Tiyeni tidziwe za kuthamanga kwa magazi m'thupi lanu. N’chifukwa chiyani izi n’zofunika pa thanzi la mtima?

Kodi munayesapo kuthamanga kwa magazi anu, kapena "kupanikizika" monga momwe tonse timatchulira, ndipo munangoyang'ana manambala apamwamba ndi apansi pa lipotilo? Anthu ambiri amachita zimenezo. Koma kodi mumadziwa kuti "kusiyana" kapena kusiyana pakati pa manambala awiriwa kumatipatsanso zizindikiro zofunika kwambiri zokhudza thanzi la mtima wanu ndi mitsempha yamagazi? Kusiyana kumeneko ndi komwe timatcha "Kupanikizika kwa Mtima" mu zamankhwala. Mwina simunamvepo mawu awa kale. Koma musadandaule, ndi osavuta. Lero tikambirana zonse momveka bwino, ngati kuti tikulankhula ndi mnzanu.

Mwachidule, kodi kupanikizika kwa pulse ndi chiyani?

Kuthamanga kwa magazi ndi kusiyana pakati pa ziwerengero ziwiri zomwe mumayeza kuthamanga kwa magazi anu. N'zosavuta kwambiri.

Mukayesa kuthamanga kwanu, mumapeza manambala awiri, sichoncho?

1. Nambala yapamwamba: Iyi imatchedwa systolic pressure. Izi zimayesa kuthamanga kwakukulu mkati mwa mitsempha yanu yamagazi pamene mtima wanu ukugunda ndi kupompa magazi kupita m'thupi lanu.

2. Nambala yapansi: Iyi imatchedwa kuthamanga kwa magazi (diastolic pressure). Izi zimayesa kuthamanga kwa magazi kochepa mkati mwa mitsempha yamagazi pamene mtima wamaliza kugunda ndipo ukupumula kwakanthawi kuti udzazenso ndi magazi.

Kuthamanga kwa magazi kumapezeka motere: Chotsani nambala ya pansi (Diastolic) kuchokera pa nambala ya pamwamba (Systolic).

Tangoganizirani kuthamanga kwa magazi anu ndi 120/80 mmHg. (mmHg ndiye muyeso wa kuthamanga kwa magazi).

Kenako kuthamanga kwa mtima wanu kudzakhala: 120 - 80 = 40 mmHg .

Kuthamanga kwa mtima kwa munthu wamkulu wathanzi kumakhala pafupifupi 40 mmHg . Ndizachilendo kuti kuthamanga kwa mtima kukwere pang'ono tikamakalamba. Komabe, nthawi zina, kuthamanga kwambiri kapena kutsika kwambiri kungakhale chizindikiro cha vuto la mtima wanu musanayambe zizindikiro.

N’chifukwa chiyani kuthamanga kwa magazi kumasintha ndikayang’ana kuthamanga kwa magazi mphindi zingapo zilizonse?

Ili ndi vuto lomwe anthu ambiri ali nalo. Inde, ndi zachilendo kuti kuthamanga kwa magazi ndi kuthamanga kwa mtima wanu kusinthasintha pang'ono nthawi ndi nthawi. Palibe chifukwa chodera nkhawa nalo.

Taganizirani izi, mukapuma, mukasintha malo anu, ndipo kutengera nthawi ya tsiku, kuchuluka kwa magazi omwe mtima wanu umapopa kumasintha pang'ono. Izi zimapangitsa kusintha pang'ono kwa kuthamanga kwa magazi, pafupifupi 5 mmHg mpaka 10 mmHg. Ndicho chifukwa chake kuthamanga kwa magazi kumawonekanso kusintha pang'ono. Si vuto lalikulu. Tiyenera kuda nkhawa kokha ngati kuchuluka kumeneku kukupitirira kukhala kosazolowereka.

Kodi "kuthamanga kwa mtima kwakukulu" kumatanthauza chiyani?

Kuthamanga kwa magazi kwakukulu kumachitika pamene kusiyana pakati pa nambala yapamwamba ndi nambala ya pansi ya kuthamanga kwa magazi anu kuli "kotakata" kwambiri. Mwachidule, ndi pamene kuthamanga kwa magazi anu kumakhala kokwera nthawi zonse kuposa mtengo monga 50 mmHg kapena 60 mmHg.

Tangoganizani kuti kuthamanga kwa magazi kwa munthu ndi 140/80 mmHg.

Kenako Kupanikizika kwa Mtima = 140 - 80 = 60 mmHg. Izi ndi zapamwamba kuposa mtengo wamba.

N’chifukwa chiyani izi zikuchitika?

Pamene tikukalamba, kusinthasintha kwa mitsempha yathu yamagazi kumachepa pang'onopang'ono, ndipo imakhala "yolimba" pang'ono. Zili ngati chubu chatsopano cha rabara chomwe chimakhala cholimba pakapita nthawi ndipo sichikupindikanso. Matendawa timawatcha kuti atherosclerosis . Anthu omwe ali ndi matenda a shuga ndi impso amathanso kukhala ndi mitsempha yawo yamagazi yolimba mwachangu.

Mitsempha yamagazi ikauma, mitsempha yamagazi simalola kuti kuthamanga kwa magazi kutuluke pamene mtima ukugunda ndi kupompa magazi (Systolic). Chifukwa chake, chiwerengero chapamwamba chimawonjezeka kwambiri. Mofananamo, mtima ukamasuka (Diastolic), kuthamanga kwa magazi kumatsika mofulumira chifukwa cha mitsempha yamagazi yolimba. Chifukwa chake, chiwerengero chapansi chimachepa. Kenako kusiyana pakati pa nambala yapamwamba ndi nambala yapansi kumakhala kwakukulu.

Kodi zoopsa za kuthamanga kwa magazi m'thupi (pulse pressure) ndi ziti?

Kuthamanga kwa mtima kosalekeza kwa munthu amene sachita masewera olimbitsa thupi kwambiri kungakhale chizindikiro cha mavuto azaumoyo mtsogolo.

• Chiwopsezo cha matenda a mtima chimawonjezeka.
• Chiwopsezo cha sitiroko chimawonjezeka.
• Kusakhazikika kwa kugunda kwa mtima (arrhythmia) kungachitike.
• Anthu omwe ali ndi matenda monga matenda a shuga ali pachiwopsezo chachikulu cha kuwonongeka kwa maso ndi impso.

Komabe, kuthamanga kwa mtima kwa othamanga aluso, makamaka othamanga mtunda wautali, kungakhale kokwera. Si vuto. Chifukwa chakuti mitima yawo ndi yathanzi komanso yokhwima bwino, amapopa magazi ambiri pa kugunda kulikonse kuposa munthu wamba. Umenewo ndi khalidwe labwino.

Kodi "kuthamanga pang'ono kwa kugunda kwa mtima" kumatanthauza chiyani?

Kuthamanga kwa mtima kochepa kumachitika pamene kusiyana pakati pa nambala yapamwamba ndi nambala ya pansi kuli "kochepa kwambiri". Kawirikawiri, ngati kuthamanga kwa mtima kuli kochepera kotala la nambala yanu yapamwamba (systolic), timaona kuti kuthamanga kwa mtima ndi kochepa.

Mwachitsanzo, tiyerekeze kuti kuthamanga kwa magazi kwa munthu ndi 100/85 mmHg.

Kenako Kupanikizika kwa Mtima = 100 - 85 = 15 mmHg.

Mtengo uwu wa 15 ndi wochepera gawo limodzi mwa magawo anayi (25) a nambala yomwe ili pamwambapa, 100. Chifukwa chake, uwu ndi Narrow Pulse Pressure.

N’chifukwa chiyani izi zikuchitika?

Vutoli limachitika pamene mtima sungathe kupopa magazi okwanira. Pakhoza kukhala zifukwa zingapo zomwe zimapangitsa izi:

• Kulephera kwa mtima pambuyo pa matenda a mtima.
• Kutaya magazi ambiri m'thupi chifukwa cha ngozi.
• Kuthamanga kwa mtima (cardiac tamponade) ndi vuto lomwe madzi amasonkhana mozungulira mtima, zomwe zimapangitsa kuti mtima usagwire bwino ntchito.

Pankhaniyi, nambala yapamwamba (Systolic) imatsika chifukwa mtima sungapope magazi mwamphamvu. Koma thupi limayesetsa kusunga kupanikizika mwa kufinya mitsempha yamagazi kuti ipereke magazi ku ziwalo zofunika. Choncho nambala yapansi (Diastolic) siimatsika kwambiri. Kenako kusiyana pakati pa nambala yapamwamba ndi nambala yapansi kumakhala kochepa kwambiri.

Mutha kumvetsetsa bwino izi kuchokera patebulo lomwe lili pansipa.

N’chifukwa chiyani kuwongolera kuthamanga kwa mtima n’kofunika kwambiri?

Ndikofunikira kwambiri kuyang'anira kuthamanga kwa magazi m'thupi lanu moyenera, chifukwa kuthamanga kwa magazi m'thupi lanu kumatanthauza kuti mtima wanu ukugwira ntchito molimbika kuposa masiku onse, kapena mitsempha yanu yamagazi yachepa, kapena zonse ziwiri.

Pazifukwa zonsezi, inuChiwopsezo chotenga matenda oopsa monga matenda a mtima kapena sitiroko chimawonjezeka kwambiri. Chiwopsezochi chimakhala chachikulu makamaka kwa anthu azaka zopitilira 55. Chifukwa chake, ndi bwino kudziwa izi ndikuchitapo kanthu kofunikira.

Kodi ndingatani kuti kugunda kwa mtima wanga kukhale koyenera?

Kulamulira kuthamanga kwa magazi m'thupi lanu kumatanthauza kulamulira kuthamanga kwa magazi anu onse. Pali zinthu zosavuta koma zothandiza kwambiri zomwe mungachite kuti zikuthandizeni.

• Pita kukayezetsa kuchipatala kamodzi pachaka: Kuthamanga kwa magazi ndi "mankhwala opha mwakachetechete" omwe nthawi zambiri sasonyeza zizindikiro zilizonse. Choncho ngati mukufuna kupeza vuto lisanafike poipa kwambiri, pitani kwa dokotala wanu ndipo pitani kukayezetsa nthawi zonse .
• Khalani ndi zakudya zopatsa thanzi: Chepetsani zakudya zokhala ndi mchere wambiri ndi mafuta ambiri momwe mungathere. Ndi bwino kuchepetsa kumwa mchere mpaka supuni imodzi (magalamu 5-6) patsiku. Phatikizani ndiwo zamasamba, zipatso, ndi masamba obiriwira muzakudya zanu.
• Khalani otanganidwa: Chitani masewera olimbitsa thupi kwa mphindi zosachepera 30 patsiku, monga kuyenda, kuthamanga, kapena kukwera njinga. Izi ndi zabwino kwambiri pa mtima wanu komanso kuyenda kwa magazi m'thupi.
• Chepetsani kumwa mowa: Kumwa mowa ndi chifukwa chachikulu chomwe chimayambitsa kuthamanga kwa magazi, choncho ndikofunikira kuwongolera kuthamanga kwa magazi.
• Dziwani zoopsa zanu: Ngati wina m'banja mwanu ali ndi kuthamanga kwa magazi, matenda a shuga, cholesterol, kapena matenda a mtima, uzani dokotala wanu kuti akupatseni upangiri wapadera.
• Gwiritsani ntchito mankhwala omwe mwapatsidwa monga mwalangizidwira: Ngati dokotala wanu wakupatsani mankhwala ochepetsa kuthamanga kwa magazi, musawasiye. Musamasiye kumwa mankhwalawo poganiza kuti, "Lero likhala labwino kwa inu." Imwani mlingo womwe mwapatsidwa panthawi yake.
• Yezani kuthamanga kwa magazi anu kunyumba: Ngati n'kotheka, gulani chowunikira kuthamanga kwa magazi chomwe mungagwiritse ntchito kunyumba. Yezani kuthamanga kwa magazi anu osachepera kawiri kapena katatu pa sabata ndipo lembani. Izi zikuthandizani kumvetsetsa bwino kusintha kwa kuthamanga kwa magazi anu.

Kodi ndiyenera kulankhula ndi dokotala liti za izi?

Ngati mumayang'ana kuthamanga kwa magazi anu kunyumba nthawi zonse, ndipo mukuwona kuti kuthamanga kwa magazi anu kumakhala kopitirira 60 mmHg nthawi zonse, kapena ngati mukuwona kuti ndi kotsika kwambiri (kopapatiza) , muyenera kuwona dokotala wanu ndikukambirana za izi.

Nthawi zina mungasokonezeke pamene chiwerengero chapamwamba cha kuthamanga kwa magazi anu chili chokwera ndipo chiwerengero chapansi chili chotsika. Njira yabwino yodziwira ngati uku ndi kukalamba kwabwinobwino kapena chizindikiro cha vuto lina la thanzi ndikulankhula ndi dokotala wanu. Iye adzagwiritsa ntchito kuwerenga kwa kuthamanga kwa magazi anu kuti adziwe zambiri za thanzi la mtima wanu ndi mitsempha yamagazi.