Kodi nthawi yanu ya mwezi ndi yosasinthasintha? (Nthawi Yosasinthasintha) Tiyeni tikambirane izi!

Ndizachilendo kwa inu ndi anzanu, makamaka achinyamata, kukhala ndi nthawi zosakhazikika, kapena 'm'masiku' monga momwe timazitchulira. Izi zikutanthauza kuti miyezi ina nthawi yanu yosamba imatha kuchedwa ndi masiku 24, pomwe ina imatha kuchedwa ndi masiku 40. Izi ndi zomwe timazitcha 'nthawi zosakhazikika'. Izi ndizofala kwambiri, makamaka m'zaka zoyambirira za msambo, kotero musadandaule, chabwino?

Ndiye, kodi 'nthawi ya mwezi uliwonse' imeneyi ndi yotani?

Mwachidule, kusamba nthawi zonse kumatanthauza kuti nthawi zambiri msambo wanu umachitika masiku 21 mpaka 35 aliwonse. Koma izi sizili chimodzimodzi kwa aliyense. Atsikana ambiri nthawi zambiri amapeza msambo wawo woyamba, womwe madokotala amati ``menarche,'' pakati pa zaka 10 ndi 15. Koma kwa ena zimatha kuchitika msanga, kwa ena pambuyo pake. Zimasiyana malinga ndi munthu ndi munthu. 'Msambo wanu' ndi chiwerengero cha masiku kuyambira tsiku lomwe mumayamba msambo wanu mpaka tsiku lomwe mumayamba msambo wanu wotsatira. Mwina munamvapo kuti uwu ndi msambo wa masiku 28. Koma umenewo ndi chiwerengero chapakati chomwe madokotala amagwiritsa ntchito. Zoona zake n'zakuti, nthawi ya anthu ena imatha kukhala masiku 24, pomwe ena imatha kukhala masiku 34. Ndizachilendo kuti masiku ambiri mumsambo wanu asinthe mwezi ndi mwezi, makamaka m'zaka zingapo zoyambirira mutayamba msambo. Tsopano tiyeni tiwone zomwe zikuchitika mkati. Pamene msambo wanu ukuyamba, mazira anu amayamba kutulutsa dzira. Nthawi yomweyo, msambo wa chiberekero chanu, msambo wa chiberekero, umakula pang'onopang'ono. Kodi mukudziwa chifukwa chake? Zili ngati kukonzekera malo otetezeka a mwana mukakhala ndi pakati. Kenako, pafupifupi milungu iwiri musanayambe msambo, dzira lokhala ndi umuna limatulutsidwa kuchokera ku ovary yanu. Izi zimatchedwa ovulation. Dzira limatsika mu chubu cha fallopian kupita ku chiberekero. Apa, ngati dzira ili silinaphatikizidwe ndi umuna, limasweka pang'onopang'ono. Pamapeto pake, chiberekero chokhuthala ndi dzira losweka zimatuluka m'thupi lanu ngati msambo wanu wamwezi. Njirayi imayambanso. Ndicho chifukwa chake timatcha 'msambo'. Tsiku loyamba lomwe mumayamba msambo wanu ndi Tsiku 1 la msambo wanu. Kodi mukumvetsa? Chifukwa chake thupi lanu silingagwire ntchito nthawi zonse ngati wotchi. Ndizachilendo kwambiri kuphonya msambo wanu kapena kukhala ndi msambo wosasinthasintha, makamaka m'zaka ziwiri zoyambirira mutayamba msambo wanu. Komanso, ngati mukudwala, ngati mwataya thupi mwadzidzidzi, kapena ngati muli ndi nkhawa kwambiri,Kusamba kumeneku kungasokonezeke. Kodi mukudziwa chifukwa chake? Pali gawo la ubongo wathu lomwe limalamulira kusamba kumeneku. Zinthu ngati izi zingakhudze. Ngati mupita paulendo, kapena ngati pali kusintha kwakukulu pa zochita zanu za tsiku ndi tsiku, kusamba kwanu kungabwere tsiku losiyana ndi masiku onse. Zonsezi ndi zachilendo . Sikuti zokhazo, komanso masiku omwe mumakhala ndi kusamba kwanu amathanso kusintha kuchokera mwezi kupita mwezi. Nthawi zina kumatha kuima kwa masiku angapo, ndipo nthawi zina kumatha pafupifupi sabata imodzi. Chifukwa cha izi ndikuti kuchuluka kwa mahomoni opangidwa ndi thupi kumasintha kuchokera ku nthawi ina kupita ku ina. Izi zimakhudza kuchuluka kwa magazi omwe amatayika komanso kuchuluka kwa masiku.

Ngati simukudziwa tsiku lenileni lomwe msambo wanu udzafike, kodi mumazindikira bwanji zizindikiro zake?

Ngati nthawi yanu ya msambo si yofanana, thupi lanu lingakuuzeni pang'ono kuti msambo wanu ukubwera. Ngati mutatsatira izi, mutha kudziwa pasadakhale. Onani ngati muli ndi zizindikiro izi:

• Kumva kupweteka kapena kuuma kumbuyo .
• Mabere angamveke olemera pang'ono , kapena angamve kupweteka akakhudzidwa.
• Mutu .
• Kupezeka kwa ziphuphu kukuchulukirachulukira.
• Kusintha kwa kagonedwe , kulephera kugona bwino.
• Kusintha kwa maganizo, monga kumva chisoni kapena kukwiya mwadzidzidzi .
• Kumva ngati mimba yanu yadzaza (kutupa).
• Chimbudzi chotayirira .

Ndiye, mungakonzekere bwanji izi pasadakhale?

Choncho, ngati simungathe kuneneratu nthawi yomwe msambo wanu udzafike, ndi bwino kukhala okonzeka nthawi zonse. Sungani mapepala angapo m'chikwama chanu cha kusukulu kapena m'chikwama chanu. Ngati mugwiritsa ntchito ma tampon, onetsetsani kuti mwasunganso. Ndani akudziwa, mutha kuyamba msambo mwadzidzidzi. Kungakhale bwino kulongedza zovala zina zamkati .

Zoonadi, n’chifukwa chiyani nthawi imeneyi ya mwezi uliwonse si yofanana?

Nthawi zambiri, kusasamba kosakhazikika ndi gawo limodzi mwa kusintha kwa thupi komwe kumachitika mukadali achichepere. Mukakula, nthawi yanu yoyendayenda idzakhala yokhazikika. Choncho musadandaule kwambiri za izi. Komabe, nthawi zina pangakhale zifukwa zina. Mwachitsanzo:

• Mukamagwiritsa ntchito mankhwala enaake .
• Kuchita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso . Mwachitsanzo, ngati ndinu munthu amene mumathamanga ndi kulumpha tsiku lonse, kapena mumachita masewera olimbitsa thupi kwambiri, zimenezo zingakhudzenso thupi lanu.
• Zingachitike chifukwa chochepetsa thupi kwambiri kapena kuwonjezera thupi kwambiri. Kuchepetsa thupi mwadzidzidzi kapena kuwonjezera thupi kwambiri ndi chifukwa chinanso.
• Vutoli lingachitikenso ngati simukudya ma calorie okwanira tsiku lonse. Simudya bwino ndipo thupi lanu sililandira zakudya zomwe limafunikira.

Chifukwa china chachikulu ndi kusalingana kwa mahomoni . Mwachitsanzo, ngati chithokomiro chanu chimatulutsa mahomoni ambiri a chithokomiro kapena ochepa, zingayambitse mavuto a msambo. Komanso, atsikana ena amatha kutulutsa mahomoni ambiri a androgen. androgen iyi ingayambitse kukula kwa tsitsi losafunikira pankhope, pachibwano, pachifuwa, ndi m'mimba. Sikuti kokha, hormone iyi ikawonjezeka, ingayambitse kunenepa komanso kusakhazikika kwa msambo. Matendawa timawatcha kuti Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Ndibwinonso kudziwa zimenezo. Chinthu china ndichakuti ngati mutenga mimba , msambo wanu udzasiya. Chifukwa chake muyenera kukumbukiranso zimenezo.

Kodi ndiyenera kuda nkhawa ndi nthawi yosakhazikika iyi? Kodi ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Mwachidule, si zolakwika zonse zomwe ziyenera kuopedwa, makamaka ngati muli aang'ono. Monga tafotokozera kale, zolakwika m'zaka zoyambirira za msambo nthawi zambiri zimakhala zachilendo. Komabe, pali nthawi zina zomwe muyenera kupita kwa dokotala, kutanthauza dokotala, kuti akupatseni upangiri.

Chofunika kwambiri: Ngati munagonana ndipo msambo wanu wachedwa, mukhoza kukhala ndi pakati, choncho pitani kwa dokotala nthawi yomweyo. Ichi ndi chinthu chomwe muyenera kukumbukira.

Komanso, uzani dokotala ngati muli ndi chimodzi mwa izi:

• Ngati msambo wanu wakale wayamba kusakhazikika , ndiye kuti, ngati kale unkachitika pa nthawi yake, koma mwadzidzidzi umayamba kusakhazikika.
• Ngati simunakhale ndi msambo kwa miyezi ingapo (ngati zikuoneka kuti zatha, kutanthauza kuti simunakhale ndi msambo kwa miyezi itatu).
• Ngati mwayamba kumera tsitsi latsopano pankhope panu, pachibwano, pachifuwa, kapena m'mimba (izi zitha kukhala chizindikiro cha kuchuluka kwa mahomoni otchedwa `Androgen' omwe tidakambirana).
• Ngati msambo wanu umatenga masiku opitilira 7, ndi wolemera kwambiri (kutanthauza kuti muyenera kusintha pedi yanu maola awiri aliwonse), kapena umachuluka, monga masiku 21 aliwonse .
• Ngati nthawi yanu yachedwa kuposa masiku 45 .
• Ngati muli ndi ululu wosapiririka m'mimba kapena ululu wa m'mimba pansi (ngakhale kuti kupweteka pang'ono m'mimba ndi kwachibadwa panthawi ya msambo, ngati ululuwo ndi wosapiririka, uyenera kuyang'aniridwa padera).
• Ngati mukutuluka magazi pakati pa nthawi ya msambo .
• Kwa inuNgati msambo wanu udakali wosakhazikika patatha zaka pafupifupi zitatu (ndiko kuti, papita zaka zingapo kuchokera pamene munayamba kusamba ndipo sunabwererenso ku msambo wanu wokhazikika).

Pankhaniyi, dokotala adzakuyang'anirani ndipo angakupatseni mankhwala monga mapiritsi a mahomoni . Kapena angakulangizeni pakusintha moyo wanu ndi zakudya zanu. Angayang'anenso matenda ngati PCOS omwe takambirana. Chifukwa chake, ngati muli ndi vuto ngati ili, ndi bwino kulankhula ndi dokotala popanda kukumbukira.

Ndiye, ndi zinthu ziti zofunika kwambiri zomwe tiyenera kukumbukira kuchokera pa zonsezi? (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Chabwino, takambirana zambiri zokhudza kusamba kosasinthasintha. Mwachidule, nazi zinthu zazikulu zomwe muyenera kukumbukira:

• Ndi zachilendo kukhala ndi nthawi yosasinthasintha m'zaka zingapo zoyambirira: Ndi zachilendo kuti nthawi yanu yozungulira thupi ikhale yosasinthasintha mukayamba kusamba. Musadandaule kwambiri za izi.
• Samalani zizindikiro za thupi lanu: Dziwani zizindikiro zomwe thupi lanu limakuwonetsani kuti msambo wanu ukubwera (monga kupweteka kwa msana, kupweteka kwa mawere ).
• Khalani okonzeka: Ndi bwino kukhala ndi ma pad kapena ma tampons nthawi zonse.
• Pakhoza kukhala zifukwa zina: kupsinjika maganizo, kusintha kwa zakudya, kuchita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso, ndi mavuto ena a mahomoni (`(hormone ya chithokomiro)`, `(Androgen)` kuwonjezeka, `(PCOS)`) zingayambitsenso kusasamba kosakhazikika.
• Onetsetsani kuti mwawonana ndi dokotala pazochitika izi:
• Ngati msambo wanu watha mutagonana (chifukwa mimba ikhoza kuchitika).
• Ngati munali okonzekera bwino ndipo mwadzidzidzi munakhala osakonzekera bwino.
• Ngati simunakhale ndi msambo kwa miyezi ingapo (miyezi itatu kapena kuposerapo).
• Ngati pali mavuto monga kutuluka magazi ambiri, kupweteka kwambiri, kapena kusamba kusanachitike masiku 21.
• Ngati kuchedwa kwapitirira masiku 45.
• Ngati sichinakonzedwe ngakhale patatha zaka zitatu.
• Ngati tsitsi silikumera bwino pankhope kapena pathupi.

Kumbukirani, simuli nokha! Anthu ambiri ali ndi mavuto otere. Choncho musawabise, lankhulani ndi munthu wamkulu wodalirika kapena dokotala. Mudzapeza thandizo ndi yankho lomwe mukufuna.

Msambo Wosakhazikika, Kusamba Kosakhazikika, Msambo, Kusamba, Thanzi la Atsikana, Mahomoni, Kuzungulira kwa Msambo