Dhiibbaan dhiigaa keessan akkam? Mee sirriitti maal akka ta'e haa barru.

Akkam jirta? Har'a mata duree namoota baay'ee biratti barbaachisaa ta'e, garuu yeroo tokko tokko guutummaatti hin hubatamne tokko dubbanna. Sunis 'Dhiibbaa Dhiigaa' ykn 'dhiibbaa' akka nuti jennudha. Innis akkuma dhiibbaa ujummoolee dhiigaa gurguddaa qaama keenya keessa jiran ujummoo dhiigaa keenya keessaa yeroo dhiigni yaa'u nutti dhaga'amuudha. Sekondii onneen kee dha'u hundatti dhiiga gara ujummoolee dhiigaa qaama guutuutti geejjibanitti paampii godha. Kunis daqiiqaa tokkotti si’a 60 hanga 100 gidduutti, sa’aatii 24 gidduutti ta’a. Ujummoon dhiigaa kunniin oksijiinii fi soorata gara qaama kee guutuutti geessuun qaamni kee sirnaan akka hojjetu kan gargaaranidha.

'Dhiibbaa Dhiigaa' fi 'Dha'annaan Onnee' wantoota adda addaa lamaa?

Amma namoonni tokko tokko 'Blood Pressure' fi 'Heart Rate' ykn saffisi dha'annaa onnee wal fakkaata jedhanii yaadu. Garuu akkas miti. Lamaanuu garaa wajjin walitti dhufeenya qabaatanis, kunniin wantoota adda addaa lama. Mee itti yaadi, 'Dhiibbaa Dhiigaa' jechuun dhiigni kee ujummoo dhiigaa kee keessa hangam saffisaa fi humna akkamiitiin socho'aa jira. 'Heart Rate' jechuun daqiiqaa tokkotti onneen kee si'a meeqa akka dha'atudha.

Dha'annaan onnee dabaluu yeroo hunda dhiibbaan dhiigaas olka'aa jechuu miti. Dhiibbaa sirrii beekuuf, cuff fi safartuu dhiibbaa dhiigaa fayyadamuu qabda.

Dhiibbaan dhiigaa yeroo hunda maaliif wal hin fakkaatu?

Dhiibbaan dhiigaa kee yeroo hunda wal hin fakkaatu. Waan hojjettu irratti hundaa'uun ni jijjiirama. Yeroo sochii qaamaa gootu ykn dhiphinni si mudatu dhiibbaan kee ni dabala. Yeroo raftee boqonnaa argattu dhiibbaan kee gadi bu'a.

Kana qofa osoo hin taane wantootni kun dhiibbaan dhiigaa keessan akka jijjiiramu gochuu danda'u:

• Umurii: Dhiibbaan dhiigaa akkuma dulloomuun jijjiiramuu danda’a.
• Qorichoota fudhattan: Qorichootni tokko tokko dhiibbaa dhiigaa irratti dhiibbaa geessisu.
• Jijjiirama haala dhaabbii qaamaa: Jijjiiramni xiqqoo dhaabbii qaamaa irrattis jiraachuu danda’a, kan akka yeroo tasa dhaabbachuu irraa gad taa’u.

Waaʼee dhiibbaa dhiigaa baayʼee yaaduun kan nu barbaachisu maaliifi? 'Ajjeesaa callisaa'dhaa?

Dhiibbaan dhiigaa, dhiibbaa dhiigaa jedhamuunis kan beekamu, yeroo baayyee mallattoo tokkollee waan hin fidneef yeroo tokko tokko "silent killer" jedhama. Yoo homaa sitti dhaga'amuu baatus dhiibbaan dhiigaa onnee, tiruu fi sammuu kee miidhuu danda'a.

Dhiibbaan dhiigaa dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaa qabaachuuf sababa guddaadha. Dhiibbaan dhiigaa yoo hin yaalamne haalawwan akka:

• Weerara iskeemii yeroo darbaa (TIA) .
• Haleellaa
• Dhukkuba onnee
• Onnee guddate
• Dadhabbii onnee
• Dhukkuba arteriin naannoo (peripheral artery disease) - Kana jechuun dhiigni gara miilaatti hir’atee dhukkubbiin ni uuma.
• Dallaa ujummoo dhiigaa (`Aneurysms`) dadhabuu fi olka’uu .
• Dhukkuba tiruu
• Ujummoon dhiigaa xixiqqoo ija keessa jiran ni dhoohe.

Mee yaadi, mallattoo tokko malee wantoota baay'een qaama keessaa mudachuu danda'an yoo ta'e, dhiibbaa dhiigaa kee kunuunsuun akkam barbaachisaa dha!

Eenyuutu dhiibbaa uumuuf carraa guddaa qaba?

Sababoota armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte dhiibbaa dhiigaatiin qabamuuf carraan kee guddaadha:

• Maatii keessaa namni dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba onnee, ykn dhukkuba sukkaaraa (`Diabetes Mellitus`) yoo qabaate.
• Yoo gurraacha taate (kun bu'aa jeneetikii ti).
• Yoo umuriin kee waggaa 60 fi isaa ol ta’e.
• Yoo hammi kolestroolii dhiiga keessa jiru olka’aa ta’e.
• Yoo kiniinii da'umsa ittisu (`qoricha ulfa ittisuu afaaniin fudhatamu`) fayyadamaa jirta ta'e.
• Yoo furdina garmalee qabaatte.
• Yoo dhukkuba sukkaaraa (`Diabetes Mellitus`) qabaatte.
• Yoo oomisha tamboo (kan akka sigaaraa, beedis) fayyadamtan.
• Yoo sochii qaamaa sirnaan hin goone.
• Yeroo baayyee nyaata soogidda baay'ee qabu yoo nyaattan.

Dhiibbaa dhiigaa keessan akkamitti fi yoom ilaalta?

Dhiibbaan dhiigaa kee idilee yoo ta’e, hakiimni kee yeroo qorannoo waggaa gootu ilaaluu qaba. Haa ta’u malee, yeroo doktora kee dhaqxu dubbisni dhiibbaan dhiigaa kee olka’aa yoo ta’e, dhiibbaa dhiigaa kee mana keetti akka ilaaltu sitti himuu danda’a. Kunis guyyaatti yeroo hedduu, ykn torbanitti al tokko ta’uu danda’a.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e guyyaa guyyaan sa'aatii wal fakkaatutti dhiibbaa dhiigaa keessan ilaaluudha . Yeroo lama ykn sadii walitti aansuun ilaaluu dandeessa, garuu dubbisa tokkoon tokkoon gidduutti gara daqiiqaa tokkoo eegi. Yeroo xumurtu dubbisa lama ykn sadii fudhatte keessaa giddu galeessaan fudhadhu.

Yeroo tokko tokko hakiimni kee meeshaa dhiibbaa dhiigaa sa’aatii 24 hojjetu akka uffattu si gaafachuu danda’a, kunis sochii idilee kee osoo hojjettuu daqiiqaa 15 ykn 30 keessatti ofumaan dhiibbaa dhiigaa kee kan safaru ta’a.

Wal'aansi dhiibbaa dhiigaa maal fa'a?

Dhiibbaan dhiigaa dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaatiif sababa guddaa ta’a. Yoo hin yaalamne haala hamaa akka TIA, Stroke, fi Heart attack duraan dubbanne fiduu danda'a. Kanaafuu, yaaliin isaas akkuma hakiimni keessan jedhutti jijjiirama gochuudha.

Jijjiirama nyaataa fi akkaataa jireenyaa

• Ulfaatina qaama keessaniif mijatu irra ga'aatii eeggadhaa.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu.
• Nyaata madaalawaa fi onneef fayyadu kan soogidda, coomaa fi kolestroolii xiqqaa qabu, akkasumas kuduraalee fi muduraalee haaraa baay’ee qaban nyaadhaa. Nyaata gaarii nyaachuun dhiibbaa dhiigaa to’achuuf kutaa barbaachisaa dha. Karoorri nyaataa DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) fi soodiyemii (soogidda) daangessuu dhiibbaa dhiigaa to’achuuf gargaaruu danda’a. Doktarri kee karoora nyaataa siif mijatu akka uumtu si gargaaruuf ogeessa nyaataa akka si ergu gaafadhu.
• Alkoolii dhuguu kee daangeessaa. Dhiironni baay’een isaanii guyyaatti dhugaatii alkoolii lamaa ol akka hin dhugne gorfamu, dubartoonniifi dhiironni xixiqqoonis guyyaatti dhugaatii alkoolii tokkoo ol akka hin dhugne gorfamu. (Dhugaatii tokko biiraa gara awunsii 12, qabbanaa’aa wayinii awunsii 12, wayinii awunsii 5 ykn dhugaatii jabaa awunsii 1.5 ta’a.)
• Dhiphinaafi aarii to’achuu.
• Tamboo fi oomishaalee nikootiinii of keessaa qaban hunda guutummaatti irraa fagaachuu.
• Akkasumas hamma lipidii dhiigaa (LDL, Cholesterol, Triglycerides) fi haalawwan fayyaa biroo kan akka dhukkuba sukkaaraa to’achuun barbaachisaadha.

Doktora fi nama qoricha waliin wal arguu

• Qorichoota hakiimni kee siif ajaju hunda sirritti akka qajeelfamaatti fudhadhu. Osoo hakiima kee waliin hin dubbatin qoricha kamiyyuu fudhachuu hin jalqabiin ykn hin dhaabiin. Qorichootni dhiibbaa dhiigaa erga fudhachuu dhiistanii booda hojii isaanii itti hin fufan.
• Qorichootni ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman tokko tokko kan akka decongestants akkaataa qorichi dhiibbaa dhiigaa keessanii itti hojjetu irratti dhiibbaa uumuu danda’u.
• Guyyoota beellama qabdanitti hakiima keessan ilaaluu hin dagatinaa. Dhiibbaa dhiigaa kee hordofuu, qoricha kee irratti sirreeffama barbaachisaa ta’e kamiyyuu gochuu fi balaa dhukkuba onnee kee akka to’attu si gargaaruu danda’a.

Akkasumas hakiimni kee dhiibbaa dhiigaa kee mana keessatti akka ilaaltee barreessi sitti himuu danda’a. Yoo siin jedhe qajeelfama isaa sirritti hordofi.

Dhiibbaa dhiigaa keessan osoo hin sakatta'iin dura akkamitti of qopheessita?

Dhiibbaa dhiigaa keessan sirritti safaruuf wantoota kana yaada keessa galchaa:

• Tamboo xuuxuu, sochii qaamaa gochuu ykn buna tokko dhuguu yoo xumurte, dhiibbaa dhiigaa kee ilaaluu kee dura gara daqiiqaa 30 eegi.
• Mana fincaanii dhaqaatii ujummoo fincaanii keessan duwwaa godhaa.
• Harka shamizii keetii ol marsi. Harka shamizii keessan irratti girdoo hin hidhatinaa.
• Daqiiqaa shan osoo hin dubbatin callistee taa'i.
• Miilli lamaan lafa kaa’uudhaan qajeelaa taa’i. Miila kee hin qaxxaamursiin.
• Harka kee minjaala sadarkaa onnee irratti kaa'i.

Dhiibbaan dhiigaa akkamitti safarama?

Dhiibbaan dhiigaa keessan harkaan yoo safarame, hakiimni ykn narsii akkasitti ni raawwata:

• Baandiin addaa (`cuff`) - kan meetira (`gauge` ykn `Sphygmomanometer`) waliin walqabate - harka kee isa gubbaa (elbow olitti) marfamee jira.
• Sana booda baandiin sun hamma harka kee irratti cimee jirutti ni afuufama. Meeshaan xiqqaan kubbaa fakkaatu kan baandii sanatti maxxane ni dhidhiitama. Kunis arteriin harkaa (brachial artery) kee dhidhiita, yeroodhaaf dhiigni keessa darbu dhaabsisa. Yeroo kanatti safartuun gara 200 mmHg dubbisuu qaba.
• Itti aansuudhaan, sagalee dhiigaa ujummoo harka keessanii keessaa yaaʼu isteetoskooppiidhaan utuu dhaggeeffattan, cuffiin suuta suutaan (karaa valve cuff sanatti maxxaneen) ni baʼa. Sana booda cirrachi meetira irratti argamu gadi bu’uu ni jalqaba.
• Sagalee dhiiga dhangala'u (sagalee dha'annaa onnee) dhaga'uu yeroo jalqabdu, gatii meetira irratti argamu ilaalta. Sunis gatii sistoolikii yoo ta’u, kunis gatii ol’aanaadha.
• Sana booda, valve caalaatti banamee baandiin guutummaatti ni hiikama. Sana booda, dhiibbaan ujummoo harkaa keessa jiru ni dhaabata, dhiigni deebi’ee akka idileetti yaa’uu jalqaba. Yeroo baandiin hiikamee sagaleen dhiigaa dhangala’u dhaabbatu gatii meetira irratti argamu dubbifama. Sunis gatii diyaastoolikii yoo ta’u, kunis gatii jalaa ti.

Akkasumas meeshaaleen dhiibbaa dhiigaa ofumaan hordofan kan mana keessatti fayyadamuu dandeessan jiru.

Dhiibbaa dhiigaa erga qoratamee booda maaltu ta’a?

Yeroo doktora kee bira deemtu yoo rifatte fi yaaddoon si mudate, dubbisni dhiibbaa dhiigaa kee kan qabatamaan jiru caalaa ol ta'uu danda'a. Kunis "White Coat Syndrome" jedhama. Akka waan dhiibbaan dhiigaa kee yeroo kootii adii doktora argitu ol ka'uu ti. Yoo akkas ta’e, hakiimni kee guyyaa guutuu dhiibbaa dhiigaa kee mana keessatti akka ilaaltu sitti himuu danda’a. Sana booda dubbisa dhiibbaa dhiigaa kee barreessitee doktora keetti agarsiisuu dandeessa.

Dhiibbaa dhiigaa safaruun miidhaa cinaa qabaa?

Dhiibbaa dhiigaa yeroo safartu, yeroo cuff naannoo harka keetii afuuftu xiqqoo dhiphattee sitti dhagahama. Garuu yeroo gabaabaaf qofa tura. Sana booda gara idileetti deebi'a. Miidhaan cinaa guddaan hin jiru.

Gatiin dhiibbaa dhiigaa nuti argannu maali?

Dubbisa dhiibbaa dhiigaa keessanii keessatti safartuuwwan lama jiru:

• Dhiibbaa dhiigaa sistoolikii (lakkoofsa gubbaa/jalqabaa): Kunis dhiibbaa ujummoolee dhiigaa keessan keessaa yeroo onneen keessan dha’ee dhiiga gara ujummoolee dhiigaa keessanitti paampii godhudha.
• Dhiibbaa dhiigaa diyaastolic (lakkoofsa jalaa/second): Kunis dhiibbaa ujummoolee dhiigaa keessaa yeroo onneen boqonnaa irra jiru, dha’annaa onnee lama gidduutti.

Doktooronni safartuuwwan kana miliimeetira meerkikuriin (mm Hg) kennu. Yeroo darbe meeshaaleen dhiibbaa safaran meerkikurii waan of keessaa qabaniif akkas jedhama.

Dhiibbaan dhiigaa idilee maali?

Dhiibbaan dhiigaa idilee 120/80 mm Hg gadi ta’a.

Yoo 'dhiibbaan dhiigaa' 120-129 (lakkoofsa gubbaa) fi lakkoofsi gadii 80 `mm Hg` gadi yoo ta'e 'dhiibbaan dhiigaa olka'e' (xiqqoo olka'e) jedhamee fudhatama. Namoonni gosa kana keessa jiran, dhiibbaa isaanii hir’isuuf waan tokko yoo hin hojjenne dhiibbaan isaanii daran dabaluu danda’a.

Dhiibbaan dhiigaa hangam balaa guddaa qaba?

Yoo lakkoofsi kee isa ol aanaa yoom iyyuu 180 fi isaa ol ta’e, fi/ykn lakkoofsi kee inni gadii 120 fi isaa ol yoo ta’e, hatattamaan yaala hatattamaa barbaadi, ykn namni tokko battalumatti gara hospitaalaa akka si geessu taasisi. Kun haala balaa ``Hypertensive Crisis`` jedhamudha.

Yeroo 'Hypertensive Crisis' mallattoolee akka:

• Hafuura baafachuun rakkachuu.
• Dhukkubbii garaa.
• Mul’ata ifa ta’e dhabuu ykn dubbachuuf rakkachuu.
• Dhukkubbii dugdaa.
• Of wallaaluu ykn of wallaaluu.

Dubbifamni dhiibbaa gadi aanaa, garuu ol’aanaa ta’e dhiibbaa dhiigaa ‘Stage 1’ ykn ‘Stage 2’ qabaachuu dandeessa jechuudha.

• Dhiibbaa dhiigaa sadarkaa 1ffaa: Dubbisa gubbaa 130-139 ykn dubbisa gadi aanaa 80-89.
• Dhiibbaa dhiigaa sadarkaa 2ffaa: Lakkoofsi gubbaa 140 fi isaa ol, ykn lakkoofsi gadii 90 fi isaa ol ta’a.

Dubbifamni dhiibbaa dhiigaa keessanii 'Stage 1' ykn 'Stage 2' keessa yoo jiraate, hakiimni keessan jijjiirama akkaataa jireenyaa akka gootan isinitti hima akkasumas dhiibbaa dhiiga keessaniif qoricha akka ajajamu isinitti hima.

Dhiibbaan dhiigaa hangam garmalee gadi aanaadha?

Dubbifamni dhiibbaa 90/60 mm Hg gadi ta’e dhiibbaa dhiigaa gadi aanaa ta’ee fudhatama. Namoonni tokko tokko yeroo hunda dhiibbaan dhiigaa gadi bu’uu danda’u, kunis isaaniif waanuma jirudha. Namoota biroof garuu dhiibbaan dhiigaa gadi bu'uun wanti dogoggoraa jira jechuudha. Dhiiga gahaa qaamolee isaanii isa barbaachisoo taʼan bira gaʼuu dhiisuu dandaʼu.

Gatiin gubbaa moo gatii jalaa caalaatti barbaachisaa dha?

Doktarri kee lakkoofsa gubbaa ykn lakkoofsa jalaa fayyadamuun dhiibbaa dhiigaa qabaachuu fi dhiisuu kee murteessuu danda’a. Haa ta'u malee, yoo umuriin kee 50 ol ta'e, yeroo baayyee lakkoofsa olaanaa (lakkoofsa sistoolikii) irratti caalaatti xiyyeeffatu akka sababa balaa dhukkuba onneetti.

Yeroo umuriin kee dabalaa deemuun ujummoon dhiigaa kee ni jabaata, coomniifi kolestrooliin (plaque) akkuma walitti qabamuun dhiibbaan dhiigaa kee ol ka’a.

Bu'aa isaa argachuuf yeroo hangamii fudhata?

Dubbisa dhiibbaa dhiigaa keessanii battalumatti argachuu dandeessu. Haa ta’u malee, dhiibbaa dhiigaa qabaachuu fi dhiisuu kee murteessuuf hakiimni kee dubbisa lamaa fi isaa ol (guyyaa adda addaatti kan fudhatame) si barbaachisa. Guyyaa biraa cheekiin biraa akka deebitu si gaafachuu danda’a.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Yoo dubbisni dhiibbaa dhiigaa mana keessanii kan idilee caalaa ol ykn gadi ta’e, hakiima keessan bilbilaa. Yoo dubbisni kee 180/120 mm Hg ta’e, ykn gatiiwwan sana keessaa tokko ol ta’e, hatattamaan 911 bilbili ykn gara kutaa balaa tasaa dhaqi.

Mallattoon dhukkuba kanaa yoo hin mul'annellee dhiibbaan dhiigaa keessan olka'uu danda'a. Kanaaf dhiibbaa dhiigaa keessan yeroo hunda ilaaluun hamma idilee keessa akka jiru mirkaneessuun barbaachisaadha. Dhiibbaa dhiigaa yoo qabaatte qoricha kee sirritti akka hakiimni kee si ajajetti fudhadhu. Osoo hakiima kee waliin hin dubbatin qoricha kee fudhachuu hin jalqabiin ykn hin dhiisin. Qorichi dhiibbaa dhiigaa erga fudhachuu dhiistee booda hojii isaa hin dhaabu. Dhiibbaa dhiigaa kee hordofuu, qoricha kee irratti jijjiirama barbaachisaa ta’e kamiyyuu akka godhuu fi balaa dhukkuba onnee kee akka to’attu si gargaaruuf yeroon doktora kee ilaali.

Wantoota baay'ee barbaachisoo ta'an kanneen yaadachuu qabdan (Take-Home Message) .

Tole, kanaaf waan irratti mari'anne irraa waa'ee 'dhiibbaa dhiigaa' yaada gaarii akka qabaattan abdiin qaba. Walumaagalatti:

• Dhiibbaan dhiigaa fayyaa qaama keessaniif baay'ee barbaachisaadha.
• Dhiibbaa dhiigaa yeroo hunda ilaaluun baayyee barbaachisaadha, keessumaa yoo sababoota balaa qabaatan.
• Dhiibbaan dhiigaa "callisee ajjeesuu" ta'uu waan danda'uuf mallattoon dhukkubaa akka mul'atu hin eeginaa.
• Jireenyi fayya qabeessa (nyaata gaarii, sochii qaamaa, tamboo xuuxuu dhiisuu, dhiphina to’achuu) dhiibbaa dhiigaa to’achuuf gargaarsa guddaadha.
• Yoo hakiimni qoricha ajaje, sirritti akka ajajametti fudhadhu. Gorsa hakiima keessanii malee qoricha fudhachuu gonkumaa hin dhiisinaa.
• Dubbifama dhiibbaa dhiigaa keessanii beekuu, keessumaa sadarkaa balaa kan akka 180/120 mm Hg, yoo uumamanis hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.

Fayyaan keessan harka keessan jira! Kanaaf kana kunuunsuun gaariidha.

` Dhiibbaa dhiigaa, dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba onnee, fayyaa, safartuu dhiibbaa dhiigaa, dhiibbaa, dhiibbaa dhiigaa