Pali masiku ena pamene, ngakhale titagona tulo tochuluka bwanji, ngakhale titapuma mochuluka bwanji, timamva ngati tilibe mphamvu zotsala. Zili ngati wina watiyamwa mphamvu zonse. Ngati vutoli lakhala gawo la moyo wanu kwa miyezi ingapo, musaganize kuti ndi kutopa kwachibadwa. Lero, tikambirana za kutopa kwa nthawi yayitali komwe sikutha mukapuma. Mu zamankhwala, timatcha izi Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome, kapena (ME/CFS) mwachidule.
N’chifukwa chiyani matendawa ndi ovuta kuwazindikira?
Chimodzi mwa zovuta zazikulu ndi vutoli ndichakuti palibe mayeso enieni a magazi, X-ray, kapena scan kuti zitsimikizire kuti ndi izi. Komanso, zizindikiro zazikulu za vutoli, monga kutopa kwambiri, kuvutika kuchita zinthu zazing'ono, komanso mavuto okumbukira ndi kusamala, ndi zizindikiro za matenda ena ambiri. Chifukwa chake, zimakhala zovuta ngakhale kwa dokotala kunena nthawi yomweyo kuti ndi ME/CFS. Zimatenga nthawi, chifukwa choyamba muyenera kuwonetsetsa kuti palibe matenda ena.
Mwachidule, ME/CFS ndi matenda omwe amapitirirabe ngakhale zinthu zina zonse zitachotsedwa. Choncho ulendowu umafuna kuleza mtima pang'ono.
Chinthu choyamba chimene muyenera kuchita: pitani kwa dokotala
Ngati mukukayikira kuti muli ndi zizindikiro izi, chinthu chabwino kuchita ndikupita kwa dokotala wa banja lanu nthawi yomweyo . Kafukufuku wasonyeza kuti vutoli likapezeka msanga ndikuchiritsidwa, zotsatira zake zimakhala zabwino.
Dokotala adzakufunsani zambiri zokhudza thanzi lanu.
- Kodi munayamba liti kumva kutopa chonchi?
- Kodi imawonjezeka liti?
- Ndi mitundu yanji ya mankhwala yomwe mumamwa? (Muyeneranso kutchula mankhwala wamba omwe mumagula ku pharmacy.)
- Kodi pali mavitamini ena kapena zowonjezera zina zomwe mumamwa?
Zonsezi ndizofunikira. Chifukwa nthawi zina kutopa kungakhale zotsatirapo za mankhwala ena omwe mukumwa. Komanso, mankhwala ena azitsamba omwe mumaganiza kuti ndi "achilengedwe" angakhudze thupi lanu. Dokotala wanu mwina adzakuyang'anirani bwino ndipo, ngati pakufunika, adzakuyesani magazi, mkodzo, ndi mayeso ena. Zonsezi zimachitika kuti ayambe adziwa ngati muli ndi vuto lina lochiritsika.
Ndi matenda ena ati omwe ali ndi zizindikiro zofanana?
Pali matenda ena ambiri omwe angakhale ndi zizindikiro zofanana ndi za ME/CFS. Dokotala adzayesa kaye kuchotsa matenda amenewa.
- "Mono" (Mononucleosis): Ichi ndi kachilombo ka HIV komwe kamayambitsa kutopa kwambiri.
- Matenda a Lyme:Matenda ofalitsidwa ndi nkhupakupa omwe amayambitsa kupweteka kwa mafupa ndi kutopa.
- Lupus: Matenda omwe amayamba chifukwa cha vuto la chitetezo cha mthupi.
- Multiple Sclerosis: Matenda omwe amakhudza mitsempha.
- Fibromyalgia: Matenda omwe amayambitsa ululu ndi kutopa thupi lonse.
- Matenda a tulo: Matenda omwe amayambitsa kusowa tulo.
- Kuvutika maganizo: Kuvutika maganizo kungayambitsenso kutopa kwambiri.
Tangoganizirani, ngati muli ndi matenda ochiritsika pamndandandawu, kutopa kwanu kungachiritsidwe kwathunthu ndi mankhwala oyenera. Ichi ndichifukwa chake kupewa matenda ena ngati awa ndikofunikira kwambiri.
Kodi matenda a ME/CFS amapezedwa bwanji?
Dokotala wanu akachotsa matenda ena onse, adzayang'anitsitsa zizindikiro zanu. Kuti mupezeke ndi ME/CFS, muyenera kupeza zizindikiro zinazake. Kuti mumvetse bwino izi, onani tchati pansipa.
| Gulu la zizindikiro | Kufotokozera |
|---|---|
| Chofunikira chachikulu | Kutopa kwambiri komwe kumatenga miyezi yoposa 6 sikuthandiza mukagona pabedi, ndipo kumachepetsa kwambiri zochita zanu za tsiku ndi tsiku (ntchito, maphunziro, ndi zochita za anthu). |
| Kuphatikiza apo, makhalidwe atatu ofunikira ayenera kukhalapo: | |
| 1. Kutopa Kwambiri Pambuyo pa Kuvutika Maganizo | Zizindikiro zimakula kwambiri munthu akachita zinthu zochepa kapena zamaganizo (monga kupita kusitolo, kuwerenga buku). Matendawa amatha kukhala kwa maola kapena masiku ambiri. |
| 2. Tulo Tosasangalatsa | Kaya mugone nthawi yayitali bwanji, mumadzuka m'mawa muli opumula komanso otsitsimula. Zimakhala ngati mwakhala maso usiku wonse. |
| 3. Kuchepa kwa luso lochita ntchito za tsiku ndi tsiku | Kulephera kuchita zinthu za tsiku ndi tsiku (kupita kuntchito, kugwira ntchito zapakhomo, kuphunzira) kwa miyezi yoposa 6 chifukwa cha kutopa. |
| Kuwonjezera pa zonsezi, chimodzi mwa makhalidwe awiriwa chiyenera kukhalapo: | |
| 1. Mavuto a kuganiza ndi kukumbukira (Kulephera Kuzindikira) | Kuvuta kukhazikika maganizo, kuvutika kukumbukira zinthu, komanso kumva ngati "chifunga" m'maganizo mwanu (Ubongo Fog). |
| 2. Kusalolera kwa Orthostatic | Chizungulire , kukomoka, ndi kufooka zingachitike mukangoyimirira mwadzidzidzi kuchokera pamalo omwe mwakhala kapena mwagona. Kuwona molakwika kapena kuwona mawanga kungachitikenso. |
Zingatenge nthawi kuti mudziwe ngati muli ndi vuto la matendawa. Munthawi imeneyi, funsani dokotala wanu momwe mungathanirane ndi zizindikiro zanu. Iye adzayamba kukupatsani mankhwala ndikupitiriza kukuyang'anirani kuti awone ngati akugwira ntchito.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kutopa kosakhala kwachibadwa: Ngati muli ndi kutopa kwakukulu komwe kumatenga miyezi yoposa 6 ndipo sikukuchepetsani kupuma, musanyalanyaze.
- Pitani kwa dokotala nthawi yomweyo: Ndikofunikira kufunafuna upangiri wa dokotala kuti mudziwe matenda molondola komanso kuonetsetsa kuti palibe matenda ena oopsa.
- Palibe mayeso enieni: Palibe mayeso enieni ozindikiritsa matenda a ME/CFS, ndipo ndi matenda omwe amapangidwa pambuyo poti matenda ena sapezeka.
- Khalani oleza mtima: Njira yodziwira matenda ingatenge nthawi. Gwirani ntchito limodzi ndi dokotala wanu kuti muchepetse zizindikiro zanu panthawiyi.
- Simuli nokha: Izi ndi zomwe anthu ambiri padziko lonse lapansi amakumana nazo. Ndi kasamalidwe koyenera komanso chithandizo choyenera, moyo ungakhale wabwino.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu