Kodi mawu anu ndi osamveka bwino? Dziwani zambiri za zilonda za m'mitsempha ya mawu

Kodi nthawi zambiri mumamva kusintha kwa mawu anu, kugwedezeka? Mwina ndinu mphunzitsi, mphunzitsi, woyimba. Kapena mwina ndinu munthu amene ayenera kulankhula tsiku lonse kuntchito. Nthawi zina mukatha kuonera masewera a cricket ndikufuula mokweza, mukadzuka m'mawa wotsatira, mawu anu amakhala atapita? Tikuganiza kuti zinthuzi ndi zachilendo, koma ngati vutoli likupitirira, chifukwa chake chingakhale kugwedezeka pang'ono pa mawu anu. Musadandaule, tidzakambirana chilichonse m'njira yosavuta komanso yochezeka lero.

Kodi zilonda za m'kamwa zimenezi ndi ziti?

Mwachidule, awa ndi matumbo ang'onoang'ono, ma cysts, kapena ma vesicles omwe amapangika pa ma vocal cords athu. Zina mwa izi zitha kukhala zopanda khansa ndipo zina zimatha kukhala zoopsa (khansa). Komabe, m'nkhaniyi, tikambirana makamaka za matumbo omwe si khansa .

Tangoganizirani, mkati mwa pakhosi pathu, makamaka mu gawo lotchedwa kholingo, muli timizere tiwiri tating'ono ta minofu. Monga momwe zilili ndi zingwe ziwiri pa gitala. Izi ndi zomwe timatcha timizere ta mawu . Tikamalankhula, tikamaimba, timizere tiwiri ta mawu timagwedezeka pamodzi. Kugwedezeka kumeneko ndiko kumapanga mawu.

Kotero, ngati pali chotupa pa zingwe izi za mawu, kugwedezeka kumeneko sikumachitika bwino. Pamenepo ndi pamene mawu athu amasintha, amasanza, ndipo nthawi zina amayamba kupweteka polankhula.

Kodi pali mitundu ina ya ziphuphu izi?

Inde, tikulankhula za mitundu itatu ikuluikulu ya ziphuphu zomwe sizili ndi khansa. Ndi Nodules, Polyps, ndi Cysts. Tiyeni tiwone chomwe chilichonse mwa izi chili.

Kodi zizindikiro za ziphuphuzi zimabweretsa chiyani?

Chizindikiro chofala kwambiri ndi kusanza mawu , koma zizindikiro zimatha kusiyana malinga ndi kukula ndi mawonekedwe a chotupacho, komanso momwe chimasokonezera ntchito ya zingwe zoimbira mawu.

Nazi zinthu zomwe muyenera kusamala nazo:

• Mawu osamveka bwino: Mawu osamveka bwino komanso omveka ngati okwiya akamalankhula.
• Kupuma: Kumva ngati mpweya ukutuluka ndi mawu polankhula.
• Kutopa ndi mawu: Kupweteka pakhosi komanso kumva ngati wataya mawu ngakhale utalankhula kwa kanthawi kochepa.
• Kutaya mawu: Kutaya mawu kwathunthu kapena kutsika kwambiri.
• Kutaya mawu: Ngati ndinu woyimba, simungathe kufika pa mawu apamwamba kapena otsika monga momwe munkachitira kale.
• Kusweka kwa mawu: Mawuwo mwadzidzidzi amasweka pamene akulankhula.
• Kutuluka kwa pakhosi pafupipafupi: Mumamva ngati pali chinachake chomwe chakumangika pakhosi panu, kotero nthawi zonse mumakhala ndi nkhawa yotuluka pakhosi panu.
• Kupweteka pakhosi: Nthawi zina mungamve kupweteka pakhosi kapena kupweteka kobaya komwe kumapita kuchokera khutu kupita khutu.

N’chifukwa chiyani ziphuphu zimenezi zimapangika? Kodi zifukwa zazikulu ndi ziti?

Monga tafotokozera kale, chifukwa chachikulu cha tinthu tating'onoting'ono ndi ma polyps ndi kugwiritsa ntchito mawu mopitirira muyeso kapena molakwika kwa nthawi yayitali. Tangoganizani kuti ndinu mphunzitsi amene amafuula ndi kuphunzitsa kwa maola ambiri tsiku lililonse. Kenako timinofu ta mawu timakhala tikukandana nthawi zonse, kuvulala, ndipo pakapita nthawi, tinthu tating'onoting'ono tingapangidwe m'malo amenewo.

Nazi zina mwa zifukwa ndi zinthu zomwe zimayambitsa ngozi zomwe zimapangitsa kuti ziphuphuzi zipangidwe:

• Kusuta: Kusuta ndiye chifukwa chachikulu chomwe chimayambitsa kuwonongeka kwa mawu. Kumawonjezera mwayi woti atuluke ndikukhala ndi timitsempha.
• Kukhala ndi vuto la sinus pafupipafupi (Sinusitis): Kutuluka kwa pakhosi pafupipafupi chifukwa cha zinthu monga kutsekeka kwa mphuno ndi ntchofu kumatha kuwononga zingwe zolumikizira mawu.
• Matenda a ziwengo: Matenda a ziwengo angayambitsenso kutupa kwa mawu.
• Hypothyroidism: Matendawa angakhudzenso mawu chifukwa cha kutupa kwa minofu ya thupi.
• Matenda a chronic acid reflux (GERD): Vuto lofala kwa anthu ambiri ndi gastritis. Apa ndi pamene asidi m'mimba amatuluka m'mimba kupita kukhosi. Ma asidi amenewa amatha kukwiyitsa ndi kuwononga mawu, zomwe zimapangitsa kuti atupane ndi kupweteka.
• Mowa wochuluka ndi caffeine (tiyi, khofi): Izi zimanyowetsa thupi. Izi zikutanthauza kuti ma vocal cords amataya chinyezi, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zouma komanso zowonongeka mosavuta.
• Kulankhula mukakhala ndi matenda ngati chimfine: Kugwiritsa ntchito mawu anu mukakhala ndi matenda a pakhosi kungayambitse kuwonongeka kwakukulu kwa mawu anu.

Kodi dokotala amazindikira bwanji vutoli?

Mukapita kwa dokotala, makamaka dokotala wa ENT, yemwe ali ndi vuto la mawu, choyamba adzakufunsani mafunso. Kodi ntchito yanu ndi yotani, mumalankhula nthawi yayitali bwanji, mumasuta fodya, komanso muli ndi matenda a gastritis?

Kenako, mayeso angapo apadera amachitidwa kuti aone momwe mawu amamvekera.

• Laryngoscopy: Mu njira iyi, chubu chopyapyala komanso chosinthasintha (scope) chimadutsa m'mphuno mwanu ndi pakhosi panu. Chubucho chili ndi kamera yaying'ono ndi kuwala kumapeto. Izi zimathandiza dokotala kuwona bwino mawu anu pa chowunikira. Ngakhale izi zingamveke zosasangalatsa pang'ono, nthawi zambiri sizimapweteka.
• Stroboscopy:Izi zikufanana ndi laryngoscopy. Komabe, kuwala komwe kumagwiritsidwa ntchito mu izi ndi kwapadera. Ndi kuwala kwa strobe komwe kumawala ndikuzima mofulumira mofanana ndi kugwedezeka kwa zingwe za mawu. Izi zimathandiza dokotala kuwona momwe kugwedezeka kwa zingwe za mawu kumayendera pang'onopang'ono. Iyi ndiye mayeso abwino kwambiri kuti aone bwino momwe zingwe za mawu zimagwirira ntchito.

Kodi mankhwala ochizira izi ndi otani?

Chabwino kwambiri n'chakuti, nthawi zambiri zotupazi sizifuna opaleshoni. Pali njira zingapo zochiritsira.

1. Chithandizo cha Mawu: Ichi ndi chithandizo chachikulu komanso chofunikira kwambiri. Izi zimachitika ndi Katswiri wa Matenda a Chilankhulo Cholankhula. Apa mudzaphunzitsidwa momwe mungagwiritsire ntchito mawu anu moyenera komanso popanda kuwononga zingwe zanu zolumikizira mawu. Mutha kuphunzira zinthu zambiri kudzera mu izi, monga momwe mungapumire bwino komanso momwe mungalankhulire popanda kupsinjika pakhosi. Chithandizochi ndi chothandiza kwambiri pa timitsempha ta m'mphuno.

2. Kusintha kwa Moyo (Kusintha Khalidwe):

• Ngati mukusuta, siyani kusuta konse.
• Kuchepetsa kupsinjika maganizo.
• Kusintha kwa kadyedwe (monga kudya zakudya zoyenera ngati muli ndi gastritis).

3. Kuchiza matenda omwe amayambitsa matendawa:

• Ngati muli ndi vuto la gastritis (GERD), ziwengo, kapena matenda a sinus, ndikofunikira kuti muwachiritse bwino. Kupanda kutero, kungoyeserera mawu anu sikungathandize.

4. Opaleshoni:

• Opaleshoni ingafunike pa tinthu totupa tomwe sitichira ndi zinthu monga kuphunzitsa mawu, komanso ma polyps ndi ma cysts. Ma polyps ndi ma cysts nthawi zambiri satha ndi kuphunzitsa mawu kokha.
• Ngakhale mutachita opaleshoni, ndikofunikira kwambiri kulandira chithandizo cha mawu kuti mavutowa asabwererenso.

Kodi zotupa izi sizingalepheretsedwe kupanga?

Inde mungathe. Mawu athu ndi chuma chathu chamtengo wapatali kwambiri. Tiyenera kukhala ndi chidwi chowateteza. Nazi malangizo osavuta:

Zinthu zabwino zoti muchite:

• Imwani madzi ambiri: Imwani malita awiri kapena atatu a madzi patsiku. Izi zipereka chinyezi chofunikira ku zingwe zolumikizira mawu.
• Pumulani mawu anu: Ngati wina akupitiriza kulankhula, pumulani pakati pa mawuwo. Musalankhule.
• Gonani bwino: Kupuma n'kofunika kwambiri pa thupi komanso mawu.
• Gwiritsani ntchito maikolofoni: Ngati mukulankhula ndi gulu lalikulu, gwiritsani ntchito maikolofoni m'malo mofuula.
• Dzitenthetseni musanalankhule/kuimba: Monga oimba, ndi bwino kuti aphunzitsi azitenthetsa pakhosi pang'ono asanayambe tsiku.
• Gwiritsani ntchito chotenthetsera chinyezi:Ngati chipinda chomwe muli chili chouma kwambiri (kumene kuli AC), ndi bwino kuwonjezera chinyezi mumlengalenga pogwiritsa ntchito chotenthetsera mpweya.

Zinthu zoti mupewe:

• Kufuula ndi kulankhula mokweza pamene muli ndi matenda ngati chimfine.
• Kusuta fodya ndi kukhala pafupi ndi anthu omwe amasuta.
• Kumwa mowa wambiri komanso kumwa caffeine.
• Kutuluka kwa pakhosi pafupipafupi: Imwani madzi pang'ono m'malo mwake.
• Kunong'oneza: Anthu ambiri amaganiza kuti kunong'oneza ndi kwabwino pa mawu. Koma zimenezo si zoona. Kunong'oneza kwenikweni kumawonjezera mphamvu pa mawu.