Ndizachibadwa kumva chisoni komanso kukhumudwa nthawi zina. Koma ngati nthawi zonse mumadzimva opanda chiyembekezo komanso opanda kanthu, zingakhale zoposa chisoni chokha. Izi ndi zomwe madokotala amati kuvutika maganizo, kapena "Kuvutika Maganizo Kwambiri" kapena "Kuvutika Maganizo Kwachipatala". Izi si chisoni chokha, ndi matenda omwe amafunika chithandizo.
Kodi vuto la kuvutika maganizo kwenikweni n’chiyani?
Taganizirani izi, n'zachibadwa kumva chisoni tikataya munthu wapafupi nafe, tikalephera mayeso, kapena tikataya ntchito. Koma kuvutika maganizo ndi chinthu china chosiyana. Pachifukwa ichi, timakhala ndi nkhawa komanso chisoni kwambiri kwa nthawi yayitali, makamaka m'mawa. Timataya chidwi chochita zinthu zomwe tinkakonda (monga kulankhula ndi anzathu, kuonera kanema, kapena kumvetsera nyimbo).
Kuti vutoli lizitchedwa kuvutika maganizo, zizindikirozi ziyenera kukhalapo pafupifupi tsiku lililonse kwa milungu iwiri kapena kuposerapo . Kuwonjezera pa zizindikiro zazikuluzi, pakhoza kukhala zizindikiro zina zingapo.
Chofunika kwambiri ndichakuti, ichi si kufooka kwanu. Ichi ndi matenda omwe angakhudze aliyense. Choncho musamachite manyazi kulankhula za icho.
Tiyeni tiwone zizindikiro zina izi.
| Chizindikiro | Kufotokoza mwachidule... |
|---|---|
| Kumva kutopa nthawi zonse | Kumva ngati wopanda moyo komanso wotopa kwambiri ngakhale osagwira ntchito iliyonse. |
| Kudziona ngati wopanda pake | Maganizo okhazikika monga "Ndilibe ntchito" ndi "Ndili ndi udindo pa chilichonse." |
| Kulephera kuganizira bwino komanso kuvutika kupanga zisankho | Kusatha kuyang'ana pa chilichonse, monga kuwerenga buku kapena kuonera TV. Kuganiza kwa maola ambiri kuti apange chisankho ngakhale chaching'ono kwambiri. |
| Kusintha kwa tulo | Mwina simungathe kugona ngakhale mutayesetsa bwanji, kapena nthawi zonse mumakhala ndi tulo ndipo mumagona kwambiri kuposa momwe muyenera kuchitira. |
| Anhedonia (kusowa chisangalalo ndi chilichonse) | Sindikumvanso chisangalalo kapena chisangalalo chilichonse ndi zinthu zomwe ndinkakonda kuchita kale. |
| Kusintha kwa thupi | Kapena kulephera kukhala pamalo amodzi chifukwa cha kusowa mtendere, kapena kugwira ntchito pang'onopang'ono ngati kuti thupi silili ndi moyo. |
| Kuchepetsa thupi kapena kuwonjezeka | Kusintha kwa kulemera kwa thupi kopitilira 5% mkati mwa mwezi umodzi chifukwa cha kusowa chilakolako cha chakudya kapena kudya mopitirira muyeso. |
| Maganizo okhudza imfa kapena kudzipha | Kuganiza nthawi zonse kuti, "Ndikanakonda ndikanafa," ndikukonzekera kudzipha. Ichi ndi chizindikiro chachikulu kwambiri. |
Ndani amene ali pachiwopsezo chachikulu cha vutoli?
Ndipotu, kuvutika maganizo sikusankhana zaka, mtundu, chipembedzo, kapena jenda. Kungakhudze aliyense. M'mabanja ena, vutoli limafalikira kuchokera ku mibadwomibadwo kupita ku mibadwo, koma lingakhudzenso munthu amene alibe wachibale amene ali ndi kuvutika maganizo.
Pakati pa 20% ndi 25% ya akuluakulu padziko lonse lapansi amakumana ndi vuto la kuvutika maganizo nthawi ina m'miyoyo yawo. Lingakhudzenso okalamba, ana aang'ono, ndi makanda. Tsoka ilo, nthawi zambiri silipezeka m'magulu azaka izi.
Kodi akazi ali pachiwopsezo chachikulu?
Inde. Azimayi ali ndi mwayi wowirikiza kawiri wodwala matenda a maganizo kuposa amuna. Chifukwa chachikulu cha izi ndi kusintha kwa mahomoni komwe akazi amakumana nako m'miyoyo yawo yonse. Mwachitsanzo:
- Kufika msinkhu
- Msambo wa mwezi uliwonse
- Nthawi ya mimba
- Kutaya Mimba
- Kusamba (kusiya kusamba kwa mwezi uliwonse)
Kuwonjezera pa kusintha kwa mahomoni kumeneku, mavuto omwe akazi ali nawo m'dera lathu nawonso amachitapo kanthu. Kupsinjika maganizo komwe kumabwera ndi maudindo ambiri, monga ntchito zapakhomo, kupsinjika kuntchito, kusamalira ana, ndi kusamalira makolo okalamba, kungayambitse kuvutika maganizo.
Kodi zizindikiro zake zimasiyana kwa amuna akavutika maganizo?
Kawirikawiri, amuna amachedwa kuzindikira kuvutika maganizo kukachitika. Chifukwa malingaliro olakwika monga "amuna ayenera kukhala olimba" ndi "si bwino kulira" amawapangitsa kuti asamafune kulankhula za momwe akumvera kapena kupempha thandizo.
Chifukwa chake, zizindikiro za kuvutika maganizo mwa amuna zingawoneke mosiyana pang'ono.
- Kukwiya nthawi zonse ndi kufuula
- Kumwa mankhwala osokoneza bongo kapena mowa
- Khalidwe lachiwawa lomwe limabweretsa kuvulaza ena kapena inuyo chifukwa cha malingaliro oponderezedwa.
Kuletsa malingaliro mwanjira imeneyi kungapangitse kuti munthu adwale matenda osiyanasiyana, kudzipha, komanso kuvulaza ena.
Kodi ndi zinthu ziti zomwe zimayambitsa kuvutika maganizo?
Palibe chifukwa chimodzi chokha choyambitsa kuvutika maganizo, koma zochitika zina zimatha kuyambitsa kuvutika maganizo.
- Kutayika kwa wokondedwa chifukwa cha imfa, chisudzulo, kapena kulekana.
- Kudzimva wosungulumwa ndi anthu, kudzimva wosungulumwa.
- Kusintha kwakukulu m'moyo - mwachitsanzo, kusamuka, kumaliza maphunziro, kusintha ntchito, kupuma pantchito.
- Mikangano muubwenzi - Mavuto ndi mnzanu kapena mkulu wanu kuntchito.
- Kuchitiridwa nkhanza zakuthupi, zogonana kapena zamaganizo .
Kodi mungadziwe bwanji ngati izi ndi kuvutika maganizo?
Ngati muli ndi zizindikiro zomwe zatchulidwa pamwambapa, chinthu chabwino kuchita ndikuonana ndi dokotala nthawi yomweyo. Simukuyenera kukhala katswiri wa zamaganizo kuti muchite izi, mutha kulankhula ndi dokotala wa banja lanu (dokotala wamkulu) ndikukambirana izi.
Dokotala adzakupimirani mayeso athunthu azachipatala. Adzakufunsani za moyo wanu, ngati pali aliyense m'banja mwanu amene wakhalapo ndi matenda amisala, komanso adzakufunsani mafunso angapo kuti adziwe zizindikiro za kuvutika maganizo.
Palibe mayeso enieni a magazi, X-ray, kapena mayeso ena oti adziwe matenda a maganizo.
Komabe, dokotala wanu angakupatseni mayeso ena a magazi. Izi zili choncho chifukwa pali matenda ena omwe angayambitse zizindikiro zofanana ndi za kuvutika maganizo. Mwachitsanzo, hypothyroidism, kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo kapena mowa mopitirira muyeso, mankhwala ena, ndi sitiroko zingayambitsenso zizindikiro zofanana ndi za kuvutika maganizo.
Kodi mankhwala a kuvutika maganizo ndi ati?
Nkhani yabwino ndi yakuti kuvutika maganizo, ngakhale kuli koopsa, ndi matenda omwe angathe kuchiritsidwa bwino .
Kutengera ndi kuopsa kwa zizindikiro zanu, dokotala wanu adzakupatsani chithandizo. Pali njira ziwiri zazikulu zothandizira:
1. Mankhwala oletsa kuvutika maganizo: Mankhwala omwe amagwira ntchito polimbana ndi kuvutika maganizo.
2. Chithandizo cha maganizo kapena kulankhula: Lankhulani ndi mlangizi waluso za thanzi lanu la maganizo ndipo pezani njira zothetsera mavuto kudzera mu zimenezo.
Nthawi zina njira zonsezi zimagwiritsidwa ntchito pamodzi. Mankhwala omwewo sagwira ntchito mofanana kwa aliyense. Chifukwa chake zingatenge nthawi kuti dokotala wanu apeze mankhwala oyenera komanso mlingo woyenera kwa inu.
Kwa odwala omwe ali ndi vuto lalikulu omwe salandira mankhwala, palinso njira zina zochizira monga `(Electroconvulsive therapy - ECT)`. Komanso, njira zamakono monga `(Transcranial magnetic stimulation - TMS)` zikugwiritsidwa ntchito tsopano.
Kodi kuvutika maganizo kungalepheretsedwe kubwereranso?
Ngati mudadwalapo matenda a maganizo kamodzi, pali chiopsezo choti matendawa abwererenso. Njira yabwino yopewera matendawa ndikudziwa zomwe zimayambitsa matendawa ndikumwa mankhwala anu monga momwe dokotala wanu wanenera kwa nthawi yonse. Anthu ambiri amasiya kumwa mankhwala awo akayamba kuchira. Izi zingayambitse matendawo kubwereranso. Chifukwa chake ngati mukumva ngati zizindikiro zanu zikubweranso, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu mwachangu momwe mungathere .
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kuvutika maganizo si kufooka kwa mtima, koma ndi matenda enieni omwe angathe kuchiritsidwa.
- Izi si chisoni chokha. Onani ngati pali kusintha kwa nthawi yayitali pazinthu monga kugona, chilakolako cha chakudya, kuchita masewera olimbitsa thupi, ndi zinthu zomwe mumakonda komanso zomwe simukonda.
- Matenda a maganizo angakhudze akazi, amuna, ndi ana mosiyana.
- Ngati inu kapena munthu amene mumamudziwa ali ndi zizindikiro izi, musaope kulankhula za izo. Pitani kwa dokotala nthawi yomweyo. Mukayamba chithandizo mwachangu, zotsatira zake zimakhala zabwino.
- Tsatirani ndondomeko ya chithandizo yomwe dokotala wanu wakupatsani molondola. Musasiye kumwa mankhwala chifukwa choti mwamva bwino.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment