Kodi mwavulala chala? Tiyeni tiphunzire zonse zokhudza Kupachikidwa kwa Chala! (Kupachikidwa kwa Chala)

Kodi munayamba mwavulalapo chala chanu mukusewera, mukugwira ntchito zapakhomo, kapena pangozi yaying'ono? Chala chanu mwina chatupa, chabuluu, komanso chopweteka kwambiri. Mukapita kukaonana ndi dokotala nthawi ngati iyi, angakuuzeni kuti muvale "chovala chala." Mukangomva dzinali mwadzidzidzi, mungadabwe kuti ndi chiyani. Musadandaule. Ndi chosavuta, ndipo chimathandiza chala chanu kuchira mwachangu. Lero, tikambirana za chovala chala ichi m'njira yosavuta kwambiri.

Mwachidule, kodi chogwirira chala n’chiyani?

Chovala chala ndi chipangizo chachipatala chomwe chimagwiritsidwa ntchito kuletsa chala chanu chovulala kuyenda pamalo amodzi. Chili ngati ' spatula ' yaying'ono yomwe imayikidwa pa chala chanu. Chimagwiritsidwa ntchito kupumitsa chala chanu chovulala ndikupanga malo omwe chimafunikira kuti chichiritsidwe mwachangu. Madokotala nthawi zina amatcha izi ngati zomangira zala.

Mtundu wa splint yomwe mukufuna komanso nthawi yomwe muyenera kuvala idzadalira mtundu wa kuvulala kwa chala chanu. Izi zitha kusiyana malinga ndi zinthu monga ngati fupa la chala chanu lasweka kapena mitsempha yasweka. Dokotala wanu adzakufotokozerani izi momveka bwino.

Kodi chimachitika ndi chiyani ndi splint iyi?

Taganizirani izi, gawo la thupi lathu likavulala, zimatenga nthawi kuti lichiritsidwe. Monga momwe nthambi ya mtengo imathyoka, zimatenga nthawi kuti zimerenso. Kaya fupa la chala chathyoka, kapena ligament kapena tendon yavulala, ziwalo zimenezo ziyenera kulumikizidwanso ndikuchiritsidwa. Nanga bwanji ngati nthawi zonse timapinda ndikuwongola chalacho panthawi yochira? Kuchira kumachedwa, ndipo sikuchira bwino.

Apa ndi pomwe chitseko chimabwera. Chimapangidwa ndi zinthu zolimba monga pulasitiki kapena chitsulo. Chilinso ndi zinthu zofewa ngati thovu mkati, apo ayi khungu la chala likhoza kuvulala. Chitseko chikayikidwa, chimasunga chala pamalo amodzi osachilola kuti chisunthe. Mu zamankhwala, timachitcha 'kulephera kuyenda' .

Chala chikapanda kusuntha:

• Ziwalo zovulala zimapumula.
• Chifukwa chake, ululu ndi kutupa zimachepa kwambiri.
• Chifukwa zinthu monga mafupa ndi mitsempha yamagazi zimachira zikakhala pamalo oyenera, zimakhala zosavuta kubwezeretsa ntchito ya chala.

Kodi pali mitundu iti ya zomangira zala?

Pali mitundu ingapo ya ma splints omwe amagwiritsidwa ntchito kutengera kuwonongeka kwa chala. Dokotala wanu adzakuuzani mtundu womwe mukufuna. Tiyeni tiwone mitundu yayikulu.

Kodi chogwirira chala chimagwiritsidwa ntchito pazochitika ziti?

Nazi njira zina zomwe anthu ambiri amagwiritsa ntchito popangira chala:

• Zala zopindika: Minofu ya chala imakokedwa mukamasewera masewera kapena mukugwa.
• Kusokonekera kwa chala: Cholumikizira chala chikuchoka pamalo ake abwinobwino.
• Zala zosweka: Fupa la chala limasweka kapena kusweka m'zidutswa zazing'ono. Sikuti fupa lililonse limasweka limafuna chivundikiro, ndipo nthawi zina chivundikirocho chingafunike.
• Chala cha mallet: Kuwonongeka kwa mtsempha komwe kumathandiza kutambasula zala.
• Matenda a nyamakazi: Kuchepetsa ululu ndi kutupa komwe kumachitika chifukwa cha kuwonongeka ndi kung'ambika kwa mafupa.

Kodi kusiyana pakati pa splint ndi cast ndi kotani?

Anthu ambiri amasokoneza awiriwa. Zonsezi cholinga chake ndi kuteteza malo ovulala kuti asasunthe, koma pali kusiyana pang'ono.

• Chitsulo: Nthawi zambiri chimapangidwa ndi pulasitala kapena fiberglass. Dokotala amachipaka pa mkono kapena mwendo wovulala kuti chigwirizane bwino. Izi zimathandiza kwambiri komanso zimateteza. Komabe, sichingachotsedwe chokha.
• Chingwe chopachikira: Nthawi zambiri ichi chimakhala chingwe chopangidwa kale. Chingapangidwe ndi zingwe za Velcro® kapena tepi kuti chigwirizane ndi chala chanu. Sichipweteka kwambiri ngati chopopera, koma n'chosavuta kuvala ndikuchotsa. Izi ndizothandiza kwambiri chifukwa mutha kumasula pang'ono ngati pali kutupa.

Chingwe chopachikira nthawi zambiri chimagwiritsidwa ntchito m'malo mwa chopopera chala. Komabe, ngati fupa m'dzanja kapena pachikhatho lasweka, chopoperacho chingafunike.

Kodi pali zoopsa zilizonse pogwiritsa ntchito splint?

Kawirikawiri palibe zoopsa zazikulu zomwe zingachitike pogwiritsa ntchito chopachika chala. Komabe, mavuto ang'onoang'ono angachitike ngati sagwiritsidwa ntchito bwino kapena kusungidwa aukhondo.

• Kuwonongeka kwa khungu: Khungu likhoza kufiira ndipo zilonda zopanikizika zingapangidwe pamene chivundikirocho chakanikiza mwamphamvu pakhungu.
• Matenda: Ngati chivundikirocho chanyowa ndi kutuluka thukuta, matenda a pakhungu amatha kuchitika. Chifukwa chake, ndikofunikira kusunga malo oyera komanso ouma nthawi zonse.
• Kupsinjika kwa mitsempha: Ngati chogwiriracho chili cholimba kwambiri, mitsempha yomwe ili pansi pake ikhoza kupsinjika, zomwe zimapangitsa kuti dzanzi kapena kutayika kwa kumverera m'chala.

Ngati mukumva chonchi , imbani dokotala nthawi yomweyo.Ndiyenera kunena.

Ndiyenera kuvala splint kwa nthawi yayitali bwanji?

Izi zimadalira mtundu wa kuvulala kwanu. Nthawi zambiri kumatenga milungu ingapo. Kumatha kukhala mwezi umodzi kapena kuposerapo. Musamachotse chogwirira nthawi iliyonse. Dokotala wanu adzakuuzani nthawi yomwe muyenera kuvala komanso nthawi yomwe mungachotse.

Funsani dokotala wanu ngati mungathe kuchotsa chigamba cha tsitsi, monga mukamasamba. Ngati akulola kutero, muyenera kusamala kwambiri ndipo musapanikize chala chanu kwambiri.

Kodi mungatani kuti muchepetse zizindikiro panthawiyi?

Ngakhale chivundikirocho chitakhala pamalo ake, pakhoza kukhala ululu ndi kutupa m'masiku ochepa oyamba.

• Mankhwala Ochepetsa Ululu: Mutha kumwa mankhwala ochepetsa ululu monga paracetamol kapena NSAIDs (mankhwala oletsa kutupa omwe si a steroidal) mukalandira upangiri wa dokotala. Onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala musanamwe mankhwala ochepetsa ululu kwa masiku opitilira angapo.
• Aisi: Kuti muchepetse kutupa, mutha kuyika paketi ya ayezi yokutidwa ndi nsalu pamwamba pa chivundikirocho kwa mphindi pafupifupi 15-20, monga momwe dokotala wanu wanenera.
• Kwezani mkono: Sungani mkono pamwamba pa mulingo wa mtima nthawi iliyonse yomwe zingatheke. Kukweza mkonowo pa pilo kungathandize kuchepetsa kutupa.

Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngati mukumva zizindikiro izi mutavala chovala choteteza tsitsi, muyenera kuonana ndi dokotala nthawi yomweyo . Kapena pitani ku Dipatimenti Yothandiza Pangozi (ETU) ya chipatala chapafupi.

• Ngati ululuwo ndi wosapiririka .
• Ngati kutupa kukuwonjezeka tsiku ndi tsiku.
• Ngati mtundu wa chala chasintha (monga kukhala wabuluu kwambiri, wotumbululuka).
• Ngati mutaya kumva bwino m'chala chanu kapena ngati mukumva dzanzi .
• Ngati chitsekocho chasweka kapena chamasuka kwambiri.