Mankhwala Othandizira Kunyumba a Chimfine

Eya, vuto ndi chimfine! Mphuno yanu yadzaza, simungathe kupuma, pakhosi panu pakukanda, mukumva ngati mulibe mphamvu, ndipo simukufuna kuchita chilichonse. Kodi inunso muli ndi vutoli masiku ano? Musadandaule. Lero, tikambirana za zinthu zosavuta komanso zothandiza kwambiri zomwe mungachite kunyumba kuti mupeze mpumulo ku vutoli musanapite kwa dokotala.

1. Imwani madzi ambiri ndipo musalole kuti thupi lanu liume!

Ichi ndi chinthu chofunika kwambiri. Kodi mumadziwa kuti mukakhala ndi chimfine, kuchuluka kwa madzi m'thupi lanu kumachepa, zomwe zikutanthauza kuti pali mwayi waukulu wotaya madzi m'thupi. Komanso, mukamwa madzi ambiri , mphuno ndi chifuwa chanu zimakhala zopyapyala ndipo zimatuluka mosavuta . Izi zimathandizanso kuchepetsa kupweteka kwa pakhosi ndi kuuma.

Ndiye mungamwe chiyani?

• Madzi oyera, owiritsidwa bwino.
• Zinthu monga coriander ndi five-peat zomwe amayi athu amapanga.
• Tiyi yokhala ndi ginger .
• Madzi a zipatso zatsopano (okhala ndi shuga wochepa).
• Kumwa supu yotentha ya nkhuku kumakupangitsani kumva bwino.

2. Mpumulo wodabwitsa wa kupuma nthunzi

Ngati mphuno yanu yatsekedwa ndipo mukuvutika kupuma, kupuma nthunzi kungathandize kwambiri. Izi zimamasula mamina mkati mwa mphuno yanu ndikuchepetsa kutsekeka kwa madzi. Pali njira zingapo zochitira izi.

• Kupuma nthunzi kuchokera mumphika wa madzi: Iyi ndi njira yomwe anthu ambiri m'dziko lathu amachita. Wiritsani madzi mumphika, muwachotse mu chitofu, ndikuyika patebulo. Kenako, ikani thaulo lalikulu pamutu panu, khalani pansi kuti mphikawo uphimbidwe, ndipo pang'onopang'ono mupumule nthunziyo kudzera mu mphuno mwanu. Koma samalani kwambiri! Musayandikire nkhope yanu pafupi ndi nthunziyo ndipo mudzitenthe nokha.
• Sambani ndi madzi otentha: Tsekani chitseko cha bafa ndipo imani pansi pa madzi otentha kwa kanthawi. Nthunzi yomwe imasonkhana m'bafa lonse idzakupatsani mpumulo ku mphuno yanu.
• Kugwiritsa ntchito chotenthetsera mpweya: Kugwiritsa ntchito chipangizo chonga ichi chomwe chimawonjezera chinyezi mumlengalenga m'chipinda chogona kungathandizenso kuchepetsa kutsekeka kwa mphuno.

3. Njira yolondola yotsukira mphuno

Ndi bwino kupumira mphuno yanu kusiyana ndi kukoka mphuno yanu. Koma pali njira yoyenera yochitira izi. Ngati mupumira mphuno yanu mwamphamvu kwambiri ndi mphuno zonse ziwiri nthawi imodzi, mamina amatha kubwerera m'mitsempha yomwe ili mkati mwa khutu lanu ndikupangitsa kuti khutu lizipweteka.

4. Kutsuka mphuno ndi madzi amchere (Saline Rinse)

Iyi ndi njira yothandiza kwambiri yochepetsera kutsekeka kwa mphuno, ngakhale madokotala akulangiza. Muthanso kugwiritsa ntchito mankhwala otsukira mphuno omwe mungagule ku pharmacy. Kapena mutha kupanga osakaniza awa kunyumba.

Chofunika: Nthawi zonse gwiritsani ntchito madzi oyera, owiritsa popanga yankho ili. Kupanda kutero, mutha kutenga matenda. Komanso, tsukani bwino syringe kapena neti pot mukatha kugwiritsa ntchito ndipo musiye kuti iume.

5. Kupuma ndi kutentha ndizofunikira kwambiri

Kupuma n'kofunika kwambiri masiku oyambirira a chimfine kapena fuluwenza. Mukapuma, thupi lanu lingagwiritse ntchito mphamvu zake zonse kulimbana ndi kachilombo komwe kamayambitsa matendawa. Kulimbana kumeneku kungapangitse thupi lanu kutopa. Choncho, thandizani thupi lanu mwa kukhala pabedi, kudzikulunga bwino, ndikukhala ofunda .

6. Zakumwa zofunda ndi zodzoladzola

Gargling

Ngati pakhosi panu pakuwawa kapena pakukanda, kutsuka ndi madzi ofunda amchere kungathandize kwakanthawi. Sungunulani theka la supuni ya mchere mu kapu ya madzi ofunda pafupifupi kanayi patsiku.

Zakumwa zotentha

Kumwa tiyi wotentha kapena supu kungathandize kuchepetsa kutupa kwa mphuno ndi pakhosi. Ngati mphuno yanu yadzaza usiku ndipo simungathe kugona, akuluakulu akhoza kuwonjezera supuni imodzi ya uchi mu kapu ya tiyi wotentha. Anthu ena amawonjezera mowa pang'ono, koma ndi bwino kupewa chifukwa ukhoza kuwonjezera kutupa m'mphuno ndi pakhosi.

7. Njira zina zosavuta komanso zothandiza

• Chinthu chonga Vicks: Pakani mafuta pang'ono okhala ndi `(Menthol)`, `(Eucalyptus)`, `(Camphor)` pansi pa mphuno yanu, monga omwe tonse timawadziwa. Fungo lake limapangitsa kuti kupuma kukhale kosavuta, ndipo ngati mphuno yanu ndi yofiira komanso yopweteka mukamaipaka, idzathandizanso.
• Ma compress ofunda a sinuses: Tenthetsani nsalu yonyowa mu microwave kwa masekondi pafupifupi 30, yesani kutentha, ndikuyiyika mbali zonse ziwiri za mphuno yanu, komwe kuli sinuses zanu.
• Pilo yowonjezera mukagona: Sungani pilo yowonjezera pansi pa mutu wanu mukagona usiku. Izi zithandiza mphamvu yokoka kutulutsa mamina m'mphuno mwanu ndikuchepetsa kutsekeka kwa madzi. Ngati mukuvutika ndi khosi lanu mukakhala ndi mapilo awiri, ikani pilo pakati pa matiresi ndi ma slats a bedi kuti mupange kutsetsereka pang'ono.