Kodi mungatani kuti mukhale olimba mtima mutadwala matenda a mtima? Tiyeni tikambirane za kukonzanso mtima

Kodi mwangobwera kumene kuchokera kuchipatala mutadwala matenda a mtima kapena opaleshoni ya mtima? Mwina mukumva mantha pang'ono, kusungulumwa, komanso kuda nkhawa kuti simudzatha kukhala ndi moyo monga kale. Zimenezo ndi zachilendo. Koma musadandaule. Simuli nokha. Lero tikulankhula za pulogalamu yapadera yomwe ingakuthandizeni kuyambanso moyo wanu wamphamvu komanso wathanzi. Izi zimatchedwa cardiac rehabilitation, kapena cardiac rehab.

Kodi Kubwezeretsa Moyo wa Mtima N'chiyani?

Mwachidule, Cardiac Rehab ndi pulogalamu yonse yomwe imakuthandizani kukhala olimba mwakuthupi komanso m'maganizo mukadwala matenda a mtima kapena opaleshoni ya mtima. Sikuti ndi kuchita masewera olimbitsa thupi okha. Ndi zambiri kuposa pamenepo.

Tangoganizirani, gulu la madokotala, akatswiri ochita masewera olimbitsa thupi, ndi akatswiri azakudya asonkhana kuti apange dongosolo logwirizana ndi vuto lanu. Pulogalamu iyi nthawi zambiri imatenga miyezi itatu. Kaya muli ndi zaka zingati, mwamuna kapena mkazi, kapena matenda a mtima, pulogalamu iyi idzakuthandizani kwambiri.

Kodi zinthu zazikulu zomwe zili mu pulogalamuyi ndi ziti?

Pulogalamu yothandiza anthu odwala matenda a mtima ndi yosonkhanitsa magawo angapo. Ili ngati chithunzi. Zinthu zonse zikagwirizana, chithunzi chokwanira komanso chokongola chimatuluka. Tiyeni tiwone zomwe zili zofunika kwambiri.

Kodi chithandizo cha mtima ichi n'chofunika kwa ndani?

Pulogalamuyi ndi yofunika kwambiri kwa iwo omwe adakumanapo ndi mavuto a mtima kapena mitsempha yamagazi. Mwachitsanzo:

• Kwa munthu amene wakhala ndi vuto la mtima .
• Kwa munthu amene ali ndi vuto la mtima .
• Kwa munthu amene wachitidwa opaleshoni ya bypass (Coronary Artery Bypass Grafting - CABG) .
• Munthu amene anaikidwapo stent mumtima mwake kapena angioplasty .
• Kwa munthu amene wakonza kapena kusintha valavu ya mtima .
• Munthu amene ali ndi ululu pachifuwa (angina yokhazikika) yomwe imachitika panthawi yochita masewera olimbitsa thupi.
• Kwa munthu amene anaikidwa mtima .
• Kwa munthu amene ali ndi matenda a mitsempha ya m'mitsempha ya m'mphepete mwa nyanja .

Ngati muli ndi vutoli, mutha kulankhula ndi dokotala wanu ndikutumizidwa ku pulogalamu yothandiza anthu odwala matenda a mtima.

Kodi chimachitika n’chiyani pulogalamu isanayambe komanso mkati mwake?

Mukalowa nawo pulogalamuyi, gulu lachipatala kumeneko lidzakuyesani kaye. Adzakambirana za mbiri yanu yachipatala komanso momwe mulili panopa. Kenako mwina adzakupemphani kuti muchite mayeso ngati awa.

• Mayeso a EKG (Electrocardiogram) .
• Kuyezetsa magazi kuti muwone kuchuluka kwa shuga m'magazi ndi cholesterol.
• Mayeso Olimbitsa Thupi kuti muwone kuchuluka kwa masewera olimbitsa thupi omwe mungachite.

Amagwiritsa ntchito zonsezi kuti apange dongosolo lotetezeka komanso loyenera la masewera olimbitsa thupi kwa inu.

Pa nthawi ya pulogalamuyo, mumachita masewera olimbitsa thupi motsogozedwa ndi akatswiri. Izi zikutanthauza kuti simuli nokha. Amayesa kugunda kwa mtima wanu ndi kuthamanga kwa magazi nthawi zonse pamene mukuchita masewera olimbitsa thupi. Choncho palibe chifukwa choopera. Mumayamba pang'onopang'ono kwambiri. Pang'onopang'ono, pamene mphamvu zanu ndi kudzidalira kwanu zikuwonjezeka, mumawonjezera nthawi ndi mphamvu ya masewera olimbitsa thupi anu.

Kodi palinso chiyani chomwe chikuphunzitsidwa mu izi kupatula masewera olimbitsa thupi?

Kuchita masewera olimbitsa thupi ndi gawo limodzi chabe la izi. Kuphatikiza apo, mutha kuphunzira zinthu zambiri zomwe zidzakhala zofunika pa moyo wanu wonse.

• Momwe mungakonzekerere chakudya chopatsa thanzi pamtima.
• Njira zowongolera kupsinjika maganizo.
• Zimathandiza kuti thupi likhale lolemera bwino.
• Ngati mukusuta, thandizani kusiya.
• Momwe mungasamalire mankhwala anu molondola komanso panthawi yake.
• Momwe mungayang'anire ndikulamulira kuthamanga kwa magazi, cholesterol, ndi kuchuluka kwa shuga kunyumba.

Kodi ubwino weniweni wa Cardiac Rehab ndi wotani?

Iyi ndi gawo lofunika kwambiri. Ubwino womaliza pulogalamu yothandiza anthu odwala matenda a mtima ndi waukulu kwambiri kuposa momwe mungaganizire.

Ubwino wina wa izi ndi:

• Zimakuthandizani kuchira msanga ndikukhala olimba mutatha kudwala matenda a mtima.
• Thupi lanu lidzapeza mphamvu kuti ntchito zanu za tsiku ndi tsiku zikhale zosavuta .
• Moyo wabwino umakula.
• Chiwopsezo chokhala ndi matenda ena a mtima chimachepa kwambiri .
• Zimachepetsa chiopsezo cha kudwala kwambiri kapena kufa ndi matenda a mtima m'zaka zikubwerazi.
• Zimathandiza kwambiri polimbana ndi kupsinjika maganizo, kuvutika maganizo, ndi nkhawa zomwe zimadza chifukwa cha matenda a mtima.
• Ndikuyesera kugwiritsa ntchito zizolowezi zabwino za moyo (kudya bwino, kuchita masewera olimbitsa thupi, komanso kupewa kusuta fodya) m'moyo wanga.
• Zimathandiza kuchepetsa zizindikiro monga kupweteka pachifuwa komanso kuvutika kupuma.

Kodi chimachitika n’chiyani pulogalamuyo ikatha?

Pambuyo pa pulogalamu ya miyezi itatu, mudzakhala "womaliza maphunziro." Koma ulendowu suthera pamenepo. Tsopano muli ndi chidziwitso ndi mphamvu zochitira masewera olimbitsa thupi nokha, molimba mtima. Zinthu zomwe mudzaphunzire mu Cardiac Rehab - zakudya zabwino, kuchepetsa kupsinjika maganizo, zizolowezi zabwino - zidzakutetezani moyo wanu wonse.

Ngati mwakhalapo ndi matenda a mtima kapena matenda ena a mtima, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu za pulogalamu yothandiza anthu odwala matenda a mtima. Imeneyi idzakhala mphatso yabwino kwambiri yomwe mungapatse mtima wanu.