwa Mtima' ndi kuchuluka kwa nthawi zomwe mtima wanu umagunda pamphindi.

Kuthamanga kwa mtima kokwera sikutanthauza kuti kuthamanga kwa magazi nako kuli kokwera. Kuti mudziwe kuthamanga kwa magazi kwenikweni, muyenera kugwiritsa ntchito chotsukira ndi choyezera kuthamanga kwa magazi.

N’chifukwa chiyani kuthamanga kwa magazi sikuli kofanana nthawi zonse?

Kuthamanga kwa magazi anu sikufanana nthawi zonse. Kumasintha kutengera zomwe mukuchita. Mukachita masewera olimbitsa thupi kapena mukupsinjika maganizo, kuthamanga kwa magazi kwanu kumakwera. Mukagona ndi kupuma, kuthamanga kwa magazi kwanu kumatsika.

Si zokhazo, koma zinthu izi zingayambitsenso kusintha kwa kuthamanga kwa magazi:

• Zaka: Kuthamanga kwa magazi kumatha kusintha mukakula.
• Mankhwala omwe mumamwa: Mankhwala ena amakhudza kuthamanga kwa magazi.
• Kusintha kwa kaimidwe: Pakhoza kukhalanso kusintha pang'ono kwa kaimidwe, monga pamene mwadzidzidzi mumakhala pansi mutayimirira.

N’chifukwa chiyani tiyenera kuganizira kwambiri za kuthamanga kwa magazi? Kodi ndi 'wakupha mwakachetechete'?

Kuthamanga kwa magazi, komwe kumadziwikanso kuti kuthamanga kwa magazi, nthawi zina kumatchedwa "wakupha mwakachetechete" chifukwa nthawi zambiri sikubweretsa zizindikiro zilizonse. Ngakhale simukumva chilichonse, kuthamanga kwa magazi kumatha kuwononga mtima wanu, impso, ndi ubongo.

Kuthamanga kwa magazi kwambiri ndi chinthu chachikulu chomwe chimayambitsa matenda a mtima. Ngati sichichiritsidwa, kuthamanga kwa magazi kungayambitse matenda monga:

• Kuukira kwa ischemic kwa kanthawi kochepa (TIA)
• Stroke
• Matenda amtima
• Mtima wokulirapo
• Kulephera kwa mtima
• Matenda a mitsempha ya m'mitsempha ya m'mapazi - Izi zikutanthauza kuti magazi opita ku miyendo amachepa ndipo ululu umachitika.
• Kufooka ndi kutukumuka kwa makoma a mitsempha yamagazi (`Aneurysms`)
• Matenda a impso
• Mitsempha yaying'ono yamagazi m'maso inaphulika.

Tangoganizani, ngati zinthu zambiri zingachitike m'thupi popanda zizindikiro zilizonse, n'kofunika kwambiri kusamalira kuthamanga kwa magazi anu!

Ndani amene ali ndi mwayi waukulu wopeza kupanikizika?

Muli pachiopsezo chachikulu chotenga matenda a kuthamanga kwa magazi ngati muli ndi chimodzi mwa zifukwa izi:

• Ngati wina aliyense m'banjamo ali ndi kuthamanga kwa magazi, matenda a mtima, kapena matenda a shuga (`Diabetes Mellitus`).
• Ngati muli wakuda (izi ndi zotsatira za majini).
• Ngati muli ndi zaka 60 kapena kuposerapo.
• Ngati mulingo wa cholesterol m'magazi uli wokwera.
• Ngati mukugwiritsa ntchito mapiritsi oletsa kubereka (`mankhwala oletsa kubereka operekedwa m'kamwa`).
• Ngati ndinu wonenepa kwambiri.
• Ngati muli ndi matenda a shuga (`Diabetes Mellitus`).
• Ngati mugwiritsa ntchito zinthu za fodya (monga ndudu, beedis).
• Ngati simukuchita masewera olimbitsa thupi moyenera.
• Ngati nthawi zambiri mumadya zakudya zokhala ndi mchere wambiri.

Kodi mumayesa bwanji kuthamanga kwa magazi anu komanso liti?

Ngati kuthamanga kwa magazi anu kuli bwino, dokotala wanu ayenera kukuyang'anirani panthawi yoyezetsa magazi pachaka. Komabe, ngati kuthamanga kwa magazi anu kuli kokwera mukapita kwa dokotala wanu, angakuuzeni kuti muyang'ane kuthamanga kwa magazi anu kunyumba. Izi zitha kuchitika kangapo patsiku, kapena kamodzi pa sabata.

Chofunika kwambiri ndikuwunika kuthamanga kwa magazi anu nthawi yomweyo tsiku lililonse . Mutha kuwona kuthamanga kwa magazi kawiri kapena katatu motsatizana, koma dikirani mphindi imodzi pakati pa kuwerenga kulikonse. Mukamaliza, yesani avareji ya kuwerenga kawiri kapena katatu komwe mudawerenga.

Nthawi zina dokotala wanu angakupempheni kuti muvale chowunikira kuthamanga kwa magazi chomwe chimatha maola 24, chomwe chimayesa kuthamanga kwa magazi anu mphindi 15 kapena 30 zilizonse pamene mukuchita ntchito zanu zachizolowezi.

Kodi mankhwala a kuthamanga kwa magazi ndi otani?

Kuthamanga kwa magazi kwambiri ndi chinthu chachikulu chomwe chimayambitsa matenda a mtima. Ngati sichichiritsidwa, chingayambitse matenda aakulu monga TIA, Stroke, ndi Heart attack omwe tidakambirana kale. Chifukwa chake, chithandizochi ndikusintha monga momwe dokotala wanu wanenera.

Kusintha kwa zakudya ndi moyo

• Pezani kulemera komwe kumagwirizana ndi thupi lanu ndipo pitirizani kulisamalira.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse.
• Idyani zakudya zabwino komanso zopatsa thanzi pamtima zomwe zili ndi mchere wochepa, mafuta, ndi cholesterol, komanso zipatso ndi ndiwo zamasamba zatsopano. Kudya bwino ndi gawo lofunika kwambiri pothana ndi kuthamanga kwa magazi. Dongosolo lodyera la DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) komanso kuchepetsa sodium (mchere) lingathandize kuwongolera kuthamanga kwa magazi. Pemphani dokotala wanu kuti akutumizireni kwa katswiri wazakudya kuti akuthandizeni kupanga dongosolo loyenera la chakudya.
• Chepetsani kumwa mowa. Amuna ambiri amalangizidwa kuti asamwe mowa woposa kawiri patsiku, ndipo akazi ndi amuna ang'onoang'ono amalangizidwa kuti asamwe mowa woposa kamodzi patsiku. (Chakumwa chimodzi ndi pafupifupi ma ounces 12 a mowa, ma ounces 12 a vinyo woziziritsa, ma ounces 5 a vinyo, kapena ma ounces 1.5 a mowa wamphamvu.)
• Lamulirani kupsinjika maganizo ndi mkwiyo.
• Pewani fodya ndi zinthu zonse zomwe zili ndi nikotini.
• Ndikofunikanso kuwongolera kuchuluka kwa mafuta m'magazi (LDL, Cholesterol, Triglycerides) ndi matenda ena monga matenda a shuga.

Kukumana ndi dokotala ndi sing'anga

• Imwani mankhwala onse omwe dokotala wanu wakupatsani monga momwe mwalangizidwira. Musayambe kapena kusiya kumwa mankhwala aliwonse popanda kulankhula ndi dokotala wanu. Mankhwala othamanga magazi sagwira ntchito mukasiya kumwa.
• Mankhwala ena ogulitsidwa kunja kwa chipatala, monga mankhwala ochepetsa kutsekeka kwa magazi, angakhudze momwe mankhwala anu othamanga magazi amagwirira ntchito.
• Musaiwale kuonana ndi dokotala wanu pa masiku omwe mwakonza. Iye akhoza kuyang'anira kuthamanga kwa magazi anu, kusintha kulikonse kofunikira pa mankhwala anu, ndikukuthandizani kuthana ndi chiopsezo cha matenda a mtima.

Dokotala wanu angakuuzeninso kuti muyeze kuthamanga kwa magazi anu kunyumba ndikulemba. Ngati akukuuzani, tsatirani malangizo ake molondola.

Kodi mumakonzekera bwanji musanayese kuthamanga kwa magazi anu?

Kuti muyeze kuthamanga kwa magazi anu molondola, kumbukirani zinthu izi:

• Ngati mwangomaliza kumene kusuta fodya, kuchita masewera olimbitsa thupi, kapena kumwa khofi, dikirani mphindi pafupifupi 30 musanayese kuthamanga kwa magazi.
• Pitani kuchimbudzi ndikutulutsa madzi m'chikhodzodzo chanu.
• Pindani malaya anu. Musamavale lamba pamwamba pa malaya anu.
• Khalani chete osalankhula kwa mphindi zisanu.
• Khalani molunjika, mapazi onse awiri ali pansi. Musapitikitse miyendo yanu.
• Ikani dzanja lanu patebulo lomwe lili pamlingo wa mtima.

Kodi kuthamanga kwa magazi kumayesedwa bwanji?

Ngati mukuyeza kuthamanga kwa magazi anu pamanja, dokotala kapena namwino adzachita izi motere:

• Mzere wapadera (`cuff`) - womwe umalumikizidwa ndi mita (`gauge` kapena `Sphygmomanometer`) - umazunguliridwa mozungulira mkono wanu wapamwamba (pamwamba pa chigongono).
• Kenako mkombero umafufuma mpaka utakhazikika mozungulira mkono wanu. Chipangizo chaching'ono chonga mpira chomwe chimalumikizidwa ndi mkomberocho chimakanikizidwa. Izi zimakanikiza mtsempha wanu wamagazi, ndikuletsa kwakanthawi kuyenda kwa magazi kudzera mmenemo. Pa nthawiyi, choyezeracho chiyenera kukhala pafupifupi 200 mmHg.
• Kenako, mukumvetsera phokoso la magazi akuyenda kudzera m'mitsempha ya m'manja mwanu pogwiritsa ntchito stethoscope, cuff imatuluka pang'onopang'ono (kudzera mu valavu yolumikizidwa ku cuff). Singano yomwe ili pa mita imayamba kutsika.
• Mukayamba kumva phokoso la magazi akuyenda (phokoso la kugunda kwa mtima), mumayang'ana mtengo womwe uli pa mita. Umenewo ndi mtengo wa systolic, womwe ndi mtengo wapamwamba kwambiri.
• Kenako, valavu imatsegulidwa kwambiri ndipo mkombero umamasuka kwathunthu. Kenako, kuthamanga kwa magazi m'mitsempha ya mkono kumasiya, ndipo magazi amayamba kuyenda bwino. Mkombero ukamasuka ndipo phokoso la magazi limasiya, mtengo wa mita umawerengedwa. Umenewo ndi mtengo wa diastolic, womwe ndi mtengo wapansi.

Palinso zowunikira kuthamanga kwa magazi zomwe mungagwiritse ntchito kunyumba.

Kodi chimachitika ndi chiyani munthu akayezetsa kuthamanga kwa magazi?

Ngati mukuchita mantha komanso kuda nkhawa mukamapita kukaonana ndi dokotala wanu, kuchuluka kwa kuthamanga kwa magazi anu kungakhale kokwera kuposa momwe kulili kwenikweni. Izi zimatchedwa "White Coat Syndrome." Zili ngati kuthamanga kwa magazi anu kukukwera mukamawona khungu loyera la dokotalayo. Ngati zimenezo zitachitika, dokotala wanu angakuuzeni kuti muyeze kuthamanga kwa magazi anu kunyumba tsiku lonse. Kenako mutha kulemba kuchuluka kwa kuthamanga kwa magazi anu ndikuwawonetsa kwa dokotala wanu.

Kodi pali zotsatirapo zilizonse zoyezera kuthamanga kwa magazi?

Mukayesa kuthamanga kwa magazi anu, mumamva kupsinjika pang'ono mukadzaza chipewa chozungulira mkono wanu. Koma chimatenga nthawi yochepa chabe. Kenako chimabwerera mwakale. Palibe zotsatirapo zake zazikulu.

Kodi kuthamanga kwa magazi komwe timapeza ndi kotani?

Pali miyeso iwiri yowerengera kuthamanga kwa magazi anu:

• Kuthamanga kwa magazi kwa Systolic (nambala yoyamba/pamwamba): Uku ndi kuthamanga kwa magazi mkati mwa mitsempha yanu pamene mtima wanu ukugunda ndi kupompa magazi kulowa m'mitsempha yanu.
• Kuthamanga kwa magazi kwa diastolic (nambala ya pansi/yachiwiri): Uku ndi kuthamanga kwa magazi mkati mwa mitsempha yamagazi pamene mtima uli pa mpumulo, pakati pa kugunda kwa mtima kawiri.

Madokotala amapereka miyeso iyi mu mamilimita a mercury (mm Hg). Amatchedwa choncho chifukwa kale, zipangizo zoyezera kuthamanga kwa magazi zinali ndi mercury.

Kodi kuthamanga kwa magazi kwabwinobwino n'chiyani?

Kuthamanga kwa magazi kwabwinobwino kumakhala kochepera 120/80 mm Hg.

Ngati 'kuthamanga kwa magazi' kuli 120-129 (nambala yapamwamba) ndipo nambala yotsika ili yochepera 80 `mm Hg` , imaonedwa kuti ndi 'kuthamanga kwa magazi kokwera' (kokwera pang'ono). Anthu omwe ali m'gululi, ngati sachitapo kanthu kuti achepetse kuthamanga kwa magazi, kuthamanga kwawo kungakwere kwambiri.

Kodi kuthamanga kwa magazi kumakhala koopsa bwanji?

Ngati nambala yanu yapamwamba ndi 180 kapena kupitirira apo, ndipo/kapena nambala yanu yotsika ndi 120 kapena kupitirira apo, pitani kuchipatala mwamsanga, kapena pemphani wina kuti akutengereni kuchipatala nthawi yomweyo. Uwu ndi matenda oopsa otchedwa `` Hypertensive Crisis``` .

Pa nthawi ya 'Vuto Loopsa Kwambiri', mungakumane ndi zizindikiro monga:

• Kuvuta kupuma.
• Kupweteka pachifuwa.
• Kutaya masomphenya bwino kapena kuvutika kulankhula.
• Kupweteka kwa msana.
• Kutaya chidziwitso kapena dzanzi.

Kuchuluka kwa kuthamanga kwa magazi m'magazi kumatanthauza kuti muli ndi kuthamanga kwa magazi kwa 'Gawo 1' kapena 'Gawo 2'.

• Gawo 1 la kuthamanga kwa magazi: Kuchuluka kwa magazi m'thupi ndi 130-139 kapena kutsika ndi 80-89.
• Gawo lachiwiri la kuthamanga kwa magazi: Nambala yapamwamba ndi 140 kapena kupitirira apo, kapena nambala yotsika ndi 90 kapena kupitirira apo.

Ngati kuwerengera kwa kuthamanga kwa magazi anu kuli mu 'Gawo 1' kapena 'Gawo 2', dokotala wanu adzakuuzani kuti musinthe moyo wanu ndikukupatsaninso mankhwala a kuthamanga kwa magazi anu.

Kodi kuthamanga kwa magazi kumakhala kotsika kwambiri motani?

Kuthamanga kwa magazi kochepera 90/60 mm Hg kumaonedwa kuti ndi kuthamanga kwa magazi kotsika. Anthu ena akhoza kukhala ndi kuthamanga kwa magazi kotsika nthawi zonse, zomwe ndi zachilendo kwa iwo. Koma kwa ena, kuthamanga kwa magazi kotsika kumatanthauza kuti pali vuto. Mwina sakulandira magazi okwanira ku ziwalo zawo zofunika.

Kodi mtengo wapamwamba kapena mtengo wapansi ndi wofunika kwambiri?

Dokotala wanu angagwiritse ntchito nambala yapamwamba kapena yapansi kuti adziwe ngati muli ndi kuthamanga kwa magazi. Komabe, ngati muli ndi zaka zoposa 50, nthawi zambiri amaika maganizo awo pa nambala yapamwamba (systolic number) ngati chiopsezo cha matenda a mtima.

Mukakula, mitsempha yanu imalimba pakapita nthawi, ndipo mafuta ndi cholesterol (plaque) zikamawonjezeka, kuthamanga kwa magazi kumakwera.

Zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti mupeze zotsatira?

Mukhoza kupeza nthawi yomweyo kuti muone ngati magazi anu akuthamanga. Komabe, dokotala wanu adzafunika kuwerengera kawiri kapena kuposerapo (kutengedwa masiku osiyanasiyana) kuti adziwe ngati muli ndi kuthamanga kwa magazi. Angakuuzeni kuti mubwerenso kudzayesedwanso tsiku lina.

Ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngati kuthamanga kwa magazi kwanu kuli kokwera kapena kotsika kuposa masiku onse, imbani dokotala wanu. Ngati kuthamanga kwa magazi kwanu kuli 180/120 mm Hg, kapena chimodzi mwa zinthu zimenezo chili chokwera, imbani 911 nthawi yomweyo kapena pitani ku chipinda chadzidzidzi.

Ngakhale mutakhala kuti mulibe zizindikiro zilizonse, kuthamanga kwa magazi kwanu kungakhale kokwera. Chifukwa chake, ndikofunikira kuyang'ana kuthamanga kwa magazi nthawi zonse kuti muwonetsetse kuti kuli mkati mwa nthawi zonse. Ngati muli ndi kuthamanga kwa magazi, imwani mankhwala anu monga momwe dokotala wanu wanenera. Musayambe kapena kusiya kumwa mankhwala anu popanda kulankhula ndi dokotala wanu. Mankhwala othamanga magazi sasiya kugwira ntchito mukasiya kumwa. Onani dokotala wanu nthawi yake kuti athe kuyang'anira kuthamanga kwa magazi anu, kusintha kulikonse kofunikira pa mankhwala anu, ndikukuthandizani kuthana ndi chiopsezo cha matenda a mtima.

Zinthu zofunika kwambiri zomwe muyenera kukumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, kuchokera pa zomwe takambiranazi, ndikukhulupirira kuti mwapeza lingaliro labwino lokhudza 'kuthamanga kwa magazi'. Mwachidule:

• Kuthamanga kwa magazi n'kofunika kwambiri pa thanzi la thupi lanu.
• Ndikofunikira kwambiri kuyang'ana kuthamanga kwa magazi nthawi zonse, makamaka ngati muli ndi zinthu zomwe zingakuike pachiwopsezo.
• Kuthamanga kwa magazi kungakhale "kupha mwakachetechete," choncho musayembekezere kuti zizindikiro ziwonekere.
• Moyo wathanzi (kudya bwino, kuchita masewera olimbitsa thupi, kusiya kusuta fodya, kuchepetsa kupsinjika maganizo) ndi chithandizo chabwino kwambiri poletsa kuthamanga kwa magazi.
• Ngati dokotala wakupatsani mankhwala, imwani monga momwe mwalangizidwira. Musasiye kumwa mankhwala popanda upangiri wa dokotala.
• Dziwani kuchuluka kwa kuthamanga kwa magazi anu, makamaka kuchuluka koopsa monga 180/120 mm Hg, ndipo funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo ngati zitachitika.

Thanzi lanu lili m'manja mwanu! Choncho ndi bwino kusamalira izi.

Kuthamanga kwa magazi , kuthamanga kwa magazi, matenda a mtima, thanzi, kuyeza kuthamanga kwa magazi, kuthamanga kwa magazi, kuthamanga kwa magazi