Tiyeni tidziwe za 'Pulse Pressure' yanu. (Pulse Pressure) Izi ndizofunikira kwambiri pa thanzi lathu!

Muyenera kuti mwamva zambiri zokhudza kuthamanga kwa magazi, kapena "kupanikizika" monga momwe timatchulira? Mwina wina m'banja mwanu ali nako. Koma, mwina simunamve zambiri zokhudza 'Kupanikizika kwa Magazi' . Ichi ndi chinthu chofunikira kwambiri chomwe chimanena zambiri za thanzi la mtima wathu. Chifukwa chake, lero tingolankhula za 'Kupanikizika kwa Magazi' kumeneku, momwe kumakhudzira thanzi lathu, zomwe zimachitika ngati kukuwonjezeka kapena kuchepa, komanso zomwe tiyenera kuchita kuti tisunge bwino.

Kodi 'Kupanikizika kwa Mtima' n'chiyani?

Mwachidule, mukamayesa kuthamanga kwa magazi anu, mumapeza mfundo ziwiri. Choyamba ndi nambala yapamwamba, yomwe imatchedwa 'Systolic Pressure' . China ndi nambala yapansi, yomwe imatchedwa 'Diastolic Pressure' .

Taganizirani izi, mtima wathu uli ngati pampu yamadzi. Umapopa magazi m'thupi lathu lonse sekondi iliyonse.

• Kupanikizika kwa systolic, kapena nambala yayikulu , ndi kupanikizika kwakukulu komwe kumachitika pamakoma a mitsempha yanu yamagazi pamene mtima wanu ukugunda (monga kugunda) ndikukankhira magazi kudzera m'mitsempha kupita ku thupi.
• 'Kupanikizika kwa Diastolic', kapena nambala yotsika , ndi kupanikizika kochepa kwambiri mkati mwa mitsempha yamagazi pamene mtima ukuchepa kenako n’kupumanso, kutanthauza kuti, pakati pa kugunda kwa mtima kawiri.

Kotero, 'Kuthamanga kwa Mtima' ndi kusiyana pakati pa nambala yapamwamba (Systolic) ndi nambala yapansi (Diastolic). Izi zimatipatsa chizindikiro cha thanzi la mtima wathu ndi mitsempha yamagazi.

Kodi mungapeze bwanji 'Pulse Pressure'? N'zosavuta kwambiri!

Palibe chifukwa chowerengera zinthu zodabwitsa kuti mupeze izi. Mtengo womwe mumapeza mukachotsa nambala yapamwamba (Systolic) kuchokera ku nambala yapansi (Diastolic) ya kuthamanga kwa magazi anu umatchedwa 'Pulse Pressure'.

Mwachitsanzo, tiyeni tiganizire:

Kuthamanga kwa magazi anu ndi 120/80 mmHg (mamilimita a mercury).

Kenako 'Pulse Pressure' imakhala:

120 (Systolic) - 80 (Diastolic) = 40 mmHg .

Kawirikawiri, timaona kuti kuthamanga kwa mtima kwa munthu wamkulu wathanzi kumakhala pafupifupi 40 mmHg.

Koma kumbukirani, pamene tikukalamba, mitsempha yathu imauma pang'ono, zomwe zikutanthauza kuti imataya kusinthasintha kwake. Izi ndi zachilengedwe. Kuuma kwa mitsempha imeneyi kumawonekera makamaka kwa anthu omwe ali ndi matenda a shuga komanso matenda a impso osatha .

Pamene mitsempha iyi ikutaya kusinthasintha kwake ndipo imakhala yolimba, nthawi zambiri ikafika zaka 50, izi ndi zomwe zimachitika:

• Kuthamanga kwa magazi kwa Systolic (chiwerengero chapamwamba) kumayamba kukwera pang'onopang'ono.
• Kuthamanga kwa magazi kwanu kwa diastolic (nambala yotsika) kudzayamba kuchepa pang'onopang'ono.

Ichi ndichifukwa chake kuthamanga kwa mtima kumawonjezeka pamene tikukula.

N’chifukwa chiyani ‘Kuthamanga kwa magazi’ kumasintha mphindi zingapo zilizonse ndikayang’ana kuthamanga kwa magazi?

Inde, ndi zachilendo kuti kuthamanga kwa magazi anu kusinthasintha pang'ono. Timatcha izi kuti 'Kusinthasintha kwa Kupanikizika kwa Magazi'. Tangoganizani, ngakhale mutapuma, kuchuluka kwa magazi omwe mtima wanu umapopa kumasinthasintha pang'ono. Kusintha kumeneku nthawi zambiri kumakhala kochepa kuyambira 5 mmHg mpaka 10 mmHg. Komanso, kutengera nthawi ya tsiku ndi malo omwe muli (kuimirira, kukhala pansi, kapena kugona), kuthamanga kwa magazi anu ndi kuthamanga kwa magazi kumatha kusintha pang'ono nthawi ndi nthawi. Choncho musadandaule kwambiri ngati mukuona kamodzi.

Kodi 'Kupanikizika Kwambiri kwa Mtima' n'chiyani? Kodi n'koopsa?

Kuthamanga kwa magazi kwambiri, kapena kuthamanga kwa magazi kwambiri, kumatanthauza kuti pali kusiyana kwakukulu pakati pa kuwerengera kwa kuthamanga kwa magazi pamwamba ndi pansi. Kuthamanga kwa magazi kwambiri, nthawi zambiri mwa munthu amene sachita masewera olimbitsa thupi kwambiri , kungakhale chizindikiro cha vuto la thanzi lomwe lilipo kapena lomwe lingakhalepo.

Madokotala nthawi zambiri amaona kuti kuthamanga kwa mtima kopitirira 100 mmHg ndi 'kokulirapo' (kokwera kwambiri) . Komabe, ngati kuthamanga kwa mtima wanu kwayamba kukwera kuposa 40 mmHg, ngakhale kukwera pang'ono kungawonjezere chiopsezo chanu chokhala ndi mavuto ndi mtima wanu ndi mitsempha yamagazi.

Taganizirani izi: Kafukufuku wapeza kuti pa 10 mmHg iliyonse yomwe imawonjezeka mu 'Pulse Pressure' yanu, chiopsezo chotenga 'Coronary Artery Disease' chimawonjezeka ndi pafupifupi 23%.

Ngati kuthamanga kwa mtima wanu kuli 50 mmHg kapena kupitirira apo, mungakhale pachiwopsezo chachikulu cha:

• Matenda a mtima
• Matenda a mtima ('Arrhythmia')
• Stroke

Komanso, kuthamanga kwa magazi m'thupi kungapangitse kuti maso ndi impso ziwonongeke chifukwa cha matenda monga matenda a shuga.

Komabe, anthu omwe amachita masewera olimbitsa thupi kwambiri, monga othamanga mtunda wautali, angakhalenso ndi 'Pulse Pressure' yowonjezereka. Koma madokotala saona kuti ndi vuto lalikulu. Izi zili choncho chifukwa mitima yawo imapopa magazi ambiri kuposa munthu wamba. Komanso, chifukwa choti amachita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, mitsempha yawo imakhala yosinthasintha komanso yathanzi.

Kodi zifukwa za 'Kupanikizika Kwambiri kwa Mtima' ndi ziti?

• Valavu ya mtsempha wamagazi (vavu yaikulu mumtima) ikutuluka kapena kuchepa.
• 'Atherosclerosis' - Izi zikutanthauza kuti mitsempha yamagazi imachepa komanso kuuma chifukwa cha mafuta omwe amaikidwa m'makoma a mitsempha yamagazi.
• Nthawi zina, 'Kupanikizika Kwambiri kwa Mtima' kungaonekerenso mwa anthu omwe ali m'chipatala akakhala ndi matenda kapena kutupa .

Kodi 'Kupanikizika kwa Pang'ono' ndi Chiyani?

Kuchuluka kwa 'Narrow Pulse Pressure' kapena 'Pulse Pressure' kumatanthauza kuti 'Pulse Pressure' yanu ndi yochepera gawo limodzi mwa magawo anayi (1/4) a Systolic Pressure yanu (nambala yapamwamba).

Mkhalidwe ngati uwu umachitika:

• Pamene mtima wanu sukuyenda bwino popopa magazi. Mwachitsanzo, pazochitika monga 'Heart Failure' (kufooka kwa ntchito ya mtima) ndi 'Cardiac Tamponade' (vuto lomwe madzi amasonkhana mozungulira mtima) .
• Komanso, izi zitha kuchitika ngati pali kutuluka magazi mkati mwa thupi chifukwa cha ngozi kapena ngati magazi ambiri atuluka m'thupi.

N’chifukwa chiyani kuli kofunikira kuyang’anira bwino ‘Kupanikizika kwa Mtima’?

Ndikofunikira kwambiri kuti mtima wanu usamavutike kwambiri. Kuthamanga kwa magazi kwambiri kungatanthauze kuti mtima wanu ukugwira ntchito molimbika kuposa masiku onse, kapena kuti mitsempha yanu yamagazi siigwira ntchito bwino monga momwe iyenera kukhalira, kapena zonse ziwiri.

Mavuto onsewa amawonjezera kwambiri chiopsezo chanu chokhala ndi mavuto aakulu a mtima ndi magazi, monga matenda a mtima kapena sitiroko. Chiwopsezochi chimakhala chachikulu makamaka kwa anthu azaka zopitilira 55 , chifukwa pa msinkhu umenewo, mavuto onsewa nthawi zambiri amachitikira limodzi.

Kodi ndiyenera kuchita chiyani kuti kugunda kwa mtima wanga kukhale koyenera?

Kuwongolera 'Kuthamanga kwa Mtima' wanu ndikuwongolera kuthamanga kwa magazi si zinthu ziwiri, ndi chinthu chimodzi. Chifukwa chake, pali zinthu zambiri zomwe mungachite kuti muchepetse kuthamanga kwa magazi:

• Pita kukayezetsa kuchipatala kamodzi pachaka: Kuthamanga kwa magazi ndi mavuto ena okhudzana nawo nthawi zambiri sasonyeza zizindikiro mpaka matendawa atakula kwambiri. Monga momwe amalume athu Sunil amakhalira, ndimaganiza kuti analibe matenda. Koma panthawi yoyezetsa pachaka ndi pamene ndinazindikira kuti kuthamanga kwa magazi kunali kokwera pang'ono. Kenako ndinatha kulamulira msanga. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kukaonana ndi dokotala wanu kamodzi pachaka ndikuyezetsa, kuti ngati pali mavuto aliwonse, mutha kuwazindikira mwachangu.
• Idyani zakudya zopatsa thanzi: Zakudya zokhala ndi mchere wochepa (sodium) zingathandize kuchepetsa kuthamanga kwa magazi. Dokotala wanu mwina angakuuzeni kuti muchepetse kumwa mchere mpaka mamiligalamu 2,300 patsiku. Izi ndi zochepa kuposa supuni imodzi.
• Khalani otanganidwa: Kuchita masewera olimbitsa thupi kumathandiza mtima wanu ndi kuyenda bwino kwa magazi. Kuchita masewera olimbitsa thupi (monga kuyenda, kuthamanga, ndi kukwera njinga) n'kopindulitsa kwambiri. Yesani kuchita masewera olimbitsa thupi kwa mphindi zosachepera 30 patsiku.
• Chepetsani kumwa mowa: Azimayi sayenera kumwa mowa woposa umodzi patsiku (osapitirira 7 pa sabata) ndipo amuna sayenera kumwa mowa woposa awiri patsiku (osapitirira 14 pa sabata). Kumwa mowa woposa umenewo kungakulitse kuthamanga kwa magazi.
• Dziwani zoopsa zanu: Ngati wina m'banja mwanu ali ndi matenda a mtima, kuthamanga kwa magazi, matenda a shuga, kapena cholesterol yokwera, uzani dokotala wa banja lanu. Ngati wina m'banja mwanu ali ndi chimodzi mwa izi, mungakhale pachiwopsezo chachikulu chotenga chimodzi kapena zingapo mwa izi.
• Imwani mankhwala omwe mwapatsidwa monga mwalembedwera: Ngati dokotala wanu akupeza kuthamanga kwa magazi anu ndikukupatsani mankhwala, imwani monga mwalembedwera, pa nthawi yomwe mwalembedwa. Ngati mumwa mankhwala anu nthawi yomweyo, kapena tsiku limodzi musanafike nthawi yokumana ndi dokotala, mungakhale pachiwopsezo cha mavuto mtsogolo.
• Yesani kuthamanga kwa magazi anu kunyumba: Ngati mukufuna, mutha kuyeza kuthamanga kwa magazi anu kunyumba. Mutha kugula 'Blood Pressure Cuff' ku pharmacy kapena pa intaneti. Mwa kuyeza kuthamanga kwa magazi anu nthawi zonse, mutha kudziwa ngati kuthamanga kwa magazi anu kuli kokwera nthawi zonse kuposa masiku onse. Kenako mutha kulankhula ndi dokotala wanu za izi.

Kodi ndiyenera kupita liti kwa dokotala chifukwa cha kuthamanga kwa mtima wanga?

Ngati mumayesa kuthamanga kwa magazi anu kunyumba nthawi zonse, ndi bwino kupita kwa dokotala ndikukambirana za izi ngati muwona chinthu chonga ichi:

• Ngati 'Pulse Pressure' yanu nthawi zonse imakhala 'yotakata' (monga 60 mmHg kapena kupitirira apo).
• Ngati 'Pulse Pressure' yanu nthawi zonse imakhala 'yopapatiza' (ndiko kuti, 'Pulse Pressure' yanu ndi yochepera gawo limodzi mwa magawo anayi (1/4) a malire anu apamwamba).

Nthawi zina, mukaona kuthamanga kwa magazi anu kukukwera ndi kutsika, simungathe kudziwa zomwe zikuchitika. Zikatero, lankhulani ndi dokotala wa banja lanu. Iye angakuuzeni ngati ndi nkhani yachibadwa ya ukalamba kapena ngati ndi chifukwa cha matenda ena.

Kuthamanga kwa mtima wanu kumathandiza madokotala kudziwa zambiri zokhudza thanzi la mtima wanu ndi mitsempha yamagazi. Ngati muli ndi mafunso okhudza kuthamanga kwa mtima wanu kapena kuthamanga kwa magazi, munthu woyenera kufunsa ndi dokotala wanu. Iye akhoza kuyankha mafunso anu ndikukutumizirani kwa akatswiri ena ngati pakufunika kutero. Mwanjira imeneyi, mutha kukhala ndi lingaliro labwino la zomwe mungayembekezere pambuyo pake.

Kodi chinthu chofunika kwambiri chomwe tikufuna kuphunzira kuchokera mu nkhaniyi ndi chiyani? (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, lero takambirana zambiri za 'Pulse Pressure', sichoncho? Nazi zinthu zazikulu zomwe muyenera kukumbukira:

• Kuthamanga kwa magazi ndi chinthu chofunikira kwambiri pa thanzi la mtima wanu ndi mitsempha yamagazi. Si nambala yokha.
• Musachite mantha ngati muwona kuwonjezeka kapena kuchepa kwa kuthamanga kwa magazi anu kamodzi kokha mukayang'ana kuthamanga kwa magazi anu kunyumba. Komabe, ngati mupitiliza kuwona kusintha koteroko, lankhulani ndi dokotala wanu za izi.
• Kukhala ndi moyo wathanzi ndiye chinsinsi. Zinthu monga kudya bwino, kuchita masewera olimbitsa thupi, komanso kuchepetsa kumwa mowa zingathandize osati kokha kuti kugunda kwa mtima wanu kukhale bwino, komanso kuti thanzi lanu lonse likhale labwino.
• Dokotala wanu ndiye mlangizi wanu wabwino kwambiri. Mulankhuleni naye za mafunso kapena nkhawa zilizonse zomwe muli nazo. Musadziyese nokha.

Choncho, samalani ndi 'Pulse Pressure' yanu. Ikhoza kukhala nkhani yomwe mtima wanu ukukuuzani!

Kuthamanga kwa mtima , kuthamanga kwa magazi, systolic, diastolic, matenda a mtima, thanzi, Sri Lanka