Kulamulira potaziyamu pa matenda a mtima: Zimene muyenera kudziwa!

Ngati muli ndi matenda a mtima, makamaka kulephera kwa mtima, mwina mukudziwa kuti mankhwala ena omwe mumamwa amatha kukhudza kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi lanu. Izi zingamveke ngati zovuta pang'ono, koma ngati mukumvetsa bwino, sizovuta kuzilamulira monga momwe mungaganizire. Chifukwa chake, tiyeni tikambirane za izi m'njira yosavuta lero, mwanjira yomwe mungamvetse, eti?

Kodi pali ubale wotani pakati pa mankhwala a matenda a mtima ndi kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi?

Tsopano, taonani, madokotala amapereka mankhwala osiyanasiyana kwa anthu omwe ali ndi vuto la mtima. Ngakhale kuti mankhwala amenewa amathandizadi mtima wanu, nthawi zina amatha kusintha kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi lanu.

Mwachidule, mankhwala ena angayambitse kuchepa kwa potaziyamu m'thupi, pomwe ena angayambitse kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi.

• Mankhwala ochepetsa potaziyamu: Mwachitsanzo, pali mankhwala ena otchedwa 'diuretics'. Awa ndi mankhwala omwe nthawi zambiri timawatcha kuti mankhwala ochotsa madzi m'thupi, kapena omwe amakupangitsani kukodza kwambiri. Chifukwa chake, ndi mankhwalawa, osati madzi okha komanso mchere wofunikira monga potaziyamu ukhoza kutayika m'thupi. Ngati zimenezo zitachitika, dokotala wanu adzakuuzani kuti mudye zakudya zomwe zili ndi potaziyamu wambiri.

• Mankhwala owonjezera potaziyamu: Kumbali ina, pali mankhwala ena monga ACE inhibitors, Angiotensin Receptor Blockers (ARBs), ndi Aldosterone antagonists, omwe amawonjezera potaziyamu m'thupi. Kodi mukudziwa momwe zimachitikira? Mwachidule, mwachitsanzo, mankhwala monga ACE inhibitors amachepetsa kupanga kwa hormone yotchedwa aldosterone m'thupi lathu. Homoni iyi yotchedwa aldosterone imathandiza kutulutsa potaziyamu m'thupi. Kenako, hormone iyi ikachepa, kutuluka kwa potaziyamu m'thupi kumachepa, ndipo potaziyamu m'magazi imawonjezeka. Kodi mukumvetsa? Chifukwa chake ngati zimenezo zitachitika, muyenera kuchepetsa potaziyamu mu zomwe mumadya ndi kumwa.

Ndicho chifukwa chake ndikofunikira kwambiri kulankhula ndi dokotala wanu nthawi zonse za mankhwala omwe mumamwa komanso kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi lanu.

Kodi chimachitika ndi chiyani ngati kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi kukukwera (Hyperkalemia)?

Tangoganizirani, ngati kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi lanu kwawonjezeka mwadzidzidzi, matenda otchedwa 'Hyperkalemia', kungayambitse zotsatirapo zoyipa kwambiri. Ichi ndi chinthu chomwe chikufunika kuchiritsidwa nthawi yomweyo.

Mungathe kuona zizindikiro monga izi:

• Kumva kufooka, kutopa
• Kusasangalala konse, kupweteka kwa thupi
• Kumva nseru
• Kuwawa kwam'mimba
• Ululu m'mbali zosiyanasiyana za thupi

Zizindikiro zimenezi zawonjezeka pang'onopang'ono, nthawi zinaPali kuthekera kwa ziwalo zofewa, kuchepa kwa mkodzo, komanso kugunda kwa mtima kosasinthasintha. Chifukwa chake ngati mukukumana ndi vuto lotere , muyenera kuwona dokotala nthawi yomweyo.

Kodi chimachitika ndi chiyani ngati kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi kwachepa (Hypokalemia)?

Mofananamo, kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi, komwe kumatchedwa hypokalemia, n'koopsa kwambiri. Potaziyamu ndi wofunikira kwambiri kuti minofu yathu igwire bwino ntchito, kuti mitsempha ya mitsempha igwire ntchito bwino, komanso kuti mtima uzigunda nthawi zonse.

Kusowa kwa potaziyamu m'thupi kungayambitse zizindikiro zotsatirazi:

• Minofu imafooka, ndipo zimamveka ngati n'kovuta kusuntha manja ndi miyendo yanu.
• Kugunda kwa mtima ndi kumverera kwa kugunda kwa mtima kosasinthasintha. Kungamveke ngati wina akugunda ng'oma m'chifuwa mwanu, kapena kungamveke ngati mtima wanu ukugunda mofulumira kwambiri kenako nkusiya.
• Kupweteka kwa minofu, kumva ngati thupi lanu likupweteka

Ngati muli ndi zizindikiro ngati izi, si bwino kuzinyalanyaza. Ndi bwino kupita kwa dokotala ndikupeza upangiri.

Yesani zinthu izi kuti muchepetse potaziyamu

Ngati dokotala wanu wakuuzani kuti potaziyamu m'thupi lanu ndi wokwera ndipo muyenera kuchepetsa, nazi zina zomwe mungayese:

• Zilowerereni kapena wiritsani ndiwo zamasamba ndi zipatso: Ndiwo zamasamba zina (monga mbatata, mbatata) ndi zipatso zimatha kuchepetsa potaziyamu mwa kuzilowetsa m'madzi kwa kanthawi, kapena kuziwiritsa bwino ndikuchotsa madziwo. Izi zili choncho chifukwa potaziyamu imasungunuka m'madzi.
• Yang'anani zilembo za chakudya: Ngati chizindikiro cha zakudya zomwe mwagula m'sitolo chili ndi mawu akuti (KCl), K+, kapena 'Potassium', yesani kupewa zakudya zimenezo. Izi zili choncho chifukwa zakudya zina zimagwiritsa ntchito potaziyamu ngati chosungira kapena cholowa m'malo mwa mchere.
• Pewani zakudya izi (chifukwa cha kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi):
• Zinthu zolowa m'malo mwa mchere zomwe zili ndi potaziyamu chloride, monga 'Morton® Lite Salt™'.
• Mbatata, tomato (makamaka zinthu monga msuzi wa phwetekere ndi phala)
• Zipatso zouma monga nthochi, malalanje, mapapaya, ndi madeti
• Mitundu ya mavwende (cantaloupe)
• Sipinachi yophika
• Chimanga cha tirigu
• Zakumwa zina zamasewera

Chofunika: Musasinthe mwadzidzidzi mankhwala kapena zakudya zanu popanda kulankhula ndi dokotala wanu. Potaziyamu ndi michere yofunika kwambiri m'thupi, choncho ndikofunikira kusunga milingo yake. Komanso, awa ndi malangizo wamba okha. Kuti muthandizidwe kusamalira zakudya zanu mwanjira yomwe ikukuyenderani bwino, ndi bwino kufunsa dokotala kapena katswiri wovomerezeka wazakudya.

Zakudya zokhala ndi Potaziyamu (Samalani ndi izi!)

Tsopano tiyeni tiwone zakudya zomwe zili ndi potaziyamu wambiri komanso zakudya zomwe zili ndi potaziyamu yochepa. Mndandandawu udzakuthandizani, koma kumbukirani, ndi bwino kulankhula ndi dokotala wanu, namwino, kapena katswiri wazakudya wovomerezeka kuti asinthe mndandandawu kuti ukugwirizaneni. Uwu ndi malangizo wamba.

Kawirikawiri, zakudya zimatha kugawidwa m'magulu monga otsika, apakati, komanso okhala ndi potaziyamu yambiri kutengera kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi.

Buledi ndi chimanga

• Izi zili ndi potaziyamu wochepa: ma bagel wamba, buledi woyera, oatmeal, pasitala wamba, ndi mpunga woyera. Mutha kuwonjezera pang'ono pazakudya zanu, koma pokhapokha mutalangizidwa ndi dokotala.
• Izi ndi magwero a potaziyamu pang'ono: tirigu wathunthu ndi buledi wa pumpernickel, ma roll, ma crackers, ma corn tortillas, oat ndi granola cereals. Samalani ndi kuchuluka kwa magawo mukamadya izi.
• Izi zili ndi potaziyamu wambiri! (Chepetsani kapena pewani): Bulawudi wa bran, ma muffin a bran, chimanga cha bran. Ngati mwauzidwa kuti muchepetse potaziyamu, ndi bwino kupewa izi.

Zipatso ndi ndiwo zamasamba

• Izi zili ndi potaziyamu yochepa: mabuluberi, mphesa, ma grepefruit, sitiroberi, nyemba zobiriwira, kolifulawa, nkhaka, ndi letesi.
• Izi zili ndi potaziyamu wochepa: maapulo, ma cherries, ma apricots atsopano, mapeyala, madzi a chinanazi, mapichesi, kaloti, tsabola, biringanya, dzungu, radish, asparagus, ndi chimanga.
• Izi zili ndi potaziyamu wambiri! (Chepetsani kapena pewani): Nthochi, malalanje, kiwi, nectarines, zipatso zouma (monga ma apricots ouma), papaya, prunes, avocado, kokonati, mbatata, broccoli, sipinachi, tomato, artichokes, masamba obiriwira, winter squash, zilazi, plantains, madzi a prune.

Zakudya za mkaka

• Izi zili ndi potaziyamu yochepa: zonona zopanda mkaka, zonona zopanda mkaka, ndi kirimu wowawasa.
• Izi zili ndi potaziyamu wochepa: mkaka, yogurt, ndi ayisikilimu.
• (Palibe chakudya cha mkaka chomwe chili ndi potaziyamu wambiri chomwe chatchulidwa pano, koma nthawi zambiri, zinthu monga mkaka ndi yogati zili m'gulu locheperako, kotero ndikofunikira kusamala kuchuluka kwake.)

Nyama, nsomba, nkhuku ndi mapuloteni

• Izi zili ndi potaziyamu yochepa: ng'ombe, nkhuku, nkhumba, mwana wa ng'ombe, nsomba, ndi mazira.
• Izi zili ndi potaziyamu wochepa:Batala wa mtedza, mtedza (ma amondi, mtedza, ma cashew), ma soya burger.
• Izi zili ndi potaziyamu wambiri! (Chepetsani kapena pewani): nyemba za pinto, nyemba zouma ndi nandolo, zinthu zina za soya, zidutswa za nyama yankhumba yoyipa, sardine.

Zinthu zina

• Izi zili ndi potaziyamu wochepa: khofi (pafupifupi ma ounces 8), tiyi (pafupifupi ma ounces 16). (Izi ziyeneranso kumwedwa pang'ono, malinga ndi upangiri wa dokotala wanu.)
• (Palibe chilichonse chomwe chatchulidwa pano chomwe chili ndi potaziyamu wochepa pagululi.)
• Izi zili ndi potaziyamu wambiri! (Chepetsani kapena pewani): Chokoleti, molasses, zinthu zina zolowa m'malo mwa mchere zochokera ku potaziyamu.

Zinthu zofunika kwambiri zomwe muyenera kukumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Kotero, mwina tsopano mukumvetsa kuti kusamalira potaziyamu n'kofunika kwambiri mukakhala ndi vuto la mtima.

• Dziwani mankhwala omwe mukumwa. Funsani dokotala wanu kuti adziwe bwino ngati mankhwalawa angakhudze kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi lanu, ndipo ngati ndi choncho, angakhudze bwanji (kodi adzachepa kapena kukwera).
• Pitani kwa dokotala nthawi zonse kuti muwone kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi lanu ndi zinthu zina zofunika. Kenako, ngati pakufunika, mutha kuyamba kulandira chithandizo mwachangu.
• Samalani posankha zakudya ndi zakumwa. Ngati mwauzidwa kuti muchepetse potaziyamu, tsatirani malangizo amenewo molondola. Ngati mwauzidwa kuti muwonjezere potaziyamu, chitani zimenezo.
• Ngati mukupeza zizindikiro zatsopano (monga kukomoka, kusintha kwa kugunda kwa mtima, kupweteka kwa minofu), izi zitha kukhala chifukwa cha kusintha kwa potaziyamu m'thupi. Ngati izi zitachitika , pitani kwa dokotala nthawi yomweyo .
• Nkhaniyi ikupereka upangiri wamba wokha. Nthawi zonse ndi bwino kufunsa upangiri wapadera kwa dokotala wanu kapena katswiri wovomerezeka wazakudya, chifukwa momwe munthu aliyense alili ndi zinthu zosiyanasiyana.

Ngati mutasamalira zinthuzi, zidzakuthandizani kukhala ndi moyo wathanzi komanso womasuka ndi matenda a mtima wanu! Ngati muli ndi mafunso aliwonse, musaope kufunsa dokotala wanu.

Potaziyamu , matenda a mtima, zakudya, hyperkalemia, hypokalemia, diuretics, ACE inhibitors