Kodi Kutha Msinkhu n'chiyani? Tiyeni tikambirane za nthawi yofunikayi kwa mwana wanu!

Pamene mwana wanu akukula, amakumana ndi kusintha kwakukulu, mwakuthupi komanso m'maganizo, eti? Apa ndiye pamene timatcha kutha msinkhu. Iyi ndi nthawi yachibadwa komanso yofunika kwambiri pa moyo wa mwana aliyense. Chifukwa chake, tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane. Panthawiyi, inu ndi mwana wanu mungakumane ndi mavuto ambiri. Musadandaule, tiyeni tifotokoze zonse mwachidule.

Kodi kutha msinkhu kumatanthauza chiyani kwenikweni?

Mwachidule, kutha msinkhu kumatanthauza kusintha kwa thupi ndi mahomoni komwe thupi la mwana wanu limadutsamo pamene akusintha kuchoka paubwana kupita ku kukula kwa kugonana. Zili ngati chizindikiro cha chilengedwe kwa inu, "Tsopano mwakonzeka kukhala wamkulu." Panthawiyi, thupi la mwana wanu silikudutsa kokha kusintha kwakukulu, komanso likudutsanso kusintha kwakukulu m'maganizo ndi m'maganizo mwawo. Nthawi yomwe kusintha kumeneku kumayambira ndi kutha kwa mwana aliyense imatha kusiyana pang'ono kutengera jenda, mtundu, ndi zinthu zomwe zimakhalapo.

Munkhaniyi, tikutchula 'mnyamata' ngati mwana amene machende ake ayamba kupanga mahomoni otchedwa 'Testosterone'. 'Mtsikana' ndi mwana amene mazira ake ayamba kupanga mahomoni otchedwa 'Estrogen'. Ndikofunikira kukumbukira kuti ana ena amatha kusintha kwambiri thupi lawo ngati atamwa mankhwala oletsa kutha msinkhu kapena mankhwala a mahomoni omwe amayambitsa makhalidwe a akazi/amuna.

Kodi cholinga cha munthu wamkulu n’chiyani?

Kutha msinkhu ndi njira yachilengedwe yomwe thupi la mwana wanu limasinthira kukhala wamkulu. Panthawiyi, ziwalo zazikulu za mwana wanu ndi machitidwe ake amakula, ndipo thupi lake limakonzekera kubereka . Mwana wanu adzakula kwambiri osati mwakuthupi kokha, komanso m'maganizo ndi m'maganizo.

Koma chinthu chimodzi choyenera kukumbukira ndi chakuti ngakhale mwana akakula mwakuthupi mpaka kufika pa msinkhu wokhwima, kukula kwa ubongo wake sikutha mpaka ali ndi zaka zapakati pa makumi awiri mpaka kumapeto . Ndicho chifukwa chake malangizo athu, chikondi, ndi kumvetsetsa ndizofunikira kwambiri kwa iye panthawiyi.

Kodi kutha msinkhu kumayamba bwanji?

Nkhani iyi ndi yasayansi pang'ono, koma ndifotokoza mwachidule kuti mumvetse. Pali gawo lapadera la ubongo wa mwana wanu lotchedwa ``Hypothalamus.'' Kutha msinkhu kumayamba pamene ``Hypothalamus'' iyi imayamba kupanga mahomoni otchedwa ``Gonadotropin-releasing hormone'' kapena ``GnRH''.

Kenako, `(Hypothalamus)` imatumiza hormone ya `(GnRH)` ku gawo lina lofunika kwambiri la ubongo, `(Pituitary gland).` Kenako, `(Pituitary gland)` imatulutsa mahomoni ena awiri, `(Luteinizing hormone)` (`LH`) ndi `(Follicle-stimulating hormone)` (`FSH`).

Mahomoni amenewa amapita ku gonads ndi kulimbikitsa ma gonads - mazira mwa atsikana ndi ma testes mwa anyamata. Pamenepo ndi pomwe ma glands amenewo amayamba kutulutsa mahomoni ogonana - makamaka estrogen mwa atsikana ndi testosterone mwa anyamata. Mahomoni amenewo ndi omwe amayambitsa kusintha kwakuthupi ndi kwamaganizo komwe timawona panthawi yaunyamata. Kodi si njira yodabwitsa kwambiri imeneyo?

Kodi atsikana amayamba liti kutha msinkhu?

Atsikana ambiri (omwe ali ndi mazira) amayamba kutha msinkhu ali ndi zaka zapakati pa 8 ndi 13. Izi nthawi zambiri zimakhala zaka ziwiri zisanafike anyamata. Kafukufuku wina wasonyeza kuti atsikana akuda ndi aku Hispanic angayambe kutha msinkhu msanga kuposa atsikana oyera (pafupifupi zaka 7 1/2). Choncho musachite mantha ngati anzawo a mwana wanu wamkazi ali ndi kusiyana pang'ono.

Kodi anyamata amayamba liti kutha msinkhu?

Anyamata (omwe ali ndi machende) nthawi zambiri amayamba kutha msinkhu ali ndi zaka zapakati pa 9 ndi 14. Zimenezi zimakhala zaka ziwiri pambuyo pa atsikana. Komabe, pakhoza kukhala kusiyana kwa mitundu pano. Anyamata akuda ndi a ku Spain nawonso ali ndi mwayi wotha msinkhu msanga kuposa anyamata oyera.

Kodi magawo otani otchedwa "Tanner Stages" kapena magawo a kukula kwa kugonana ndi ati?

Kuyeza kwa Tanner, kapena Sexual Maturity Rating (SMR), ndi njira yomwe madokotala amagwiritsa ntchito kulemba ndikuwunika momwe ana amakhalira ndi makhalidwe ena ogonana panthawi ya kutha msinkhu. Mwachidule, ndi chitsogozo cha magawo omwe mwana wanu angadutsemo komanso nthawi yomwe angachitike.

Koma izi ndizofunikira kwambiri : Pali zinthu zambiri zomwe zimaonedwa kuti ndi 'zabwinobwino' pankhani ya nthawi yotha msinkhu komanso magawo. Mwana aliyense amakula pa liwiro lake. "Tanner Staging" iyi ndi malangizo wamba, si lamulo lokhwima loti litsatidwe. Choncho musayerekeze kukula kwa mwana wanu ndi ana ena, eti?

Kodi magawo a atsikana a Tanner amachitika bwanji?

Pali magawo osiyanasiyana a Tanner Stages a kusintha kwa mabere ndi kukula kwa tsitsi la m'mimba mwa atsikana. Palinso kusintha kwina kwa thupi komwe kumachitika. Magawo awa a Tanner Stages ndi chitsogozo chabwino cha kusintha komwe mungayembekezere m'thupi la mwana wanu wamkazi. Pali magawo asanu a kutha msinkhu mwa atsikana.

• Gawo 1: Iyi ndi nthawi yomwe atsikana asanafike nthawi yobereka. Panthawiyi, atsikana sasiyana kwambiri. Komabe, ma adrenal glands awo akukhwima ndipo mazira awo akukula.
• Gawo lachiwiri: Apa ndi pamene kusintha kwa thupi kumayamba. Kawirikawiri, pakati pa zaka 8 ndi 13, atsikana amayamba kukumana ndi zotsatirazi:
• Mabere amayamba kuphuka, ndipo malo amdima ozungulira nsonga za mabere (ma areola) amakula.
• Tsitsi la kumaliseche limayamba kukula bwino kwambiri mbali zonse ziwiri za maliseche.
• Kutalika kumawonjezeka ndi mainchesi 2 3/4 (pafupifupi masentimita 7) pachaka.
• Nkhope ya nsidze imakula pang'ono.
• Chiberekero chikukula.
• Mungamve fungo la thukuta. Kugwiritsa ntchito deodorant kungakuthandizeni.
• Gawo 3: Kusintha kwa thupi kumawonjezeka panthawiyi. Pakati pa zaka 9 ndi 14:
• Mabere amapitirira kukula ndi kukula.
• Tsitsi la m'chiuno limayamba kuonekera, ndipo tsitsi la kumaliseche likupitiriza kukula. Tsitsi la kumaliseche tsopano ndi lolimba pang'ono, lopota, komanso looneka ngati kansalu kozungulira.
• Kutalika kumawonjezeka mofulumira, kupitirira mainchesi atatu (pafupifupi masentimita 8) pachaka.
• Ziphuphu zimatha kuchitika chifukwa khungu limakhala ndi mafuta.
• Gawo 4: Apa ndi pamene kutha msinkhu kumakhala pachimake. Pakati pa zaka 10 ndi 15:
• Mabere amapitirira kukula. Malo amdima ozungulira nipple (areola) amalekanitsidwa ndi minofu ya bere ndipo amaoneka ngati chotupa china.
• Tsitsi lomwe lili pamalo obisika likadali ngati kansalu kakang'ono, ndipo tsopano pali tsitsi lochuluka kwambiri moti sindingathe kuliwerenga.
• Kutalika kumatha kupitirira kukula ndi mainchesi 2 3/4 (pafupifupi masentimita 7) pachaka.
• Ziphuphu zimatha kupitirira.

Iyi ndi gawo lachinayi pamene atsikana ambiri amayamba kusamba, kapena kusamba. Nthawi zambiri kumayamba ali ndi zaka 12 (nthawi zambiri ali ndi zaka zofanana ndi amayi ndi alongo awo). Atsikana ena amatha kuyamba msanga kapena mochedwa. Kusamba nthawi zambiri kumayamba patatha zaka ziwiri kuchokera pamene mabere ayamba kukula ndipo tsitsi la m'mimba limayamba. Ngati simunayambe kusamba patatha zaka zitatu mutatha msinkhu, pitani kwa dokotala.

• Gawo 5: Iyi ndi gawo lomaliza. Kukula nthawi zambiri kumatha pa gawoli. Atsikana akukhwima thupi. Tsitsi la kumaliseche limatha kufika m'ntchafu, ndipo atsikana ena amatha kukhala ndi mzere wa tsitsi mpaka m'matako. Atsikana ambiri amafika kutalika kwawo akafika zaka 16, koma ena sangafike kutalika kwawo konse mpaka atakwanitsa zaka 20. Atsikana ena sangafike pa gawo lachisanu la tsitsi la kumaliseche; uwu ukhoza kukhala mkhalidwe wawo 'wachibadwa'.

Kodi ma Tanner Stages a anyamata amachitika bwanji?

Pali magawo osiyana a Tanner a kusintha kwa ziwalo zoberekera za amuna ndi kukula kwa tsitsi la m'mimba. Palinso kusintha kwina kwa thupi. Kwa makolo, magawo awa a Tanner ndi chitsogozo chabwino cha kusintha komwe mungayembekezere m'thupi la mwana wanu wamwamuna. Pali magawo asanu a kutha msinkhu mwa anyamata.

• Gawo 1:Iyi ndi nthawi yomwe anyamata asanafike msinkhu wokhwima. Panthawiyi, anyamata samawoneka mosiyana, koma ma adrenal glands awo akukhwima.
• Gawo lachiwiri: Apa ndi pomwe kusintha kwa thupi kumayambira. Kawirikawiri, pakati pa zaka 9 ndi 14, anyamata amayamba kukumana ndi zotsatirazi:
• Kukula kwa ziwalo zoberekera (machende ndi machubu amakula).
• Tsitsi lokongola limayamba kuonekera mozungulira mbolo ndi pansi pa makhwapa.
• Kutalika kumawonjezeka (nthawi zambiri pakati pa mainchesi 2 ndi 2 1/2 (pafupifupi masentimita 5-6) pachaka), zomwe zingayambitse mavuto pakukula.
• Ndi kusintha kwa kapangidwe ka thupi, kuchuluka kwa minofu ya mafuta m'thupi kumachepa.
• Mungamve fungo la thukuta, ndipo mungafunike deodorant.
• Gawo 3: Kusintha kwa thupi kumawonjezeka. Pakati pa zaka 10 ndi 16, anyamata amakumana ndi izi:
• Mbolo ndi machende zimapitirira kukula. Kutulutsa utsi usiku (maloto onyowa) kungachitike.
• Tsitsi la kumaliseche m'malo oberekera limakhala lakuda, lolimba, ndipo limakula ngati kansalu kakang'ono.
• Kutalika kumapitirira kukula (kuchokera pa mainchesi 2 3/4 (pafupifupi masentimita 7) pachaka mpaka kupitirira pang'ono mainchesi 3 (pafupifupi masentimita 8)).
• Thukuta limawonjezeka, zomwe zingayambitse fungo loipa m'thupi.
• Mawu amasintha (pamene mawu akusweka (Kusweka)).
• Kulemera kwa minofu kumawonjezeka.

Pa gawo lachitatu ili, anyamata ena (pafupifupi 50 peresenti) amatha kukula mawere, matenda otchedwa ``Gynecomastia''. Komabe, nthawi zambiri izi zimatha kumapeto kwa msinkhu. Izi zimachitika kwambiri pakati pa zaka 11 ndi 15. Ngati izi zikuyambitsa mavuto akuthupi kapena pagulu, muyenera kulankhula ndi dokotala wa mwana wanu.

• Gawo 4: Nthawi imene kutha msinkhu kumakhala pachimake. Pakati pa zaka 11 ndi 16, anyamata:
• Kukula kwa mbolo kumawonjezeka, khungu la m'mimba ndipo machende amadetsedwa. Makwinya ofiira otchedwa rugae amayamba kupangika pa machende.
• Tsitsi la thupi limakula kufika pamlingo wa munthu wamkulu. Tsitsi lomwe lili pamalo obisika ndi lolimba komanso lamakona atatu.
• Kutalika kumawonjezeka mofulumira, nthawi zambiri ndi mainchesi 4 (pafupifupi masentimita 10) pachaka.
• Ziphuphu zimachitika.
• Mawuwo akupitirirabe kusweka.
• Gawo 5: Iyi ndi gawo lomaliza. Kutha msinkhu kumatha pa gawoli. Anyamata amatsiriza kukula kwawo ndi kukula kwawo kwa thupi.
• Pa nthawi imeneyi anthu ambiri amayamba kukhala ndi tsitsi pankhope.
• Tsitsi la kumaliseche limatha kufika pa ntchafu, ndipo anyamata ena amatha kukhala ndi mzere wa tsitsi lomwe limafika pa khosi.
• Anyamata ambiri amasiya kutalika akafika zaka 17, koma ena amatha kupitiriza kukula mpaka atakwanitsa zaka makumi awiri.

Kodi kutha msinkhu kumakhudza bwanji malingaliro?

Pamene mwana wanu akulowa muunyamata, mwina mungazindikire kapena simungazindikire kusintha kwakukulu m'malingaliro ake. Kuwonjezeka mwadzidzidzi kwa mahomoni ogonana ndi kukakamizidwa ndi anthu kungayambitse mwana kusintha kwa maganizo, mkwiyo wadzidzidzi, komanso mikangano ndi achibale ake. Tangoganizirani kuchuluka kwa zinthu zomwe zikuchitika mkati ndi kunja kwa matupi ake!

Panthawiyi, mwana wanu akukumana ndi kusintha kwakukulu pa umunthu wake komanso moyo wake wa anthu. Angakumane ndi malingaliro osiyanasiyana, kuphatikizapo kudziona ngati wosafunika, chilakolako, chisokonezo, komanso mantha okhudza kugonana kwawo. Choncho kuleza mtima kwanu ndi kumvetsetsa kwanu n'kofunika kwambiri panthawiyi.

Komabe, ngati mavuto aakulu amaganizo kapena a khalidwe abuka - monga nkhawa, kuvutika maganizo, kusintha kwakukulu kwa maganizo, kapena kukwiya - ndikofunikira kuonana ndi dokotala wa mwana wanu. Mwana wanu angapindule ndi mankhwala amisala, omwe ndi mankhwala olankhula, ndipo, ngati pakufunika, mankhwala.

Kodi kutha msinkhu kumatha liti?

Kwa atsikana, nthawi zambiri kutha msinkhu kumatha pakati pa zaka 15 ndi 17. Kwa anyamata, nthawi zambiri kumatha pakati pa zaka 16 ndi 17. Apanso, mwana aliyense ndi wosiyana, kotero zaka zimenezi zimatha kusiyana.

Kodi zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti munthu afike msinkhu wotha msinkhu?

Nthawi zambiri kutha msinkhu kumatenga zaka ziwiri kapena zisanu . Koma mwana aliyense ndi wosiyana, kotero n'zovuta kunena nthawi yeniyeni yomwe kutha msinkhu kudzatenga. N'zovuta kudziwa nthawi yeniyeni yomwe kudzatenga. Koma kumbukirani, thupi la mwana wanu likudutsa mu gawo lachilengedwe m'moyo.

Ndi mahomoni ati omwe amakhudzidwa ndi kutha msinkhu?

Pali mahomoni ena ofunikira omwe amakhudzidwa ndi kutha msinkhu, omwe tidakambirana kale pang'ono, sichoncho?

• Homoni yotulutsa gonadotropin (GnRH): Ichi ndi chomwe chimayambitsa kutha msinkhu mwa mwana aliyense.
• Homoni ya Luteinizing (LH): Homoni iyi imalimbikitsa maselo m'mazira a akazi kuti apange mahomoni okhudzana ndi estrogen, ndipo imalimbikitsa maselo m'matenda a amuna kuti apange testosterone.
• Homoni yolimbikitsa follicle (FSH): Homoni iyi imalimbikitsa kupanga estrogen m'mazira obereketsa, komanso imalimbikitsa maselo omwe ali m'mitsempha yopanga umuna m'machende kuti athandize kupanga umuna.
• Testosterone: Iyi ndiye homoni yayikulu yogonana mwa anyamata. Pa nthawi ya kutha msinkhu, kuchuluka kwa testosterone kumabweretsa kusintha kwakukulu, kuphatikizapo kutalika, kukula kwa tsitsi m'thupi ndi m'malo obisika, kukula kwa mbolo, machende, ndi prostate gland, komanso kuwonjezeka kwa chilakolako cha kugonana.
• Estrogen:Iyi ndiye homoni yayikulu yogonana mwa atsikana. Pa nthawi ya kutha msinkhu, kuwonjezeka kwa estrogen kumayambitsa makhalidwe ena ogonana monga kukula kwa mawere ndi kusintha kwa mawonekedwe a thupi (kupindika). Zimakhudzanso kusamba, pamodzi ndi mahomoni ena.
• Progesterone: Iyi ndi homoni ina yachikazi. Imathandizira kusintha kwa mawere panthawi ya kutha msinkhu, komanso ndi yofunika kwambiri pa msambo komanso mimba yabwino.

Ma adrenal glands a mwana wanu amapanga mahomoni ena otchedwa androgens. Ma hormone amenewa ndi omwe amayambitsa makhalidwe ena a kugonana - makamaka kukula kwa tsitsi la m'mimba ndi m'khwapa (adrenarche). Ngakhale kuti izi (adrenarche) zimachitika ndi kuchuluka kwa mahomoni ogonana panthawi ya kutha msinkhu, ma adrenal glands amathanso kupanga (androgens) zomwe zimakhudza tsitsi la m'mimba. Mtsikana m'modzi mwa anayi aliwonse amakhala ndi (adrenarche) asanayambe kupanga mabere (thelarche).

Ndi mavuto otani omwe angabuke panthawi ya kutha msinkhu?

Pali mavuto awiri akuluakulu omwe angachitike munthu akamatha msinkhu: kutha msinkhu msanga komanso kutha msinkhu mochedwa . Mavuto amenewa angayambitse:

• Kusowa zakudya, ndiko kuti, mavuto okhudzana ndi kudya.
• Kukumana ndi mahomoni ochokera ku chilengedwe.
• Zotupa zomwe zimakhudza kupanga mahomoni.
• Matenda a majini.

Nthawi zina sizingatheke kupeza chifukwa cha izi.

Kodi kutha msinkhu msanga n'chiyani?

Madokotala amaona kuti kutha msinkhu msanga ndi pamene makhalidwe ena ogonana amayamba asanakwanitse zaka 8 kwa atsikana komanso asanakwanitse zaka 9 kwa anyamata (Tanner Stage 2), ndipo magawo ena otha msinkhu amayamba msanga pambuyo pake.

Kodi kuchedwa kutha msinkhu n'chiyani?

Madokotala amaona kuti kuchedwa kwa msinkhu ndi:

• Ngati mtsikana ali ndi zaka 13 ndipo sanayambe kupanga mabere (Tanner Stage 2).
• Ngati mnyamata ali ndi zaka 14 ndipo ziwalo zake zoberekera sizinayambe kukula (Tanner Stage) 2.

Komanso, ngati mtsikana sanayambe kusamba mkati mwa zaka zitatu za Tanner Stage 2, kapena akafika zaka 15, madokotala angatchule kuti primary amenorrhea. Pazochitika zotere, ndikofunikira kwambiri kufunafuna upangiri wa dokotala.

Kodi ndiyenera kulankhula ndi dokotala liti za msinkhu wa mwana wanga?

Ngati mwana wanu ali ndi chimodzi mwa zinthu izi, muyenera kupita kwa dokotala:

• Ziphuphu zoopsa zomwe sizidzatha.
• Ululu wosapiririka womwe umachitika mukakwera phiri.
• Zizindikiro za kuvutika maganizo, nkhawa, kapena matenda ena amisala.
• Kusamba kosakhazikika ngakhale mutatha chaka choyamba cha kusamba.
• Kupweteka kwambiri kwa msambo komanso kupweteka kwa msana.

Komanso, uzani dokotala wanu za izi:

• Ngati mwana wanu akusonyeza zizindikiro za kutha msinkhu asanakwanitse zaka 9 .
• Ngati mwana wanu ali ndi zaka 15 koma sakusonyeza zizindikiro za kutha msinkhu.
• Ngati mwana wanu wamkazi akusonyeza zizindikiro za kutha msinkhu asanakwanitse zaka 8 .
• Ngati mwana wanu wamkazi ali ndi zaka 13 koma sakusonyezabe zizindikiro za kutha msinkhu.

Ngati mukuona zinthu ngati izi, ndi bwino kusachita mantha ndikulankhula ndi dokotala.

Kodi ndingathandize bwanji mwana wanga panthawi ya kutha msinkhu?

Ukalamba ndi nthawi ya kusintha kwakukulu kwa inu ndi mwana wanu. Umu ndi momwe mungathandizire mwana wanu:

• Adziwitseni za kusintha komwe kukuchitika m'thupi lawo . Lankhulani momasuka komanso mopanda manyazi.
• Aphunzitseni za kubereka, kufunika kwa chilolezo, ndi machitidwe ogonana otetezeka .
• Apatseni chilimbikitso ndi kulimba mtima akamakumana ndi mantha, chisokonezo, kapena malingaliro ena ovuta okhudza kutha msinkhu.
• Khalani chitsanzo chabwino kwa iwo pankhani yokhudza kuvomereza thupi ndi moyo wathanzi.
• Lemekezani kufunika kwawo kwa chinsinsi komanso kudziyimira pawokha.
• Lowanipo ngati pali nkhani zachitetezo ndikukhazikitsa malire oyenera.

Kutha msinkhu kungakhale nthawi yosangalatsa, koma yovuta, m'moyo wa mwana wanu, komanso m'moyo wa banja lanu. Kupatula kusintha kwa thupi, mwana wanu akhoza kukhala akukumana ndi kusintha kwakukulu kwa malingaliro. Kumbukirani, dokotala wa mwana wanu alipo kuti akuthandizeni inu ndi iwo ndi mafunso kapena nkhawa zilizonse. Angathe kumufufuza mwana wanu ndikuwona ngati akukula momwe amayembekezera.

Kodi chinthu chofunika kwambiri chomwe tikufuna kutenga kuchokera mu nkhaniyi ndi chiyani?

Chabwino, izi ndi zinthu zazikulu zomwe muyenera kukumbukira kuchokera pa zomwe takambiranazi. Kutha msinkhu ndi gawo lachilengedwe la moyo wa mwana aliyense. Panthawiyi, pamakhala kusintha kwakukulu, mwakuthupi komanso m'maganizo.

• Mwana aliyense ndi wosiyana: Mmene mwana wina amafikira msinkhu, komanso nthawi yomwe imatenga kuti afike msinkhu, zingakhale zosiyana ndi zina. Zimenezo ndi zachilendo. Musadziyerekezere ndi ena.
• Lankhulani momasuka: Ndikofunikira kulankhula momasuka ndi mwana wanu za kusintha kumeneku ndi momwe akumvera. Mvetserani mafunso ake.
• Uphungu wa Dokotala: Ngati muli ndi kukayikira kapena mafunso, makamaka ngati mukuona kuti kutha msinkhu kukuyamba msanga kapena mochedwa kwambiri, musazengereze kufunsa uphungu kwa dokotala.
• Chikondi chanu ndi kumvetsetsa kwanu: Pa nthawiyi, mwana wanu amafunikira chikondi chanu, chithandizo chanu, ndi kumvetsetsa kwanu kuposa kale lonse. Mupatseni chitetezo ndi kumva kuti ndinu m'modzi mwa anthu omwe ali m'gulu lake.

Ngakhale kuti nthawi ino ndi yovuta, mukhoza kukhala gwero la mphamvu kwa mwana wanu paulendo wokongola uwu wokhala mwamuna/mkazi wamkulu! Ngati mukufuna kudziwa zambiri za izi, ingofunsani.

Ukalamba , mahomoni, atsikana, anyamata, Gawo la Tanner, kusintha kwa thupi, kusintha kwa maganizo, unyamata, thanzi la ana