Kodi zala zanu zakula mozungulira? Tiyeni tiphunzire zonse zokhudza zala za zikhadabo

Kodi munayamba mwaonapo kuti zala zanu za kumanja, makamaka chala chachikulu cha kumanja , zawerama ndipo zagwedezeka ngati chikhadabo cha mbalame? Mwina zimapweteka mukamavala nsapato, kapena khungu la zala zanu lakhala louma komanso lolimba. Izi zitha kukhala zokhumudwitsa mukamayenda kapena kungoyima. Vutoli ndi lomwe timalitcha kuti Claw Toes . Lero, tikambirana izi m'njira yosavuta yomwe mungamvetse.

Mwachidule, kodi Claw Zala ndi chiyani?

Monga momwe dzinalo likusonyezera, zala zazing'ono zinayi za mapazi athu, nthawi zambiri chala chachikulu chaching'ono, zomwe zimapindika modabwitsa ngati chikhadabo. Apa, cholumikizira chapakati ndi cholumikizira cha kumapeto kwa chala chaching'ono (monga, zolumikizira ziwiri zomwe zili kutali kwambiri ndi chidendene ) ndi zomwe zimapindika mkati.

Vutoli nthawi zambiri limapezeka mwa anthu omwe ali ndi phazi lotuluka (lomwe timalitcha kuti '(mtundu wa phazi la cavus')' komanso mwa anthu omwe ali ndi matenda ena amitsempha . Makamaka ngati munthu wodwala matenda a shuga ali ndi mtundu uwu wa zala zakutsogolo, pali mwayi waukulu wokhala ndi zilonda m'zala zakutsogolo chifukwa cha kuchepa kwa kumva m'mapazi. Chifukwa chake, muyenera kusamala kwambiri.

N’chifukwa chiyani izi zimapweteka?

Mu Claw Toes, zala za mapazi zimakhala zowerama pansi, kotero mukamavala nsapato zanu, nsonga za zala zanu zimamatira mwamphamvu pansi pa nsapato. Komanso, cholumikizira chomwe chimatuluka mmwamba kuchokera pamwamba pa nsapato chimakwinya nthawi zonse pamwamba pa nsapato. Kupanikizika kosalekeza kumeneku ndi kukanda kumabweretsa ululu.

Izi zitha kuchitika chifukwa cha:

• Chimanga : Matenda opweteka omwe khungu la zala limakhuthala komanso limazungulira.
• Mafinya: Khungu la pansi pa mapazi kapena zala limakhuthala ndipo limafalikira pamalo akuluakulu.
• Matuza.
• Kawirikawiri, matenda amatha kulowa kudzera m'mabala awa.

Pali milandu iwiri ikuluikulu ya zala za claw.

Vutoli silikuipiraipira nthawi imodzi. Pali magawo awiri akuluakulu. Ndikofunikira kwambiri kuti muzindikire izi ziwiri.

Ngati opaleshoni ndi yofunika, kuchita opaleshoni panthawi yosinthasintha kumabweretsa zotsatira zabwino kwambiri.

Kodi pali kusiyana kotani pakati pa Claw Zala, Hammer Zala, ndi Mallet Zala?

Anthu ambiri amasokonezeka ndi mayina atatuwa. Ngakhale kuti amaoneka ofanana, amasiyana malinga ndi malo omwe chala chimapinda. Tiyeni tiwone kusiyana kumeneku mosavuta.

Kodi zifukwa zazikulu za ziphuphu za m'manja ndi ziti?

Kawirikawiri, chifukwa chachikulu cha izi ndi kusalinganika kwa minofu ya phazi. Mwachidule, minofu yomwe imapinda zala imapindika kwambiri, zomwe zimalimbitsa minofu ndi kukoka malo olumikizirana mafupa. Pakhoza kukhala zifukwa zingapo zomwe zimapangitsa kuti minofu imeneyi isayende bwino.

• Majini: Inde, vutoli likhoza kutengera kwa makolo anu. Ngati makolo anu kapena munthu wina m'banja mwanu ali nalo, inunso muli pachiwopsezo chachikulu chotenga matendawa.
• Nsapato zosakwanira bwino: Ichi ndi chifukwa chofunikira kwambiri. Makamaka kuvala nsapato zolimba, nsapato zolunjika, ndi nsapato zazitali kwa nthawi yayitali kumakhudza kwambiri izi. Izi zimachotsa malo achilengedwe omwe zala ziyenera kukhala nawo, zomwe zimawapangitsa kuti apinde.
• Kuwonongeka kwa mitsempha chifukwa cha matenda a shuga: Ngati matenda a shuga sakulamuliridwa, amatha kuwononga mitsempha m'miyendo ndikupangitsa minofu kufooka.
• Matenda a nyamakazi (Nyamakazi ya mafupa, nyamakazi ya mafupa): Matendawa angachitike chifukwa cha kutupa kwa mafupa, komwe kumasintha mawonekedwe a mafupa.
• Kumwa mowa mopitirira muyeso: Kumwa mowa kwa nthawi yayitali kungawononge mitsempha ndi kufooketsa minofu.
• Matenda ena a mitsempha: Matenda monga Matenda a Charcot-Marie-Tooth, Polio, Cerebral Palsy, ndi Zotupa za Msana.
• Stroke: Matendawa angakhudze zala za m'mbali mwa diso.
• Kuvulala kwa mwendo.

Kodi chimachitika ndi chiyani mukapita kukaonana ndi dokotala?

Mukapita kukaonana ndi dokotala kuti akakuuzeni za izi, choyamba adzayang'ana miyendo yanu mosamala. Adzakhudza zala zanu zamiyendo ndikuwona momwe zimakhalira zofewa komanso momwe mungaziziwongolere.

Kuphatikiza apo, ngati mukukayikira kuti pali vuto la mitsempha lomwe likukuvutitsani, mutha kutumizidwa kukayezetsa matenda ena ofanana. Nthawi zina mutha kutumizidwanso kwa dokotala wa mapazi kapena dokotala wa mafupa wa mapazi ndi akakolo.

Dokotala angakufunseni mafunso monga:

Kodi mankhwala a zala za claw ndi otani?

Pali mitundu iwiri ya chithandizo cha izi, chosachita opaleshoni ndi chochita opaleshoni. Nthawi zambiri, imatha kuchiritsidwa popanda opaleshoni pachiyambi.

Mankhwala osagwiritsa ntchito opaleshoni

Izi ndi zinthu zosavuta zomwe mungachite kunyumba.

• Kusankha nsapato zoyenera: Valani nsapato zokhala ndi bokosi lalikulu la zala, zokhala ndi chidendene chachifupi, komanso zothandizira bwino mapazi anu . Pewani nsapato zopingasa zomwe zimakola zala zanu.
• Zovala zoyika nsapato: Izi zikuphatikizapo ma pad omwe amachepetsa kukangana kwa zala za mapazi ndi zothandizira zomwe zimathandiza pansi pa mapazi. Funsani dokotala wanu kuti akupatseni upangiri pa izi.
• Kuchita Masewera Olimbitsa Thupi: Ndikofunikira kwambiri kuchita masewera olimbitsa thupi omwe amalimbitsa ndi kutambasula minofu ya zala zanu.
• Chibowo kapena tepi: Chibowo kapena tepi ingagwiritsidwe ntchito kugwirira zala pamalo oyenera.

Mankhwala opaleshoni

Ngati vuto lanu ndi lalikulu, zomwe zikutanthauza kuti zala zanu ndi zolimba kapena ululu sungathe kupirira, dokotala wanu angakulangizeni opaleshoni.

• Kutambasula kapena kulumikizanso tendon.
• Kufupikitsa gawo la fupa la chala (phalanx).
• Kuyika pini yachitsulo kwakanthawi kuti chala chikhale chowongoka.
• Kukhazikika kosatha kwa cholumikizira (Kuphatikizika kwa zala).

Opaleshoni imeneyi nthawi zambiri imakhala opaleshoni yakunja kwa dokotala, zomwe zikutanthauza kuti mutha kupita kunyumba tsiku lomwelo popanda kukhala m'chipatala. Monga momwe zimakhalira ndi opaleshoni zonse, pali zoopsa zazing'ono (monga kuwonongeka kwa mitsempha, matenda, ndi kubwereranso), choncho onetsetsani kuti mwakambirana izi ndi dokotala wanu.

Kodi ndi masewera olimbitsa thupi otani omwe mungachite kunyumba?

Izi n'zosavuta kwambiri. Ingotengani mphindi zochepa patsiku kuti muchite izi.

• Kutambasula zala: Gwirani zala zanu zala ndi kuzipinda pang'onopang'ono kutsogolo ndi pansi.
• Kunyamula zinthu pansi ndi zala zanu: Iyi ndi masewera olimbitsa thupi abwino kwambiri.
• Tengani thaulo laling'ono pansi ndi zala zanu ndikulikokera kwa inu.
• Tengani zinthu monga mabulo ndi mipira yaying'ono ndi zala zanu ndipo muyiike mu chidebe.

Kodi vutoli lingapewedwe?

Ngakhale kuti sizingatheke kupeweratu vutoli, pali zinthu zomwe mungachite kuti muchepetse chiopsezo ndikuletsa kuti vutoli lisakule kwambiri.

• Chitani masewera olimbitsa zala zanu nthawi zonse.
• Valani nsapato zabwino nthawi zonse kuti zala zanu zikhale ndi malo okwanira. Ndikofunikira kwambiri kuti akazi asamavale nsapato zazitali.
• Ngati pali ziphuphu kapena ziphuphu, zichotseni popaka khungu pang'onopang'ono ndi mwala wa pumice (mwala wovuta) pamene likadali lofewa mukatha kusamba.

Zala za manja, Mabuluni, Kupweteka kwa Mapazi, Zala za Hammer, Zala za Mallet, Matenda a Shuga ndi Mapazi, Mabuluni ndi Mabala, Zochita Zolimbitsa Mapazi