Kodi mukupita kwa dokotala ndi mwana wanu wazaka 8? (Ulendo wa Mwana Wabwino) Tiyeni tidziwe zinthu izi!

Mwana wanu akakwanitsa zaka 8, ndikofunikira kupita naye kwa dokotala kuti akamuyezetse bwino. Izi nthawi zambiri zimatchedwa "Ulendo wa Mwana Wabwino." Pa msinkhu uwu, thupi ndi malingaliro a mwana zikukula kwambiri, ndipo akuphunzira zinthu zatsopano. Chifukwa chake lero, tikambirana mwatsatanetsatane zomwe zimachitika pa nthawi yokumana ndi dokotala uyu, zomwe ife monga makolo tiyenera kuyembekezera, komanso zomwe dokotalayo adzayang'ana. Mwakonzeka?

Kodi chimachitika ndi chiyani panthawi yoyezetsa matenda iyi?

Chabwino, inu ndi mwana wanu mukapita kukaonana ndi dokotala, izi ndi zinthu zomwe zimachitika nthawi zambiri. Palibe chodetsa nkhawa, zonsezi ndi zinthu zomwe zimachitika kuti mwana apindule.

1. Werengerani BMI kutengera kulemera ndi kutalika

Choyamba, dokotala kapena namwino adzayesa kulemera ndi kutalika kwa mwana wanu. Kenako, adzagwiritsa ntchito miyeso imeneyo kuwerengera mtengo wotchedwa `BMI (Body Mass Index) .` Izi zikuthandizani kudziwa ngati mwana wanu ali ndi kulemera koyenera malinga ndi kutalika kwake. Adzalemba zonsezi pa tchati chapadera cha kukula chomwe ali nacho. Izi zidzawathandiza kudziwa ngati mwana wanu akukula bwino.

2. Kuyeza kuthamanga kwa magazi, maso ndi kumva

Kenako, amayesa kuthamanga kwa magazi a mwana. Amagwiritsa ntchito zida zomwe ali nazo nthawi zonse. Kuphatikiza apo, amayesa masomphenya ndi kumva kwa mwana. Izi ndi mayeso osavuta kwambiri. Nthawi zina amawapempha kuti awerenge zilembo, kapena kuwafunsa ngati akumva mawu enaake.

3. Amakufunsani mafunso, amayankha mafunso anu

Iyi ndi gawo lofunika kwambiri. Dokotala adzakufunsani mafunso angapo okhudza mwana wanu. Iyi ndi nthawi yabwinonso yofunsa mafunso kapena nkhawa zilizonse zomwe mungakhale nazo. Izi nthawi zambiri zimakambidwa:

• Zokhudza chakudya: Zakudya zitatu zazikulu patsiku ndi zokhwasula-khwasula zopatsa thanzi chimodzi kapena ziwiri pakati pa chakudya. Ndikofunikira kupereka chakudya chokwanira . Izi zikuphatikizapo mapuloteni opanda mafuta ambiri, tirigu wonse, zipatso, ndiwo zamasamba, ndi mkaka wopanda mafuta ambiri. Mwana wa msinkhu uwu akhoza kupatsidwa makapu awiri ndi theka (pafupifupi 600 ml) a mkaka wopanda mafuta ambiri patsiku. Kapena mutha kupatsa mkaka wina wopanda mafuta ambiri kapena mkaka wa soya wolimbikitsidwa. Zakudya zokhala ndi shuga wambiri, mchere, ndi mafuta ziyenera kuchepetsedwa momwe zingathere. Musapereke madzi a zipatso opitilira 120-180 ml patsiku.

• Ponena za zizolowezi zogwiritsa ntchito chimbudzi: Ana ena, makamaka anyamata ndi ana omwe amagona bwino, amatha kukodza pabedi usiku ali ndi zaka izi. Nthawi zambiri, izi zimatha zokha. Komabe, ngati izi zikupitirira kukhala vuto, lankhulani ndi dokotala wanu.

• Zokhudza kugona: Mwana wa msinkhu uwu amafunika kugona maola 9-12 usiku uliwonse.Ndikofunikira kwambiri. Ngati simugona mokwanira, zingakhale zovuta kuyang'ana kwambiri ntchito za kusukulu. Chifukwa chake, mutumizeni mwana wanu kuti akagone nthawi yokhazikika kuti agone bwino. Limbikitsani mwana wanu kuti azichita zinthu zopumulira asanagone (nthawi yopumula yogona). Musasunge zipangizo zamagetsi monga TV, mafoni, ndi mapiritsi m'chipinda cha mwana wanu.

• Zokhudza masewera olimbitsa thupi: Ana a msinkhu uwu ayenera kuchita masewera olimbitsa thupi osachepera mphindi 60 patsiku. Chepetsani nthawi yogwiritsira ntchito pa TV (kuonera TV, kusewera masewera apakanema, kugwiritsa ntchito mafoni, mapiritsi, ndi makompyuta).

• Zokhudza kukula ndi chitukuko: Pofika zaka 8, ana ambiri amasonyeza makhalidwe awa:
• Akuyamba kugwira ntchito pang'ono popanda makolo awo ndi abale awo.
• Kawirikawiri, anthu amapanga gulu la mabwenzi a amuna kapena akazi okhaokha.
• Tengani munthu ngati chitsanzo, monga wothamanga wokondedwa, wosewera, kapena ngwazi.
• Amamvetsa kusiyana pakati pa chabwino ndi choipa .
• Ndimakonda kuwerenga mabuku.
• Mukhoza kuwerengera zinthu mosavuta.
• Mudzatha kuyang'ana kwambiri pa chinthu china kwa nthawi yayitali (kuganizira kwambiri) ndikugwirizana kwambiri ndi ena.
• Vuto likabuka, ndimayesetsa kulithetsa mwadongosolo komanso mwanzeru .
• Mungathe kuchita ntchito zovuta komanso zogwirizana, monga kuyika mpira m'basket.

4. Kuyezetsa Thupi (Mayeso)

Kenako, dokotala adzamuyesa mwanayo. Panthawiyi, mtima ndi mapapo a mwanayo adzamvedwa, mano ake adzafufuzidwa ngati ali ndi mabowo, ndipo mwanayo adzayang'aniridwa ngati akuyenda. Ana ena amatha kusonyeza zizindikiro za kutha msinkhu ali ndi zaka 7, choncho dokotalayo adzafufuzanso zimenezi. Ndikofunikira kuti mayi, bambo, kapena womusamalira akhalepo panthawi yomuyesa.

5. Zosintha za Katemera

Katemera ndi wofunika kwambiri poteteza ana ku matenda oopsa. Chifukwa chake, ndikofunikira kupereka katemera kwa mwana wanu pa nthawi yake. Pakhoza kukhala kusiyana pang'ono pa nthawi yoperekera katemera kuchipatala chilichonse. Chifukwa chake, lankhulani ndi dokotala wanu ndipo dziwani izi.

6. Kuyitanitsa mayeso ngati pakufunika kutero

Nthawi zina dokotala angakupatseni mayeso kuti aone ngati mwana wanu ali ndi matenda monga kuchepa kwa magazi m'thupi, kuchuluka kwa mafuta m'thupi, kapena chifuwa chachikulu. Izi zimachitika pokhapokha ngati pakufunika kutero, choncho musachite mantha.

Kumbukirani zinthu izi mpaka mutakayezetsanso matenda anu.

Chabwino, tsopano kuyezetsa mwana wanu wazaka 8 kwatha. Kuyezetsa kwina kuli pa msinkhu wa zaka 9. Mpaka nthawi imeneyo, pali zinthu zina zomwe makolo athu tiyenera kusamala nazo.

### Zokhudza ntchito ya kusukulu

Sukulu ndi gawo lalikulu la moyo wa mwana, choncho samalani ndi zinthu izi panthawiyi:

• Chitani nawo zinthu zosiyanasiyana zomwe mwana wanu amachita. Izi zikutanthauza kumulimbikitsa kuti azichita nawo zinthu zomwe amasangalala nazo, monga nyimbo, zaluso, masewera, ndi makalabu atatha sukulu.
• Ngati mwanayo wachita bwino, muyamikireni . Komanso, ngati mwanayo akuvutika ndi chinthu china, muthandizeni ndi kumuthandiza .
• Nthawi zina mwana angavutike ndi ntchito ya kusukulu. Izi zitha kukhala chifukwa cha vuto la kuphunzira, mavuto a kusayang'ana, kapena kuzunzidwa kusukulu. Ngati mukumva choncho, onetsetsani kuti mwalankhula ndi aphunzitsi. Kenako, mwana wanu angapeze thandizo lomwe akufunikira ndikuchita bwino pamaphunziro ake.

### Zokhudza zinthu za mwanayo (Ine)

Pamene mwana akukula, ndikofunikira kwambiri kuwaphunzitsa za thupi lawo ndi momwe akumvera.

• Fotokozani kwa mwana wanu kuti thupi lake likusintha pang'onopang'ono, ndipo izi ndi zachilendo . Muphunzitseni mayina oyenera a ziwalo za thupi, ndipo fotokozani ntchito zake mwachidule.
• Phunzitsani mwana wanu kuti sikoyenera kuti munthu wamkulu akuuzeni kuti musunge zinsinsi . Fotokozani kuti palibe amene ayenera kuyang'ana kapena kukhudza ziwalo zachinsinsi za mwana wanu, ndipo palibe amene ali ndi ufulu wowapempha kuti ayang'ane kapena kukhudza ziwalo zawo zachinsinsi.
• Onetsetsani kuti mwana wanu akutsuka mano ake kawiri patsiku, azimutsuka ndi ulusi kamodzi patsiku, ndipo aonane ndi dokotala wa mano miyezi 6 iliyonse.
• Ngati mwana wanu walakwitsa, chitani zomwe mwamupatsa . Musamumenye kapena kumumenya.
• Mupatseni mwana wanu ntchito zosavuta kuti azimva kuti ali ndi udindo . Mwachitsanzo, kukonza bedi lake kapena kukonza tebulo.

### Zokhudza Chitetezo

Tiyenera kuda nkhawa kwambiri ndi chitetezo cha ana a msinkhu uwu. Ngakhale kuti ndi okulirapo pang'ono, amafunikirabe malangizo athu.

• Mukayenda mgalimoto, muike mwana wanu pampando wakumbuyo. Gwiritsani ntchito mpando wowonjezera woika lamba mpaka atakula mamita 1.5 (pafupifupi masentimita 1.5), womwe nthawi zambiri umakhala wazaka pafupifupi 8-12.
• Onetsetsani kuti mwana wanu wavala chisoti akakwera njinga, skateboard, kapena scooter. Muuzeni kuti agwiritse ntchito zida zodzitetezera monga zoteteza pakamwa ndi ma pad akamasewera masewera.
• Phunzitsani mwana wanu kuwoloka msewu yekha (poyang'ana mbali zonse ziwiri ndikumvetsera magalimoto). Koma mpaka atakwanitsa zaka 10, muthandizeni kuwoloka msewu nanu.
• Phunzitsani mwana wanu zomwe angachite pakagwa ngozi, komanso momwe angaimbire foni 119 (kapena nambala yofunikira yadzidzidzi) .
• Phunzitsani mwana wanu kusambiraKoma musalole mwana wanu kusambira yekha pokhapokha ngati pali munthu wamkulu amene akumuyang'anira.
• Pakani mafuta oteteza ku dzuwa ndi SPF ya 30 kapena kuposerapo mphindi 15 mwana wanu asanapite kukasewera panja. Pakaninso maola awiri aliwonse.
• Tetezani mwana wanu ku utsi wosuta.
• Fotokozani kwa mwana wanu chifukwa chake si bwino kugwiritsa ntchito ndudu kapena zinthu zina za fodya, ndudu zamagetsi, mankhwala osokoneza bongo, kapena mowa.
• Dziwani momwe mwana wanu amagwiritsira ntchito intaneti . Sungani kompyuta yomwe aliyense m'banjamo amagwiritsa ntchito pafupi nanu. Konzani zosefera zachitetezo, yang'anani mbiri ya msakatuli kuti muwone mawebusayiti omwe mwana wanu amachezera. Phunzitsani mwana wanu kuti asagawane zambiri zake pa intaneti .
• Musasunge mfuti kunyumba. Ngati mutero, zisungeni zopanda kanthu, zotsekedwa, komanso pamalo omwe ana sangafikire. Sungani zipolopolozo padera. Onetsetsani kuti makiyi ali kutali ndi ana. Ngakhale izi sizili zofunika kwambiri m'dziko lathu, ndi bwino kudziwa.
• Ngati muli ndi nkhawa iliyonse yokhudza momwe mukukhala (monga kusowa chisamaliro chokwanira cha ana, chakudya chokwanira, nyumba yotetezeka, kapena inshuwalansi yazaumoyo), lankhulani ndi dokotala wanu za izi. Iye akhoza kukuthandizani kupeza zinthu zothandiza anthu ammudzi kapena kukonza zoti mukakumane ndi wantchito wothandiza anthu.

Chofunika kwambiri ndichakuti mulankhule momasuka ndi dokotala. Musazengereze kupempha chilichonse chomwe chili m'maganizo mwanu. Chifukwa thanzi ndi chimwemwe cha mwana ndizofunikira kwambiri kuposa china chilichonse!

Pomaliza, zinthu zingapo zoti muzikumbukira

Choncho, kuyezetsa mwana wanu wazaka 8 ndi chinthu china chofunikira kwambiri pakukula kwake. Pakadali pano, ndikofunikira kwambiri kutsatira malangizo a dokotala ndikumvetsera ndikuyankha mafunso aliwonse omwe mungakhale nawo.

Kumbukirani kuti mwana aliyense ndi wosiyana . Choncho, musadandaule ngati mwana wanu ndi wosiyana pang'ono ndi ana ena. Chofunika kwambiri ndi chakuti mwana wanu akule mosangalala, wathanzi, komanso wokondedwa. Ngati muli ndi mafunso aliwonse, musaope kufunsa dokotala. Iye alipo kuti akuthandizeni.

Ndikufunira mwana wanu tsogolo labwino komanso losangalatsa!

Thanzi la ana , kupimidwa kwa zaka 8, kukula ndi chitukuko, upangiri wa makolo, thanzi la sukulu, chitetezo cha ana, zakudya