Kodi mukudziwa ngwazi zazing'ono zomwe zili kumbuyo kwa kumwetulira kwanu? Tiyeni tikambirane za minofu ya nkhope!

Kodi munayimapo pagalasi n’kudabwa momwe mumamwetulira, kukwinya nkhope mukakwiya, kapena kukweza maso anu modabwa? Kumbuyo kwa zonsezi kuli ngwazi zosaoneka, koma zamphamvu kwambiri. Ndi minofu yomwe ili pankhope panu. Popanda iwo, sitingathe kulankhula, kudya, kumwetulira, kapena kufotokozerana zakukhosi kwathu. Lero, tiyeni tikambirane za minofu yaying'ono koma yofunika kwambiri iyi.

Kodi minofu ya nkhope imeneyi ndi chiyani?

Mwachidule, minofu ya nkhope ndi gulu la minofu pafupifupi 20 yosalala pankhope panu. Nthawi zina imatchedwa minofu ya craniofacial. Mosiyana ndi minofu ina, minofu imeneyi imalumikizidwa mwachindunji ndi mafupa ndi khungu la chigaza chanu. Ndicho chifukwa chake timatha kusuntha khungu la nkhope yathu kuti tipange mawonekedwe osiyanasiyana.

Minofu iyi imagwira ntchito limodzi kuti ilamulire mbali izi za nkhope yanu:

• Masaya
• Chibwano
• Nsidze ndi nsidze
• Pamphumi
• Milomo yapamwamba ndi yapansi
• Mphuno ndi mphuno
• Makutu (koma si aliyense amene angachite izi, anthu ena okha ndi omwe amatha kugwedeza makutu awo!)

Kodi ntchito zazikulu za minofu ya nkhope ndi ziti?

Minofu ya nkhope ili ndi ntchito ziwiri zazikulu. Choyamba ndi kutafuna chakudya (kutafuna), ndipo china ndi mawonekedwe a nkhope (mawonekedwe a nkhope). Tangoganizani kuti mukadya chakudya chokoma, minofu imeneyi imakuthandizani kuchitafuna bwino. Mofananamo, mukaseka mokweza ndi mnzanu, mukatsegula milomo yanu mukakumva chisoni, mukakweza nsidze zanu mukadabwa, zonsezi zimachitika ndi minofu ya nkhope yanu.

Kuwonjezera pa ntchito ziwiri zazikuluzikuluzi, minofu imeneyi imagwiranso ntchito zina zofunika kwambiri. Tiyeni tiwone zomwe zili.

Kodi minofu ya nkhope imapangidwa bwanji? Tiyeni tiiyang'ane m'mbali zina.

Pali minofu yambiri pankhope panu. Nthawi zambiri imakhala iwiri. Ndiko kuti, imodzi ili kumanzere kwa nkhope yanu, ndipo ina ili kumanja. Tiyeni tikambirane za minofu iyi m'magulu awiri: minofu yomwe imakuthandizani kutafuna chakudya ndi minofu yomwe imalamulira mawonekedwe a nkhope.

Minofu ya Kudula Mastication

Izi ndi minofu inayi ikuluikulu yomwe imasuntha nsagwada zanu ndikukuthandizani kutafuna chakudya chanu bwino. Ndi yamphamvu kwambiri.

Minofu ya Nkhope

Minofu imeneyi imatithandiza kufotokoza zakukhosi kwathu ku dziko lapansi. Ikhoza kugawidwa m'magawo kutengera komwe ili.

Minofu ya m'khosi

Izi ndi minofu yaying'ono yozungulira khutu. Ngakhale kuti si aliyense amene angathe kuilamulira, anthu ena angagwiritse ntchito minofu imeneyi kugwedeza makutu awo.

• Auricularis kutsogolo
• Auricularis posterior
• Auricularis superior

Minofu yozungulira pakamwa (Minofu ya Buccolabial)

Izi ndi minofu yofunika kwambiri yozungulira pakamwa panu ndi masaya anu yomwe imasonyeza chilichonse kuyambira kumwetulira kwanu, chisoni, ndi mkwiyo.

Minofu ya Epicranial (minofu ya pamphumi, chigaza, ndi khosi)

• Occipitofrontalis: Iyi ndi minofu yayitali yomwe imayambira pa nsidze mpaka pamwamba pa chigaza. Minofu iyi ndi yomwe imagwira ntchito mukakweza nsidze zanu modabwa komanso mokwiyitsa.
• Platysma: Imathandiza kukwinya khungu la khosi, kutsegula pakamwa, ndikukoka makona a pakamwa pansi.

Minofu ya mphuno

• Nasalis: Imathandiza kuphulika kwa mphuno.
• Procerus: Mnofu uwu, womwe uli pakati pa zikope ziwiri, umathandiza kukoka zikope pansi ndikukulitsa mphuno.

Minofu yozungulira

• Corrugator supercilii: Mnofu uwu pafupi ndi nsidze ndi womwe umakuthandizani kukwinya nkhope mwa kusonkhanitsa nsidze zanu pamodzi mukakwiya.
• Orbicularis oculi: Minofu yozungulira diso yomwe imathandiza kutseka zikope.

Kodi pali matenda aliwonse omwe amakhudza minofu ya nkhope?

Inde, ndithudi. Kuti minofu iyi igwire ntchito bwino, imafunika kulandira zizindikiro kuchokera ku ubongo wanu kudzera mu mitsempha ya nkhope . Nthawi zina, pangakhale mavuto polandira zizindikirozi. Izi zingayambitse minofu ya nkhope yanu kufooka ndikutaya mphamvu.

Matenda ena omwe angawononge mitsempha ya nkhope ndi kukhudza minofu ndi awa:

• Matenda a autoimmune
• Bell's palsy - Iyi ndi nthawi yochepa yomwe minofu imafa mbali imodzi ya nkhope.
• Khansa ya mutu ndi khosi
• Matenda
• Stroke - Ichi ndi vuto ladzidzidzi. Ngati muli ndi zizindikiro monga kufooka kwa nkhope, dzanzi m'chiwalo, kapena vuto lolankhula, muyenera kupita ku Dipatimenti Yothandiza Anthu Odwala Matenda Adzidzidzi (ETU) kuchipatala nthawi yomweyo.
• Kuvulala koopsa

Kodi munaseka pamene mukuwerenga nkhaniyi? Ndiye kuti mwagwiritsa kale ntchito minofu yambiri ya nkhope yanu. Ngakhale kuti sitiganizira kwambiri za iyo, minofu iyi ndi yofunika kwambiri pakudya, kuseka, kulankhula, ndi kufotokoza malingaliro athu. Chifukwa chake, nthawi ina mukasangalala ndi chakudya chomwe mumakonda kapena kuseka ndi mnzanu, kumbukirani kuti kumbuyo kwa zonsezi kuli minofu yaying'ono, koma yodabwitsa kwambiri pankhope panu.