Kodi mapazi anu akumva ngati akuyaka moto? (Burning Feet Syndrome) - Tiyeni tikambirane izi!

Kodi nthawi zina mumamva ngati mapazi anu akupsa, akupweteka, kapena akunjenjemera mukagona usiku, kapena ngakhale masana? Kwa ena, ululu uwu ndi kutentha pang'ono, koma kwa ena, ukhoza kukhala wosapiririka. Uku si kutopa chabe. Pakhoza kukhala zifukwa zazikulu zachipatala zomwe zimayambitsa izi. Lero, tiyeni tikambirane za matenda a mapazi akupsa, kapena monga momwe madokotala amatchulira, 'Burning Feet Syndrome'.

N’chifukwa chiyani mapazi anga amatentha chonchi? Kodi zifukwa zazikulu ndi ziti?

Nthawi zambiri, chifukwa chachikulu cha kutupa kwamtunduwu m'mapazi ndi kuwonongeka kwa mitsempha yathu. Timatcha izi kuti neuropathy . Mwachidule, mitsempha yathu ikawonongeka, sigwira ntchito bwino. Chifukwa chake ngakhale popanda kuvulala kulikonse, imayamba kutumiza zizindikiro zosayenera za ululu ku ubongo. Zili ngati waya wosweka womwe umatumiza chizindikiro cholakwika. Kuwonongeka kumeneku nthawi zambiri kumayambira m'miyendo, ndichifukwa chake zinthu monga kutupa ndi dzanzi m'mapazi zimamveka poyamba.

Kotero, pali zifukwa zosiyanasiyana zomwe mitsempha imeneyi ingawonongekere.

1. Matenda a Shuga (Diabetic Neuropathy)

Ichi ndiye chifukwa chofala kwambiri komanso chachikulu cha kupweteka kwa mapazi. Ngati munthu wodwala matenda a shuga wakhala ndi shuga wambiri m'magazi kwa nthawi yayitali, shuga wowonjezerawu pang'onopang'ono umawononga ulusi wofewa wa mitsempha m'thupi lathu. Pafupifupi 50% ya anthu odwala matenda a shuga amatha kudwala matenda a mitsempha amtunduwu (Peripheral Neuropathy).

2. Kugwiritsa ntchito mowa mopitirira muyeso (Alcoholic Neuropathy)

Vutoli limathanso kuchitika mwa anthu omwe amamwa mowa mopitirira muyeso kwa nthawi yayitali. Mowa ndi poizoni ku mitsempha ya mitsempha. Komanso, anthu ambiri omwe ali ndi vuto la mowa salandira zakudya zoyenera, zomwe zingawonongenso mitsempha.

3. Matenda a Mitsempha ya M'mitsempha ya M'mphepete mwa Mtsempha (PAD)

Izi zimachitika pamene mitsempha yomwe imanyamula magazi kupita ku miyendo ndi kumapazi yachepa. Izi zimachepetsa kuyenda kwa magazi okhala ndi mpweya wambiri. Izi zimachotsa michere yomwe imafunikira m'mitsempha ndipo zimayambitsa kuwonongeka. Vutoli likakula kwambiri, lingayambitse kutentha kosatha pansi pa mapazi, makamaka usiku mukagona .

4. Phazi la Wothamanga

Uwu ndi matenda a bowa. Malo ofunda komanso onyowa mkati mwa nsapato zodzaza ndi thukuta ndi abwino kwambiri kuti bowa limere. Ngati, kuwonjezera pa kutupa, pali kuyabwa ndi kusweka kwa khungu pakati pa zala , ndiye kuti phazi la athlete limakhala loopsa.

5. Kusowa kwa mahomoni a chithokomiro (Hypothyroidism)

Pamene chithokomiro chathu sichikugwira ntchito mokwanira ndipo kupanga mahomoni kumachepa (Hypothyroidism), ngati sichinachiritsidwe bwino, nthawi zina chimatha kuwononga mitsempha ndikuyambitsa kutupa m'mapazi.

6. Kusowa Zakudya

Makamaka kusowa kwa vitamini B12Izi zingayambitse kuwonongeka kwa mitsempha ndi kutupa kwa mapazi. Matendawa amapezeka kwambiri anthu akamakalamba komanso pakati pa anthu omwe amadya zakudya zamasamba zokha.

Kodi matenda ena ndi mankhwala ena angakhale chifukwa chake?

Inde, ndithudi. Pali matenda ena ambiri ndi mankhwala omwe angayambitse kutupa kwa mapazi.

Kodi dokotala amapeza bwanji izi?

Nthawi zambiri, ngati muli ndi matenda monga matenda a shuga, dokotala amatha kudziwa mosavuta chomwe chimayambitsa kupweteka kwa phazi lanu. Anthu otere safunika kuyezetsa kwambiri.

Komabe, ngati n'kovuta kupeza chifukwa chake, kapena ngati vutoli linayamba mwadzidzidzi ndipo linakula mofulumira, dokotala wanu angakupatseni mayeso ena, monga:

• Mayeso a EMG (Electromyography):Izi zimayesa ntchito yamagetsi ya minofu yanu.
• Kafukufuku Woyendetsa Mitsempha (NCS): Izi zimayesa liwiro lomwe zizindikiro zimayendera m'mitsempha. Zingathandize kudziwa ngati mitsempha yawonongeka.
• Kuyezetsa magazi ndi mkodzo: Kuyezetsa kumeneku kumathandiza kuwona zinthu monga kuchuluka kwa shuga m'magazi, kuchuluka kwa vitamini B12, ndi kuchuluka kwa mahomoni a chithokomiro.
• Kufufuza Mitsempha: Iyi ndi njira yosowa kwambiri yomwe imafuna kutenga chidutswa chaching'ono cha minofu kuchokera mumitsempha ndikuchiyang'ana pansi pa maikulosikopu.

Chabwino, tsopano tiyeni tiwone momwe mankhwalawa alili.

Chithandizo chimadalira chifukwa cha kupweteka kwa phazi lanu.

• Ngati muli ndi matenda a shuga: Chofunika kwambiri ndikukhala ndi shuga m'magazi mwanu mkati mwa mlingo woyenera. Izi zingafunike zakudya, mankhwala, komanso jakisoni wa insulin.
• Ngati chachitika chifukwa cha mowa: Kusiya kumwa mowa kotheratu kungalepheretse kuwonongeka kwa mitsempha ndikulola mitsempha yowonongeka kuchira pang'ono.
• Ngati ndi chifukwa cha kusowa kwa vitamini B12: Mutha kumwa mapiritsi kapena jakisoni wa vitamini B12 monga momwe dokotala wanu wanenera. Muthanso kuwonjezera zakudya zokhala ndi vitamini B12 monga nyama yofiira, mkaka, mazira, ndi nsomba muzakudya zanu.
• Ngati ndi chifukwa cha mphutsi: Vutoli lingathe kuchiritsidwa kwathunthu pogwiritsa ntchito mafuta ophera bowa.

Kuphatikiza apo, dokotala wanu angapereke mankhwala ena kuti achepetse kutupa ndi ululu womwe umabwera chifukwa cha kuwonongeka kwa mitsempha. Mwachitsanzo, mankhwala monga Gabapentin, Pregabalin, ndi Amitriptyline . Mankhwalawa ayenera kumwedwa pokhapokha ngati dokotala akuwayang'anira.

Zinthu zothandiza zomwe mungachite kunyumba

Kuwonjezera pa mankhwala omwe dokotala wanu amakupatsani, palinso zinthu zina zosavuta zomwe mungachite kunyumba kuti mupeze mpumulo ku kutupa kumeneku.

• Ziziritsani mapazi anu: Zilowetseni mapazi anu m'beseni la madzi ozizira (osati ozizira) kwa mphindi pafupifupi 15. Izi zipereka mpumulo kwakanthawi. Musagwiritse ntchito madzi oundana.
• Valani masokosi ndi nsapato zabwino: Valani masokosi opangidwa ndi thonje omwe amayamwa thukuta. Sankhani nsapato zabwino zomwe zimapuma bwino komanso zosagwira.
• Mafuta odzola pakhungu: Ngati dokotala wanu avomereza, mungagwiritse ntchito mitundu ina ya mafuta odzola omwe ali ndi mankhwala ochepetsa ululu (monga Lidocaine kapena Capsaicin).
• Gonani m'chipinda chozizira:Kusunga chipinda chogona kukhala chozizira pang'ono kungathandizenso kuchepetsa nkhawa.