Har'a mata duree warra hedduu anas ta'e isin yaaddesse, akka hawaasaattis xiyyeeffannaa kennuu qabnu tokko dubbanna. Kunis ijoolleen keenya xixiqqoo, jechuunis ijoolleen alkoolii dhuguuf umuriin isaanii seeraan hin geenye dhuguudha. Amalli kun jireenya daraaraawwan xixiqqoo kanaa irratti miidhaa hangamii geessisuu akka dandaʼu yaadi. Kanaafuu, waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu, ni ta'aa?
Dhuguun umrii hin geenye sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, umriin isaa hin geenye dhuguun umurii dhugaatii seera qabeessa ta’e dura, jechuunis nama umrii sana gadi ta’e dhuguudha. Amma ilaalaa biyya akka Ameerikaa keessatti umriin dhugaatii seera qabeessa ta'e xiqqaan waggaa 21 dha. Haa ta’u malee, daangeffamni umurii kun biyyaa biyyaa, yeroo tokko tokko immoo naannoo naannoo biyya tokko keessatti illee garaagarummaa qabaachuu danda’a. Biyya keenyatti akka waliigalaatti waggaa 21 akka umriin alkoolii bitachuu fi bakka hayyama qabuutti dhuguuf isa xiqqaa ta’ee fudhatama.
Akkasumas, biyyoonni tokko tokko daangaa umurii kana irraa kan hafe tokko tokko qabu, i.e. hayyama addaa. Fakkeenyaaf, hayyama warraatiin, ykn gosa alkoolii irratti hundaa’uun, seerotni kun bakka itti dhihaatu irratti hundaa’uun xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda’u. Haa ta'u malee wanti guddaan daa'imni tokko umurii qaamaa fi sammuudhaan bu'aa alkoolii dandamachuuf qophii hin taaneetti alkoolii dhuguun balaa guddaa qaba.
Umurii dargaggummaatti alkoolii dhuguun rakkoo akkamii uumamuu danda’a?
Umurii malee dhugaatii dhuguun rakkoo fayyaa hamaa ta'uuf sababoonni hedduun jiru. Dhugaa dubbachuuf, istaatiksii akka agarsiisutti biyya akka Ameerikaa keessatti waggaatti dargaggoonni umuriin isaanii waggaa 21 gadi ta’e gara 4,000 ta’an garmalee dhugaatii dhuguun du’u. Akkam nama gaddisiisa mitiiree?
Kana qofa osoo hin taane sammuu daa'ima tokkoo hanga gara waggaa 25 guututti guutummaatti hin guddatu. Kanuma waliin sammuun daa'imaa baay'ee miira namaa kakaasa. Yeroo kanatti alkoolii dhuguun sammuu irratti miidhaa yeroo dheeraa, tarii dhaabbataa ta'e fiduu akka danda'u qorannoon ni mul'isa. Kun egeree daaʼima tokkoo irratti dhiibbaa akkamii akka geessisu mee yaadi.
Ijoolleen xixiqqoo umurii isaanii xiqqaatti alkoolii dhugan rakkoolee biroo hedduu kan akka:
- Carraan jeequmsa fayyadama alkoolii, summii alkoolii , fi jeequmsa fayyadama qoricha sammuu hadoochuu fi fayyadama wantootaa biroo ni dabala.
- Rakkoon seeraa uumamuu danda’a. Fakkeenyaaf, machaa’ee konkolaataa oofuu ykn bakka namoonni baay’inaan argamanitti machaa’uu keetiin hidhamuu dandeessa.
- Barnoonni mana barumsaa addaan cituu danda’a. Wantoonni akka qabxiin gadi bu'uu fi daree addaan cituu ta'uu danda'u.
- Hariiroon hawaasummaas rakkoo qabaachuu danda’a. Hiriyyoota wajjin walitti dhufeenya qabaachuun rakkisaa taʼa, miseensota maatii wajjinis rakkoon ni uuma.
- Walqunnamtii saalaa karoora malee, of eeggannoo malee raawwachuu dandeessa, kunis ulfa hin barbaachifne ykn dhukkuba saalqunnamtiitiin daddarbu (STIs) fiduu danda’a .
- Miidhaa qaamaa fi saalaa dabalatee amala jeequmsaa (ofii isaanii ykn namoota birootti) fayyadamuu danda’u.
Miidhaa kana yoo ilaalte, umurii dargaggummaatti alkoolii dhuguun hammam hamaa akka ta’e hubachuu hin oollu.
Ijoolleen keenya umurii dargaggummaatti maaliif gara dhugaatii alkooliitti garagala?
Ijoollee fi dargaggoonni umrii xiqqaatti alkoolii dhuguuf sababni itti qoramu tokko osoo hin taane sababni hedduudha. Yeroo tokko tokko, tokko osoo hin taane, sababoota hedduu walitti makamanii daa’ima gara kallattii sanaatti geessudha. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:
- Fedhii beekuu: Dargaggoonni hedduun fedhii beekuuf qabaniin alkoolii yaalu, "Kun maaltu itti dhagahama?" Fedhii beekuu irraa kan ka'e, ba'ee
- Miidhaa eegamu: Dargaggoonni tokko tokko dhugaatii alkoolii akka isaan boqochiisu fi dhiphina akka hir’isu waan dhaga’aniif dhugu. Yaada dogoggoraa kan akka "dhuguun rakkoo kee akka dagattu si taasisa" jedhu keessatti qabamaniiru.
- Dhiibbaa maatii: Ilaalchi maatiin alkoolii irratti qaban – gaariis ta’e hamaa – murtoo dargaggeessi tokko dhuguuf irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Maatii keessaa ga’eessonni yeroo hunda alkoolii yoo dhugan daa’imni akka waan idileetti ilaalamuu danda’a.
- Balaa fi bu’aa isaa wallaaluu: Dargaggoonni hedduun dhiibbaa hamaa inni geessisuu danda’u, jechuunis balaa inni geessisu guutummaatti waan hin beekneef alkoolii dhuguuf yaalu. "Dhugaatii xiqqoo homaa hin miidhu" jedhanii yaadu.
- Dhiibbaa hiriyaa: Kun dhiibbaa guddaa geessisuudha. Dargaggoonni tokko tokko hiriyyoota isaanii irraa fudhatama argachuuf jecha, ykn murtii argachuu waan sodaataniif alkoolii dhugu. Dhiibbaan maatii fi miidiyaa (internet, film, TV) irraa dhufus gahee qabaachuu danda’a. Mee yaadi, gareen hiriyyoota tokko affeerraa tokko irratti, "Ati qofti hin dhugduu?", jedhanii yeroo gaafatan, ijoolleen tokko tokko mormuun itti ulfaatu.
Mucaan koo dhugaatii alkoolii dhuguu isaa akkamittan beeka?
Yeroo tokko tokko, mucaan keessan amala isaanii isa idilee irraa alkoolii dhuguu isaa adda baasuun rakkisaa ta’uu danda’a, sababiin isaas mallattoon dhugaatii umuriin isaa hin geenye , kan akka garmalee hirriba, yeroo baay’ee aarii fi rakkoo qaamaa, daa’imman xixiqqoo irrattis baay’ee mul’achuu danda’a.
Haa ta’u malee, daa’imni keessan mallattoolee akeekkachiisaa kana keessaa hedduu yeroo tokkotti yoo agarsiise, ykn mallattoon sun xiqqoo cimaa yoo fakkaate, xiqqoo caalaatti yaaddoo keessa galchuuf sababa qabaachuu dandeessu. Mallattoolee akeekkachiisaa kunniin:
- Bifaafi qulqullina ofiitiif yaaddoon hir’achuu.
- Jijjiirama garee hiriyyoota keessanii, keessattuu hiriyyoota haaraa isin beeksisuu hin barbaanne.
- Yeroo hunda dadhabbii fi dadhabbiin itti dhagahama.
- Meeshaa daa'imaa keessaa, ykn bakka hin baratamne, dhoksaa ta'etti alkoolii argachuu. Alkooliin mana keessa jiru akka waan gadi bu'aa jiruutti itti dhaga'amuu.
- Mallattoolee alkoolii erga dhuganii booda mallattoolee hangover wajjin wal fakkaatu agarsiisuu, kan akka mataa dhukkubbii, garaa kaasaa fi ija diimaa .
- Xiyyeeffannoo fi wantoota yaadachuuf rakkachuu.
- Qaama kee to’achuu dhabuu, yeroo dubbattu jechoota kee qoosuu.
- Jijjiirama miiraa gurguddaa, keessattuu aarii, aarii fi ittisa.
- Wantoota duraan itti gammaddeef fedhii dhabuu.
- Rakkoolee hojii mana barumsaa wajjin walqabatan. Akkuma qabxii gadi buusuu, daree darbuu.
- Urgaa alkoolii afuura irratti, ykn urgaa dhoksuuf yaaliin godhamu fakkaatu.
Mucaan koo umurii xiqqaatti alkoolii akka hin dhugne akkamittan ittisuu danda’a?
Umurii malee dhugaatii dhuguun 100% ittifamuu hin danda'u. Garuu waa’ee kanaa mucaa keessan waliin haasa’uun jijjiirama guddaa fiduu danda’a. Akkasumas haasawa kana daftee yoo jalqabde gaariidha. Qorannoon bara 2023 gaggeeffame akka agarsiisutti, ji'a darbe keessa namoota waggaa 12-13 jiran 100 keessaa tokko qofatu alkoolii yaale. Haa ta'u malee dargaggoota umuriin isaanii waggaa 16-17 ta'an yeroo ilaallu lakkoofsi sun gara torba keessaa tokkotti ol guddateera.
Yeroo daa'ima keessan waliin waa'ee dhugaatii umrii hin geenye dhuguu dubbattan qabxiilee kana ibsuun gaariidha:
- Hubannoo: Mucaan keessan amala isaaniif xiyyeeffannaa akka kennituu fi yoo waan dogoggoraa hojjete akka qabamu yoo itti fakkaate, carraan alkoolii yaaluun isaa xiqqaadha. Amala balaa qaban ilaaluuf akka isaan jaallattu itti himi.
- Wantoota irraa eegamu ifa ta’e: Mucaa keessaniif dhugaatii umuriin isaanii hin geenye akka hin raggaasifne ifa godhaa. Akkasumas, yoo umuriin isaanii hin geenye dhugan bu’aa isaan mudatu haasa’aa.
- Akkamitti caalaatti barachuu akka dandeessan: Dargaggoonni yeroo baayʼee waaʼee dhugaatii alkoolii hiriyoota isaanii, miidiyaa ykn madda odeeffannoo dogoggoraa kan biraa irraa baratu. Akkaataa maddoota amanamoo ta’an argachuu fi itti fayyadamuu danda’an barsiisi. Balaa alkooliin dhufu ilaalchisee odeeffannoo dhugaa isaaniif qoodaa.
- Amana: Mucaan keessan akka isaan amanattu fi murtoo sirrii akka godhan beekuu qaba. Waa’ee of eeggannoodhaan jiraachuu ilaalchisee karoora waliin baafadhaa. Fakkeenyaaf, mucaan keessan affeerraa irraa gara manaatti deebi’uuf gargaarsa yoo barbaade, jecha dhoksaa ergaa barreeffamaa erguuf filachuu dandeessu.
- Maaliif akkas gootu: Mucaan keessan nageenya isaatiif akka dhimmamtu akka beeku godhi. Akka warraatti mucaan keessan rakkina keessa akka galu gonkumaa hin barbaaddu. Sunis miidhaa fi balaa dhugaatii umuriin isaanii hin geenye dhuguuf isaan saaxiluu dabalata.
Umurii malee dhugaatii dhuguun hangam baramaa dha?
Umurii malee dhugaatii dhuguun rakkoo fayyaa hawaasaa guddaadha. Akkuma qorattoonni bara 2023 argatan (kunniin daataa Ameerikaa ta’uu hubadhaa):
- Namoonni umuriin isaanii waggaa 12 hanga 20 gidduu jiru torba keessaa tokko guyyoota 30 darban keessatti yoo xiqqaate al tokko alkoolii dhuganiiru.
- Namoota 12 keessaa tokko dhugaatii garmalee dhuganiiru (jechuunis gurbaa tokkoof dhugaatii shan fi isaa ol walitti aansuun dhuguu, intala tokkoof dhugaatii afur fi isaa ol dhuguu jechuudha).
- Shamarran umurii xiqqaatti alkoolii dhuguu fi dhugaatii garmalee dhuguu irratti bobba'uu xiqqoo guddaadha.
Akkasumas, akkuma Giddu-galli To’annoo fi Ittisa Dhukkubaa Ameerikaa (CDC) gabaase:
- Namoota jaha keessaa gara tokko konkolaachisaa dhugaatii dhugee ture waliin konkolaataa tokkoon imalaniiru.
- Barattoota A/L 20 keessaa gara tokko alkoolii dhuganii konkolaataa oofuun isaanii gabaafameera.
Daataan kun rakkoon kun hangam hamaa akka ta’e agarsiisa. Haalli biyya keenyaa tokko ta'uu dhiisuu danda'us, balaan isaa bakka hundatti argama.
Mucaan koo dhugaatii alkoolii dhuguu isaa yoon shakke maal gochuu qaba?
Yoo mucaan keessan alkoolii dhuguu isaa shakkite ykn mirkaneessitan, jalqaba irratti hin rifatinaa. Gaddaa fi yaaddoon sitti dhaga'amuun waanuma jirudha. Haa ta’u malee, ogeeyyiin daa’ima keessan waliin tasgabbii fi sodaachisaa hin taane haasa’uu gorsu. Wantoonni gargaaruuf gochuu dandeessan muraasni kunooti:
- Gaaffii banaa gaafadhu: Kana jechuun gaaffilee "eeyyee/lakki" qofaan deebii argachuu hin dandeenye gaafachuu jechuudha. Fakkeenyaaf, waa’ee alkoolii maal akka yaadan, hiriyyoonni isaanii akkamitti akka dubbatan fi kkf gaafadhu.
- Gaaffii si haa gaafatan, amanamummaadhaans haa deebisan: Waa’ee muuxannoo mataa keetii (alkoolii wajjin) amanamummaa fi ifatti dubbachuun xiqqoo rakkisaa ta’uu danda’a. Haataʼu malee, amanamummaan sun mucaa kee wajjin walitti dhufeenya cimaa fi wal hubannaa akka qabaattu si gargaara.
- Wanta isin irraa eegamu ifa godhi: Mucaan keessan maal akka isaan irraa eegdan ykn deebii akkamii akka kennitan beeka jettanii hin yaadinaa. Waan isaan irraa eegdu sirriitti itti himi.
- Daangaa kaa’i: Mucaa keessan kana keessatti hirmaachisuun gaariidha. Daangaa mataasaanii akka kaa’an gargaaruun, akka isaan kabajuu fi akka isaan amantu argisiisa.
Yoo barbaachisaa ta’e, hakiimni daa’ima keessaniis gama kanaan qabeenya ta’uu danda’a. Inni/isheen waa’ee alkoolii fi balaa inni geessisu daa’ima keessan waliin caalaatti haasa’uu danda’a. Akkasumas, yoo daa’imni keessan alkooliin deeggarsa dabalataa barbaade, wal’aansa, kan akka gorsaa ykn deebisanii dhaabuu, gorsuu ni danda’a.
Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban
Mucaan keessan reefuu saffisaan guddachaa kan jiru siʼa taʼu, umrii isaa isa sirrii taʼe dura alkoolii dhuguu isaanii yaaduun kee keessumaa nama dhiphisuu dandaʼa. Waa’ee dhugaatii umuriin isaa hin geenye daa’ima keessan waliin haasa’uun – keessumaa osoo isaan hin jalqabin dura – xiqqoo qormaata ta’uu danda’a. Garuu dubbiin kee humna ati yaaddu caalaa qaba.
Mucaan keessan umurii xiqqaatti alkoolii dhuguu akka jalqabe amanuuf sababa yoo qabaattan, isaan haasofsiisuu fi gargaaruun yeroon isaa hin darbu. Yoo deeggarsa dabalataa barbaadde, hakiima isaanii waliin haasa’i. Mucaa keessan gargaaruuf maal gochuu akka dandeessan qajeelfamaa fi gorsa isiniif kennuu danda’a. Yaadadhu, ati kophaa kee akka hin taane, imala kana irratti gargaarsa gaafachuu irraas gonkumaa duubatti hin jedhin.
` Dhugaatii umuriin isaanii hin geenye, fayyadama alkoolii dargaggoota, daa’immanii fi alkoolii, bu’aa alkoolii, araada alkoolii, dhugaatii alkoolii dargaggoota umrii kurnanii keessa jiran, gorsa warraa











💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa