Kodi mukuganiza zosiya masewera? (Kusiya Masewera) Tiyeni tikambirane za izi!

Nthawi zina, ngakhale titayamba chinthu ndi chidwi chachikulu, tikhoza kutopa nacho pakapita nthawi, eti? Izi zimachitika makamaka tikamasewera masewera. Kodi cricket, netball, mpira wamiyendo, kapena masewera ena aliwonse omwe munayamba nawo ndi chidwi chachikulu tsopano akumva ngati katundu kwa inu? Kapena kodi izi zachitikira mwana wanu wamwamuna kapena wamkazi? Tiyeni tikambirane pang'ono za izi, chifukwa izi zimachitika kwa anthu ambiri, ndipo pakhoza kukhala zifukwa zingapo za izi.

N’chifukwa chiyani umatopa ndi masewera ngati awa? Kapena ukufuna kusiya?

Masewera ndi abwino kwambiri pa thupi ndi malingaliro athu. Masewera amatithandiza kugwira ntchito limodzi ndi anzathu, kusunga matupi athu olimba, komanso kusangalala. Koma nthawi zina, pazifukwa zina, tingatope ndi masewera. Tiyeni tiwone zifukwa zimenezo.

• Kutaya chilakolako chanu choyamba: Tangoganizirani, munayamba kusewera netball ndi chilakolako chachikulu. Koma patapita kanthawi, mukamachita zinthu zomwezo tsiku lililonse, chilakolako chimenecho ndi chidwicho zimatha kuchepa pang'onopang'ono. Mungamve ngati, "O, izi sizili zosangalatsanso."

• Mavuto ndi osewera nawo timu kapena aphunzitsi: Nthawi zina pangakhale kusamvana pang'ono ndi kusagwirizana ndi anthu ena mu timu. Kapena pangakhale vuto ndi mphunzitsi. Ngati akuwoneka kuti akukupsetsani mtima, kapena ngati sakumverani zomwe mukunena, ndiye kuti mukutopa ndi masewerawa, sichoncho? Tangoganizirani, mnzanu wapamtima wachoka mu timuyi. Ndiye mungamve kutopa kusewera nokha.

• Ntchito ya kusukulu ndi ntchito zina zochulukira: Ana masiku ano ali ndi ntchito yambiri yoti achite! Ntchito ya kusukulu, homuweki, makalasi ophunzitsa, ndi masewera olimbitsa thupi ndi machesi... Nthawi zina, zimakhala zotopetsa. Mukaganiza kuti, "Ndingachite bwanji zonsezi?", chinthu chosavuta kuchita chingaoneke ngati kusiya masewera.

• Kumva ngati "Sindingathe kuchita bwino izi": Nthawi zina zimakhala zokhumudwitsa pang'ono mukamamva ngati simuli bwino pamasewera monga ena. Si aliyense amene ali bwino mofanana, koma zimakhala zovuta kuvomereza zimenezo ndikupita patsogolo. Izi zitha kukhala zoona makamaka mukataya masewera kapena kudzudzulidwa ndi mphunzitsi wanu.

• Kuzunza: Nkhaniyi ndi yaikulu kwambiri. Nthawi zina ingakhale kuzunza, kunyoza, kapena kusala kwa osewera ena mu timu, kapena ngakhale kwa mphunzitsi. Izi ndi zomwe timatcha "Kuzunza." Ngati chinthu chonga ichi chichitika, sichinthu chomwe muyenera kulekerera konse. Chingakhudze kwambiri thanzi lanu la maganizo.

Tiyeni tiganizire zinthu izi pang'ono tisanasiye kusewera?

Chabwino, tiyeni tinene kuti mwatopa ndi masewera anu tsopano. Koma musanasankhe mwadzidzidzi kuti, "Ndikusiya!", tiyeni tiganizire zinthu izi pang'ono. Chifukwa mwina ngati mutasintha pang'ono, mudzatha kusangalalanso ndi masewerawa.

Tiyeni tipeze vuto lenileni, sichoncho?

M'malo mongonena kuti, "Sindikukonda," yesani kupeza chifukwa chenicheni chomwe mukuvutikira. Kodi izi ndi kungokhala kutopa kwakanthawi? Kapena pali chifukwa china chakuya? Mwina vuto si masewerawa okha, koma china chake, monga nthawi yomwe imatenga kuti ikafike kumeneko, mtunda wopita ku malo ophunzitsira, kapena mtengo wake.

Lankhulani ndi munthu amene mumamudalira.

M'malo mongoganizira za momwe mukumvera nokha, lankhulani ndi munthu amene mumamudalira. Akhoza kukhala amayi anu, abambo anu, aphunzitsi anu, bwenzi lanu lapamtima, kapena ngakhale dokotala wa banja lanu. Angamvetse vuto lanu, kukupatsani upangiri wabwino, kapena kupeza njira zokuthandizani. Nthawi zina kulankhula ndi mphunzitsi wanu kungakuthandizeni kuthetsa vutoli. Koma ngati vuto lili ndi mphunzitsi wanu, ndi bwino kulankhula ndi munthu wina wamkulu wodalirika.

Kodi mungayese kusintha pang'ono?

Nthawi zina simukusowa zinthu zazikulu, kusintha pang'ono kungathe kuthetsa vutoli.

• Ngati mukumva ngati ndinu wonenepa kwambiri: Ngati mwatanganidwa ndi ntchito za kusukulu, maphunziro, ndi masewera, lankhulani ndi mphunzitsi wanu za kuchepetsa masiku omwe mumapita kukachita masewera olimbitsa thupi. Kapena, onani ngati mungathe kupuma pazinthu zina zomwe mukuchita ndikupereka nthawi yochulukirapo pa masewera anu. Mwina ngati mukukonzekera tsiku lanu bwino, mudzatha kupeza nthawi yochitira zonsezi.

• Ngati pali vuto ndi mnzanu/mphunzitsi: Ngati pali vuto, yesani kulankhula ndi munthu amene akufunsidwayo modekha komanso popanda mkwiyo, popanda kulibisa mkati mwake. Munganene kuti, "Ndili ndi vuto, tingalithetse bwanji?" Chofunika ndikulankhula za yankho lomwe lili labwino kwa aliyense, popanda kumuimba mlandu. Mwina makolo anu angalowererepo ndikuthandizani.

• Ngati mwataya chidwi: Musasiye nthawi yomweyo, dikirani mpaka 'nyengo' yomwe ilipo itatha. Mwina mungafune kuseweranso panthawiyo. Kapena, pumulani pang'ono kwa masiku angapo, mwina mwezi umodzi, 'nyengo' itatha. Kenako mudzadziwa ngati mukusowa masewerawa komanso ngati mukufuna kuchitanso.

• Kodi mumamva kuti makolo anu akukukakamizani?: Nthawi zina makolo amakonda ana awo kusewera masewera. Zimenezo ndi zabwino. Koma nthawi zina chilakolako chimenecho chingakhale chochuluka kwambiri, ndipo mungamve ngati mukukakamizidwa. Ngati zili choncho, lankhulani ndi makolo anu moona mtima za izi. Nenani kuti, "Izi ndi zovuta pang'ono kwa ine, ndipo ndimamva motere." Amakukondani, amamvetsetsa zomwe mukunena, ndipo adzakuthandizani.

Kuzunza anthu sikuyenera kuloledwa!

Iyi ndi nkhani yofunika kwambiri.

Musalole kuti wina aliyense akuchititseni manyazi, akupwetekeni, akuopseni, akunyozeni, kapena akuvutitseni. Si vuto lanu.

Ngati mphunzitsi kapena wina mu timu akukusekani nthawi zonse, amalankhula zoipa za mawonekedwe anu, momwe mumasewerera, kapena akukusekani, zimenezo ndi kuzunza. Ngati chinachake chonga chimenecho chichitika, uzani amayi anu, abambo anu, kapena mphunzitsi amene mumamudalira kusukulu nthawi yomweyo . Musabise ndikuvutika. Mutha kugwira ntchito ndi akuluakulu kuti mupeze njira yothetsera vutoli. Kuzunza sikuli koyenera, ndipo kungayambitse kuwonongeka kwakukulu kwa thanzi lanu la maganizo.

Ngakhale mutachita zimenezo, kodi mukumva ngati mukufuna kusiya masewerawa?

Chabwino, mwayesa zonsezi. Mwalankhula, mwayesa kusintha, koma ngati mukuonabe kuti kusiya masewerawa ndiye chinthu chabwino kwambiri, palibe vuto. Ndi chisankho chanu. Si aliyense amene ayenera kukhala waluso pa chilichonse, ndipo si aliyense amene ayenera kuchita chilichonse nthawi zonse. Nthawi zina kusiya chinthu ndi njira yabwino yopitira patsogolo. Si kugonja, kungakhale chiyambi cha chinthu chatsopano, chinthu chomwe chimakuyenererani bwino.

Koma musasiye kuchita masewera olimbitsa thupi!

Kungoti mwasiya kusewera masewera sikutanthauza kuti simuyenera kusuntha thupi lanu ndi kuchita masewera olimbitsa thupi. Kuchita masewera olimbitsa thupi, kapena "Kuchita Maseŵera Olimbitsa Thupi", n'kofunika kwambiri pa matupi ndi malingaliro athu. Ndi bwino kuchita masewera olimbitsa thupi osachepera ola limodzi (mphindi 60) patsiku, makamaka kwa munthu wachinyamata ngati inu. N’chifukwa chiyani kuli kofunika kwambiri?

• Zabwino pa thupi: Zimawonjezera mphamvu m'thupi lanu, zimakuthandizani kukhala ndi thanzi labwino, komanso zimakuthandizani kuteteza ku matenda ena omwe angakule mukamakula (monga matenda a shuga , matenda a mtima , ndi zina zotero).
• Ndibwinonso kwa maganizo: Mukachita masewera olimbitsa thupi, mutu wanu umakhala wopepuka, zomwe zikutanthauza kuti kupsinjika maganizo kumachepa. Mahomoni achimwemwe (endorphins) amatulutsidwa, zomwe zimakupangitsani kukhala osangalala.
• Gonani bwino: Mukagwira ntchito mwakhama tsiku lonse, mumagona bwino usiku.
• Ubale pakati pa anthu umakula: Kuchita zinthu limodzi ndi ena kumakupatsani mwayi wolankhula ndi ena, kugwira ntchito limodzi ('kugwira ntchito limodzi'), komanso kupeza mabwenzi atsopano.

Ndiye kodi chinanso chingachitike n’chiyani?

Ngakhale mutatopa ndi masewerawa, pali zinthu zina zambiri zomwe mungachite!

• Masewera ena a timu (`Team Sport`):Mwina simukonda cricket, koma masewera ena monga volleyball, basketball, rugby, kapena mpira wamiyendo angakukomereni. Yesaninso amenewo.
• Zochita za Munthu Payekha: Ngati mukufuna kuchita zinthu payekha m'malo mogwira ntchito ndi gulu, mungasankhe zinthu monga kusambira, kutenga kalasi yovina, kuphunzira luso lankhondo (monga karate, judo), kukwera njinga, kapena kuthamanga.
• Kungosewera panja: Kuthamanga ndi kusewera panja ndi anzanu, kapena kuchita ntchito zazing'ono m'munda kunyumba, ndi masewera olimbitsa thupi abwino.
• Kupita ku malo ochitira masewera olimbitsa thupi: Ngati muli ndi zaka zapakati pa 15 ndi 16, mutha kupitanso ku malo ochitira masewera olimbitsa thupi ndikuchita masewera olimbitsa thupi motsogozedwa ndi mphunzitsi woyenerera.

Chofunika kwambiri ndi kusankha chinthu chomwe mumakonda, chomwe chimakubweretserani chisangalalo, komanso chomwe mukuona kuti mungathe kuchita. Mukatero sichidzakhala cholemetsa kwa inu, ndipo mudzachita ndi chilakolako.

Pomaliza, ndiyenera kunena... (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Choncho, kusiya masewera nthawi zina kungakhale chisankho choyenera. Koma musanapange chisankho chimenecho, kumbukirani zinthu izi:

• Ganizirani mosamala: Kusiya masewera ndi chisankho chachikulu. Choncho musapange zisankho mwachangu kapena chifukwa cha mkwiyo. Ganizirani mosamala ndipo dziwani chifukwa chake.
• Kukambirana: Ngati mukuvutika kupeza yankho lokha, kambiranani. Anthu monga makolo anu, aphunzitsi , anzanu odalirika, ndi dokotala wa banja ali okonzeka kukuthandizani.
• Musalole kuzunzidwa: Musalole kuzunzidwa pazifukwa zilizonse. Ndi kulakwitsa kwakukulu komwe kungakhudze tsogolo lanu. Funani thandizo nthawi yomweyo.
• Khalani otanganidwa: Dziko silimatha mukasiya kusewera masewera ena. Komabe, kukhala otanganidwa ndi masewera olimbitsa thupi n'kofunika kwambiri. Kuli ndi ubwino wambiri pa thupi lanu ndi malingaliro anu. Choncho onetsetsani kuti mwapeza masewera ena omwe mumakonda komanso omwe mumakonda.

Kumbukirani, chofunika kwambiri ndi chisangalalo chanu, thanzi lanu lakuthupi ndi lamaganizo!

---