Kodi munayamba mwagwapo mvula tsiku lozizira, kapena mutapita ku malo ngati Nuwara Eliya, ndipo munayamba kunjenjemera? Tonse takumanapo ndi izi. Koma kodi mukudziwa kuti vutoli, lomwe kutentha kwa thupi lanu kumatsika pansi pa nthawi yake, lotchedwa hypothermia, nthawi zina lingakhale loopsa kwambiri? Sizongomva kuzizira kokha. Lero, tikambirana za izi m'njira yosavuta yomwe mungamvetse.
Kodi hypothermia kwenikweni ndi chiyani?
Mwachidule, hypothermia ndi pamene kutentha kwa thupi lathu kumatsika kufika pamlingo woopsa. Kutentha kwabwinobwino kwa thupi lathu kumakhala pafupifupi madigiri Celsius 37 (98.6 Fahrenheit). Komabe, mu mkhalidwe wa hypothermia, kutentha kumeneku kumatsika pansi pa madigiri Celsius 35 (95 Fahrenheit).
Izi zimaonedwa ngati zadzidzidzi chifukwa kutentha kwa thupi lathu kukatsika kwambiri, ubongo wathu ndi ziwalo zina sizingagwire ntchito bwino.
Taganizirani matupi athu ngati ma heater ang'onoang'ono. Heater iyi imafuna mphamvu kuti igwire ntchito. Tikakhala pamalo ozizira, heater iyi imayenera kugwira ntchito molimbika kuposa masiku onse kuti isunge kutentha kwa thupi. Ngati tikakhala pamalo ozizira kwa nthawi yayitali, mphamvu ya thupi imatha ndipo ntchito ya heater imachepa. Pamenepo ndi pomwe kutentha kwa thupi lathu kumayamba kuchepa. Ngati vutoli silinachiritsidwe bwino, lingayambitse kulephera kwa mtima komanso imfa.
Kodi zizindikiro za izi ndi ziti?
Zizindikiro za hypothermia zimasiyana malinga ndi kuopsa kwake. Zingagawidwe m'magawo atatu akuluakulu: ofatsa, apakati, ndi ovuta. Tiyeni tiwone zizindikiro zomwe zingawonekere mu gawo lililonse la izi.
| Kuopsa | Zizindikiro Zofala |
|---|---|
| Kuchepa kwa kutentha pang'ono (Kutentha kwa thupi 32-35 °C) |
|
| Kuchepa kwa kutentha pang'ono (Kutentha kwa thupi 28-32 °C) | |
| Kutsika kwambiri kwa kutentha kwa thupi (Kutentha kwa thupi pansi pa 28 °C) |
N’chifukwa chiyani izi zikuchitika? Kodi zifukwa zake ndi ziti?
Kutentha thupi kwambiri kumachitika chifukwa chokhala nthawi yayitali pamalo ozizira, onyowa, kapena amphepo. Kungachitike osati kokha pamalo ozizira kwambiri, komanso m'nyengo yozizira bwino mukakhala onyowa chifukwa cha thukuta kapena mvula.
Mwachidule, vutoli limachitika pamene kutentha komwe kumachokera m'thupi lathu kumaposa kutentha komwe kumapangidwa mkati mwa thupi.
Ndani amene ali pachiwopsezo chachikulu cha vutoli?
Ngakhale aliyense akhoza kukhala ndi hypothermia, anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu. Tiyeni tiwone omwe ali.
- Anthu okalamba: Akamakalamba, mphamvu zawo zowongolera kutentha kwa thupi zimachepa. Komanso, thupi lawo limatulutsa kutentha kochepa chifukwa amakhala ndi mafuta ochepa m'thupi ndipo sachita masewera olimbitsa thupi mokwanira.
- Ana aang'ono ndi makanda: Ana aang'ono amatha mphamvu mwachangu akamasewera, koma sadziwa kuti akuzizira. Ana amataya kutentha mwachangu kwambiri. Ngakhale kugona m'chipinda chozizira kungayambitse hypothermia. Muyenera kuda nkhawa ngati khungu la mwana wanu ndi lozizira, lofiira, komanso lofewa.
- Apaulendo osadziwa zambiri omwe akupita kumadera ozizira: Mukapita kumadera monga Nuwara Eliya ndi Horton Plains, chiopsezochi chimakhala chachikulu ngati mulibe zovala zoyenera nyengo.
- Anthu omwe amagwiritsa ntchito mowa ndi mankhwala osokoneza bongo: Tikamwa mowa, mitsempha yathu yamagazi imakula. Izi zimapangitsa kuti kutentha kutuluke pakhungu lathu mwachangu. Komanso, tikamwa mowa, sitimva kuzizira ndipo sitimva kufunika kovala zovala zoyenera, zomwe zimawonjezera chiopsezo.
- Anthu opanda nyumba yokhazikika: Ali pachiwopsezo chachikulu chifukwa alibe malo otentha okhala kapena zovala zoyenera.
- Anthu omwe ali ndi mavuto amisala: Anthu omwe ali ndi matenda monga matenda amisala sangamvetse bwino nyengo. Mwina sanavale bwino chifukwa cha chimfine.
- Anthu omwe ali ndi matenda enaake osatha: Anthu omwe ali ndi matenda monga hypothyroidism, hypoglycemia mu shuga, sitiroko, ndi matenda a Parkinson nawonso ali pachiwopsezo chachikulu.
- Anthu omwe amamwa mankhwala ena: Mapiritsi ogonetsa, ochepetsa ululu, ndi mankhwala ena a matenda amisala amathanso kukhudza kutentha kwa thupi.
Ndi mavuto otani omwe angachitike ngati sanachiritsidwe?
Kutsika kwa kutentha kwa thupi kungayambitse mavuto oopsa kwambiri ngati sikuthandizidwa mwachangu.
- Kumangidwa kwa mtima
- Kuwonongeka kwa chiwindi
- Kulephera kwa impso
- Kupita ku coma
- Imfa
Kodi timachita chiyani kwa munthu amene ali ndi hypothermia?
Ngati wina m'dera lanu akuwonetsa zizindikiro za hypothermia, ndi zadzidzidzi. Choyamba komanso chofunikira kwambiri kuchita ndikupempha thandizo lachipatala nthawi yomweyo . Pakadali pano, pali zinthu zingapo zomwe mungachite.
Zinthu zomwe tiyenera kuchita kaye (chithandizo choyamba)
1. Pitani kumalo ofunda komanso ouma: Mwamsanga momwe mungathere, chotsani munthuyo kuzizira ndi chinyezi ndipo mumusunthire kumalo ofunda, monga chipinda.
2. Chotsani zovala zonyowa: Chotsani zovala zonse zonyowa ndikuvala zovala zouma.
3. Pukutani bwino: Pukutani bwino ndi mabulangeti ouma, majekete, zipewa, ndi masokosi kuti mutenthe.
4. Perekani zakumwa zofunda: Ngati mukudziwa, perekani tiyi wotentha kapena khofi wokhala ndi shuga. Musapatsenso mowa.
Chofunika: Musamaike zinthu zotentha kwambiri, monga mabotolo a madzi, mwachindunji pakhungu lanu. Izi zitha kuwotcha khungu lanu. Komanso, musamapake manja ndi mapazi anu kuti muwatenthe. Izi zingayambitse mavuto a mtima.
Chithandizo choperekedwa kuchipatala
Madokotala akangopita kuchipatala, amagwiritsa ntchito njira zosiyanasiyana zochiritsira kutengera momwe wodwalayo alili.
- Kupereka mankhwala ofunda a saline kudzera m'mitsempha.
- Kupereka mpweya wofunda kudzera mu chigoba.
- Mankhwala apadera angagwiritsidwenso ntchito, monga kutulutsa magazi m'thupi pogwiritsa ntchito makina apadera, kuwatenthetsa, kenako nkuwalowetsanso m'thupi.
Kodi mungadziteteze bwanji ku vutoli?
Kutsika kwa kutentha kwa thupi (Hypothermia) ndi vuto lopewedwa. Dziwani izi, makamaka nyengo yozizira.
- Valani zovala m'magawo angapo: Kuvala zovala zingapo kungakuthandizeni kusunga kutentha bwino kuposa kuvala chovala chimodzi chokhuthala.
- Sungani nyumba yanu yotentha: Sungani kutentha m'nyumba mwanu kupitirira madigiri 20 Celsius (68 Fahrenheit), makamaka ngati muli ndi okalamba ndi ana aang'ono.
- Khalani otanganidwa mukamamva kuzizira: Wonjezerani kutentha kwa thupi lanu mwa kuchita zinthu monga kuyenda pang'ono.
- Idyani chakudya ndi zakumwa zofunda.
- Ngati mukupita panja, valani zovala zoyenera: chipewa, magolovesi, nsapato zabwino, ndi jekete. Mutu ndi pomwe kutentha kwakukulu kumatayika, kotero kuvala chipewa ndikofunikira kwambiri.
- Pewani kumwa mowa: Pewani kumwa mowa nthawi yozizira.
Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti?
Ichi ndi chinthu chomwe chiyenera kubwerezedwanso. Hypothermia ndi vuto lachipatala. Ngati mukukayikira kuti inuyo kapena munthu amene mumamudziwa ali ndi zizindikirozi, musataye nthawi ndipo pitani ku Dipatimenti Yoona za Zadzidzidzi ya Chipatala (ETU) yapafupi nthawi yomweyo. Mukalandira chithandizo mwachangu, mavuto sadzakhalapo.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kuzizira thupi si chimfine chokha, ndi matenda oopsa omwe angaike moyo pachiswe.
- Kunjenjemera, kusokonezeka, ndi kugona tulo tofa nato ndiye zizindikiro zazikulu zoyambirira. Musanyalanyaze izi.
- Makanda aang'ono ndi okalamba ali pachiwopsezo chachikulu chotenga matendawa. Samalani kwambiri.
- Ngati mukukayikira kuti wina ali ndi hypothermia, vulani zovala zonyowa, mutenthetseni pang'onopang'ono, ndipo pitani kuchipatala nthawi yomweyo.
- Njira yabwino yodzitetezera ku vutoli ndikuvala zovala zofunda munyengo yozizira komanso yachinyezi.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu