Keessi kee dhukkubsatee jiraa? Mee waa'ee Ligament Deltoid haa barannu!

Sochii guyyaa guyyaa keenya utuu hojjennu, deemsa, fiigicha ykn utaaluu, yeroo tokko tokko jilbi keenya akka tasaa garagalcha mitiiree? Dhukkubbiin yeroo sun ta’u nutti dhaga’amu ibsamuu hin danda’u. Yeroo akkasii, kutaaleen jilba keenyaa micciiramoo taʼan, garuu baayʼee barbaachisoo taʼan miidhamuu dandaʼu. Har'a waa'ee kutaa addaa keessoo jilbaa baay'ee barbaachisaa ta'e dubbanna, garuu waa'ee isaa baay'ee dhageenye ta'uu dhiisuu dandeenya. Sunis Ligament Deltoid ykn Ligament Medial jedhamudha .

Ligament Deltoid kun maali? Eessatti argama?

Salphaatti yoo ilaalle, ligamentiin deltoid baandii cimaa tishuu walqabsiisaa keessaa jilba kee irratti argamudha. Kutaalee ijoo lafee jilba keessanii akka tasgabbaa'u gargaaran keessaa isa tokkodha. Akka meeshaa cimaa keessoo jilba kee irratti argamutti yaadi.

Sirumayyuu, ligamentiin deltoid kun baandii tokko miti. Innis walitti qabama ligamentii afuriiti . Arfan kun walitti dhufanii caasaa cimaa kana uumu. Jechi "giddugaleessa" jedhu "keessa" jechuudha. "Deltoid" jechuun "boca sadii kan qabu" jechuudha. Kanaafuu bocni ligamentii kanaas akka roga sadii ti.

Ligamentiin maali? Mee xiqqoo haa ibsinu!

Tole, amma "ligament" kun gosa du'aa akkamii akka ta'e yaaduu hin oollu. Ligamentiin baay’ee ciccimoo, funyoo fakkaatanii fibers qaama keenya keessatti uumamanii dha . Yeroo baay’ee ligamentiin kun lafee lama walitti hidhamiinsa tokkotti walitti hidhu. Mee jilba kee, jilba kee ykn jilba kee kan nuti dubbannu kana yaadi. Lafeewwan kanneen irratti ligamentiin akka tooraatti lafee walitti qabuu fi lafeen akka tasgabbaa’u gargaaru. Jechuunis, walitti hidhamiinsi akka hin sochoone ykn akka hin lilmoofne godhu.

Garuu ligamentiin yeroo hunda lafee lama hin walqabsiisu. Fakkeenyaaf, ligamentiin qaama saalaa keenyaa tokko tokkos qaamolee keessoo keenyaaf akka deeggarsaatti hojjetu. Kun waan nama ajaa'ibu mitii?

Gaheen ligamentii deltoid maali? Barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Ligamentiin deltoid caasaa jilba keenyaa keessatti kutaa baayyee barbaachisaa dha. Lafee miilaafi jilba keenya keessa jiran hedduu kan walitti hidhuu fi walitti qabeedha.

Hojiiwwan gurguddoo ligament kanaa keessaa tokko miilli kee gara keessaatti garmalee akka hin naanneffamne , ykn jilba kee gara keessaatti akka hin gulufne gochuudha. Mee yaadi osoo deemtee miilli kee akka tasaa gara keessaatti garagalee? Haala akkasii keessatti, ligamentiin deltoid kan jilba kee miidhaa guddaa irraa eeguuf gargaarudha. Innis akka madaallii ligamentii cinaachaa alaa jilbaatti hojjeta.

Ligamentiin deltoid kun akkamitti argama?

Ligamentiin deltoid ligament isa guddaa keessa jilba kee irratti argamudha. Lafee miila, miila fi jilba kee keessa jiru hedduu waliin wal qunnamsiisa. Mee maal akka ta'e haa ilaallu:

• Medial Malleolus: Lafee xiqqoo sana yeroo tuqxu keessoo jilba kee irratti sitti dhaga’amuu danda’a mitiiree? Kana qofa.
• Tibia : Lafee furdaa miila kee keessa jiru kan jilba kee irraa hanga jilba keetti fiigu.
• Lafee gubbaa, cinaacha keessaa miila (Navicular bone) .
• Lafee calcaneus : Lafee waan nuti yeroo baay’ee kofoo jennu keessa jiru.
• Lafee talus fi lafee kofoo gidduu jiru (Talus bone) .

Ligamentiin kun dhugumatti marsaa lama irraa ijaarame .

1. Tokko laayibara gadi fagoo yoo ta’u, gadi fageenyaan jilba keessa kan argamudha .

2. Inni kaan xiqqoo olka’aa dha, jechuunis, laayibara gubbaa gogaatti dhihoo ta’e .

Laayibaroonni lamaan kun akka waan gama lachuu irraa walitti qabaniitti, ciminaa fi tasgabbii barbaachisaa taʼe akka argatu gochuuf, walitti hidhamiinsa jilbaa sanaaf taʼu.

Ankle Sprain jechuun maali?

"Ankle sprain" jechuun waan hundi keenya dhageenyee fi tarii illee mudannedha mitiiree? Ankle sprain miidhaan baayyee beekamaadha . Innis kan uumamu yeroo ligamentiin walqabsiisa jilbaa deggeran garmalee diriirfame, cicciramee ykn yeroo tokko tokko ciccirameedha .

Irra caalaan jilba jilbaa kan dhufu supination . Fakkeenyaaf, bakka wal hin qixxaanne irra yommuu tarkaanfattu ykn madaallii kee yoo dhabdu, miila kee gara alaatti qaxxaamurta. Kunis yeroo ligamentiin cinaachaa alaa jilbaatti argamu miidhamudha. Isaan kun gosoota citaa jilba baay’inaan mul’atanidha.

Sababoonni ligament deltoid sprain maal fa’a?

Akkuma duraan jenne ligamentiin deltoid ligament kanneen biroo caalaa baay’ee cimaa waan ta’eef, ciccituun ligamentii deltoid kanneen biroo wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu haala baay’ee hin mul’annedha .

Ligamentiin kun akka dhiphatuuf ykn akka ciccituuf, jilbi kee gara keessaatti gulufuu qaba (pronate) . Mee yaadi, fiigaa, sadarkaa gadi buʼaa ykn ispoortii taphachaa jirtuu akka tasaa miilli kee gara keessaatti akka jilbeenfatu yaadi. Akkas ta'uu qaba.

Ligamentiin deltoid gara %15 kan hirmaatu yoo ta’u, kunis ligamentii biroo caalaa carraan miidhamuu isaa xiqqaadha.

Yeroo baayyee, ligamentiin deltoid kun kallattiin dhiibbaa jilba irratti ykn caccabbii jilbaatiin miidhama.Kana jechuun, yeroo tokko tokko lafeen alaa jilbaatti yeroo caccabu, dhiibbaan sun ligament deltoid kanas miidhuu danda’a.

Eenyuutu carraan ligament deltoid sprains qaba?

Gosoonni ligamentii deltoid kunniin atileetota tokko tokko biratti baay’inaan kan mul’atan yoo ta’u, keessumaa:

• Taphattoota kubbaa miilaa
• Taphattoota kubbaa miilaa
• Jimnaastoota

Ispoortii kana keessatti haalli jilbi akka tasaa dhiibbaa guddaa jala galfamee dafee kallattii jijjiiru baay'eedha mitiiree? Yeroo sanatti miidhaan gosa kanaa baay'inaan mudachuu danda'a.

Akkamitti ligament deltoid kana fayyaa ta'ee eegdu?

Ligament deltoid keenya fayyaa akka ta’uuf, jechuunis miidhaa isarra ga’uu danda’u ittisuuf wantoota gochuu dandeenyu hedduutu jiru.

1. Maashaalee naannoo jilba jabeessuu: Kun wanti hunda caalaa barbaachisaadha. Maashaaleen naannoo jilbaatti yeroo ciman dhiibbaan ligamentii irratti uumamu ni hir’ata.

• Shaakala madaallii kanaaf baayyee gaarii dha. Mee miila tokko ol kaaftee isa kaan irrattis sekondii 30 hanga daqiiqaa tokkootti madaaltee akka jirtu yaadi . Jalqaba irratti rakkisaa ta’uu danda’a, garuu shaakala gochuudhaan tasgabbiin jilba keetii baay’ee fooyya’a. Sana booda miilli kee akka salphaatti hin garagalu.
• Akkasumas wantootni akka yogaa haala akkanaa kan madaallii dabaluu fi jilba namaa cimsu qabu.

2. Miilaa fi meeshaalee ittisaa sirrii: Yoo ispoortii taphattan, keessumaa kubbaa miilaa fi kubbaa miilaa, kophee ispoortii keessaniif mijatuu fi deeggarsa gaarii qabu uffachuun barbaachisaa dha . Yoo barbaachisaa ta'e wantoota akka ankle braces fayyadamuus ni dandeessu.

3. Sochii qaamaa dura ho’isuu fi qabbanaa’uu: Sochii qaamaa kamiyyuu osoo hin jalqabin dura ho’isuun sochii qaamaa booda qabbanaa’uun carraa miidhamuu maashaalee fi ligamentii hir’isuu danda’a.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte gorsa argachuuf hakiima bira deemuun gaariidha. Mallattoolee kana bira darbuun gaarii miti, sababiin isaas yoo sirnaan hin yaalamne booda rakkoo dabalataa fiduu danda’a.

• Erga gara keessaatti garagalee booda dhukkubbiin jilba kee yoo si mudate.
• Yoo dhiita’uun ykn dhiita’uun keessoo jilbaatti jiraate.
• Yoo deemsa sitti ulfaate miila miidhame irratti ulfaatina kaa'ii dhaabbadhu.

Mallattoon akkanaa ligament deltoid ykn kutaan jilba kee kan biraa ciccite ​​jechuu danda’a. Doktarri maaltu akka dogoggora ta'e sirriitti adda baasuuf si qoratee yaala sirrii si ajajuu danda'a.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Tole, kanaaf amma waa'ee ligament deltoid nuti dubbannu sanaa yaada fooyya'aa qabda jedheen yaada.

Ligamentiin deltoid baandii tishuu baay’ee cimaa ta’ee fi keessoo jilba keetii kan lafee hedduu walitti hidhudha. Innis jilba kee akka tasgabbaa'ee fi gara keessaatti akka hin gulufne gargaara.

Ligamentiin kun ciccituu danda’us, baay’ee cimaa waan ta’eef ligamentii alaa jilbaatti argamu caalaa carraan isaa baay’ee xiqqaadha .

Miidhaawwan kun baay’inaan ittifamuu kan danda’an maashaalee jilba keessanii cimsuu fi yeroo ispoortii taphattan of eeggannoo nageenyaa sirrii ta’e hordofuudhaani. Akkasumas, dhukkubbiin ykn dhiitaan keessoo jilba keetii yoo si mudate, yeroo osoo hin qisaassin gorsa ogeessa fayyaa argachuun barbaachisaa dha . Hundaafuu, kutaan qaama keenyaa hundi nuuf gatii guddaa qaba mitiiree?

` Ankle, Deltoid Ligament, Medial Ligament, Ankle Sprain, Rakkoo Lafee, Miidhaa Ispoortii, Fayyaa Lafee