Kodi simukupirira kutentha kotentha kumeneku? Tiyeni tikambirane za kutentha kwambiri!

Zilibe kanthu kuti mumamva kutentha kotani masiku ano, eti? Mumatuluka thukuta ndipo mumadzimva kuti mulibe moyo. Koma kodi mumadziwa kuti kutentha kwakukulu kumeneku kungakhale vuto loopsa lomwe lingathe kufotokozedwa mwachidule, nthawi zina ngakhale kupha. Chifukwa chake, lero tikambirana za vuto lalikulu komanso loopsa lomwe limabwera chifukwa cha kutentha. Ndi kutentha kwambiri.

Kodi kutentha kwambiri n’chiyani kwenikweni?

Mwachidule, kutentha kwambiri ndi mtundu woopsa kwambiri wa matenda okhudzana ndi kutentha. Kumachitika pamene matupi athu atentha kwambiri ndipo sangathe kudziziziritsa okha. Taganizirani izi, matupi athu ali ndi njira yachilengedwe yoziziritsira. Timatuluka thukuta ngati gawo la njira imeneyo. Thukuta likamatuluka, khungu lathu limazizira.

Komabe, tikakhala pamalo otentha kwambiri (monga m'nyumba yopanda mpweya wabwino kapena galimoto yoyimitsidwa), kapena tikamachita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso, kutentha komwe thupi lathu limatulutsa kumawonjezeka kuposa momwe tingathere. Panthawiyi, kutentha kwa thupi lathu kumakwera kufika pa madigiri Celsius 40 (104 Fahrenheit) . Pamenepo timatcha kutentha kwa kutentha.

Kupweteka kwa kutentha nthawi zambiri kumayamba chifukwa cha vuto losaopsa kwambiri lotchedwa 'kutopa ndi kutentha'. Izi zikutanthauza kumva kufooka, chizungulire, komanso nseru. Komabe, kuvulala kwa kutentha nthawi zina kungachitike mwadzidzidzi popanda chenjezo . Kusiyana kwakukulu pakati pa ziwirizi ndikuti kuvulala kwa kutentha kumakhudza ubongo (encephalopathy). Izi zikutanthauza kuti khalidwe la munthuyo ndi kuganiza kwake zimasintha. Angasonyeze zizindikiro za kusokonezeka, chisokonezo, komanso nkhanza. Angataye ngakhale chikumbumtima.

Ngati inu kapena munthu wina wapafupi nanu ali ndi zizindikirozi, imbani 1990 Suwaseriya Ambulance Service nthawi yomweyo kapena mupite naye ku Emergency Treatment Unit (ETU) ya chipatala mwamsanga.

Pali mitundu iwiri ya kutentha.

Tigawa mkhalidwewu m'magawo awiri akuluakulu.

Kodi zizindikiro za kutentha kwa thupi ndi ziti? Kodi mumazindikira bwanji?

Ndikofunikira kwambiri kudziwa zizindikiro izi, chifukwa munthu amene ali mu mkhalidwe umenewu sangathe kupempha thandizo yekha. Chifukwa chake, kuuza anthu omwe ali pafupi naye za izi kungathandize kupulumutsa moyo.

Zizindikiro zazikulu ndi izi:

• Kutentha kwambiri kwa thupi: Nthawi zambiri kumapitirira madigiri Celsius 40 (104°F).
• Kusintha kwa khalidwe: Zinthu monga kusokonezeka kosaneneka, kukwiya, chisokonezo, ndi kusokonezeka maganizo.
• Maso osawoneka bwino .
• Chizungulire .
• Kukomoka / Kusanza.
• Kuthamanga kwambiri kwa mtima (Tachycardia).
• Kuchuluka kwa mpweya wopuma komanso kupuma pang'ono (Tachypnea).
• Kuthamanga kwa magazi pang'ono (Hypotension).
• Kusanza ndi kusanza.
• Kugwidwa ndi khunyu .
• Kulankhula mawu osavuta pamene mukulankhula.
• Kusintha mtundu wa khungu: Khungu limakhala lofiira kapena lofiirira.
• Khungu louma (mu nthawi ya heat stroke) kapena thukuta lochuluka (mu nthawi ya heat stroke yogwira ntchito mwakhama).
• Kufooka kwakukulu m'thupi.

Mwina inunso mungakumane ndi zina mwa zizindikirozi. Ngati ndi choncho,Fufuzani thandizo lachipatala nthawi yomweyo. Koma ngati mwasokonezeka maganizo n’kutaya chidziwitso, mudzafunika wina woti akuthandizeni. Ndicho chifukwa chake ndikofunikira kuti tonse tidziwe zizindikiro zimenezi.

Ndani ali pachiopsezo chachikulu cha matenda a kutentha?

Anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu chotenga matendawa. Tiyeni tiwone omwe ali.

Ntchito ndi zochita

Ogwira ntchito zaulimi, ogwira ntchito zomangamanga, ozimitsa moto, asilikali, ndi othamanga ali pachiwopsezo chachikulu. Komanso, ngakhale munthu amene sanazolowere kuchita masewera olimbitsa thupi kutentha kwambiri akhoza kukhala pachiwopsezo chachikulu ngati achita masewera olimbitsa thupi mwadzidzidzi panja.

Zinthu zachilengedwe ndi chikhalidwe cha anthu

• Kutayika kwa zipangizo zoziziritsira mpweya (AC) kunyumba.
• Kukhala m'dera lotentha (monga madera ouma a ku Sri Lanka).
• Kukhala wekha (chifukwa palibe woti akuthandize pakagwa ngozi).
• Kuchita masewera olimbitsa thupi opitirira mphamvu ya thupi chifukwa cha kukakamizidwa ndi abwenzi kapena aphunzitsi.

Ukalamba ndi matenda

• Anthu azaka zopitilira 65 komanso makanda aang'ono.
• Amayi oyembekezera.
• Kusowa madzi m'thupi .
• Kukhala ndi matenda opatsirana ndi mavairasi kapena mabakiteriya (monga chimfine).
• Kukhala ndi matenda a mtima .
• Matenda omwe amachepetsa kuthekera kwa thukuta.

Mankhwala ndi mankhwala ena

Mankhwala ndi mankhwala ena omwe mumamwa angapangitsenso kuti muwopsezedwe ndi kutentha kwambiri. Izi zingasokoneze kuzizira kwa thupi, kuwononga madzi m'thupi, kapena kuwonjezera kutentha kwa thupi.

• Mankhwala: Mankhwala monga amphetamines, antihistamines, antipsychotics, diuretics, ndi beta-blockers.
• Zinthu zina: Mankhwala osokoneza bongo monga mowa, cocaine, ndi heroin.

Kodi timatani ngati wina mwadzidzidzi wagwidwa ndi kutentha thupi? (Thandizo loyamba)

Iyi ndi gawo lofunika kwambiri. Ngati wina akuwonetsa zizindikiro za kutentha, pali zinthu zingapo zomwe tingachite popanda kudikira kuti ambulansi ifike. Ngati tingayambe kuziziritsa thupi mkati mwa mphindi 30 kuchokera pamene zizindikiro zayamba, mwayi wochira umakhala waukulu kwambiri.

Kodi chimachitika ndi chiyani kuchipatala?

Madokotala ndi anamwino mu Emergency Treatment Unit (ETU) amagwiritsa ntchito njira zoziziritsira thupi mwachangu mpaka kutentha kwake kufika pamlingo wabwino.

• Kumizidwa m'madzi ozizira: Thupi lonse (kupatula mutu) limamizidwa mu chidebe cha madzi oundana.
• Kupukutira ndi kupukutira: Mafani akuluakulu amazungulira mpweya pamene akupukutira thupi.
• Komanso, ngati kuli kofunikira, amapatsidwa madzi a m'mitsempha (saline) ndipo amapatsidwa mankhwala othandizira kugwira ntchito kwa ziwalo.

Kodi tingadziteteze bwanji ku vuto loopsa ili?

Kutenthedwa ndi kutentha nthawi zambiri kumapewedwa. Mukakonzekera pang'ono, mutha kukhala otetezeka.

• Sungani nyumba yanu kukhala yoziziritsa:Gwiritsani ntchito mafani ndipo, ngati n'kotheka, ma air conditioner (AC). Mafani okha sangakhale okwanira masiku omwe kutentha kumapitirira madigiri 37 Celsius.
• Konzani nthawi ya masiku otentha: Ngati nyumba yanu si yozizira mokwanira, ganizirani malo ozizira komwe mungakhale nthawi yotentha kwambiri ya tsiku (monga malo ochitira masewera olimbitsa thupi, malo ogulitsira zinthu, malo owonetsera mafilimu).
• Imwani madzi ambiri: Imwani madzi ambiri musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi, mukuchita masewera olimbitsa thupi, komanso mutatha kuchita masewera olimbitsa thupi. Ngati n'kotheka, kumwa madzi a lalanje ndikwabwino kwambiri. Muthanso kugwiritsa ntchito mankhwala monga Jeevani (potsatira upangiri wa dokotala) kuti mubwezeretse ma electrolyte omwe amatayika m'thupi chifukwa cha thukuta. Ndikofunikira kumwa madzi ambiri ngakhale masiku omwe mukuchita masewera olimbitsa thupi.
• Pewani kutentha kwambiri: Chepetsani ntchito zakunja ndi kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi yotentha kwambiri ya tsiku (pakati pa 11 koloko m'mawa ndi 3 koloko madzulo). Ngati mumachita masewera olimbitsa thupi, sankhani m'mawa kwambiri kapena madzulo kwambiri.
• Valani zovala zopepuka: Valani zovala zopepuka, zonyamula thukuta, komanso zomasuka monga thonje.
• Musasiye ana kapena ziweto zokha mgalimoto: Musasiye ana mgalimoto yoyimitsidwa ngakhale mphindi imodzi . Kutentha mkati mwa galimoto kumatha kukwera mofulumira kwambiri.
• Dziwani anthu omwe ali pachiwopsezo: Nthawi zonse fufuzani abale anu, kuphatikizapo okalamba, ana aang'ono, kapena omwe ali ndi matenda osatha, nthawi yotentha ino.

Musaganize kuti kutentha kwa thupi ndi chinthu chomwe othamanga okha a marathon angapeze. Ngakhale munthu amene akukhala panyumba tsiku lotentha akhoza kudwala. Choncho, kambiranani ndi abale anu ndi anzanu za izi. Muwadziwitsenso za zizindikirozi.