Tiyeni tiphunzire zambiri za ma pod a Isabgol (Psyllium), omwe amati ndi abwino pochiza matenda am'mimba.

Kodi nthawi zina mumakhala ndi mavuto am'mimba, monga kulephera kupita kuchimbudzi, kapena mavuto ang'onoang'ono otsegula m'mimba? Isabgol, yomwe timaitchanso Psyllium mu Chingerezi, ndi chinthu chomwe anthu ambiri amagwiritsa ntchito ndipo madokotala amalangiza pazinthu izi. Ndi chinthu chachilengedwe. Chifukwa chake, lero tikambirana za makapisozi a Isabgol awa, momwe amathandizira thupi lathu, komanso zomwe tiyenera kusamala nazo kwambiri tikamawagwiritsa ntchito.

Kodi Isabgol (Psyllium) ndi chiyani? Kodi imagwira ntchito bwanji m'thupi?

Mwachidule, Isabgol ndi mtundu wa ulusi wachilengedwe womwe umachokera ku chomera. Nthawi zambiri timautenga ngati makapisozi. Ntchito yake yayikulu ndikuthandiza dongosolo lathu logaya chakudya komanso thanzi la mtima .

Kodi izi zimagwira ntchito bwanji? Tangoganizirani, tikatenga kapisozi ya Isabgol iyi, imalowa m'mimba ndipo imayamwa madzi ndi kutupa. Monga momwe siponji imayamwa madzi. Kenako chimbudzi chathu chimawonjezeka. Izi zikachitika, kupanikizika kumapangidwa mkati mwa matumbo, ndipo minofu ya m'matumbo imalimbikitsidwa, zomwe zimathandiza kuti chimbudzi chizidutsa mosavuta. Zili ngati kukankhira chinthu chomwe chatsekedwa. Ngati muli ndi vuto monga kudzimbidwa, izi zikupatsani mpumulo waukulu.

Si zokhazo, komanso chinthu china chofunikira ndichakuti Isabgol imachepetsanso kuyamwa kwa cholesterol yoyipa kuchokera muzakudya zomwe timadya. Chifukwa chake, ndi yabwinonso pamtima.

Mankhwalawa nthawi zina angagwiritsidwe ntchito pazinthu zina, kotero ngati muli ndi mafunso, ndi bwino kufunsa dokotala wanu kapena wamankhwala.

Ndi zinthu ziti zomwe ndiyenera kuuza dokotala ndisanayambe kumwa mankhwalawa?

Chabwino, tsopano iyi ndiye gawo lofunika kwambiri. Musanayambe kugwiritsa ntchito Isabgol, pali zinthu zina zomwe muyenera kuuza dokotala wanu kapena wamankhwala. Chifukwa si mankhwala onse omwe amagwira ntchito kwa aliyense. Yang'anani ngati muli ndi vuto lililonse mwa izi:

• Ngati muli ndi vuto la kutsekeka kwinakwake m'matumbo anu , zikutanthauza chinthu chonga kutsekeka kwa chitoliro cha chakudya.
• Ngati mukuvutika kumeza , makapisozi awa akhoza kutsekeka pakhosi panu ngati simunamwe bwino ndi madzi.
• Ngati muli ndi matenda otupa m'matumbo , monga matenda a Crohn.
• Ngati muli ndi mavuto ena a m'mimba kapena m'mimba nthawi yayitali .
• Ngati mwasintha mwadzidzidzi matumbo anu kwa milungu yoposa iwiri.
• Ngati munakhalapo ndi vuto la kusanza ndi isabgol, mankhwala ena, utoto wa chakudya, kapena zotetezera.
• InuNgati muli ndi pakati, mukufuna kutenga pakati, kapena ndinu mayi woyamwitsa.

Ndikofunikira kwambiri kulankhula ndi dokotala wanu za izi. Kenako mutha kupeza upangiri womveka bwino ngati mankhwalawa ndi oyenera kwa inu kapena ayi, komanso momwe mungawagwiritsire ntchito.

Kodi mumagwiritsa ntchito bwanji makapisozi a Isabgol awa?

Mankhwalawa ayenera kumwedwa pakamwa. Kumbukirani kumwa kapisozi iliyonse ndi galasi lalikulu la madzi. Izi ndizofunikira kwambiri. Ngati mumwa popanda madzi, akhoza kukodwa pakhosi kapena m'matumbo mwanu. Werengani malangizo omwe ali pa paketi mosamala ndikuwatsatira. Kapena, imwani monga momwe dokotala wanu wanenera.

Ndi bwino kumwa mankhwala nthawi yomweyo tsiku lililonse, pa nthawi yake. Musamwe mankhwala ochulukirapo kuposa momwe dokotala wanenera.

Kodi izi zingaperekedwe kwa ana aang'ono?

Madokotala nthawi zina amalimbikitsa mankhwalawa ngakhale kwa ana azaka 12. Koma pokhapokha ngati pali zifukwa zapadera, ndipo pali njira zina zodzitetezera. Chifukwa chake, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wa ana musanapereke mankhwalawa kwa mwana wanu.

Chochita ngati mwamwa mankhwala ochulukirapo? (Kupitirira muyeso)

Ngati mukuganiza kuti mwamwa mankhwala ochulukirapo, pitani kuchipatala chapafupi nthawi yomweyo, kapena imbani malo owongolera poizoni. Musachite mantha, koma ndikofunikira kuchitapo kanthu mwachangu.

Chofunika: Mankhwalawa ndi a inu nokha. Musagawire ena mankhwala anu, ngakhale atakhala ndi zizindikiro zomwezo monga inu.

Nanga bwanji ngati ndaphonya mlingo? (Ndaphonya mlingo)

Ngati mwaiwala kumwa mlingo, imwani mwamsanga mukangokumbukira. Koma ngati nthawi yanu yotsatira yayandikira, dumphani mlingo womwe mwaphonya ndi kumwa mlingo wanu wotsatira panthawi yomwe mwakonza. Musamwe mlingo umodzi nthawi imodzi.

Kodi muyenera kusamala ndi chiyani mukamamwa mankhwala ena ndi mankhwalawa? (Kuyanjana)

Nthawi zambiri sipamakhala kuyanjana kwakukulu pakati pa Isabgol ndi mankhwala ena. Komabe, ndi bwino kumwa mankhwala ena (monga matenda a shuga kapena kuthamanga kwa magazi) maola awiri musanayambe kumwa Isabgol kapena maola awiri mutatha kumwa . Izi zidzapatsa thupi lanu nthawi yoti liyamwe bwino mankhwalawo.

Mndandandawu sungakhale ndi zinthu zonse zomwe zingachitike. Choncho, uzani dokotala wanu za mankhwala onse omwe mumamwa (kuphatikizapo mavitamini, mankhwala azitsamba, ndi zowonjezera), ngati mumasuta fodya, kapena ngati mumamwa mowa.

Ndi chiyani china chomwe muyenera kusamala nacho mukamagwiritsa ntchito Isabgol?

• Ngati zizindikiro zanu (monga kudzimbidwa) sizikuchepa, kapena zikuoneka kuti zikuipiraipira, lankhulani ndi dokotala wanu.
• Ngati mukumva kutuluka magazi m'matumbo, kapena ngati muyenera kugwiritsa ntchito mankhwalawa chifukwa cha kudzimbidwa kwa nthawi yoposa sabata imodzi, siyani kumwa mankhwalawa nthawi yomweyo ndipo pitani kwa dokotala.Izi zitha kukhala zizindikiro za matenda oopsa kwambiri.
• Mukamamwa mankhwalawa , muyenera kumwa madzi ambiri tsiku lonse. Imwani magalasi ochepa a madzi. Izi zithandiza kuchepetsa kudzimbidwa komanso kupewa kutaya madzi m'thupi.

Kodi zotsatirapo zake zingakhale zotani?

Monga mankhwala ena onse, Isabgol ingayambitse zotsatirapo zazing'ono mwa anthu ena, koma anthu ambiri satero.

Zotsatirapo zomwe muyenera kuuza dokotala wanu nthawi yomweyo:

• Matenda a ziwengo: kutupa pakhungu, kuyabwa, kutupa, kutupa kwa nkhope, milomo, lilime, kapena pakhosi. Ngati izi zitachitika, muyenera kuonana ndi dokotala nthawi yomweyo.
• Kutsamwa: Kupweteka pachifuwa, kuvutika kumeza kapena kupuma, kusanza. Izi zimachitika ngati simukumwa madzi okwanira.

Zotsatirapo zomwe dokotala nthawi zambiri safunika kuzitchula, koma ziyenera kutchulidwa ngati zikupitirira kapena zikuvutitsa:

• Kutupa
• Kutsegula m'mimba - kungachitike mwa anthu ena poyamba
• Gasi
• Kusanza
• Kupweteka m'mimba

Si zotsatirapo zonse zomwe zili pamndandandawu zomwe zingachitike. Ngati muwona china chake chachilendo, lankhulani ndi dokotala wanu. Muthanso kunena za zotsatirapo zake ku U.S. Food and Drug Administration (FDA) pa 1-800-FDA-1088.

Kodi mumasunga bwanji mankhwala?

• Sungani mankhwalawa pamalo omwe ana ndi ziweto sangafikire .
• Sungani kutentha kwa chipinda (pakati pa madigiri 15 ndi 30 Celsius). Tetezani ku chinyezi. Izi zikutanthauza kuti musasunge m'malo onyowa monga bafa.
• Musagwiritse ntchito mankhwala otha ntchito. Tayani.

Kodi mumataya bwanji mankhwala osagwiritsidwa ntchito komanso omwe atha ntchito?

Kungotaya mankhwala m'zinyalala kapena m'chimbudzi si lingaliro labwino. Komanso ndi koipa pa chilengedwe. Chifukwa chake, nayi momwe mungachitire bwino:

• Ngati pali pulogalamu yochotsera mankhwala, iperekeni. Mutha kudziwa zambiri za izi kuchokera ku pharmacy yanu kapena apolisi.
• Ngati sichoncho, yang'anani paketi ya mankhwala kapena kapepala komwe kali mkati mwake kuti mupeze malangizo oti mutaye mankhwalawo m'zinyalala kapena muwatulutsire m'chimbudzi. Ngati simukudziwa, funsani dokotala wanu kapena wamankhwala.
• Ngati mungathe kuutaya mu zinyalala, tengani mankhwalawo mu botolo/kapisozi paketi ndikusakaniza ndi masamba a tiyi ogwiritsidwa ntchito kale, ufa wa khofi, dothi, kapena zinyalala za amphaka. Kenako ikani osakanizawo mu thumba kapena chidebe chotsekedwa bwino ndikuutaya mu zinyalala.

Pomaliza, zinthu zoti muzikumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Choncho, Isabgol (Psyllium) ndi ulusi wachilengedwe womwe ungathandize ndi kudzimbidwa, mavuto am'mimba, komanso kuchepetsa cholesterol. Komabe, muyenera kumwa madzi ambiri mukamagwiritsa ntchito.

Kumbukirani, nkhaniyi ndi yongofuna kudziwa zambiri. Ngati muli ndi nkhawa zilizonse zokhudza thanzi lanu, kapena muli ndi mafunso okhudza mankhwalawa, nthawi zonse ndi bwino kulankhula ndi dokotala wanu, wamankhwala, kapena wothandizira zaumoyo wina.

Kusamalira thanzi lanu n'kofunika. Choncho, pangani zisankho zodziwa bwino ntchito yanu komanso zodalirika!

` Isabgol, Psyllium, Kudzimbidwa, Ululu, Kugaya chakudya, Cholesterol, Zotsatirapo Zake