Ganizirani chitetezo chanu cha mthupi ngati gulu lankhondo lophunzitsidwa bwino lomwe likuteteza dziko. Likagwira ntchito bwino, ntchito yake yayikulu ndikukutetezani ku matenda. Komabe, maukonde ovuta awa a maselo, minofu, ndi ziwalo nthawi zonse sagwira ntchito bwino 100%. Nthawi zina, mlonda wathu wamkati amakumana ndi mavuto.
Mwachidule, ngati dongosololi likugwira ntchito mopitirira muyeso, mungakumane ndi matenda monga ziwengo, mphumu, kapena eczema. Nthawi zina, m'malo molimbana ndi majeremusi akunja, dongosololi limalimbana ndi maselo athanzi a thupi lanu—izi ndi zomwe timazitcha matenda a autoimmune. Zitsanzo zikuphatikizapo nyamakazi ya nyamakazi ndi matenda a shuga a Mtundu 1. Kupatula izi, pali matenda opitilira 80 okhudzana ndi mavuto a chitetezo chamthupi, monga lupus, multiple sclerosis, ndi psoriasis. Chinthu chofala pa ambiri mwa awa ndi kutupa. Koma ndi zizindikiro zina ziti zomwe thupi lanu likutumizani? Tiyeni tikambirane. Kumbukirani, zizindikirozi zimatha kuyambitsidwa ndi zinthu zosiyanasiyana. Kuti mumvetse bwino zomwe zikuchitika, muyenera kufunsa dokotala wanu kuti akafufuze bwino zachipatala.
Samalani ndi Kusintha Kwachikulu kumeneku
Zizindikiro zina zimakhudza thupi lanu lonse. Kuzindikira izi msanga kungakuthandizeni kupeza chithandizo choyenera mwachangu.
1. Mukumva kutopa? (Kutopa)
Kodi mumamva kutopa kwambiri, monga momwe mumamvera mukamalimbana ndi chimfine? Ngati simukumva bwino ngakhale mutagona tulo tofa nato usiku, izi zitha kukhala chizindikiro chakuti chitetezo cha mthupi lanu chikuvutika. Izi nthawi zambiri zimayenderana ndi kupweteka kwa mafupa kapena minofu. Ngakhale zinthu zambiri zingayambitse kutopa kotereku, ndi chizindikiro cha kuvutika kwa chitetezo chamthupi.
2. Malungo Ochepa Osalekeza
Ngati kutentha kwa thupi lanu kuli kokwera pang'ono kuposa masiku onse ndipo muli ndi malungo osapitirira muyeso, zingasonyeze kuti chitetezo chanu cha mthupi chikugwira ntchito mopitirira muyeso. Izi zitha kukhala chifukwa cha matenda omwe akukula kapena kuyamba kwa matenda a autoimmune.
3. Mutu Wosalekeza
Nthawi zina, mutu umagwirizana ndi chitetezo cha mthupi. Mwachitsanzo, vasculitis—kutupa kwa mitsempha yamagazi komwe kumachitika chifukwa cha matenda kapena matenda odziteteza ku matenda enaake—kungayambitse mutu pafupipafupi. Ngati muli ndi ululu wamutu wosaneneka komanso wopitirira, dziwitsani dokotala wanu.
4. Mafupa Opweteka Kapena Otupa
Pamene m'mbali mwa mafupa anu mutupa, malowo amatha kukhala ofewa mukakhudza, kuuma, kapena kutupa. Izi zingakhudze mafupa angapo. Mungazindikire kuti ululu ndi kuuma kumeneku kumakhala koipa kwambiri mukadzuka m'mawa.
Zizindikiro Zochokera ku Khungu Lanu, Maso, ndi Tsitsi Lanu
Khungu lanu limagwira ntchito ngati galasi, kusonyeza momwe ziwalo zamkati mwanu zikuyendera. Kuphatikiza apo, kusintha kwa maso ndi tsitsi lanu kungapereke zizindikiro zofunika.
| Chizindikiro | Kufotokozera ndi Mikhalidwe Yomwe Ingatheke |
|---|---|
| Ziphuphu pakhungu | Kuuma, kuyabwa, ndi kufiira ndi zizindikiro zodziwika bwino za kutupa. Samalani ndi ziphuphu zopweteka kapena zosatha. Odwala lupus akhoza kukhala ndi ziphuphu zooneka ngati gulugufe m'mphuno ndi m'masaya. |
| Maso Ouma | Kumva ngati muli ndi mchenga m'maso mwanu, limodzi ndi ululu, kufiira, kutuluka magazi m'maso, kapena kusawona bwino. Anthu ena amatha kuzindikira kusowa kwa misozi akamalira. Izi nthawi zambiri zimawoneka m'matenda ena a autoimmune. |
| Kutaya Tsitsi Losakhazikika | Nthawi zina, chitetezo cha mthupi chimaukira ma follicle a tsitsi. Ngati mukutaya tsitsi lanu m'mabala a khungu lanu, nkhope, kapena ziwalo zina za thupi, mwina ndi vuto lotchedwa Alopecia areata. |
| Kuzindikira kwa Dzuwa | Kodi mumakhala ndi matuza, ziphuphu, kapena mabala a zipsera mutakhala padzuwa? Kapena mwina mumamva kuzizira, mutu, komanso nseru? Izi zitha kukhala chifukwa cha kuwala kwa UV, komwe kumadziwika kuti photodermatitis. |
| Mapepala Oyera | Ngati chitetezo cha mthupi chisankha kuukira maselo omwe amachititsa utoto wa khungu (melanocytes), mawanga oyera angayambe kuonekera pakhungu lanu. |
| Khungu/Maso Okhala Achikasu | Izi zimadziwika kuti jaundice, ndipo zingasonyeze kuti chitetezo cha mthupi lanu chikuukira maselo a chiwindi athanzi. Izi zitha kugwirizanitsidwa ndi matenda a chiwindi omwe amadziteteza okha. |
Zizindikiro za Chenjezo la M'kati
Zizindikiro zina sizioneka kunja, koma zimatiuza nkhani zofunika zokhudza zomwe zikuchitika mkati.
Kodi mumadwala pafupipafupi? Ngati mumafunika maantibayotiki oposa kawiri pachaka (kapena kuposa kanayi pachaka kwa ana), zingasonyeze kuti thupi lanu likuvutika kulimbana ndi majeremusi lokha. Matenda opatsirana pafupipafupi a sinus , matenda opatsirana m'makutu oposa anayi pachaka, kapena chibayo chobwerezabwereza ndi zizindikiro zina zomwe zingakuchenjezeni.
1. Manja ndi Mapazi Ozizira
Ngati mitsempha yanu ya magazi yatupa, mungavutike kusunga zala zanu, zala zakumapazi, makutu, ndi mphuno yanu zikutentha. Mukakumana ndi kuzizira, madera awa amatha kukhala oyera kenako abuluu, zomwe zimatha kukhala zofiira pamene magazi abwerera m'thupi. Madokotala amatcha izi "zochitika za Raynaud." Ngakhale kuti zimagwirizanitsidwa ndi mavuto a chitetezo chamthupi, zimathanso kuyambitsidwa ndi kusuta fodya, mankhwala ena, kapena matenda a mitsempha yamagazi.
2. Nkhani za m'bafa
Kutsegula m'mimba komwe kumatenga nthawi yoposa milungu iwiri mpaka inayi kungakhale chenjezo lakuti chitetezo cha mthupi chanu chikuwononga mkati mwa matumbo anu ang'onoang'ono kapena njira yogayira chakudya. Samalaninso ndi kudzimbidwa. Ngati matumbo ndi ovuta, olimba kwambiri, kapena ofanana ndi a pellet, mwina chifukwa cha kuchepa kwa kuyenda kwa matumbo chifukwa cha ntchito ya chitetezo cha mthupi.
3. Kumva kuwawa kapena kusanza
Ngakhale izi zitha kuchitika pazifukwa zosiyanasiyana, nthawi zina zimasonyeza kuti thupi lanu likuukira mitsempha yomwe imatumiza zizindikiro ku minofu yanu. Mwachitsanzo, mu matenda a Guillain-Barré, anthu amatha kumva kupweteka kuyambira m'miyendo ndikufalikira m'manja ndi pachifuwa.
4. Kuvuta Kumeza
Ngati mukuvutika kumeza, m'mero mwanu mungakhale mutatupa kapena kufooka. Anthu ena amanena kuti mumamva ngati chakudya chatsekedwa pakhosi kapena pachifuwa. Ichi ndi chizindikiro china chomwe chingakhale chogwirizana ndi kusagwira bwino ntchito kwa chitetezo chamthupi.
5. Kusintha kwa Thupi Kosamveka
Kodi mukuwonjezera kapena kuchepetsa thupi popanda kusintha zakudya zanu kapena masewera olimbitsa thupi? Izi nthawi zina zingakhale zotsatira zoyipa za kuwonongeka kwa chithokomiro chifukwa cha matenda a autoimmune.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Chitetezo cha mthupi lathu ndi chovuta kwambiri. Nthawi zina chimatha kugwira ntchito molakwika ndikuwononga thupi lathu mwangozi.
- Kutopa kosatha, ziphuphu pakhungu, kupweteka kwa mafupa , ndi matenda opatsirana pafupipafupi kungakhale zizindikiro za vuto la chitetezo chamthupi.
- Kuona chimodzi mwa zizindikirozi sikutanthauza kuti muli ndi matenda aakulu. Komabe, ngati muli ndi zizindikiro zingapo pamodzi kapena ngati zikupitirira, ndikofunikira kuzifufuza.
- Chofunika kwambiri: Ngati muli ndi nkhawa iliyonse yokhudza zizindikiro izi, musadziyese nokha. Chonde funsani dokotala woyenerera kuti akuwunikireni bwino komanso kuti akupatseni upangiri wolondola wazachipatala.
chitetezo chamthupi, thanzi la chitetezo chamthupi, chitetezo chamthupi, zizindikiro, matenda obwerezabwereza, kupweteka kwa mafupa, matenda a pakhungu
