Kodi inunso muli ndi mphuno yotsekeka? Tiyeni tidziwe zomwe mungachite kunyumba (Machiritso a Mphuno Yotsekeka)

Palibe chokhumudwitsa kuposa mphuno yotsekeka, eti? N'zovuta kupuma, uyenera kupuma kudzera pakamwa pako, ndipo umamva ngati sungathe kuchita chilichonse bwino. Nthawi zambiri, sizowopsa, koma vutoli laling'ono lingawononge tsiku lathu. Tiyeni tiwone chifukwa chake zimachitika, chomwe chimayambitsa mphuno yotsekeka, komanso zinthu zosavuta komanso zotetezeka zomwe mungachite kunyumba kuti muthandize.

N’chifukwa chiyani mphuno zathu zimatsekeka?

Mwachidule, mphuno yotsekeka imachitika pamene minofu mkati mwa mphuno mwathu imatupa ndipo madzi ochulukirapo monga ntchofu amasonkhana. Kutupa kumeneku kumachepetsera njira zopumira. Ngati china chilichonse chikukwiyitsa nembanemba yofewa mkati mwa mphuno, mphuno yotsekeka imatha kuchitika.

Pali zifukwa zingapo zazikulu zomwe nthawi zambiri mphuno imatsekeka:

• Matenda: Matenda monga chimfine , chimfine , ndi sinusitis ndi omwe amayambitsa matendawa.
• Matenda a ziwengo : Anthu ena amatha kukhala ndi ziwengo chifukwa cha zinthu monga fumbi, mungu, ndi dander ya ziweto, zomwe zingayambitse kutsekeka kwa mphuno.
• Zinthu Zachilengedwe: Vutoli limathanso kuchitika pamene zinthu monga utsi wa galimoto , utsi wa ndudu , ndi fungo lamphamvu zikulowa m'mphuno.
• Mpweya wouma: Makamaka mukakhala nthawi yayitali m'zipinda zokhala ndi mpweya woziziritsa (AC), chinyezi chochepa mumlengalenga chingapangitse mphuno yanu kukhala youma komanso yodzaza.

Mankhwala apakhomo a mphuno yotsekeka

Cholinga chathu chachikulu chiyenera kukhala kuchepetsa mamina m'mphuno mwathu ndikulola kuti atuluke mosavuta. Njira izi zithandiza pa izi.

1. Kupuma ndi nthunzi

Iyi ndi njira yothandiza kwambiri yomwe tonse timaidziwa. Nthunzi imathandiza kumasula ntchofu yokhuthala ndikuchiritsa minofu yotupa komanso yopweteka mkati mwa mphuno.

• Umu ndi momwe mungachitire: Ikani madzi otentha kwambiri (koma osati otentha kwambiri!) m'mbale, ikani nkhope yanu mmenemo, ndipo phimbani mutu wanu ndi mbale yanu ndi thaulo. Pumirani mpweya wambiri kwa mphindi zochepa. Palibe vuto kuwonjezera chinthu monga menthol kapena peppermint m'madzi.
• Njira ina:Kusamba m'madzi otentha kungathandizenso kuchira mofanana.

2. Kumwa zakumwa ndi zakumwa zotentha

Ndikofunikira kukhala ndi madzi okwanira m'thupi mukadwala. Choncho imwani madzi ambiri . Komanso, kumwa tiyi wotentha kapena supu yokhala ndi zitsamba monga coriander ndi ginger kuli ndi ubwino wowirikiza kawiri. Choyamba ndi chakuti kumasunga thupi lanu madzi okwanira. Chinanso ndi chakuti nthunzi yochokera mu nthunzi imathandizanso kumasula mphuno yanu.

3. Kuthirira Mphuno

Izi zingawoneke ngati lingaliro latsopano, koma ndi njira yothandiza kwambiri. Kutsuka mkati mwa mphuno ndi saline solution kumachotsa mamina ndi zinyalala.

• Umu ndi momwe mungapangire yankho la saline:
• Chikho chimodzi cha madzi owiritsa
• Supuni imodzi ya mchere
• Soda wochepa pang'ono (kuchepa pang'ono)
• Sakanizani bwino izi ndipo tsukani mphuno yanu mosamala ndi chothirira cha m'mphuno kapena mphika wa neti, womwe mungagule ku pharmacy, kapena ndi sirinji.
• Chofunika kwambiri: Zipangizozi ziyenera kutsukidwa bwino nthawi iliyonse mukatha kuzigwiritsa ntchito , apo ayi zitha kukhala ndi majeremusi ndikupangitsa kuti vutoli liwonjezeke.

4. Malo Ogona ndi Mphuno

Kutsekeka kwa mphuno nthawi zambiri kumawonjezeka usiku mukagona.

• Sungani mutu wanu pamwamba: Sungani mutu wanu pamwamba ndi pilo yowonjezera pamene mukugona. Izi zithandiza kuchepetsa kuchulukana kwa mamina m'mphuno mwanu.
• Zidutswa za mphuno: Zidutswa zomatira izi, zomwe zimapezeka m'ma pharmacy, zimayikidwa pamwamba pa mphuno ndikutsegula mphuno pang'onopang'ono, zomwe zimapangitsa kuti kupuma kukhale kosavuta.

5. Chotenthetsera chinyezi

Ngati mpweya wouma ukupangitsa kuti mphuno ikhale yodzaza, mungagwiritse ntchito chotenthetsera kuti muwonjezere chinyezi m'chipindamo. Ngati mulibe, kukhala ndi beseni lodzaza ndi madzi m'chipindamo kungathandizenso pang'ono.

6. Mankhwala Omwe Amagulitsidwa Mosagula Mankhwala

Ngakhale kuti mankhwala oletsa kutsekeka kwa magazi ndi mankhwala oletsa kutsekeka kwa magazi amatha kugulidwa ku pharmacy, muyenera kusamala kwambiri mukamawagwiritsa ntchito.

• Mankhwala otsegula m'mimba: Izi zimaumitsa mamina, koma anthu ena amatha kukhala ndi zotsatirapo zina monga kuthamanga kwa magazi , kusakhazikika, komanso kusowa tulo.
• Mankhwala opopera m'mphuno: Izi ziyenera kugwiritsidwa ntchito mosamala kwambiri . Ngati agwiritsidwa ntchito kwa masiku opitilira angapo, kutsekeka kwa mphuno yanu kumatha kukulirakulira mutasiya kugwiritsa ntchito mankhwalawa. Izi zimatchedwa 'rebound congestion'.

Kodi tiyenera kupita kwa dokotala liti?

Kutsekeka kwa mphuno mwachizolowezi kudzachepa pakatha masiku ochepa. Komabe, muyenera kuonana ndi dokotala ngati izi zikuchitika:

Mumachita chiyani ana aang'ono akamatsekeka mphuno?

Tiyenera kusamala kwambiri ndi ana.

• Ngati mwana wosakwana miyezi iwiri ali ndi mphuno yotsekeka komanso malungo, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo.
• Ngati mphuno ya mwana wanu ikutsekeka chifukwa cha kuvutika kupuma kapena kusokoneza kuyamwitsa, funsani upangiri kwa dokotala.
• Musapereke mankhwala ozizira kwa ana osakwana zaka 4 popanda upangiri wa dokotala. Kafukufuku wina wasonyeza kuti mankhwalawa angawononge ana kuposa kuwapindulitsa.
• Kodi pali mphuno yotuluka madzi kuchokera m'mphuno imodzi yokha? Yang'anani bwino. Ngati mphuno ya mwana wanu yatsekeka ndipo ikutuluka mbali imodzi yokha, mwina waikapo kanthu kakang'ono (monga nandolo, mkanda, pepala) m'mphuno mwake. Ngati mukukayikira izi, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo.