Tiyeni tiphunzire za hippocampus: ngwazi yaying'ono ya ubongo yomwe imayang'anira kukumbukira kwanu.

Kodi nthawi zina mumaiwala zinthu zazing'ono? Kumene kuli makiyi anu, zomwe mudadya usiku watha, kapena chinthu chofunikira chomwe mumafuna kuuza mnzanu... Zinthu izi zimatichitikira nthawi zonse. Ndizachilendo. Koma kodi mudayamba mwadzifunsapo kuti ndani ali kumbuyo kwa chinthu chodabwitsa ichi chotchedwa "kukumbukira" ndi momwe chimagwirira ntchito? Lero tikambirana za ngwazi yaying'ono, koma yamphamvu kwambiri, komanso yofunika yobisika mkati mwa ubongo wathu. Dzina lake ndi hippocampus .

Kodi Hippocampus ndi chiyani?

Mwachidule, hippocampus ndi gawo laling'ono kwambiri la ubongo wathu. Koma limagwira ntchito yambiri. Ndi lomwe limapereka chithandizo chachikulu pa kuphunzira kwanu ndi kukumbukira kwanu . Pali ma hippocampi awiri, limodzi kumanzere kwa ubongo wathu, lina mkati ndi lina kunja.

Tangoganizirani, mukuphunzira chinthu chatsopano, muli ndi chidziwitso chatsopano. Zinthu zimenezo poyamba zimasungidwa ngati kukumbukira kwakanthawi kochepa. Ntchito yaikulu ya hippocampus ndikutenga zokumbukira zakanthawi kochepa izi, kusankha zinthu zofunika kwambiri kuchokera mwa izo, kuzikonza, ndikuzisunga m'mbali zina za ubongo ngati zokumbukira zakale.

Hippocampus imawoneka yachilendo pang'ono. Imawoneka ngati 'S' yopindika, kapena horse wa m'nyanja . Ndicho chifukwa chake idatchedwa.

Gawo laling'ono ili ndi gawo la ubongo wathu. Dongosololi limalamulira malingaliro athu, fungo, kukumbukira, ndi ntchito zathu zokha monga kugunda kwa mtima ndi kupuma.

Kodi ntchito zazikulu za hippocampus ndi ziti?

Hippocampus ili ngati woyang'anira chidziwitso cha ubongo wathu. Tiyeni tiwone ntchito zake zazikulu.

Kodi hippocampus imagwira ntchito bwanji ndi ziwalo zina za ubongo?

Hippocampus sigwira ntchito yokha. Imagwira ntchito limodzi ndi ziwalo zina za ubongo, monga gulu. Makamaka, ili ndi ubale wapamtima kwambiri ndi gawo la ubongo lotchedwa amygdala, lomwe limalamulira malingaliro.

Tiyeni titenge chitsanzo kuti timvetse izi.

Tangoganizani kuti mukuyenda mumsewu ndipo mwaona galu koyamba. Galuyo akugwedeza mchira wake, akubwera kwa inu, ndikunyambita dzanja lanu mwachikondi. Pa nthawiyi, hippocampus yanu imasunga chochitikachi (kuona galu) ngati kukumbukira. Nthawi yomweyo, amygdala yanu imagwirizanitsa malingaliro a "chimwemwe," "chikondi," ndi "chitetezo" ndi kukumbukira kumeneko. Kenako, mukawona galu tsiku lina, hippocampus yanu imapezanso kukumbukira kwakale, ndipo amygdala yanu imakumbukira malingaliro achimwemwe okhudzana ndi zimenezo. Umu ndi momwe mumamvera bwino agalu.

Tsopano ganizirani zosiyana. Galu woyamba amene munakumana naye anakuuzirani ndipo anayesa kukuthamangitsani. Kenako hippocampus imakumbukira chochitika chimenecho, ndipo amygdala imagwirizanitsa kukumbukira kumeneko ndi malingaliro monga "mantha," "mkwiyo," ndi "ngozi." Ndipo ndichifukwa chake nthawi iliyonse mukaona galu, mumamva mantha. Ndicho chifukwa chake timamutcha "Nkhondo-kapena-Kuuluka."Yankho limatchedwanso. Ziwalo zimenezi za limbic system zimagwirira ntchito limodzi kuti zikonzekeretse thupi lathu kumenyana kapena kuthawa tikaona zoopsa.

Kodi chimachitika n’chiyani ngati hippocampus yawonongeka?

Mwatsoka, ngozi, matenda, kapena kuwonongeka kwina kwa ubongo kungasokoneze ntchito ya hippocampus. Izi zingapangitse kuti zikhale zovuta kupanga zokumbukira zatsopano, kukumbukira mayina, masiku, malo, ndi zidziwitso zokhudzana ndi njira.

Nazi zina mwa matenda akuluakulu omwe angawononge hippocampus:

• Matenda a Alzheimer's: Uwu ndi matenda omwe amachititsa kuti munthu aiwale pang'onopang'ono. Kachilombo ka hippocampus kamawonongeka kaye.
• Kulephera kukumbukira: Kutaya kukumbukira chifukwa cha zifukwa zina.
• Matenda amisala: Matenda omwe amadziwika ndi kuchepa kwa kukumbukira, kuganiza, komanso luso locheza ndi anthu.
• Encephalitis: Matenda ndi kutupa kwa ubongo.
• Khunyu: Matenda a mitsempha omwe amayambitsa khunyu.
• Hypoxia: Kusowa kwa mpweya wokwanira ku ubongo.
• Matenda Ovutika Maganizo Pambuyo pa Zoopsa (PTSD): Matenda a maganizo omwe amachitika pambuyo pa chochitika choopsa kwambiri.
Schizophrenia : Matenda amisala omwe amakhudza malingaliro, malingaliro, ndi khalidwe.

Komanso, kukula ndi ntchito ya hippocampus zimachepa pang'ono ndi ukalamba . Chifukwa chake ndi zachilendo kuti kukumbukira kwathu kufooke pang'ono pamene tikukalamba. Izi zili choncho chifukwa hippocampus imachepa pang'ono. Palibe chifukwa chodera nkhawa kwambiri ndi zimenezo.

Kodi mumadziwa bwanji ngati pali vuto ndi hippocampus? Kodi zizindikiro zake ndi ziti?

Ndikofunikira kuzindikira zizindikiro zomwe zimabuka hippocampus ikawonongeka. Izi zimatha kuwonekera mwadzidzidzi kapena pang'onopang'ono.

Kodi dokotala amazindikira bwanji vuto la mtundu uwu?

Ngati inu kapena wina m'banja mwanu akukumana ndi vuto lokumbukira zinthu ngati limeneli, ndikofunikira kuonana ndi dokotala nthawi yomweyo . Iye angakulimbikitseni mayeso osiyanasiyana kuti apeze chomwe chikuyambitsa vutoli.

• Kuyezetsa thupi: Kuyang'ana thanzi lanu lonse.
• Kuyezetsa ubongo: Kuyang'ana momwe ubongo wanu ndi dongosolo lanu la mitsempha zimagwirira ntchito.
• Kuwunika zamaganizo: Kuwunika kukumbukira kwanu, luso lanu loganiza, ndi momwe mukuganizira.
• Kujambula kwa MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI scan): Kujambula zithunzi za ubongo mwatsatanetsatane kuti muwone ngati pali kuwonongeka kulikonse.
• Kujambula kwa PET (Positron Emission Tomography - Kujambula kwa PET): Kufufuza momwe ubongo umagwirira ntchito komanso kagayidwe kake ka thupi.
• Kujambula kwa CT (Computed Tomography - CT scan): Kupeza zithunzi za ubongo zomwe zimadutsa m'magawo osiyanasiyana kuti zizindikire mavuto.

Pambuyo pa mayeso awa, dokotala wanu adzadziwa chomwe chayambitsa vutoli ndi chithandizo choyenera.

Kodi mungatani kuti hippocampus ikhale yamphamvu komanso yathanzi?

"Kupewa ndi bwino kuposa kuchiza," akutero. Pali zinthu zambiri zomwe tingachite kuti ubongo wathu ndi ubongo wathu wonse ukhale wathanzi. Izi ndizofunikira kwambiri pa thanzi lanu lonse.

• Lamulani matenda omwe amayambitsa matendawa: Ngati muli ndi matenda monga matenda a shuga kapena kuthamanga kwa magazi, yang'anirani bwino malinga ndi malangizo a dokotala wanu.
• Idyani zakudya zopatsa thanzi:Idyani zakudya zambiri zopatsa thanzi ubongo monga ndiwo zamasamba, zipatso, nyemba, nsomba zolemera omega-3, ndi mtedza.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse: Chitani masewera olimbitsa thupi, monga kuyenda, kuthamanga, kapena kusambira, kwa mphindi zosachepera 30, masiku osachepera 5 pa sabata. Kuchita masewera olimbitsa thupi kumawonjezera kuyenda kwa magazi kupita ku ubongo.
• Pewani kupsinjika maganizo: Chepetsani kupsinjika maganizo mwa kusinkhasinkha, yoga, kumvetsera nyimbo, ndi kuchita zinthu zosangalatsa.
• Gonani mokwanira: Ndikofunikira kugona bwino kwa maola 7-8 tsiku lililonse. Pamene tikugona, hippocampus imakonza zokumbukira za tsikulo.
• Phunzirani zinthu zatsopano: Sungani ubongo wanu ukugwira ntchito mwa kuphunzira chilankhulo chatsopano, chida choimbira, kuwerenga mabuku, ndi kuthetsa ma puzzle.

Kodi mukusamalira munthu amene ali ndi vuto la kukumbukira zinthu?

Kusamalira munthu amene wataya mwayi wokumbukira zinthu kungakhale udindo waukulu komanso wotopetsa maganizo. Pamene wokondedwa wanu wakuiwalani ndipo sakumvetsa chifukwa chake akufunikira thandizo, mungamve chisoni, kukwiya, komanso kusowa chochita. Ndicho chifukwa chake ndikofunikira kusamalira thanzi lanu la maganizo . Ngati mukuvutika, lankhulani ndi dokotala wanu kapena munthu amene mumamudalira za vutoli.