Kodi chala chanu chachikulu chapindika? (Chala chachikulu) Musachite mantha, tiyeni tidziwe izi!

Tikamapita kuntchito zathu za tsiku ndi tsiku, nthawi zina zimakhala zachilendo kuti munthu achite ngozi zazing'ono. Mwinanso mwakhala mukupunduka mwendo. Makamaka pankhani ya chala chachikulu chopunduka, kupweteka ndi kutupa kungakhale kokhumudwitsa kwambiri, sichoncho? Lero tikambirana mwatsatanetsatane za vutoli lotchedwa Thumb Sprain.

Kodi kuvulala kwa chala chachikulu n'chiyani?

Mwachidule, kuvulala kwa chala chachikulu ndi kutambasula kwambiri kapena kung'ambika kwa ligament mu chala chanu chachikulu, minofu yomwe imalumikiza mafupa awiri pa cholumikizira. Nthawi zambiri, vutoli limachitika pamene Ulnar Collateral Ligament (UCL) yawonongeka , yomwe ili mkati mwa chala chanu chachikulu, pafupi ndi cholumikizira cha metacarpophalangeal (MCP). Mwachitsanzo, taganizirani, ngati chala chanu chachikulu chawerama mwadzidzidzi, kuchoka pa dzanja lanu, kapena kupotoka mwanjira ina yachilendo, mutha kukhala ndi cholumikizira.

Kuphwanyika kumeneku, monga kuphwanyika kwina, kumatha kuyambira kukoka pang'ono mpaka kung'ambika kwathunthu kwa ligament, mwina ngakhale kuidula ndi fupa. Vutoli nthawi zina limatchedwa "Chikhatho Chachikulu cha Skier" kapena "Chikhatho Chachikulu cha Gamekeeper."

Kodi mitundu ya kupunduka kwa chala chachikulu ndi iti?

Madokotala amagawa mabala amenewa molingana ndi kuopsa kwawo. Pali mitundu itatu ikuluikulu:

• Giredi 1: Uku ndi kuvulala kochepa kwambiri . Minofu ya msana imatambasulidwa kwambiri, koma siikung'ambika.
• Giredi 2: Uku ndi kuvulala pang'ono . Apa, gawo lina la ligament lang'ambika.
• Giredi 3: Uku ndi kuvulala koopsa kwambiri . Mitsempha ya mafupa imatha kung'ambika kwathunthu kapena kuchotsedwa pa kugwirizana kwake ndi fupa. Kuvulala koopsa ngati kumeneku kungafunike chithandizo chamankhwala mwachangu, mwina opaleshoni.

Kodi chala changa chachikulu chathyoka? Kodi chapindika? Ndingadziwe bwanji zoona?

Chala chachikulu chosweka ndi chala chachikulu chopindika chingayambitse kupweteka, kutupa, ndi kuvulala. Komabe, pali kusiyana kwina. Chala chachikulu chosweka nthawi zambiri chimakhala chopweteka kwambiri , ndipo chala chachikulu chikhoza kukhala chopindika kapena kuoneka chosokonekera. Mungamvenso ngati dzanzi.

Ngati muli ndi ululu, kutupa, kapena kuvulala pa chala chanu chachikulu mutachita ngozi monga kugwa, muyenera kuonana ndi dokotala . N'zovuta kudziwa kuchokera kunja ngati ndi kusweka kapena kuvulala. Chifukwa chake, ndi bwino kukhala ndi dokotala wodziwa bwino ntchito kuti akufufuzeni ndipo, ngati kuli kofunikira, tengani X-ray kuti mudziwe chomwe chikuvuta.

Kodi kusiyana pakati pa kuvulala ndi kupsinjika ndi kotani?

Ngakhale zonse ziwiri zimapweteka, pali kusiyana pang'ono.

• Kuvulala , monga tafotokozera kale, ndi kuvulala kwa mitsempha yomwe imalumikiza mafupa a cholumikizira.
• Kupsinjika ndi kuvulala kwa minofu kapena tendon yomwe imagwirizanitsa minofu ndi fupa.

Ngati mukumva kupweteka pa chala chanu chachikulu, pitani kwa dokotala. Iye adzakuyang'anirani ndipo, ngati kuli kofunikira, ayitanitsani mayeso monga X-ray , musculoskeletal ultrasound , kapena MRI (Magnetic Resonance Imaging) kuti adziwe ngati pali kusweka, kusweka, kapena kupsinjika kwa minofu.

Ndani ali pachiopsezo chachikulu chodzipweteka chala chachikulu?

Aliyense, pa msinkhu uliwonse, akhoza kuluma chala chake chachikulu. Komabe, anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu.

• Othamanga: Chiwopsezochi chimakhala chachikulu makamaka kwa iwo omwe amaseŵera pa ski , komanso omwe amasewera masewera omwe amaphatikizapo kugwira ndi kuponya mpira (monga baseball, basketball, volleyball, mpira wamiyendo).
• Anthu omwe ali pachiwopsezo chachikulu chogwa: Okalamba omwe amakonda kugwa pafupipafupi, kapena omwe ali ndi vuto la kulinganiza bwino, nawonso ali pachiwopsezo chachikulu.

Ndipotu, chala chachikulu chovulala ndi kuvulala kofala kwambiri .

Kodi zizindikiro za chala chachikulu chopindika ndi ziti?

Zizindikiro zimadalira kuopsa kwa chotupacho. Zizindikiro zimasiyana malinga ndi magawo atatu omwe takambirana kale.

Giredi 1 (kupweteka pang'ono)

• Ululu pansi pa chala chachikulu kapena ululu ukakanikizidwa .
• Kutupa pa chala chachikulu kapena pansi pake.
• Kuona zilonda (zofiira) pansi pa chala chachikulu.

Nthawi zina, anthu omwe ali ndi vuto lochepa la kuvulala sangamve kupweteka kwambiri atangovulala.

Giredi 2 (Kuthamanga Kwapakati)

• Ntchito yochepa komanso kuchuluka kwa kayendedwe ka chala chachikulu.
• Kupweteka kwambiri pansi pa chala chachikulu ndi kupweteka mukakankhira .
• Kutupa pa chala chachikulu kapena pansi pake.
• Kuona bala pansi pa chala chachikulu.

Giredi 3 (kupweteka kwambiri)

• Kupweteka kwambiri pansi pa chala chachikulu ndi kupweteka mukakankhira .
• Kumva kumasuka kapena kusakhazikika kwa chala chachikulu.
• Kuvuta kugwira chinthu pakati pa chala chachikulu ndi chala cham'manja.
• Kumva ngati chotupa pa chala chachikulu. Izi zitha kuchitika pamene chotupa cha ulnar collateral ligament (UCL) chasweka kwathunthu. Mapeto a chotupacho angamveke ngati chotupa pansi pa khungu.
• Kutupa pa chala chachikulu kapena pansi pake.
• Kuona bala pansi pa chala chachikulu.

Kodi zifukwa za kuvulala kwa chala chachikulu ndi ziti?

Chifukwa chachikulu cha kuvulala kwa chala chachikulu ndi mphamvu yadzidzidzi komanso yamphamvu yomwe imapangitsa kuti chala chachikulu chiwerame kuchoka pa dzanja, msana, kapena kupotoka mbali ina yachilendo . Izi nthawi zambiri zimachitika dzanja litatambasulidwa likagunda pansi.

Zimachitikanso kawirikawiri munthu wokwera ski akagwa akugwira ndodo ya ski . Ichi ndichifukwa chake amatchedwanso "Chikhatho Chachikulu cha Skier".

Nthawi zina, anthu omwe amachita zinthu mobwerezabwereza (monga masewera ena, ntchito zina) zomwe zimaphatikizapo kugwira kapena kupotoza zinthu kwa nthawi yayitali amatha kuvulala ndi kupunduka kwa mitsempha. Matendawa nthawi yayitali amadziwikanso kuti "Gamekeeper's Thumb."

Kodi madokotala amazindikira bwanji vuto la kuvulala kwa chala chachikulu?

Mukapita kwa dokotala, choyamba adzakufunsani za momwe kuvulalako kunachitikira, nthawi yomwe kunachitikira, komanso zizindikiro zanu . Kenako, adzakuyesani thupi kuti aone momwe chala chanu chachikulu chilili chokhazikika komanso komwe kupwetekako kukuchokera. Izi zithandiza kudziwa ngati ndi kuvulala komanso momwe kulili koopsa. Angapemphenso mayeso ojambulira zithunzi, monga tafotokozera kale.

Mayeso ozindikira matenda

Pambuyo poyezetsa thupi, dokotala angalamule mayeso ngati awa kuti aone ngati pali kuvulala kwina kapena kuti adziwe kuopsa kwenikweni kwa chotupacho:

• X-ray:
• Izi zitha kujambula zithunzi za mafupa mwatsatanetsatane. Izi zingathandize kudziwa ngati ululu ndi kutupa kwanu kwachitika chifukwa cha kusweka kwa mafupa.
• Komanso, mutha kuwona ngati ligament ikukoka ndikuyambitsa kusweka kwa avulsion , komwe ndi vuto lomwe ligament imachoka pafupa ndi chidutswa chaching'ono cha fupa.
• X-ray ya nkhawa: Izi zimaphatikizapo dokotala kukanikiza pang'ono chala chanu chaching'ono chovulala pamene akutenga X-ray. Izi zingapereke chidziwitso chochuluka chokhudza kukhazikika kwa cholumikizira cha MCP . Ngati kupanikizika kukupangitsani kupweteka, dokotalayo angaperekenso mankhwala oletsa dzanzi (anesthetic) m'dera lomwe lili pafupi ndi chala chachikulu.

• MRI (Kujambula kwa Magnetic Resonance):
• MRI imatha kujambula zithunzi zamkati mwa thupi popanda kugwiritsa ntchito radiation. Imatha kuwona tsatanetsatane wa mafupa omwe sangawonekere pa X-ray yokhazikika, komanso tsatanetsatane wa minofu yofewa (monga kukula kwa kuvulala kapena kupsinjika kwa minofu). Izi zimathandiza dokotala kukonzekera chithandizo ndikusankha ngati opaleshoni ndiyofunikira.

• Ultrasound ya minofu ndi mafupa:
• Izi zimagwiritsa ntchito mafunde a phokoso kujambula zithunzi za thupi. Dokotala wanu angakupatseni ultrasound kuti aone minofu yofewa yozungulira malo olumikizirana mafupa. Izi zingathandize kudziwa ngati mitsempha yang'ambika pang'ono, yang'ambika kwathunthu, kapena ngati madzi akusonkhana. Izi zingathandize kudziwa kuopsa kwa kuvulalako ndi chithandizo chabwino kwambiri.

Kodi mumachiritsa bwanji chala chachikulu chovulala?

Njira yochiritsira imadalira kuopsa kwa chotupacho.

Chithandizo cha kuvulala pang'ono (Giredi 1)

Izi nthawi zambiri zimatha kuchiritsidwa kunyumba potsatira njira ya PRICE (Chitetezo, Mpumulo, Ice, Kupsinjika, Kukwezedwa).

• Chitetezo: Valani chovala chala chachikulu cha spica kwa masiku angapo kuti muchepetse kuyenda kwa malo ovulala. Izi zitha kugulidwa ku pharmacy kapena pa intaneti.
• Kupumitsa dzanja lanu: Pewani kugwiritsa ntchito dzanja lanu lovulala kwa maola osachepera 48 mutavulala. Izi n'zosavuta kuchita ngati muli ndi chitseko. Ngati mulibe chitseko, pewani kugwiritsa ntchito dzanja/chala chanu mwanjira iliyonse yomwe ingayambitse ululu.
• Kupaka ayezi pa chala chanu chachikulu: Pakani ayezi pa chala chanu chachikulu ndi dzanja lanu mwamsanga mutavulala. Izi zingathandize kuchepetsa kutupa. Kupaka ayezi kungathandize kuthana ndi ululu. Manga ayezi mu nsalu ndikuyipaka mozungulira pamalo opweteka kwa mphindi zitatu mpaka zisanu kangapo patsiku. Nthawi zina kusamba ndi ayezi kungathandizenso - miza chala chanu chachikulu ndi dzanja lanu m'madzi a ayezi kwa mphindi zitatu mpaka zisanu. Komabe, samalani kuti musapitirire muyeso ndipo mutha kuluma ndi chisanu.
• Kugwiritsa ntchito bandeji yokakamiza: Manga cholumikizira chala chachikulu chovulalacho ndi bandeji yokakamiza yolimba. Ma splints ena a chala chachikulu alinso ndi mawonekedwe otambasuka awa. Izi zingathandizenso kuchepetsa kutupa.
• Kukweza dzanja lanu: Mukakhala pansi, sungani dzanja lanu pamwamba pa mtima wanu momwe mungathere.
• Kumwa mankhwala ochepetsa ululu: Mankhwala ochepetsa ululu omwe amaperekedwa ndi dokotala, monga aspirin ndi ibuprofen, angathandize kuchepetsa ululu ndi kutupa.

Ngati ululu ndi kutupa sizikutha patatha masiku awiri opuma komanso chithandizo cha kunyumba, pitani kwa dokotala .

Chithandizo cha kupunduka pang'ono (Giredi 2)

• Kuvala Chala Chachikulu Chokhala ndi Spica Splint kapena Cast: Dokotala wanu angakulangizeni kuti muvale chogwirira chala chachikulu kuti chisagwire ntchito mpaka chitachira. Kutengera ndi kuopsa kwa chogwiriracho, mungafunike kuchisunga pamalo ake mpaka dokotala wanu atakuuzani kuti muchichotse.
• Ikani ayezi m'manja mwanu ndi chala chanu chachikulu: Pakani ayezi mwamsanga mukangovulala. Izi zingathandize kuchepetsa kutupa.
• Kumwa mankhwala ochepetsa ululu: Gwiritsani ntchito mankhwala ochepetsa ululu omwe mungagule ku pharmacy.
• Masewero olimbitsa thupi:Chala chachikulu chingakhale cholimba chifukwa sichikuyenda bwino. Chifukwa chake, dokotala wanu angakulangizeni kuchita masewera olimbitsa thupi kuti akuthandizeni kuyambiranso kuyenda kwa chala chanu chachikulu. Tsatirani malangizo a dokotala wanu okhudza nthawi yoyambira masewera olimbitsa thupi awa.

Chithandizo cha kuvulala kwakukulu (Giredi 3)

• Kuchita opaleshoni: Pamene ligament yang'ambika kwathunthu, opaleshoni nthawi zambiri imafunika. Pali njira zosiyanasiyana zochitira opaleshoni, monga kulumikiza ligament ku fupa, kukonza kusweka kwa avulsion pogwiritsa ntchito nangula wa fupa, pini, kapena sikuru.
• Kuvala chivundikiro kapena chogwirira: Mukachita opaleshoni, muyenera kuvala chivundikiro kapena chogwirira kwa milungu pafupifupi 6 mpaka 12 kuti chala chanu chaching'ono chichiritse.
• Chithandizo cha Ntchito/Kuthupi: Chala chanu chachikulu chikachira mutachita opaleshoni, gulu lanu lachipatala lidzakuuzani kuti muchite masewera olimbitsa thupi apadera kuti akuthandizeni kupezanso mphamvu ndi kuyenda bwino pa chala chanu chachikulu ndi dzanja lanu.

Kodi muyenera kupita kuchipatala ngati mwadzipweteka chala chachikulu?

Tonsefe timamva kupweteka nthawi ndi nthawi, koma kupweteka kosalekeza sikwachibadwa. Ngati mwavulala chala chanu chachikulu, ndipo mukumvabe kupweteka mutapuma kwa masiku angapo ndikuyika ayezi, muyenera kuwonana ndi dokotala . Mwina adzakuyesani mayeso kuti aone ngati pali kuvulala kwakukulu, kapena angakupatseni chogwirira chala chanu kuti chikhazikike bwino.

Kodi chikhatho chala chachikulu chimatenga nthawi yayitali bwanji kuti chichiritse?

Nthawi yomwe imatenga kuti izi zichitike imadalira kuopsa kwa chotupacho. Kupindika pang'ono (Giredi 1) nthawi zambiri kumachira pakatha milungu inayi kapena isanu ndi umodzi, koma pokhapokha ngati mutaletsa chala chachikulu ndi chopachika kapena chopondera ndikupewa zinthu zomwe zingakwiyitse.

Zingatenge miyezi ingapo kuti chotupa chachikulu (Giredi 3) chichiritse bwino komanso kuti muzitha kugwiritsa ntchito chala chanu cham'manja mwachizolowezi. Izi zili choncho chifukwa chotupa chachikulu nthawi zambiri chimafunika opaleshoni, kenako kudulidwa/kudulidwa, ndi chithandizo cha thupi.

Kodi ndingasamalire bwanji chala chaching'ono chopindika?

Tsatirani malangizo a dokotala wanu molondola. Popeza ligament imatenga nthawi kuti ichiritse, yesetsani kupewa masewera ndi zochita zomwe zimagwiritsa ntchito manja anu kwa mwezi umodzi.

Kodi mungapewe bwanji kupunduka kwa chala chachikulu?

Pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti musakhumudwe ndi chala chachikulu:

• Musanachite masewera olimbitsa thupi kapena masewera olimbitsa thupi omwe amagwiritsa ntchito manja anu , tambasulani minofu ya m'manja ndi zala zanu bwino .
• Valani zida zodzitetezera mukamasewera masewera.
• Chitani masewera olimbitsa thupi pamalo athyathyathya kuti musagwe.
• Valani nsapato zomwe zikukwanirani bwino ndipo onetsetsani kuti zingwe za nsapato zanu zamangidwa bwino. Izi zichepetsa mwayi woti zisokonekere.
• Mukaseŵera pa ski, ngati mukufuna kugwa, masulani ndodo zanu za ski , musagwire mwamphamvu kwambiri.
• Ngati muli pachiopsezo chachikulu chogwa, gwiritsani ntchito chothandizira kuyenda monga ndodo kapena choyendera.

Kodi zizindikiro za matenda a chala chachikulu chopindika ndi ziti?

Kupunduka kwa chala chachikulu pang'ono (Giredi 1) ndi pang'ono (Giredi 2), ngati chala chachikulu chagwiritsidwa ntchito bwino komanso kuletsa chala chachikulu kuyenda, nthawi zambiri chimachira bwino popanda mavuto a nthawi yayitali.

Kafukufuku wambiri akusonyeza kuti opaleshoni ya kuvulala kwakukulu kwa ulnar collateral ligament (UCL) nthawi zambiri imakhala yopambana. Kuvulala kwa UCL kwa Giredi 3 komwe sikuchiritsidwa ndi opaleshoni nthawi zambiri kumabweretsa kusakhazikika kwa nthawi yayitali .

Kodi chala chachikulu chopindika chingayambitse mavuto?

Kuthekera kwa mavuto kumadalira kuopsa kwa chotupacho ndi kuonongeka kwa mitsempha yamagazi. Zina mwa mavuto omwe angabwere chifukwa cha chotupa chachikulu ndi awa:

• Kupweteka kosatha m'chala chachikulu .
• Matenda a nyamakazi a chala chachikulu.
• Kusakhazikika kwa cholumikizira chala chachikulu.
• Kuchepa kwa mphamvu yopina .
• Kuwonongeka kwa mitsempha chifukwa cha opaleshoni.
• Kuchepa kwa kayendedwe ka chala chachikulu.

Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Ngati muli ndi zizindikiro za kuvulala kwa chala chachikulu, monga kupweteka kwa chala chachikulu komanso kusakhazikika kwa mafupa, pitani kwa dokotala .

Ngati muli kale ndi chala chachikulu chopindika, uzani dokotala wanu ngati muyamba zizindikiro zatsopano, zovutitsa.

Tiyeni tikumbukire (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Pamene tonse tikuchita zinthu zathu za tsiku ndi tsiku, tonsefe tingakumane ndi ngozi zazing'ono komanso kugwa. Kuvulala kwa chala chachikulu ndi chimodzi mwa zinthu zofala kwambiri. Ngati muvulala chala chachikulu, musaope kupita kwa dokotala. Ndikofunikira kudziwa ngati ndi kuvulala kochepa, chinthu china chachikulu, kapena kuvulala kwina. Zidzakuthandizaninso kupeza njira yochiritsira kuti chala chanu chachikulu chibwerere mwakale. Chifukwa chake, samalani!

Kupweteka kwa chala chachikulu , Kupweteka kwa chala chachikulu, Kupweteka, Minofu, Kupweteka kwa chala chachikulu, Chithandizo, Kupewa, Kuvulala kwa Masewera