Kodi mumamvanso ludzu nthawi zonse? Kodi mumafunika kukodza pafupipafupi? Kapena mumamvanso njala pakapita kanthawi kochepa, mosasamala kanthu kuti mumadya motani? Ngakhale izi zingawoneke ngati zinthu wamba, nthawi zina izi zitha kukhala machenjezo ang'onoang'ono ochokera m'thupi lathu. Lero tikulankhula za matenda a shuga a mtundu wa 2, matenda omwe amapezeka kwambiri pakati pa anthu ambiri m'dziko lathu, koma ambiri sazindikira matendawa pachiyambi.
Mwachidule, kodi matenda a shuga amtundu wachiwiri ndi chiyani?
Chabwino, tiyeni tinene motere. Pali homoni yapadera yomwe imathandiza maselo a thupi lathu kugwiritsa ntchito shuga (shuga) mu chakudya chomwe timadya ngati mphamvu. Imatchedwa insulin. Tsopano, mu matenda a shuga a mtundu wachiwiri, vuto limodzi mwa awiri limachitika. Kaya thupi lanu silipanga homoni iyi yokwanira, insulin. Kapena, thupi lanu silingagwiritse ntchito insulin yomwe limapanga bwino.
Kaya chifukwa chake ndi chiyani, shuga (shuga) wochokera ku chakudya chomwe timadya sungalowe m'maselo athu ndipo umathera m'magazi mwathu. Ichi ndi chomwe timachitcha kuti "shuga wambiri m'magazi." Pafupifupi 90% ya anthu omwe ali ndi matenda a shuga ali ndi matenda a shuga amtundu wachiwiri. Chabwino kwambiri ndichakuti amatha kuthandizidwa bwino ndi kusintha moyo wawo komanso nthawi zina mankhwala.
Koma choopsa kwambiri n’chakuti munthu m’modzi mwa anayi aliwonse omwe ali ndi vutoli sadziwa kuti ali ndi matenda a shuga. Izi zili choncho chifukwa zizindikiro zake nthawi zambiri zimakhala zosaonekera bwino.
Kodi zizindikiro zoyamba zomwe tiyenera kuziyang'anira ndi ziti?
Yang'anani ngati muli ndi chimodzi mwa zizindikiro izi kapena zingapo. Musazinyalanyaze ngati zili bwino. Izi ndi zizindikiro zomwe thupi lanu limakupatsani.
| Chizindikiro | Chifukwa chiyani izi zikuchitika? (Kufotokozera kosavuta) |
|---|---|
| Ludzu lobwerezabwereza | Pamene shuga m'magazi mwanu akukwera, impso zanu zimagwira ntchito molimbika kuti zichotse shuga wochulukirapo mumkodzo wanu. Njira imeneyi imachotsanso madzi m'thupi lanu, zomwe zimakupangitsani kukhala opanda madzi okwanira m'thupi komanso kumva ludzu nthawi zonse. |
| Njala yobwerezabwereza | Popeza maselo a thupi lanu salandira mphamvu (shuga) zomwe amafunikira, ubongo wanu nthawi zonse umalandira chizindikiro chakuti "Ndili ndi njala." Ngakhale mutadya mbale yayikulu ya mpunga, mungamvenso njala pakapita nthawi yochepa. |
| Kukodza pafupipafupi | Monga tanenera kale, muyenera kukodza pafupipafupi chifukwa impso zanu zikuyesera kuchotsa shuga wowonjezera. |
| Pakamwa pouma | Kukodza pafupipafupi komanso kutaya madzi m'thupi kumawononganso madzi mkamwa mwanu. |
| Kuchepetsa thupi mosayembekezereka | Mukakodza pafupipafupi, thupi lanu limatulutsa ma calories pamodzi ndi shuga. Izi zingakuthandizeni kuchepetsa thupi, ngakhale mutadya bwino. |
| Kumva kutopa komanso kutopa nthawi zonse | Chifukwa chakuti maselo a thupi lanu salandira mphamvu zokwanira, mungamve kutopa nthawi zonse, kugona, komanso kusatha kuchita chilichonse. |
| Maso osawoneka bwino | Kuchuluka kwa shuga m'magazi kungakhudze magalasi a maso anu, zomwe zingakupangitseni kuti musamaganizire kwambiri komanso kusokoneza maso anu. |
| Kuchira kwa bala mochedwa | Kuchuluka kwa shuga m'magazi kumasokoneza kayendedwe ka magazi komanso kumasokoneza njira yachilengedwe yochiritsira thupi, zomwe zimapangitsa kuti ngakhale kuvulala pang'ono kutenge nthawi yayitali kuti kuchiritsidwe. |
| Kusanza m'miyendo | Matenda a shuga angawononge mitsempha yanu. Poyamba, mungamve dzanzi ndi kumva kuwawa m'manja mwanu makamaka mapazi anu. |
Zinthu zina zofunika kuziganizira
Kuwonjezera pa zizindikiro zomwe zili pamwambapa, anthu ena angakumanenso ndi izi:
- Kupweteka mutu pafupipafupi.
- Kufiira, kutupa, ndi kutuluka magazi m'kamwa. Matenda a shuga amawonjezera chiopsezo cha matenda a m'kamwa.
- Nthawi zina kukomoka. Izi zimachitika makamaka ngati shuga m'magazi mwanu watsika mwadzidzidzi kwambiri. Mwachitsanzo, mutachita masewera olimbitsa thupi, kulumpha chakudya, kapena kumwa mankhwala ochulukirapo.
Mavuto omwe angachitike ngati matenda a shuga sakulamuliridwa
Ngati zizindikirozi sizinyalanyazidwa, zingayambitse mavuto aakulu azaumoyo pakapita nthawi. Ndicho chifukwa chake ndikofunikira kuzizindikira ndi kuziletsa msanga.
- Kuchepa kwa shuga m'magazi: Izi zimachitika pamene kuchuluka kwa shuga m'magazi kumatsika kwambiri. Izi zingayambitse ngozi, chikomokere, komanso imfa.
- Kuchuluka kwa shuga m'magazi: Izi zimachitika pamene shuga m'magazi amakwera kwambiri. Izi zitha kuwononga mtima, mitsempha, impso, ndi maso.
- Matenda a mtima ndi mitsempha yamagazi: Anthu omwe ali ndi matenda a shuga ali pachiwopsezo chachikulu cha kuthamanga kwa magazi ndi cholesterol yambiri, zomwe zimakhudza mwachindunji matenda amtima.
- Kuwonongeka kwa mitsempha (Diabetic Neuropathy): Izi zingayambitse dzanzi ndi kupweteka m'miyendo, komanso mavuto m'mimba ndi mkodzo.
- Kuwonongeka kwa maso: Matenda a shuga angayambitse matenda aakulu monga cataracts, glaucoma, ndi retinopathy.
- Matenda a impso: Kuchuluka kwa shuga m'magazi kwa nthawi yayitali kumatha kuwononga impso ndipo pamapeto pake kungayambitse kulephera kwa impso.
- Mavuto a pakhungu: Mavuto monga matenda a pakhungu, kuyabwa, ndi kusintha kwa mtundu wa khungu angachitike.
Kodi matenda a shuga ndi ofala pakati pa ana ndi achinyamata?
Inde. Kale, matenda a shuga amtundu wachiwiri ankatchedwa "akuluakulu a shuga." Koma tsopano zinthu zasintha kwambiri. Makamaka kuyambira m'ma 1990, matendawa afala kwambiri pakati pa ana ndi achinyamata.
Chifukwa chachikulu cha izi ndi moyo wa ana masiku ano. Zinthu monga kusachita masewera olimbitsa thupi komanso kunenepa kwambiri komwe kumachitika chifukwa chodya chakudya mwachangu zimakhudza kwambiri izi. Komanso, ngati wina m'banjamo ali ndi matenda a shuga, ana nawonso ali pachiwopsezo chachikulu.
Kodi muyenera kupita kwa dokotala liti?
Ndi zophweka kwambiri. Ngati muli ndi zizindikiro zilizonse zomwe zatchulidwa m'nkhaniyi, musanyalanyaze. Pitani kwa dokotala wa banja lanu kapena dokotala nthawi yomweyo kuti mukambirane za vutoli.
Kuyezetsa magazi kosavuta kuti muwone kuchuluka kwa shuga m'magazi kungakuthandizeni kudziwa ngati muli ndi vutoli kapena ayi. Mukapezeka ndi matendawa mwachangu, mwayi wanu wopewa mavuto akuluakulu ndikukhala ndi moyo wathanzi umakhala wabwino.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Zizindikiro zoyambirira za matenda a shuga amtundu wa 2 ndi monga ludzu lobwerezabwereza, kukodza pafupipafupi, kutopa kwambiri, komanso mutu.
- Popeza zizindikiro zimenezi nthawi zambiri zimaonekera mwadzidzidzi, anthu ambiri sadziwa kuti ali ndi matenda a shuga.
- Ngati muyamba zizindikiro zatsopano ngati izi, musanyalanyaze. Lankhulani ndi dokotala nthawi yomweyo.
- Mwa kukhala ndi moyo wathanzi komanso kumwa mankhwala ngati pakufunika, matenda a shuga amtundu wa 2 amatha kulamulidwa bwino ndikukhalabe athanzi.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu