Tiyeni tikambirane za kupatsa mwana wanu mkaka wa m'mawere, zakudya zolimba, ndi mkaka wa ng'ombe.

Mwina mukuganiza zopatsa mwana wanu mkaka wa m'mawere kuyambira pachiyambi. Kapena mwina mukuganiza zopatsa mwana wanu mkaka wa m'mawere kuwonjezera pa kuyamwitsa. Mwina mukuganizanso zosintha kuchoka pa kuyamwitsa kupita ku mkaka wa m'mawere. Komabe, ndikudziwa kuti muli ndi mafunso ambiri okhudza kuyamwitsa mkaka wa m'mawere, kuyamba zakudya zolimba, komanso nthawi yoti muyambe kupatsa mwana wanu mkaka wa ng'ombe. Tiyeni tipeze mayankho a mafunso amenewo lero, sichoncho? Musadandaule, tikambirana zonsezi mosavuta.

Kodi nthawi yabwino yoyambira kupereka chakudya cholimba kwa mwana ndi iti?

Mwachidule, madokotala nthawi zambiri amalimbikitsa kuti makanda ayambe kudya zakudya zolimba ali ndi miyezi 6. Iyi ndi nthawi yoyenera. Komabe, makanda ena angasonyeze zizindikiro zoti akukonzekera kudya zakudya zolimba msanga, ngakhale atakwanitsa miyezi 4. Komabe, ndibwino kuti musayambe kudya zakudya zolimba asanakwanitse miyezi 4 pazifukwa zilizonse. Sizabwino pa thanzi lawo.

Kodi tingadziwe bwanji kuti mwana wakonzeka kudya zakudya zolimba?

Yang'anirani zizindikiro izi kuti mudziwe ngati mwana wanu ali wokonzeka kulowa m'dziko la zakudya zolimba:

• Amayang'ana chakudya mwachidwi kwambiri. Amachiyang'ana mwachidwi ena akamadya, amatsegula pakamwa pawo mukawayandikira ndi chakudya, ndipo nthawi zina amayesa kuchigwira.
• Ayenera kukhala okhoza kukweza mitu yawo ndikukhala pansi popanda thandizo lililonse kapena thandizo pang'ono.
• Mukakhala ndi chakudya mkamwa mwanu, muyenera kuyesetsa kuti musachikankhire kunja ndi lilime lanu. Ichi ndi chinthu chomwe ana amabadwa nacho, chimatchedwa ``tongue reflex.'' '(reflex)' iyi nthawi zambiri imatha pakati pa miyezi 4 ndi 6.
• Nthawi zambiri, mwana ayenera kulemera kawiri kuposa momwe analili pobadwa .

Ngati mukuona zizindikiro ngati izi, ndi bwino kulankhula ndi dokotala wanu kuti akutsimikizireni nthawi yabwino yoyambira kudya zakudya zolimba.

Kodi mungayambe bwanji kupereka zakudya zolimba? Kodi njira yabwino ndi iti?

Chabwino, tsopano popeza mwana wanu wakonzeka kudya zakudya zolimba, kodi tingayambe bwanji izi? Palibe chifukwa chodera nkhawa, tiyeni tichite motere.

Choyamba, chimanga chaching'ono chokhala ndi tirigu umodzi, cholimbikitsidwa ndi chitsulo ndi malo abwino oyambira. Mwachitsanzo, chimanga chopangidwa kuchokera ku mpunga. Kuti mupange izi, tengani supuni imodzi kapena ziwiri za chimangacho, onjezerani mkaka wa m'mawere pang'ono, mkaka wa m'mawere, kapena madzi ofunda, ndikusakaniza bwino kuti mupange phala lokhuthala. Kenako, dyetsani mwana wanu ndi supuni yaying'ono, yofewa. Pokhapokha ngati dokotala wanu wakuuzani mwachindunji, musaike chimangacho mu botolo.

Mwana wanu akangozolowera chakudya choyamba ichi, pang'onopang'ono mumayamba kumupatsa zakudya zina.Nyama yophikidwa (monga nkhuku, nsomba), zipatso (monga mango, nthochi, papaya), ndiwo zamasamba (monga mbatata, kaloti, dzungu), tirigu wina, mtedza monga lentils, ndi yogurt yopanda shuga.

Chofunika: Mukayambitsa chakudya chatsopano, yesani kupatsa galu wanu chimodzi ndi chimodzi kwa masiku atatu kapena anayi ndikuwona ngati ali ndi vuto lililonse la ziwengo. Mwachitsanzo, ziphuphu pakhungu kapena kuvutika m'mimba. Ngati sichoncho, yesani kuyambitsa chakudya china chatsopano.

Kodi tiyeneranso kudziwa zakudya zomwe zingayambitse ziwengo?

Pali zakudya zomwe nthawi zambiri timaganiza kuti zimayambitsa ziwengo. Mwachitsanzo, mtedza, mazira, mkaka wa ng'ombe (osati mkaka, koma mu yogati), nsomba zam'madzi, mtedza wina (wophikidwa bwino), tirigu, soya, ndi zina zotero. Zakudya zimenezi zingayambitsidwenso kwa mwana wanu pang'onopang'ono, pamene mukuyambitsa zakudya zina. Madokotala tsopano akukhulupirira kuti kuchedwetsa kuyambitsa zakudya zimenezi sikungalepheretse ziwengo za zakudya.

Komabe, pali chinthu chimodzi chochepa choti mukumbukire apa. Ngati mwana wanu ali ndi vuto lalikulu pakhungu, monga eczema, kapena allergy ya dzira, muyenera kulankhula ndi dokotala wanu za kumupatsa zakudya zokhala ndi mtedza. Izi zili choncho chifukwa mwayi woti allergy ya mtedza ikule kwambiri pazochitika zotere. Nthawi zina, potsatira upangiri wa dokotala wanu, kuyamba kumupatsa zakudya zokhala ndi mtedza (wophikidwa bwino ngati phala) msanga kungachepetse chiopsezo chotenga nawo mbali mtsogolo. Komabe, ndi dokotala wanu amene angasankhe ngati mungapatse mwana wanu mtedza ndi momwe mungamupatse mosamala. Mungafunikenso kuchita mayeso a allergy pa izi.

Ndi zakudya ziti zomwe muyenera kupewa kupatsa mwana wanu? Samalani ndi izi!

Inde, pali zakudya zomwe simuyenera kupatsa mwana wanu, kapena zomwe muyenera kusamala kwambiri popereka. Kukumbukira izi ndikofunikira kwambiri kuti inu ndi mwana wanu mukhale otetezeka.

• Musapatse mwana zakudya zokhala ndi shuga wowonjezera kapena zotsekemera zopanda ma calories. Izi sizimupatsa chakudya chilichonse.
• Musapatse ana zakudya zokhala ndi sodium wambiri. N'zovuta kuti impso za ana aang'ono zisamagwire mchere wambiri.
• Uchi sayenera kuperekedwa kwa makanda osakwana chaka chimodzi. Funso limene anthu ambiri amafunsa ndi ili. Uchi nthawi zina umakhala ndi tinthu ta mabakiteriya otchedwa Clostridium botulinum. Izi zingayambitse matenda oopsa komanso oopsa otchedwa botulism mwa makanda aang'ono.
• Musapatse madzi a zipatso osaphikidwa, mkaka, yogati, kapena tchizi. Izi zitha kukhala ndi mabakiteriya oopsa.
• Musapatse mwana wanu mkaka wa ng'ombe kapena zakumwa za soya nthawi zonse ngati chakumwa chachikulu m'malo mwa mkaka wa m'mawere kapena mkaka wa m'mawere mpaka atakwanitsa miyezi 12.Komabe, zinthu zopangidwa ndi mkaka wa ng'ombe zophikidwa ndi pasteurized, monga yogurt ndi tchizi, zingaperekedwe ngati chakudya cholimba.
• Samalani kwambiri ndi zakudya zomwe zingatsekere . Mwachitsanzo, musapatse ma hot dog (ngati muwapereka m'zidutswa, muwadule m'zidutswa zazing'ono mopingasa, osati kutalika), zidutswa za karoti zosaphika, mphesa zonse (ziduleni m'zigawo zinayi), popcorn, kapena mtedza wonse (monga mtedza ndi cashews). Ngati muwapereka, phwanyani bwino kuti mupange phala kuti asatsekeredwe, ndipo muwapatse pansi pa kuyang'aniridwa kwanu.

Chofunika kwambiri ndichakuti muzikhalapo ndikuyang'anira mwana wanu nthawi iliyonse akamadya. Musamusiye yekha kwa mphindi imodzi. Mudyetseni moyimirira pampando wapamwamba kapena pamalo ena otetezeka.

Ndiye, kodi mungayambe liti kupereka mkaka wa ng'ombe kwa mwana wanu?

Funso limene amayi ambiri amafunsa ndi ili. Mwana asanakwanitse chaka chimodzi , amalandira zakudya zofunika kuchokera ku mkaka wa m'mawere, kapena kuchokera ku mkaka wa m'mawere ngati muwapatsa mkaka wa ng'ombe. Choncho, musapatse mwana wanu mkaka wa ng'ombe ngati chakumwa chachikulu mpaka atakwanitsa chaka chimodzi . Komabe, mwana wanu akakwanitsa chaka chimodzi, amakhala okonzeka kuyamba kumwa mkaka wa ng'ombe.

Mkaka wonse (womwe umadziwikanso kuti mkaka wonse wopaka kirimu) ndi wabwino kwambiri kwa ana aang'ono kwambiri osakwana zaka ziwiri, chifukwa mafuta ndi ofunikira pakukula kwa ubongo wawo ali ndi zaka zimenezo. Komabe, ngati mwana wanu ali ndi kunenepa pang'ono, kapena ngati wina m'banja mwanu (monga kholo kapena m'bale wanu) ali ndi mbiri yonenepa kwambiri, cholesterol yambiri, kapena mavuto a mtima, dokotala wanu angakulangizeni kuti musinthe mkaka wochepa mafuta (2%).

Ngati mwana wanu sangathe kumwa mkaka wa ng'ombe, kaya chifukwa cha ziwengo za mkaka, kusagwirizana ndi lactose, kapena chifukwa china, muyenera kulankhula ndi dokotala wanu za njira ina yoyenera. Chakumwa cha soya chosatsekemera chokhala ndi calcium ndi vitamini D nthawi zambiri chimakhala njira yabwino. Mitundu ina ya mkaka, monga mkaka wa amondi, mkaka wa oat, mkaka wa mpunga, kapena mkaka wa kokonati (izi ndi mkaka wopakidwa m'mabokosi), imakhala ndi mapuloteni ochepa kuposa mkaka wa ng'ombe ndipo nthawi zina sizikhala ndi michere yofunikira. Chifukwa chake, nthawi zonse ndibwino kulankhula ndi dokotala wanu ndikupanga chisankho.

Kodi mumasintha bwanji kuchoka pa mkaka wa mkaka kupita ku mkaka wa ng'ombe?

Izi sizovuta monga momwe mungaganizire. N'zosavuta kwambiri. Mutha kuyamba pang'onopang'ono kupatsa mwana wanu mkaka wa m'mawere kuchokera m'mabotolo kapena makapu ophunzitsira, monga makapu opumira, m'malo mwa mabotolo a mkaka wa m'mawere. Ngati kusintha kuli kovuta, mutha kuyamba mwa kusakaniza mkaka wa ng'ombe pang'ono mu mkaka wa m'mawere ndikuwonjezera mkaka wa ng'ombe pang'onopang'ono.

Mwana wanu akafika chaka chimodzi, ayenera kumwa mkaka wa ng'ombe wokwana mamililita 480–720 patsiku chifukwa amadya zakudya zosiyanasiyana zolimba.

Kodi muyenera kuyamba liti kupatsa mwana wanu madzi ndi zakumwa zina?

M'miyezi 6 yoyambirira, mwana amene ali ndi thanzi labwino komanso amene amamwa mkaka wokwanira wa m'mawere kapena mkaka wokwanira nthawi zambiri safuna madzi owonjezera. Mkaka wokha umamupatsa madzi okwanira.

Mwana wanu akayamba kudya zakudya zolimba, mutha kumupatsa madzi ofunda pang'ono panthawi ya chakudya. Kumwa madzi okwana ma ounces 4-8 (pafupifupi ma milliliters 120-240) patsiku ndikokwanira. Musamupatse madzi ambiri nthawi imodzi, mupatseni pang'onopang'ono.

Ngati madzi omwe mumagwiritsa ntchito ali ndi fluoride, angathandize kupewa kuwola kwa mano mwa makanda. Ngati madzi omwe ali m'dera lanu alibe fluoride, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu kapena dokotala wa mano za kupatsa mwana wanu mankhwala ngati madontho a fluoride.

Musapatse makanda osakwana miyezi 12 madzi a zipatso. Amawapatsa shuga wosafunikira ndipo alibe ulusi womwe umapezeka mu zipatso zonse. Mwana wanu akakwanitsa chaka chimodzi, ngati mukufuna madzi a zipatso 100% (opanda shuga wowonjezera), musapereke oposa ma ounces 4 (pafupifupi ma milliliters 120, pafupifupi kapu) patsiku. Komanso, nthawi zonse perekani madzi a zipatso mu kapu, osati botolo. Kumwa madzi ochokera mu botolo sikwabwino kwa mano anu.

Zakumwa zotsekemera ndi shuga - zinthu monga soda, zakumwa zoziziritsa kukhosi, zakumwa zamasewera, ndi mkaka wokometsera - sizabwino kwa ana konse. Sizithandiza thanzi lawo.

Ndiye, kodi tikukumbutseni mfundo zofunika kwambiri zomwe takambirana?

Ndikukhulupirira kuti izi zikuyankha mafunso anu ambiri okhudza kudyetsa mwana wanu, kudyetsa mkaka wa m'botolo, kuyamba kudya zakudya zolimba, ndi kupereka mkaka wa ng'ombe. Ngakhale izi ndi zazitali pang'ono, ndikukhulupirira kuti zonse zimveka bwino kwa inu. Mwachidule, kumbukirani mfundo izi:

• Nthawi yabwino yoyambira kudya zakudya zolimba ndi pamene mwana wanu ali ndi miyezi pafupifupi 6. Komabe, ngati mwana wanu wakonzeka, mutha kulankhula ndi dokotala wanu ndikuyamba pang'onopang'ono ngakhale patatha miyezi inayi.
• Yambani ndi chimanga cholimbikitsidwa ndi iron ndipo pang'onopang'ono muyambe kudya zakudya zina (masamba, zipatso, nyama, nsomba, tirigu). Mukayambitsa chakudya chatsopano, dikirani masiku angapo kuti muwone ngati pali ziwengo zilizonse.
• Musapatse mwana wanu zakudya zokhala ndi shuga wambiri, mchere, uchi (mpaka mwanayo atakwanitsa chaka chimodzi), zakudya zosaphikidwa mu ufa, ndi zakudya zomwe zingamupangitse kutsekeka.
• Mukhoza kuyamba kupatsa mwana wanu mkaka wa ng'ombe (mkaka wonse) akakwanitsa chaka chimodzi.
• Yambani kupereka madzi ndi zakudya zolimba, pang'onopang'ono. Madzi a zipatso patatha chaka chimodzi, koma pang'ono kwambiri ndipo kuchokera mu kapu yokha. Osamwa zakumwa zotsekemera konse.
• Muyenera kukhala pafupi ndi mwana wanu nthawi iliyonse akamadya. Mudyetseni bwino komanso mosamala.

Pomaliza, ndiyenera kukuuzani kuti, si makanda onse omwe ali ofanana, ndi osiyana. Chifukwa chake nthawi zonse ndi bwino komanso kotetezeka kulankhula ndi dokotala wanu za zomwe zili zabwino kwa mwana wanu komanso momwe muyenera kumudyetsera. Ndikufunirani inu ndi mwana wanu zabwino zonse paulendowu, popanda mantha, ndi chidziwitso choyenera, komanso mwachikondi!

Chakudya cha ana , mkaka wophikidwa, chakudya cholimba, mkaka wa ng'ombe, zakudya za ana, chakudya cha ana, ziwengo